Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Елена-Шагина : elenashagina .www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 232512 зарегистрирован более 1 года назад

Елена-Шагина

Портрет заполнен на 52 %

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок


    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 4

Мне нравится

Темы форумов

1 сентября 2021 в 21:22 Странное кино. gramps 100

Записи в блогах

vishenka77 15 июня 2022
[red:phpbb]ЗАПИСЫВАЕМСЯ НА ОБУВЬ В ГАЛЕРЕЕ:[/red:phpbb]
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery154803?MFID=1518804&IID=48980675[/gallery]
Показать полностью..
vishenka77 15 июня 2022
[red:phpbb]МОЖНО ДАЖЕ На ПРОБЛЕМНЫЕ СТОПЫ С КОСТОЧКОЙ- ОНИ ОЧЕНЬ МЯГКИЕ. [/red:phpbb]
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery154803?MFID=1518804&IID=50604881[/gallery]
Показать полностью..
Pristavochka 26 мая 2022
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery187756?MFID=1506434[/gallery]
[blue:phpbb]ТЕМА СБОРА[/blue:phpbb] www.nn.ru/community/sp/main/...e_noski_vyk.html
Показать полностью..
AnnaSi 23 марта 2022
[gallery]https://www.nn.ru/~AnnaSi?MFID=1523976[/gallery]
[gallery]https://www.nn.ru/~AnnaSi?MFID=1523977[/gallery]
[gallery]https://www.nn.ru/~AnnaSi?MFID=1523992[/gallery]
[gallery]https://www.nn.ru/~AnnaSi?MFID=360423[/gallery]
Показать полностью..
Лана2212 17 марта 2022 1
[red:phpbb]ДЕВОЧКИ!!!! ОТДАМ КУРТКИ БЕЗ ОРГ СБОРА НА ВЕСНУ!!!!!!!!!! ОНИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!!!!!!!! ЛЕГКИЕ И В НИХ ВЕСНОЙ БУДЕТ ОЧЕНЬ КОМФОРТНО!!!!! РАСЛОВ!!! КАЧЕСТВО ОТЛИЧНОЕ!!!!!!!!!!!!![/red:phpbb]
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery161917?MFID=231162&IID=50560184[/gallery]
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery161917?MFID=231162&IID=50560185[/gallery]
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery161917?MFID=231162&IID=50564856[/gallery]
Показать полностью..
Лана2212 21 января 2022 1
[red:phpbb]АКЦИЯ!!! СКОРО ВЕСНА!!!! БРЕНД ГРАЦИАНА!!!!
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery161917?MFID=757777&IID=50763037[/gallery]
ТУФЛИ!!!!!
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery161917?MFID=757777&IID=50761621[/gallery]
БОСОНОЖКИ!! ИНТЕРЕСНАЯ МОДЕЛЬ!!!!
[/red:phpbb]
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery161917?MFID=757777&IID=50761707[/gallery]
Показать полностью..
mapiks 2 сентября 2020
[blue:phpbb]СБОР ЗАКАЗОВ:[/blue:phpbb] www.nn.ru/community/pv/main/...aya_i_muzhs.html
Одежда для фитнеса: fedsp.com/catalog/woman/odez...chernyy-58607912
Показать полностью..
Башмачки 30 августа 2020
ССылка на модели в наличии:
[gallery]https://www.nn.ru/~gallery261320?MFID=1513639[/gallery]
Показать полностью..
nikom 23 апреля 2020 2
www.youtube.com/watch?v=9quE2iNm5XQ&feature=youtu.be
"Гражданин поэт" переименовался на время "карантина COVID-19" в "Господин заразный", и срывает все и всяческие маски с планов московских властей по всеобщей цифровизации и QR-кодированию населения.
[red:phpbb]Браво, Гражданин с большой буквы! Но по-прежнему считаю, что все можно выразить и без мата. Обыкновенный фашизм это.[/red:phpbb]

Так вот, насельники ГФ приняли вводимые порядки спокойно и деловито: видно так богу черту угодно, и дисциплинированно, глядя в рот губернатору, оформляют КК на каждый чих, то бишь выход, из дома.
Как тут не вспомнить слова классика. "Люди холопского звания - сущие псы иногда; чем тяжелей наказание - тем им милей господа"..
Показать полностью..
Тави Тум 22 января 2020
DK.RU
Материал написан на основе двухдневного семинара Пааты Амонашвили в Челябинске

Автор: Ульяна Бисерова


Ребенок включает игру, и в одночасье он уже не семиклассник, а полководец, который завоевывает миры, строит крепость. Понятно, что это иллюзорные взрослость и свобода, но хотя бы такие, суррогатные.

Паата Амонашвили, доктор психологических наук, социолог, президент Международного центра гуманной педагогики:

-- Как ребенок обычно идет в школу? Утро, рано, темно еще, зима. Еле-еле плетется. А теперь вспомните радостное предвкушение, которое испытывает первоклассник накануне первого сентября. С каким нетерпением он выбирал рюкзак, тетради. А уже в октябре этот энтузиазм куда-то пропадает. Что же происходит? Дети в школе находятся по принуждению. Им просто некуда деваться.

Гуманная педагогика направлена на то, чтобы создать такую среду, в которой ребенок -- фантастика! -- сам захочет делать то, что идет ему во благо. Вообразите: приходит из школы и рвется скорее сесть за домашнее задание. А до этого говорит: мама, я с удовольствием съем все, что ты приготовила. А потом сам открывает книгу. И на предложение немного поиграть на компьютере отвечает: нет, лучше пораньше лягу спать.

Обычная воспитательная тактика родителей -- требовать. Если ребенок не выполнил с первого раза, повторить то же самое громче, если и это не подействовало -- пригрозить лишить чего-то интересного и желанного. Любые средства хороши, лишь бы добиться того, чтобы ребенок сделал что-то, пусть нехотя или только из страха наказания.

Любить и быть любимым -- это неотъемлемая потребность человека, наряду с физиологическими, и в детях это проявляется особенно сильно: они ищут место, где будут чувствовать, что любимы, причем без всяких условий.

Любить за что-то -- это не любовь, а суррогат. Это как умиляться спящим ребенком: послушный, тихий и ничего не клянчит. А как проснется -- сразу возникает раздражение. И разговор начинается с отрицания: нет, ты послушай, а заканчивается тем, что все говорят что-то одновременно и на повышенных тонах.

Часто у родителей бывает так: прочитал книжку, сходил на семинар, вдохновился, а потом оказывается, что в реальной жизни, с собственными детьми этот метод не работает! Значит, метод неполноценный? В поэме <<Витязь в тигровой шкуре>> Шота Руставели еще в двенадцатом веке написал: <<Что содержится в кувшине, то и льется из него>>. Это очевидно, пока мы говорим о кувшине с вином, однако если применить это изречение с точки зрения психологии -- что есть в человеке, то и транслируется в мир, так человек и общается с ребенком. Внутреннее состояние определяет и отношения с близкими, с друзьями и родственниками, и распространяется на жизненные обстоятельства.

Нельзя быть на 20% авторитарным, а на 80% гуманным. Или то, или это, попеременно. И главное, что отличает эти состояния -- принятие или непринятие на уровне ума.

Непринимающий ум смотрит наружу и ему кажется, что все -- не так, как должно быть. И улица грязная, и погода плохая, и сослуживцы -- дураки, и страна -- не та, и планета. Теща и свекровь -- вообще идеал <<не того>>. При этом со мной -- все окей.

Непринимающий ум стремится все поправить, сделать по-своему. Ребенок, с его, авторитарной, точки зрения, -- неполноценное существо, недоделка природы. И это надо исправить: поделиться мудростью (своей!), привить полезные навыки (свои!), дать знания (свои!) и правильное (свое!) воспитание. Чтобы из него получилось что-то дельное. Все лучшее в детях, конечно, от нас. А то, что ум не принимает, -- разумеется, от тещи, зря только приходит.

Но ребенок -- не пустая чаша. Он бегает, прыгает, кувыркается. Знания выливаются. А при гуманном подходе педагоги и родители видят в ребенке не сосуд, а явление. Каждый -- абсолютно уникальное, неповторимое явление. Как солнце -- каждый день одно и то же, но восход -- это всегда новое явление. Есть состояние благодарности и радости по отношению к явлению, вне зависимости от того, приносит ли оно комфорт или неудобство. Смотрим на ребенка -- сначала испытываем радость, как при встрече с уникальным явлением, восхищаемся -- не конкретным поступком, а самим ребенком, а уже потом начинаем разбираться, почему разбита ваза, не выполнено домашнее задание и не помыта посуда. Это стоит взять прямо за жизненный принцип.

Если помнить, что в каждом ребенке -- искра божья, взгляд меняется, слова, интонация меняются. Это совсем не исключает строгости, но отношения приобретают совершенно иной смысл.

Слушать и слышать ребенка в конфликтной ситуации -- зачастую только это уже исчерпывает весь конфликт. Потому что так мы берем часть эмоций ребенка на себя. А в большинстве случаев родители ждут малейшей паузы, запятой в потоке речи, чтобы вставить свои <<пять копеек>>, высказать свое мнение, поделиться своим опытом в схожей ситуации, дать совет, покритиковать или прочитать нотацию. Слушать -- это значит рот на замок, даже внутри себя, в мыслях. Просто слушаем и смотрим -- глаза в глаза, на одном уровне. И молчим -- тогда у ребенка включаются мозги. Когда убеждаем, указываем -- мозги не работают.

Отрицающий беден, а принимающий -- богат. Все методы гуманной педагогики основываются на согласии -- с родными, с природой, с законами Вселенной, с самим собой. Принимающий ум, соглашающийся с природой ребенка, начинает задумываться о силах, которые управляют его поступками. И вдруг открывает простые истины.

Многие дети -- если не все -- хотят выглядеть взрослее, чем есть на самом деле, делать взрослые дела, чтобы их признавали важными и значимыми. В детском саду все игры -- во взрослую жизнь, все дошколята мечтают скорее пойти в школу. В подростковом возрасте, самом трудном, когда ребенок нередко заходит в тупик в попытках выстроить диалог с миром -- также довлеет желание, чтобы все окружающие, и в первую очередь -- родители и учителя, признали их взрослыми, самостоятельными. <<Ты уже не ребенок, сам принимаешь решения>> -- это та самая заветная фраза, которую мечтает услышать каждый подросток.

Стремление детей к взрослости можно сравнить только со стремлением взрослых выглядеть моложе. Если сказать или дать понять ребенку -- а родители умеют делать это очень артистически! -- что он еще маленький, это как наступить на больную мозоль, убить всю мотивацию.

А еще каждому ребенку хочется ощущать свободу. А школа ставит на этих внутренних стремлениях крест. И на эту каторгу ребенка отправили самые любящие люди -- родители. На одиннадцать лет. И говорят, что человеком можно так и не стать, если экзамены не сдать. Стоит ли удивляться, что детей туда ноги не несут?

Можно ли сделать так, чтобы у ребенка в школе было ощущение, что он взрослый и свободный? Да. И прежде всего, необходимо внутреннее состояние принятия. Допустим, учитель скажет: <<Так, взрослый народ, устроим совещание. Сегодня по расписанию четыре урока: русский, математика, чтение и физкультура. С чего начнем?>>. Или устроить голосование: к котором часу начинать уроки в школе: в восемь, в восемь тридцать или в девять? Это не попустительство и не ложный выбор. Это осознанная детьми необходимость. Когда появляется альтернатива, вариативность, ребенок включается в игру. Потому что на самом деле детям нужна не сама свобода, а участие в принятии решений. А если вы будете знать, что день за днем вас ждет одно и то же, захочется заорать и сбежать.

Там, где ребенку предоставлена свобода выбора, открывается пространство для размышлений. Если он живет только по родительской указке, ему не над чем размышлять, кроме того, как сделать наоборот, вопреки. Если родитель утверждает: <<Это так, и не иначе>>, эта информация воспринимается ребенком процентов на десять, остальное -- пустой звон. Другое дело -- собственный опыт.

Конечно, стоит быть готовым к тому, что для того, чтобы их усвоить, кому-то потребуется две секунды, кому-то -- пара недель, а кому-то -- несколько месяцев. Но истинное знание приходит только через опыт. Наши оценки правильного и неправильного никогда не могут быть абсолютными, они основываются на конкретной ситуации, обстоятельствах, предрассудках, поэтому все понятия могут быть познаны только через опыт.

Авторитарный родитель все время находится в нетерпении: как можно завязывать шнурки семь минут, когда мы опаздываем в школу! А гуманитарный даст ребенку возможность получить этот опыт -- и завязывания шнурков, и опоздания на урок.

Огромное число родителей сегодня переживают из-за чрезмерного увлечения ребенка гаджетами, компьютерными играми. Но давайте посмотрим на это глазами ребенка.

Школа дает четкое послание: ты маленький. Дома он включает игру, и в одночасье он уже не семиклассник, которому задали домашку -- он полководец, который завоевывает миры, строит крепость, бросает в бой армию. Более того, эту взрослость он ощущает еще и через виртуальную связь с друзьями. И острое ощущение полной свободы. Понятно, что это иллюзорные взрослость и свобода, но хотя бы такие, суррогатные. И тут открывается дверь, вернувшаяся с работы мама, усталая и взвинченная, отрывает от сладостных переживаний и дежурным тоном спрашивает: <<Как дела в школе?>>.

Стоит ли удивляться, что любому подростку хочется, чтобы разговор поскорее закончился, и он пытается отделаться словом <<нормально>>, чтобы как можно быстрее вернуться в игру, в виртуальную реальность?

Не хотите слышать в ответ <<нормально>> -- не задавайте глупых вопросов. А действительно интересуйтесь ребенком, будьте в курсе его увлечений, причем в деталях, о которых ребенок и сам не догадывается. Даже если это кей-поп, а страшнее этого сложно что-то придумать. Чтобы быть на одной волне с ребенком, проявляйте искреннюю заинтересованность, хоть всю ночь напролет слушайте с широко раскрытыми глазами, чтобы если и не разделить это увлечение, то хотя бы принять как данность. Будьте рядом: пусть игра, совместный просмотр клипа или ролика станут лишь удобным поводом для общения.
Показать полностью..
Тави Тум 23 января 2020
Глава Сбербанка Герман Греф пригласил выступить на традиционном завтраке банка в рамках Всемирного экономического форума в Давосе психотерапевта Андрея Курпатова (руководит Лабораторией нейронаук и поведения человека, созданной Сбербанком) и индийского йогина и мистика Садхгуру. Они говорили о том, как меняется человек в цифровую эпоху. Forbes приводит самые яркие тезисы:

Андрей Курпатов
Переезд из галактики Гутенберга в галактику Цукерберга. Когда нам предлагают две задачи: простую и сложную, вы выбираете ту, которая проще. Это связано с экономикой нашего мозга. Он потребляет очень большое количество энергии, и поэтому экономический принцип требует от нас всегда выбирать те задачи, которые попроще. Сейчас представители медиаиндустрии соревнуются друг с другом на предмет того, как сделать контент как можно проще. Мы наблюдаем эскалацию примитивного контента и переживаем фундаментальную трансформацию — переезжаем из галактики Гутенберга в галактику Цукерберга. Из цивилизации текстов, системного мышления мы переходим в цивилизацию зрительных образов, где нет ни аналитического мышления, ни системного.


Потребление контента не включает голову. Когда вы потребляете контент постоянно, энергия в зону мозга, отвечающую за мышление, не поступает. Ваш мозг впадает в спячку. Поэтому не надо удивляться, что люди, которые не вылезают из твиттера и инстаграма, редко включают голову, мыслят стереотипно, шаблонно и не развиваются. Это мы говорим про взрослых людей. А давайте поговорим о наших детях. 40% детей в США и России до 10 лет практически постоянно находятся онлайн. То есть практически постоянно потребляют информацию. Если верить «Лаборатории Касперского», европейские родители более сознательные в этом смысле, но к 14-18 годам ситуация сравнивается и практически все подростки в мире 60-70% времени проводят онлайн. То есть они отправляют свой сервер мышления в спячку или он у них просто не формируется.



Эпидемия цифрового аутизма. В 1997 году количество экранного времени сравнялось с количеством времени, которое мы тратили на общение лицом к лицу. В момент появления iPhone в 2007 году экранное время человека составляло более 8 часов, тогда как общение лицом к лицу – уже меньше 2 часов. В результате мы имеем, по сути, эпидемию цифрового аутизма. Цифровой аутизм — это состояние, при котором молодые люди не могут поддерживать длительный психологический контакт друг с другом, они не интересуются внутренним миром другого человека, другие люди для них стали заменяемыми, потому что они не видят ценности каждого из них в отдельности. Даже на свиданиях молодые люди предпочитают телефон общению с человеком, ради которого они на это свидание пришли. Кто-то может сказать, что это новая цивилизация, новый мир, к которому мы должны привыкнуть. Но, как показало одно из исследований, если вы проводите в телефоне больше 2,5-3 часов у вас резко возрастают показатели депрессивных мыслей и суицидальных наклонностей. Социальные сети действуют очень болезненно.

Разделение на умных и глупых. Мы переживаем не только разделение мира на богатых и бедных, но и на умных и глупых. Кроме этого, мы наблюдаем изменения в структуре социального взаимодействия. Отсутствие вертикальных систем управления, переход к горизонтальному обществу ведет к тому, что мы теряем биологические навыки к обучению и хуже учимся. Общая установка на гедонизм и неспособность строить образы будущего приводит к тому, что люди становятся не толерантны к своим провалам, рассчитывают на легкий успех, и это не лучшим образом работает на экономику, цивилизацию и общество. Основная проблема человека — атрофия познавательных навыков. Еще в 2007 году ученые показали, что медитация и осознанность позволяют улучшать количество социальных связей и качество коммуникаций.

Садхгуру
Люди не читают инструкцию к мозгу. Страдание — один из лучших навыков, которые есть у нас. У нас есть воображение и память, поэтому мы страдаем, мы используем воображение и память, чтобы вызывать страдания. Вы используете свой интеллект против себя. Миллионы лет эволюции потребовались, чтобы выйти на этот уровень. Интеллект — это решение, а люди используют его против себя. Мозг — самая сложная машина на планете, но большинство людей не читают инструкцию, они думают, что могут как-нибудь там разобраться. Когда у вас есть осознанность, неважно в каком мире, цифровом или нет, у вас все будет хорошо. А если нет — будете страдать. Ну что ж, люди всегда страдали. Сейчас лучший момент в истории цивилизации с точки зрения выживаемости людей. У большинства людей есть доступ к благам цивилизации, но они все равно ноют. Потому что не смогли понять, как управлять базовыми механизмами. На этом я вас оставляю — у меня сессия медитации.
Показать полностью..
Тави Тум 14 января 2020
Сайт Вести образования
Подготовка к экзаменам -- это особенный период в жизни школьника, когда он становится максимально уязвимым и легко впадает в стрессовое состояние, что приводит к перманентному беспокойству и расфокусировке внимания. Но в этом времени есть и свои плюсы, ведь школьники учатся брать на себя ответственность, более грамотно распределять свои ресурсы, в том числе время. Важно успокоиться и собраться с мыслями, а затем задействовать в своих целях возможности тайм-менеджмента.

Сейчас тайм-менеджмент активно входит в жизнь подрастающего поколения с раннего возраста. Но если ваш ребенок еще не имеет в запасе этих навыков -- самое время научить его пользоваться ими сейчас, психологически облегчив тем самым период подготовки к аттестационным экзаменам.

Различные центры активно предлагают курсы управления временем для детей, но являются ли они гарантией успешно сданных экзаменов? Иногда родители рассуждают именно так: если загрузить ребенка по полной, расписав все дела поминутно в графике, то он вдруг станет самостоятельным и преуспевающим. Но технология тайм-менеджмента обучает лишь грамотно распределять свое время, относительно возможностей, целей и желаний.

Тайм-менеджмент выделяет 3 ключевых момента, освоение которых поможет ребенку не паниковать, не бояться большого количества дел, наглядно видеть план работы целиком, благодаря чему чувствовать контроль над ситуацией. Эти навыки обязательно пригодятся ребенку в будущем, при том применять их он сможет в разных сферах. А иногда эффект от освоения проявляется отсрочено, поэтому будьте терпеливы.

Шаг 1 -- научите ребенка ставить перед собой ключевые цели.
Это первый и базовый навык, без которого невозможно продуктивное решение поставленных задач.

Цель -- это руководство, побуждение к действию и своего рода смысл.

<<Когда я не знаю, на какую гавань мне нужно держать курс, тогда ни один ветер не будет для меня попутным>> (Сенека).
Осознает ли ребенок, зачем он вообще учится, ходит к репетитору, для чего ему сдавать экзамены и поступать в институт? Помогите своему ребенку сформировать не абстрактную цель, а такую, которая дает что-то именно ему. То есть, не <<поступить в вуз>>, а <<поступить в вуз, чтобы получить престижную профессию и потом ездить в поездки за границу>>.

Когда цели определены, нужно прорабатывать подход к ним. Знает ли ребенок, по каким ступенькам подняться к желаемому? Для того чтобы цель не выглядела недостижимой или нереалистичной, помогите ребенку разобраться из чего она состоит: места, действия, время, усилия.

Глобальные цели, которые больше похожи на мечты, лучше дробить на smart-цели с конкретикой. Например, цель <<поступить в вуз>> делится на более маленькие подцели: сдать русский язык, математику и биологию. Или: цель <<сдать экзамен на 100 баллов>> делим на <<изучить базовые вопросы>>, <<углубиться в основные темы>> и т.д.

Таким образом, исходя из основных целей, ставятся задачи, которые дают конкретные ответы на вопрос: <<Что я могу сделать, чтобы...>>. Например, цель -- сдать биологию: я могу прочитать книгу <<Биология 9 класс>>, написать лабораторную работу и зарисовывать схемы строения растений. Благодаря этому в голове появляется структура действий, и снижается уровень тревоги.

Всегда легче идти к цели, когда весь путь разбивается на мелкие шаги. Но как объяснить ребенку, зачем мы это делаем? Разбирайте на обычных примерах, исходя из его интересов, а не ваших: я хочу гулять, но у меня много дел, тайм-менеджмент поможет успеть все. Главное, чтобы ребенок увидел очевидную разницу между ситуацией, когда он управляет временем и когда время управляет им.

Шаг 2 -- научите ребенка расставлять приоритеты в поставленных задачах так, чтобы эффективность была выше.
Иногда при виде плана задач, глаза разбегаются. За что взяться в первую очередь? Приоритеты выстраиваются относительно затраченного времени, важности и результата для конечной цели.

В первую очередь решаются те задачи, которые отнимают мало времени, но точно принесут результат. Затем важные, но затратные по времени. И в последнюю очередь нейтральные и ресурсозатратные, но малорезультативные.
Проведите со своим ребенком тестовый экзамен, пройдитесь по выбранным предметам и посмотрите, какие задания даются тяжелее всего и в каком из предметов больше ошибок. На основе этой информации сформируйте подцели и расставьте приоритеты, потому что они напрямую влияют на результат. К тому же, на изучение одной-двух тем уйдет меньше времени, чем на повторение всего предмета. Через некоторое время повторите контрольный срез, если показатели улучшились, смело переходите к следующим целям. Так постепенно знания будут обновляться и лучше укладываться в голове.

Непосредственно на самом экзамене действует то же правило: сначала решаем простые задания, на которые уходит мало времени, но которые точно дадут результат. И только потом переходим к сложным вопросам.

Шаг 3 -- научите ребенка планировать дела.
Не стесняйтесь завести ребенку напоминалку, сетку дня, расписание, стильный ежедневник. Также сейчас огромное количество мобильных приложений, позволяющие контролировать дела: Trello, Todoist, Evernote, Wunderlist, Хаос-контроль. Заносите задачи, двигаете и переставляете карточки, закрываете большие задачи по мере выполнения мелких -- ребенку обязательно понравится.

Начните с очень конкретного и подробного расписания и постепенно сокращайте его до самого главного. Оставляйте место для логического мышления, это поможет ребенку научиться брать инициативу в свои руки.

Если это реальное расписание на бумаге, предложите школьнику отмечать приоритетные дела и задания красным цветом, второстепенные желтым, а нейтральные зеленым. Не забывайте отмечать и анализировать динамику! Пусть это будет наглядно для вас и для ребенка. Так он сможет оценить собственную продуктивность.

Обязательно защищайте время, выделенное на приоритетные дела, от растягивания и перекладывания. Для этого лучше всего установить четкое время на выполнение. Естественно с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

Таким же образом можно перенести временные рамки непосредственно на экзамен. Примерно оценивайте, сколько времени можно потратить на задание в соответствии с его сложностью. Не уложились и процесс не движется -- переходим в следующему. Но не паникуйте, если не получилось уложиться в отведенный промежуток времени с первого раза. Все придет с практикой.

Тайм-менеджмент, это всего лишь механизм, который нужно адаптировать под каждого ребенка лично.
Девочки обычно легче и быстрее привыкают управлять своим временем и грамотно распределять его. А вот мальчики могут не сразу проникнуться идеей, однако навыки все равно закрепляются у них в подсознании, и в критической ситуации они смогут ими воспользоваться. В целом для овладения тайм-менеджментом требуется упорство, время и мотивация. И конечно же, личный пример. Если в семье принято планировать дела на выходные, везде успевать, рационально использовать время, то ребенок привыкает к этой модели. Он видит, что мама и папа всегда находятся в состоянии равновесия, делают все без спешки и беспокойства, а при возникновении проблемы в первую очередь спокойно оценивают ее, а затем решают максимально эффективными действиями, не распыляясь. Самое главное -- при обучении тайм-менеджменту вы учите ребенка не составлять списки задач, вы обучаете его определенному образу действий для распределения своих возможностей по силам, и тогда результат этих действий -- только успех и устойчивое психическое состояние даже в стрессовых ситуациях.
Показать полностью..
Тави Тум 15 января 2020
Издательство «МИФ»

Екатерина Бунеева, доктор педагогических наук
Последнее время мне приходится часто писать о проблемах с грамотностью у старшеклассников, в том числе в контексте подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Одна из форм проверки знаний и умений по русскому языку в 9 и 11 классах — письменный текст, изложение и сочинение, а их нельзя нормально написать, если не уметь ставить знаки препинания. К сожалению, чем старше ученики, тем пунктуационных ошибок в их письменных работах гораздо больше, чем орфографических.

В чём причина?
На мой взгляд, причин несколько.

1. Детям вовремя не объяснили, что знаки препинания выполняют в письменной речи особую функцию — смысловую. С их помощью пишущий выражает определённые смыслы, а читающий эти смыслы воспринимает и понимает. А поскольку все пишущие выступают в роли читающих и наоборот, знаки препинания едины для всех грамотных носителей русского языка. А поскольку многие дети не мотивированы к изучению пунктуации, это существенный тормоз в развитии их пунктуационных умений.

2. Школьная программа не предусматривает такое понятие, как «пунктуационно-смысловой отрезок предложения», а без него очень трудно научить ставить знаки препинания.

3. В школе почему-то не объясняют, что по своей роли в письменной речи все знаки препинания делятся на три группы.

Знаки завершения (точка, восклицательный знак, вопросительный знак, многоточие) ставятся в конце предложений.

Разделительные знаки (запятая, точка с запятой, двоеточие, тире) отделяют друг от друга смысловые отрезки внутри предложения (однородные члены) и части сложного предложения, они ставятся на границе этих смысловых отрезков, разделяют их. Эти знаки одиночные.

Выделительные же знаки препинания всегда двойные: две запятые, два тире, скобки, кавычки. Они выделяют один смысловой отрезок внутри другого или внутри предложения. Выделяются с двух сторон, если стоят в середине предложения, причастные и деепричастные обороты, одиночные деепричастия, обращения, вводные слова и предложения и др. Кстати, если знать это, вы не поставите только одну запятую при причастном обороте: его надо ВЫДЕЛИТЬ запятыми, значит, их должно быть две, с двух сторон: в начале и в конце.

Все эти смысловые отрезки нужно научиться находить, анализируя предложения в процессе синтаксического разбора. Значит, нужно регулярно и правильно заниматься синтаксическим разбором, и школа им занимается, но, к сожалению, без первых трёх пунктов-причин сам по себе синтаксический разбор не даёт нужного эффекта и не добавляет ребёнку пунктуационной грамотности.

Что же делать?
Мой многолетний опыт в качестве преподавателя, методиста, автора учебников русского языка говорит о том, что научить пунктуации можно, причем даже гораздо успешнее, чем орфографии, если делать следующее.

ПЕРВОЕ. Научить в начальных классах выделять грамматическую основу предложения. Это главное, базовое умение при обучении пунктуации. Если ребёнок не умеет этого делать, он не сможет ни правильно поставить знаки, ни проверить себя.

ВТОРОЕ. Регулярно, начиная с 3 класса, тренировать детей, развивая умение находить подлежащее и сказуемое быстро и безошибочно. Для этого на каждом уроке нужен синтаксический разбор буквально одного предложения (например, сегодня разбираем простое неосложнённое, завтра простое с однородными членами, послезавтра сложное из двух-трёх частей без союзов или с союзами и, а, но), результатом которого будет осмысленная постановка знаков препинания. И делать это нужно с 3-го класса по 9-й.

Как должен проходить такой разбор?
Первый шаг: находим подлежащее и сказуемое.

Второй шаг: определяем, сколько в предложении пар главных членов. Если только одна — предложение простое, если две или больше — сложное.

Третий шаг: если предложение простое, смотрим, какие члены предложения относятся к подлежащему, а какие — к сказуемому, есть ли среди них однородные (если есть, составляем схему). Если предложение сложное, ищем границы частей, нумеруем их и сразу составляем схему предложения. Схема помогает зрительно представить структуру предложения, увидеть границы частей или смысловых отрезков и осознанно выбрать знак препинания.

Четвёртый шаг: называем смысловые отрезки предложения и определяем, какие знаки нужны — разделительные или выделительные.

Именно так человек должен действовать, когда проверяет написанное: в каждом предложении найти и подчеркнуть главные члены, установить количество частей, найти границы частей или смысловых отрезков и проверить, тот ли знак стоит. То есть по своей сути самопроверка — это свёрнутый синтаксический разбор.

Так можно ли сейчас, за несколько месяцев до экзаменов, научить старшеклассников ставить знаки препинания?
На мой взгляд, можно, если работать интенсивно в таком порядке:

— объяснить пункты 1 — 3;

— научить выделять грамматическую основу (буквально сделать много упражнений только на это, постепенно усложняя структуру предложения);

— позаниматься синтаксическим разбором, каждый раз проходя четыре шага, о которых сказано выше, и завершая разбор называнием смысловых отрезков и знаков препинания по функции; структура предложений для разбора должна усложняться постепенно.

— дальше только анализировать тексты, написанные самим ребёнком, буквально каждое предложение: выделять грамматические основы, определять границы смысловых отрезков и осмысленно ставить знаки. Эти действия и есть самопроверка знаков препинания, которой обязательно надо учиться.

Многократно лично проверено и в репетиторский практике, и в онлайн-обучении.
Показать полностью..
Тави Тум 16 января 2020
Сайт Правмир
<<Культура гибнет, дети не читают>>.


Писатель, переводчик, педагог и журналист Марина Аромштам в интервью <<Правмиру>> рассказала о том, действительно ли современные дети читают меньше, какие новые авторы детских книг есть в России и мешает ли что-то развитию подростковой литературы.
- В наше время детей часто любят попрекнуть тем, что книги в руки они вообще не берут. Как по-вашему, читающие подростки существуют?

- Рядом с нами живут подростки, которые не просто читают, а читают вдумчиво, с пониманием, и общаться с ними по поводу прочитанного очень интересно. Я удивляюсь, насколько устойчивы представления о нечитающем поколении. Но мы знаем, что в глазах взрослых <<культура гибнет>> всякий раз, как на сцену выходит новое поколение и надо всеми доступными средствами <<заставить его полюбить читать>>. Все намного сложнее, чем хочется и видится некоторым взрослым.

Конечно, меняется структура чтения в целом, меняются книги, которые выбирают новые люди, меняется отношение к прочитанному. О чем говорит статистика дореволюционной России, того времени, когда возникла наша классическая литература, когда Россия стала <<литературной державой>>? Цифры несколько колеблются, но в любом случае процент грамотного населения составляет в то время от 5 до 15%. Однако грамотный и читающий - не одно и то же.

Так что если мы задумаемся, сколько людей в XIX веке читали Толстого и Достоевского, мы поймем, что их было не больше, чем сейчас. А то, что Советский Союз был сплошь читающей страной, - это ведь тоже миф. Безграмотность была ликвидирована, да. Но как проверить, сколько людей читали книги? Книги, а не газеты, например? Все-таки читать газету и читать книгу - не одно и то же.

Мы обучаем ребенка чтению, и он в результате может прочитать этикетку в магазине или титры фильма. Но когда мы говорим <<читающий ребенок>>, предполагается, что он читает книги. Дальше обычно добавляют: не просто <<какие-то там книги>>, а <<качественную литературу>>. Тут, правда, возникает проблема: каждый взрослый считает, что именно ему известно, какую литературу считать качественной. Видите, как все сложно?

- Современные родители любят сокрушаться на тему <<Он совсем не читает, все время сидит в планшете>>. Согласны ли вы, что главный враг книги сейчас - это планшет?

- В этих <<жалобах>> кроется родительская хитрость. Ведь родители сами дали ребенку планшет, сами его подсадили на игры. И сами в присутствии ребенка то и дело зависают в гаджетах. Так что надо эту <<жалобную последовательность>> перевернуть: ребенок не читает, поэтому и сидит, уткнувшись в планшет.

Планшет - не конкурент книги. Это способ себя развлекать. И нет никакой вероятности, что отсутствие планшета повысит любовь к чтению. Простое ограничение в использовании планшета автоматически не приведет к тому, что ребенок полюбит читать. Поэтому, накладывая ограничения на использование планшета, надо предлагать ребенку альтернативы, которые будут ему интересны. Сразу скажу: это очень не просто.

- А как прививать любовь к чтению маленькому ребенку?

- Нет никаких однозначных и безусловных рецептов, как развить потребность в чтении. Но при соблюдении некоторых условий вероятность сделать чтение составляющей образа жизни возрастает. Чтение должно присутствовать в опыте ребенка. Пока он маленький, надо обязательно читать ему вслух каждый день. Книги должны быть в доме, книги должны время от времени оказываться в руках родителей. Альтернативой или дополнением к чтению могут стать аудиокниги. А еще для развития потребности в литературе нужно водить ребенка в театр. Театр - искусство, во многом построенное на речи. В кино важнее всего визуальность, а вот в театре обязательно придется вслушиваться в речь.

- Как вернуть любовь к чтению подростку, разлюбившему читать?

- Подросткам вернуть любовь к чтению нельзя. Ребенок может перестать читать по своим причинам - и каждый случай индивидуален. Бывают паузы в чтении, когда человек эмоционально слишком напряжен и избегает читать, потому что это дополнительная эмоциональная нагрузка. Бывает, что подросток проходит стадию гиперобщения и ему интереснее быть в кругу сверстников. Он может вернуться к книгам позже.

Сохранить потребность в чтении можно все теми же способами - включать аудиокниги, искать книги, которые актуальны для ребенка <<здесь и сейчас>>, читать ему вслух. Знаете, это счастье, когда подросток соглашается слушать родительское чтение. Придется признать, что мы боремся за детское чтение. Но эту борьбу нельзя вести агрессивно.

Про подростковую литературу лучше писать самим подросткам
- Сайт про книги для детей -- ради чего вы его задумывали?

- В 2011 году, когда стартовал <<Папмамбук>>, из заметных и значимых навигаторов в области детской книги существовал только сайт <<Библиогид>>. Но он в основном ориентировался на библиотечных работников, писал преимущественно о подростковой литературе и в большой степени продолжал традиции литературной критики.

Мы же хотели сделать сайт, который, с одной стороны, рассказывал бы про книги для детей, а с другой стороны - про то, как эти книги детям читать. Мне хотелось уйти от критики и сделать акцент на чтении и ребенке, который участвует в этом процессе. Так я в тот момент видела миссию сайта. Мне казалось важным рассказать, почему нужно читать детям и как это делать, когда начинать, какие книги выбирать. И, главное, хотелось пропагандировать чтение вслух - то, за счет чего строится общение взрослого с ребенком вокруг книги.

Не успел <<Папмамбук>> начать свою жизнь, а нас уже стали спрашивать: что же с подростками и подростковым чтением? Я задумалась. Ведь подростковое чтение сильно отличается от чтения с маленькими детьми, на которое мы делали акцент. Подросток - это самостоятельный читатель, у подросткового чтения другая структура и другие действующие лица в процессе чтения. Мне казалось, что было бы правильно, если бы про подростковую литературу у нас писали сами подростки.

- Легко ли было найти таких авторов?

- Поначалу было сложно. Все дети-подростки наших знакомых долго не выдерживали, даже если они любили читать. Но долго продержаться в книжной журналистике сложно и для взрослого: с одной стороны, вроде бы, чем больше пишешь, тем больше в теме, тем больше набиваешь руку. Но, с другой стороны, выгораешь: начинаешь повторяться, даже скучно становится. Как тут удержать, как заинтересовать подростков в качестве авторов? Я стала разговаривать с подростками: а что, если мы устроим конкурс? Сама я не очень люблю соревнования, особенно в творческих сферах. Конечно, там всегда есть победитель, но еще больше тех, кто не выиграл. И судить творческий конкурс - дело сложное.

Но подростки сказали: да-да! Это то, что нам надо. Подростки (не все, но многие) любят меряться силами. Тогда мы придумали конкурс <<Книжный эксперт ХХI века>> на лучшее эссе о прочитанных книгах для подростков от 10 до 14 лет. Неожиданно для всей редакции сайта, он стал очень активно жить и развиваться и превратился в едва ли не самый главный проект <<Папмамбука>>.

- Что вы поняли о подростках во время проведения конкурса, отличаются ли работы участников из разных частей страны?

- Конкурс всероссийский, принять в нем участие можно независимо от места проживания в стране. По условиям надо написать два эссе о прочитанных книгах и одно эссе - на тему, предложенную финалистам организаторами. После конкурса победители могут стать авторами нашей подростковой редакции.

Авторы-подростки работают у нас на тех же основаниях, что и взрослые журналисты: мы посылаем им релизы дружественных издательств, они выбирают себе книгу, и книга приходит к ним, где бы они ни жили. Подростки книгу читают (когда у них есть для этого время и желание), пишут отзыв, присылают его нам, а потом дорабатывают текст вместе с литературным редактором. После этого эссе публикуется на сайте. Три опубликованных эссе позволяют автору выбрать книгу любой стоимости на сайте <<Лабиринта>>.

Участники есть и в больших городах, и маленьких, и даже в каких-нибудь деревнях и поселочках. Дети эти удивительные. Взаимодействие с ними, конечно, - работа точечная, но она очень важная: ведь такой продвинутый читающий ребенок - он как очаг возбуждения в том месте, где живет.

Хочется верить, что, с попаданием в нашу орбиту, его жизнь несколько меняется. Не так давно я поняла, что надо непременно привозить победителей конкурса в Москву и награждать их очно - чтобы мы могли посмотреть на детей, а они - на нас, чтобы дети увидели живых писателей и хотя бы на короткое время окунулись в мир книжной культуры. Поэтому уже четвертый год подряд мы привозим детей на книжную ярмарку Non/fiction и в рамках ярмарки проводим редакционную встречу. Мне кажется, это дает им очень важные новые впечатления и чувство радости от встречи с единомышленниками.

- Какие еще форматы подходят для того, чтобы увлечь детей книгами?

- С 2017 года у нас существует конкурс для двуязычных детей, живущих вне России, под названием <<Культурный мост>>. У родителей этих детей могут быть разные отношения с государством, но большинство из них хотело бы сохранить русский язык ребенка. Это сложная проблема, родители чаще всего проигрывают эту битву, так как язык оказывается невостребованным. Мы подумали, что в этом случае надо сдвинуть акцент с <<поддержки языка>> на <<поддержку двуязычного ребенка>> и найти способ показать ребенку, что двуязычие является его преимуществом. В рамках конкурса мы предложили детям делать литературные переводы современных русских писателей на язык страны проживания. Идея эта была встречена с воодушевлением и родителями, и педагогами, преподающими русский язык вне России. Конкурс прошел уже в 10 странах, в Италии, США и Израиле было два сезона, а в Германии сейчас идет третий сезон.

В этом году мы запустили конкурс для читающих и рисующих подростков <<Художник книги. ХХI век>>. Еще один проект этого года адресован детям-инофонам, недавно переехавшим жить в Россию, - <<Перелетные истории>>. Тут дети должны по-русски рассказать историю и записать ее на видео (при помощи взрослых). Мне кажется, важно ввести таких детей в публичное пространство и показать, что у нас к ним есть дружеский интерес. На идею этого конкурса нас натолкнула деятельность школы-лицея <<Ковчег XXI века>>, директором которого является Рустам Курбатов, и проект <<Перелетные дети>> Федора Бажанова.

Я думаю, что сегодня наши подростковые проекты - это самое важное, что происходит у нас на сайте.

Издателям не хватает <<отечественного хоррора>>
- Хотят ли взрослые писать о детских книгах и почему это может быть интересным?

- Мы открыты новым авторам, которые готовы писать о детских книгах. Но все наши <<новенькие>> (за редким исключением) начинают сотрудничество с нами с дневниковой рубрики <<Я читаю детям>>. Тут надо рассказывать о том, как они читают книги со своими детьми. А это довольно сложный жанр, и не все могут его освоить. Люди обычно увлекаются тем, как они сами воспринимают книгу, и при этом не замечают, что во время чтения происходит с ребенком - как он слушает, о чем спрашивает, что не понимает, что вызывает у него тревогу. Со временем оказалось, что ядро нашей авторской команды составляют замечательные писательницы, которые пишут для детей. Судите сами: Наталья Евдокимова, Ирина Зартайская, Юлия Кузнецова, Анна Рапопорт, Елена Литвяк... Их дети и есть источник их вдохновения, наблюдений, методических находок.

Помимо этого у нас есть несколько блестящих, на мой взгляд, журналистов, которые берут интервью, - Мария Костюкевич, Дарья Доцук. Мы ищем новых людей постоянно. Гонорары у нас небольшие, но платим мы аккуратно.

- Почему при выборе книги стоит почитать отзывы, а не только ориентироваться на свое восприятие?

- Бывает, что мы видим перед собой книгу и не знаем, как на нее реагировать - нам она кажется неправильной, вызывает раздражение. А потом кто-то тебе расскажет о том, как читал эту книгу с ребенком и как ребенок на нее реагировал. И ты вдруг понимаешь, что в этом-то все и дело: книжка была адресована ребенку! А ты в своей оценке исходил исключительно из особенностей своего восприятия. И вся картинка меняется.

- Какие изменения произошли в отечественном книжном мире за последние годы?

- За прошедшие 8 лет много разного изменилось. Когда сайт запускался, отечественные специалисты по детской книге то и дело поднимали <<острый вопрос>>: а существует ли вообще сегодня российская детская литература? Представляете, собирались строгие критики и заявляли: нет у нас в стране современной детской литературы... Но тогда все действительно было неоднозначно. Нашими <<действующими>> авторами десять лет назад были люди уже солидные, писательская жизнь которых началась еще до перестройки. И тех можно было перечесть по пальцам.

Зато на рубеже 90-х и нулевых появилась совершенно новая для нас переводная литература, недоступная российскому читателю все те 70 лет, во время которых существовал железный занавес. Хотя наша интеллигенция и читала журнал <<Иностранная литература>>, но переводили у нас тогда (как выяснилось!) крайне мало и выборочно. И тут вдруг выяснилось, что европейская и американская литература ушла за это время очень далеко - и <<там>> скопились целые горы неведомых нам раньше сокровищ. С начала нулевых все это богатство хлынуло к нам мощным потоком. И так продолжалось чуть ли не 15 лет. Благодаря концептуальным издательствам (так и формулировавшим свои задачи - открыть российским читателям <<новую>> зарубежную книгу), в Россию пришли настоящие шедевры. Понятно, что состязаться с таким уровнем литературного мастерства и смелости в выборе тем современным отечественным авторам было сложно: они еще не оборвали пуповину, связывающую их с советской традицией в ее не очень востребованных, искаженных цензурой проявлениях. Да и у издательств не было в этом нужды: они прекрасно жили за счет переводной литературы, это активно раскупалось.

Потом выяснилось, что не публиковавшиеся раньше шедевры были не только за границей, но и у нас. Начались открытия произведений, которые лежали где-нибудь в столе со времен <<оттепели>>. Многое стало переиздаваться в <<авторской редакции>> - без цензурных правок и сокращений. Выяснилось, что и на эти произведения большой спрос.

А по ходу дела еще и обнаружилось, что люди очень радуются появлению книг из своего детства: тут срабатывали не только ностальгические чувства, но и, видимо, подспудная память о <<дефиците>> - о том, что <<хорошая>> книга в свободной продаже - большая редкость, что ее трудно достать.

И родители (а также бабушки) охотно покупали <<свои любимые детские книги>>, часто не задумываясь, а подойдут ли они их ребенку: он-то совсем другой! И время другое. Мощная волна переизданий последних пяти лет сильно потеснила волну переводной литературы. Но, кажется, и эта волна схлынула.

Главный итог этого года, наверное, в том, что мы подошли к некоему рубежу - старый поток переводов и переизданий кончился. Переиздано и переведено все, что было накоплено в прежние годы. Дальше книгоиздание должно выстраиваться по-новому.

- Есть ли кому продолжать и легко ли современным авторам выйти на книжный рынок и найти читателя?

- Современная отечественная детская литература все это время подспудно развивалась. Если в начале нулевых отечественных авторов (особенно - новых) мало публиковали, то в последние 3-4 года у издательств сменились тренды: они стали с удовольствием работать с отечественными авторами. А отечественные авторы стали работать в разных жанрах. Выяснилось, что у нас много детских и подростковых писателей. И есть довольно сильные. Есть новые имена. И есть люди, которые считают делом жизни эти имена открывать и взращивать, - например, конкурс рукописей <<Книгу.ру>>. Десять лет назад победа в конкурсе еще не была гарантией публикации, сейчас такая победа сразу выводит и книгу, и ее автора на новый уровень публичности.

- Отличает ли этих авторов что-то от волны авторов прошлого поколения?

- Новые авторы берутся за разные темы. У них, безусловно, новый неожиданный взгляд на ребенка. После перестройки самой востребованной оказалась литература абсурдистского толка. Тогда самыми читаемыми и любимыми были книги Артура Гиваргизова и Сергея Седова. А сейчас возник запрос на <<новый>> реализм, на школьные повести разного уровня и толка. И их много! Я для себя выделяю книги Евгении Басовой. Мне кажется, она продолжает эстафету бескомпромиссного и глубокого <<письма>>, которое в советское время отличало произведения Николая Дубова. Стали появляться книги, героями которых являются <<особые дети>>. Кроме того, появилось отечественное фэнтези и отечественные произведения научной фантастики. Подростки <<Папмамбука>> в прошлом году назвали в качестве любимых книги Евгения Рудашевского. А в области научно-познавательной литературы я считаю настоящим событием прошедшего года книгу <<ProТелефон>> Анны Рапопорт (продюсером проекта выступил Георгий Гупало).

Есть еще <<писатели-пограничники>> - те, кто работает на границе жанров, кто осмеливается экспериментировать с языком. Среди моих любимых писателей - Наталья Евдокимова. Не устаю удивляться ее сложно настроенной писательской оптике. Она видит ребенка так, как мало кто может. И я даже не рискну назвать этот взгляд психологическим - скорее феноменологическим.

Издатели жалуются, что им не хватает <<отечественного хоррора>>. Но и эта ниша, думаю, в скором времени заполнится. Вот сумел же Антон Соя написать <<ужастик>> про семейку клоунов-монстров! Правда, Антон как писатель - скорее мастер тонких и жизнерадостных пародий, чем создатель <<хоррора по-настоящему>>.

Пропуск в среду читающих людей
- Существует ли новый литературный герой нашего времени?

- Герой в том смысле, что ему нужно подражать? Знаете, даже в советское время, при наличии партийной установки на создание героев для подражания, существовали любимые детьми персонажи, лишенные классических героических черт и героического поведения. Чебурашка, например. Чебурашка не умел ходить в ногу, вы помните? И главной его заботой было выстроить теплые личные отношения с друзьями (немногочисленными, прямо скажем). Можно ли ему подражать в прямом смысле слова? А персонажи Коваля? На книгах Коваля, между прочим, выросло целое поколение. Я думаю, лучше уходить от представлений, что дети должны подражать книжным героям. Подражание - самый простой и плоский способ реагировать на прочитанное.

- Еще лет 30-40 назад книга была едва ли не единственным пропуском в мир культуры. Какова, на ваш взгляд, роль книги в наше время?

- Как в прошлом, так и сейчас чтение и книги - это пропуск в среду читающих людей. И проблема, безусловно, существует. Дело не в том, что книга <<не выдерживает конкуренции с интернетом>>. Для каких-то людей и в прошлом веке она не могла конкурировать с футболом или игрой на гитаре где-нибудь в подворотне (это же была целая субкультура!). То есть и до появления интернета было много способов тратить свое свободное время, помимо чтения.

Дело, мне кажется, не в отношении собственно к книге и чтению, а в отношении к гуманитарной культуре. Мол, <<гуманитарии - болтуны, те, кто не умеет программировать>>. Мол, прогресс связан исключительно с техническими достижениями. Вот где проблема! Ведь гуманитарная культура - это культура самосознания общества и человека. Она определяет способность и умение разбираться в себе самом и понимать мотивы и следствия своих воззрений и действий. И если гуманитарная культура оказывается чем-то неважным, это приводит к далеко идущим плачевным последствиям. Гуманитарность и гуманизм - не случайно имеют общие корни.
Показать полностью..
Тави Тум 21 декабря 2019
«Он ничего не хочет» — часто жалуются родители на своего ребёнка. На самом деле ещё как хочет! Или мог бы очень сильно захотеть. Просто ему нужно немного помочь воспитать внутреннюю дисциплину и силу воли. Разбираемся, как помочь ребёнку стать целеустремлённым.

1. Избегайте пресыщенности
Не стоит дарить большие подарки на каждый праздник. Планшет, смартфон или ноутбук — на день рождения, а на Новый год — что-то попроще. Свёртков под ёлкой может быть несколько, но пусть они будут недорогими: билеты в кино, набор необычных фломастеров или карандашей, яркая книга-раскладушка с вкладышами.

Важно, чтобы у ребёнка была мечта, которая не исполнится сама собой. Только если он приложит определённые усилия, чтобы воплотить её в жизнь. К примеру, подросток грезит новым гаджетом, а младшеклассник спит и видит гигантский набор лего. Попробуйте вместе с ними задуматься: что же можно и нужно сделать, чтобы мечта сбылась?

Так и появляются цели. Предложите ребёнку самому придумать план её достижения, в случае надобности помогите. Система простая: за важные дела, которые освободят время и сэкономят силы родителям, — награда в виде баллов. А покупка мечты стоит, к примеру, 500 баллов. Так ребёнок лучше поймёт цену подарков и своих усилий.


Не заиграйтесь! Перспектива назначить невысокую цену за важные повседневные дела выглядит соблазнительно, но до добра не доведёт. Учёба, регулярное посещение секций — это не то, за что ребёнок должен получать вознаграждение. А вот дополнительные, совсем не обязательные (на первый взгляд) задачи — другое дело.

2. Научите ребёнка грамотно формулировать цели
Профессор психологии МГУ, член экспертного совета Программы по развитию личностного потенциала БФ «Вклад в будущее» Тамара Гордеева составила список из пяти простых правил, которых важно придерживаться при постановке целей, чтобы достичь их было проще и интереснее:

Ставьте важные для себя цели. Если даже предвкушения достаточно для радости и восторга, вы на верном пути.
Ставьте измеримые, конкретные цели. Стать хорошим человеком — похвальное стремление, но очень абстрактная цель. Перевести через дорогу сто бабушек и взять из приюта пять собак — другое дело. Если цель большая, делите на промежуточные этапы и выполняйте их постепенно.
Ставьте достижимые цели. Даже если цель важная и сложная, вы должны ясно понимать, что выполнить её реально.
Ставьте цели на короткие промежутки времени (например, 2–3 месяца). Приоритеты не успеют поменяться, цель останется актуальной, а постоянный прогресс будет держать в тонусе.
Контролируйте и корректируйте долгосрочные цели. Проще всего завести специальный блокнот и отслеживать выполнение промежуточных шагов.
3. Избавьте ребёнка от ощущения беспомощности
Многим детям кажется (часто небезосновательно), что родители решают за них все. Какую книжку читать, где проводить отпуск, что купить на карманные деньги. Решают или весьма недвусмысленно намекают.


Как это исправить? Прежде всего ослабить контроль, а затем показать ребенку, что многие цели он ставит себе сам и сам же их добивается. Для этого предложите составить список его достижений за прошедший год. Он научился плавать? Стал лауреатом конкурса рисунка? Накопил на новый гаджет? Впервые получил пятерку по математике в четверти?

Попросите его оценить каждое достижение по четырем критериям:

Как много усилий он приложил, чтобы добиться цели?
Как сильно хотел достичь цели?
Вспоминал ли он о цели каждый день?
Насколько был уверен, что добьется цели?
Так он увидит, что к цели можно прийти своими силами, — просто не обязательно всегда пытаться достичь её напрямую, в лоб.

4. Визуализируйте
Устройте дома вечер загадывания желаний: возьмите по ватману на каждого члена семьи, фломастеры и яркие наклейки. Скажите ребенку, что сегодня и папа, и мама, и бабушка с дедушкой будут рисовать для себя карту мечты. Покажите пример, нарисуйте свои желания и пути их достижения в виде этапов. Например, вы мечтаете поехать в Японию, сбросить пару килограмм и выучить японский.

К каждой мечте должна вести дорожка: откладывать несколько тысяч в месяц в течение года, заранее купить билеты на самолёт, спланировать поездку, найти передержку для собаки и так далее. Пусть ребенок тоже нарисует свои мечты и пути к их реализации. Наглядное представление желаний помогает упорядочить большие объемы информации и яснее увидеть цели.

5. Относитесь к неудачам проще
Как сказал изобретатель электрической лампочки Томас Эдисон: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают». Повторяйте эту фразу ребенку как мантру каждый раз, когда у него что-то не получается. Важно, чтобы он понял: неудача — повод посмеяться и двигаться дальше, а не впадать в уныние. Умение сделать вдох, выдох, совладать с непростыми эмоциями и не опустить руки в такой ситуации обязательно пригодится и во взрослой жизни.


Помните, что в младшем возрасте для детей характерны бурные реакции на проигрыши и поражения. Для ребенка младше пяти-шести лет совершенно нормально остро реагировать на неудачу. И натренировать его на «принятие любого результата» и «главное — не победа, а участие» просто невозможно.

6. Поддерживайте ребёнка на пути к цели
«Будешь учиться сейчас, это пригодится тебе в будущем» — такой подход уже давно не работает. Как пишет доцент Университета Кэйо Макико Накамуро в книге «Как сделать, чтобы ребенок учился с удовольствием? Японские ответы на неразрешимые вопросы», по статистике, лучшие результаты в учебе показывают те, кого поощряли за процесс — прочтение книги, а не результат — хорошую оценку в четверти. Самое главное здесь — это усилия.

Такой подход научит ребенка в будущем награждать себя за достижение промежуточных целей (взрослые ведь часто дарят сами себе подарки в честь того, что чего-то добились) и получать удовольствие от процесса.

7. Определите «цену» цели — мечты, профессии, красивой жизни
В школах Калифорнии дети занимаются по учебнику под названием «Карьерные выборы и перемены. Книга о том, как определить, кто ты такой. Чего ты хочешь и как этого добиться». Пособие не поможет ребенку выбрать «профессию на всю жизнь», зато поможет научиться раз за разом принимать осознанные решения, менять места работы не из-за проблем, а благодаря новым амбициям и желаниям.


Как? Взвешивая все «за» и «против». В книге детей учат рассматривать каждую профессию с разных сторон. К примеру, девочка хочет стать хирургом. Сколько стоит учеба? Сколько лет нужно учиться? Каков будет годовой доход? В чем будет главное удовольствие от работы (помогать людям, хорошая зарплата, адреналин), а что станет испытанием (ответственность, физическое и психическое напряжение, ненормированный график и т. п.). По тому же принципу в книге разбираются самые популярные профессии от программиста до массажиста — в итоге ребенок начинает понимать, стоит ли игра свеч.

Авторы учебника считают, что мотивирует детей не только сама суть работы (врач спасает людей), а образ жизни, который она позволяет создать: купить большой дом и автомобиль, путешествовать несколько раз в год, носить удобную и стильную одежду.

8. Чем невероятнее цель, тем лучше
Знаменитый клоун Слава Полунин, который сумел превратить такое, на первый взгляд, несерьезное дело, как «Академия дураков», в бизнес, согласен с этим тезисом. Он верит: «Браться нужно только за то, что невозможно, потому что остальное сделают другие. Большая красивая цель звездой освещает путь, вдохновляя и поддерживая в дороге. И дает повод по-настоящему гордиться собой, когда ее достигнешь. Но! В пути за невозможным всегда будь благодарен и цени каждый момент того, что уже имеешь. Только этот баланс способен удержать на плаву не только всю конструкцию достижений, но и ее создателя.

Источник МЕЛ.ру
Показать полностью..
3,14 18 декабря 2019 1
Человеческий разум, по сути, является очень мощным инструментом. То, как мы выуживаем информацию из памяти, принимаем решения и анализируем данные - поистинне, венец творения. Во многих областях мышления компьютеры (которые, кстати, тоже созданы посредством человеческого разума) до сих пор не могут показать тот же результат.
Но мы совершаем ошибки. Даже лучшие из нас совершают ошибки. Причем, некоторые ошибки очень схожи у большинства людей в определенных ситуациях. Такие систематические ошибки в принятии решений или оценке ситуаций называются когнитивными искажениями (cognitive bias на буржуйском) и изучаются рядом наук (когнитивная психология, нейрофизиология и др.).
На мой скромный взгляд даже простое знание о некоторых из этих искажений поможет нам более рационально принимать решения. Даже если процент правильно принятых решений увеличится на 1, я думаю, это стоит того, чтобы потратить какое-то время на их изучение. В этом посте я хотел бы поделиться с вами 10 искажениями, знание которых, по моему мнению, может помочь в повседневной жизни. Ну, и это просто интересно) Хотя это не котики и не сиськи - 0_о.

10 интересных систематических ошибок человеческого мышления Длиннопост, Когнитивные искажения, Психология, Кот
1) Проклятие знания (Curse of knowledge) - главное искажение, о котором должен знать любой человек, который работает с другими людьми. Особенно на руководящей позиции или на позиции преподавателя. Суть состоит в том, что более опытному человеку (учителю, начальнику) не всегда просто (а чаще, сложно) посмотреть на вещи с позиции менее опытного соратника. Грубо говоря, наставник просто недооценивает сложность темы и не может посмотреть на нее глазами ученика. Многие сталкивались с этим в школе/универе, когда препод сделал уже все, что мог, но просто не понимает, что же такого сложного в этих самых интегралах?)) Я до сих пор помню, как в одном учебнике давалась нехилая такая формула, а снизу писалось что-то вроде: "очевидно, это выражение легко складывается в ряд Маклорена". Ничесе. Фига се очевидно.

10 интересных систематических ошибок человеческого мышления Длиннопост, Когнитивные искажения, Психология, Кот
На работе это часто приводит к скрытым (и не скрытым) конфликтам. Когда подчиненный просто не понимает сути выполняемой задачи или средств для ее выполнения, а начальник просто не видет, что именно здесь затруднительно. Не стоит думать, что это приносит неудобство (и беспокойство) только подчиненному. Руководитель тоже сильно нервничает.



Все это, кажется, очевидно (постфактум), но для меня информация об этом искажении была крайне полезна. Мне стало гораздо проще что-то объяснять, ставить задачи. Появилось больше мотивации посмотреть на все глазами человека, с которым работаешь. Хотя, скажу честно, это получается далеко не всегда. Причем, сложно однозначно понять, получилось это у тебя или нет.



Знание этого эффекта полезно не только учителям/начальникам, но и любому человеку. Полезно его осознания, когда мы пытаемся объяснить что-то кому-то или убедить в чем-то.



2) Ошибка игрока (Gambler's fallacy). Лотерея. Я написал на своем лотерейном билете те же цифры, которые выиграли на этой неделе. Мой друг раскинул их рандомно. Он считает, что дважды подряд один и тот же билет не может выиграть.



У какого из нас больше шансов выиграть? Конечно, у обоих она одинаковая.



Другой пример (из вики): монетка выпала орлом вверх 9 раз. Что вероятнее: в десятый раз выпадет решка или орел? Может, вам и кажется очевидным, что шансы равны, но во многих ситуациях мы склонны думать, что выпадет именно решка.



Если исход события является величиной случайной, то он совершенно никак не зависит от предыдущих испытаний. Я поскольку много вещей в этом мире является случайными, не стоит анализировать их предыдущий исход.



3) Феномен "справедливого мира" (Belief in a just world). Одно из моих "любимых" искажений) Это вера в то, что есть какой-то баланс, карма и с хорошими людьми должны чаще случаться хорошие вещи, а с плохими - плохие.



Вот изнасиловали девушку 4 араба. Просто так. Ни за что. И начинается это волна в интернете: "Сама виновата", "Одета вызывающе", "Нечего шляться по ночам" и т.д. Потому что не хочется верить, что дерьмо может случиться и без твоей вины.



Да, мы живем в жестоком мире. Ты можешь быть хорошим, добрым и умным и тебя все равно могут изнасиловать, убить, обмануть :-(

10 интересных систематических ошибок человеческого мышления Длиннопост, Когнитивные искажения, Психология, Кот
А если ты делаешь плохие вещи, то неоязательно будешь за это наказан. Sad but true.



Я считаю это искажение одним из самых вредных и опасных.



4) Нога в двери (the-foot-in-the-door) и Дверь в лицо (door-in-the-face). Разные эффекты, но часто в литературе объединяются. И то, и другое являются, по сути, методами манипулирования.



Нога в двери. Вас просят сделать что-то незначительное. Например, потратить 5 минут и оценить работу человека (коллеги, допустим). Когда наступает этот момент, то вы понимаете, что работа довольно объемная и требует больше 5 минут. Но вам уже неудобно отказывать. В ходе анализа вы понимаете, что работа полная лажа и содержит фатальные недостатки. Вас просят объяснить их. На это уходит еще больше времени, но, вероятно, вы согласитесь хотя бы из вежливости. В общем, эту цепочку (через несколько этапов) можно довести до того, что вы будете переделывать работу своего коллеги)) Причем, в ваше свободное время) Хотя изначально бы вы не согласились даже посмотреть на нее, если бы знали, что это займет больше 5 минут. Даже если исходить из того, что вы тертый калач, и вас просто так не запряжешь, все равно из вас удастся выжать больше (хотя бы просто портатить больше времени, в данной ситуации), чем вы бы согласились сделать, будь вам известна вся информация.



Дверь в лицо. Коллега просит тебя сделать за него какую-то работу, т.к. ты "умный", "классный" и, вообще, "не в падлу же". Скорее всего, вы откажетесь. Тогда он попросит вас оценить его работу после того, как он ее сделает. Это может занять у вас довольно приличное количество времени, но вы уже отказали человеку раз, поэтому отказывать второй - как-то неудобно. Заметим, что если бы вам изначально просто предложили проверить работу, то, скорее всего, вы бы отказали.



От себя хочу заметить, что эффекты, разумеются, работают. Но не советую их использовать. Во-первых, манипулирование - это просто плохо)) Во-вторых, человек, может, и согласится с вами в этот раз. Но у него определенно останется неприятный осадок. И ваши дальнейшие отношения будут более натянутыми. И, скорее всего, провернуть ту же тактику второй раз будет гораздо тяжелей.



Ну, и умейте говорить "нет". Многие тактики манипулирования завязаны на том, что мы просто не всегда можем мягко послать человека. Особенно, если у него на лице улыбка и он утверждает, что действует из наших лучших интересов.

10 интересных систематических ошибок человеческого мышления Длиннопост, Когнитивные искажения, Психология, Кот
5) Отклонение в сторону результата (Outcome bias). На мой взгляд, здесь те же корни, что и в "Проклятии знаний". Суть в том, что мы оцениваем результат, исходя из того, какие данные у нас есть сейчас, а не из того, какие данные у нас были на момент принятия решения. Потеряв крупные вложения, вы можете сотрясать головой и вспоминать, как коллеги/родственники отговаривали вас от этой затеи. И, вообще, было очевидно, что этого делать не стоило. Но это не было очевидно! В ситуации, в которой вы принимали решения, вы знали меньше, чем знаете сейчас.



В конце концов, любое событие (ну, почти любое) в будущем нельзя предсказать со 100% уверенностью. И если результат оказался плачевным, то не факт, что само решение было неудачным. Может быть, вы провели очень глубокий анализ и воспользовались всей информацией, которой могли. С другой стороны, если исход положительный, не обязательно решение было хорошим. Вы могли сделать его вслепую.



В общем, не стоит оценивать решение исключительно по тому, какой оно принесло результат.



Это очевидно, но, во избежание недопонимания, отмечу, что, разумеется, чем более обстоятельно мы подошли к принятию решения, тем больше вероятность успеха. В большинстве случаев.



6) Эффект Барнума (Barnum effect). Этот эффект объясняет, почему до сих пор существуют гороскопы и гадалки. Суть в том, что мы склонны верить в то, что мы хорошо подходим под данное описание, даже если оно очень-очень общее. Этот эффект так же называется эффектом Форера (Forer effect). Вот какое описание он (Форер) давал студентам в ходе своего исследования:



<<Вы очень нуждаетесь в том, чтобы другие люди любили и восхищались вами. Вы довольно самокритичны. У вас есть много скрытых возможностей, которые вы так и не использовали себе во благо. Хотя у вас есть некоторые личные слабости, вы в общем способны их нивелировать. Дисциплинированный и уверенный с виду, на самом деле вы склонны волноваться и чувствовать неуверенность. Временами вас охватывают серьёзные сомнения, приняли ли вы правильное решение или сделали ли правильный поступок. Вы предпочитаете некоторое разнообразие, рамки и ограничения вызывают у вас недовольство. Также вы гордитесь тем, что мыслите независимо; вы не принимаете чужих утверждений на веру без достаточных доказательств. Вы поняли, что быть слишком откровенным с другими людьми -- не слишком мудро. Иногда вы экстравертны, приветливы и общительны, иногда же -- интровертны, осторожны и сдержанны. Некоторые из ваших стремлений довольно нереалистичны. Одна из ваших главных жизненных целей -- стабильность>>



Студенты по 5-бальной шкале оценили соответствие этой шляпы их личности. Средняя оценка - 4,26. Nuff said.



Я, кстати, в студенчестве оставил 2К гадалке, т.к. был впечатлен, как точно она меня описала)) И, да, для меня это были большие деньги.

10 интересных систематических ошибок человеческого мышления Длиннопост, Когнитивные искажения, Психология, Кот
7) Фундаментальная ошибка атрибуции (Fundamental attribution error). Об этом искажении только ленивый не писал. В случае удачных/неудачных событий в нашей и чужой практике, мы склонны по-разному интерпретировать источник удачи/неудачи.



В общем, если мы вытянули счастливый билет на экзамене, то мы молодцы, и вообще мы готовились. И была высока вероятность сдать экзамен. Плюс как ловко мы лапшу на уши навешали экзаменатору!)



Если сокурсник вытянул счастливый билет, то ему повезло.



Если у нас спустило колесо, то это "дороги неровные, чиновники - пе**расты, водилы мудилы".



Если у знакомого спустило колесо, то "че он так неаккуратно ездит"?)



Мы склонны объяснять свои удачи собственными положительными качествами, а поражения - непредсказуемым влиянием окружающей среды. Удачи же других людей обусловлены удачей (извините за тавтологию), а неудачи - их некомпетентностью.



btw Мартин Селигман (выдающаяся фигура в области позитивной психологии и автор нескольких интересных книг на эту тему) считает, что люди, которые приписывают свои неудачи невезению, а удачи - собственным достоинствам, гораздо более счастливы и успешны в жизни.



У меня нет однозначного отношения к этому искажению. Но если Селигман прав (а его авторитет чутка повыше моего), то это пример заблуждения, которое полезно для нас))



8) Рационализация после покупки (Post-purchase rationalization). Если до покупки мы еще сравниваем конкурирующие товары и стараемся сделать наиболее эффективный выбор, то после покупки мы делаем все, чтобы убедиться, что покупка была удачной. Мы будем гуглить до потери сознания, пока на 100% не будем уверены, что заветный Volkswagen, на который мы долго копили, - это наиболее удачное решение за эти деньги.

10 интересных систематических ошибок человеческого мышления Длиннопост, Когнитивные искажения, Психология, Кот
Кстати, эффект тесно связан с теорий когнитивного диссонанса и исчерпывающе описан в книге "Теория Когнитивного Диссонанса" Леона Фестингера.



9) Недооценка бездействия (Omission bias). Знание этого искажения, может, и не сделает наши действия более эффективными, но оно определенно дает информацию, на которой можно залипнуть на несколько часов и обсудить за чашкой пива/чая/кваса с друзьями.



Бездействие налагается гораздо меньшей ответсвенностью, чем действие. Простой пример из вики (цитата):



"В исследовании 1990-го года испытуемым предложили выбрать из двух вариантов: назначить лечение, которые ведет к летальному исходу в 15 % случаях, либо не назначать ничего, что ведет к 20 % летальных исходов. 13 % людей, участвовавших в эксперименте, выбрали бездействие, поскольку они не хотели быть ответственны за чью-либо смерть".



Т.е. мы видим, что часть людей не будет вакцинировать детей, даже если это уменьшит вероятность смерти, потому что мы можем в этом случае быть виновными в их гибели. Бездействие, в данном случае, считается меньшим вредом. Кстати, знаю несколько людей, которые не делают операцию по восстановлению зрения из тех же побуждений. Есть вероятность осложнений и люди не хотят принимать такое решение. Хотя в их случае эта операция является более безопасным выходом, чем следить за своим прогрессириующем ухудшением.



Очень интересна "проблема вагонетки", которая тесна связана с этим искажением. Я не буду рассуждать на эту тему, но приведу несколько формулировок этой проблемы.

10 интересных систематических ошибок человеческого мышления Длиннопост, Когнитивные искажения, Психология, Кот
Классическая постановка проблемы. Вы видете, что вагонетка движется по пути, где к рельсам привязано 5 человек. Вы можете повернуть рычаг, и вагонетка поедет в другом направлении. Проблема в том, что вы замечате, на этом другом направлении также привязан один человек. Есть два варианта: пойти пить кофе и допустить смерть 5 человек или взять на себя ответственность и убить одного человека.



Толстяк. Вы на возвышении (чаще, это мост). Вагонетка движется к все тем же 5 несчастным. Рядом с вами толстый человек. Вы можете его бросить на рельсы, и это спасет жизнь пятерым. Стоит заметить, что это сложнее, чем повернуть рычаг) Я, кстати, ни разу не видел вариантом выхода (вариантом, предлагаемым экзаменуемым) бросить не другого человека, а самому прыгнуть под поезд.



Злодей на рельсах. Ситуация та же, только человек, которого можно толкнуть, - это тот, кто привязал пятерых на основном пути. В общем-то, в этой интерпритации большинство скинут негодяя не задумываясь)



Донор. Самая жесткая формулировка проблемы. Вы доктор. У вас есть 5 пациентов, которые точно умрут, если им не пересадить органы, которых в больнице нет. К вам приходит на обследование молодой холостяк. Вы исследуете его и понимаете, что его органы подходят вашим 5 пациентам. Стоит ли его смерть жизнь 5? Скажу честно, если в предыдущих 3-х формулировках я однозачно готов был пожертвовать одним человеком, то в таком варианте, это кажется мне уже гораздо более сомнительным. Самое интересное: результат тот же. Т.е. практически ничего не изменилось. Все так же 5 человек должны умереть, и я могу их спасти убив одного.



10) Систематическая ошибка выжившего (survivorship bias). Это серьезное искажение, которое сильно влияет на наши решения. Его просто можно описать известной шуткой: "Мы не можем судить о доброте дельфинов, которые вытолкали утопающих на берег, т.к. нам не достает отзывов от людей, которых дельфины толкали от берега".



Мы часто делаем выводу по какой-то одной удачной истории, хотя может быть сотня историй с более печальным концом. Сюда можно отнести различные success story об обогащении. Не стоит слепо копировать их методы. Обложки журналов воспевают этих людей, но кто вспомнит о десятках других, которые делали то же самое, но остались ни с чем?



Я бы еще мог написать много буков на эту тему, но знаю одну статью, где это уже сделано)) - megamozg.ru/post/4880/ . Рекомендую к прочтению.



---



Ну, вот и все) Надеюсь, вам было интересно. Если хотите дальше ознакамливаться с материалом могу порекомендовать статьи Элиезера Юдковски (Eliezer S. Yudkowsky). Да, это тот самый чувак, который написал фанфик "Гарри Поттер и методы рационального мышления".



До скорых встреч :-)
копипост от сюда---> pikabu.ru/story/10_interesny...shleniya_3954678
Показать полностью..
life is love 28 ноября 2019
Многие современные родители буквально помешались на развитии детей. Некоторые подсовывают малышам развивающие игры и записывают их на всевозможные курсы чуть ли не с ясельного возраста, будучи свято уверены, что это даст их чадам неоспоримые преимущества в жизни.

Однако знаменитый российский психолингвист и нейробиолог, профессор СПБГУ Татьяна Черниговская считает иначе.

В своей лекции <<Как научить мозг учиться>> она объясняет, что важно не столько пичкать ребёнка знаниями, сколько учить его правильно пользоваться мозгом. Иными словами, научите его учиться!

Вот что рассказала Татьяна Черниговская:
Для детей очень важно начать учиться вовремя. Главная беда современного ребёнка -- в тщеславных родителях.

Когда мне говорят: <<Я своего сына в два года начал учить читать>>, я отвечаю: <<Ну и дурак!>>

Зачем это нужно? Он в два года ещё не может этого делать! Его мозг к этому не готов!

Если вы его надрессируете -- он, конечно, будет и читать, и, может, даже писать, но у нас с вами другая задача.
Вообще, у детей огромный разброс в скорости развития. Есть такой термин -- <<возраст школьной зрелости>>. Он определяется так: одному ребёнку 7 лет и другому тоже 7 лет, но один идёт в школу, потому что его мозг к этому готов, а второму надо ещё полтора года дома с мишкой играть и только потом садиться за парту.

По официальным данным, у нас более 40% детей имеют трудности с чтением и письмом по окончании начальной школы. И даже в 7-м классе есть те, кто плохо читает.

У таких детей вся когнитивная мощь мозга уходит на то, чтобы продраться через буквы. Поэтому если даже он и прочитывает текст, то понять смысл сил уже не хватило, и любой вопрос по теме поставит его в тупик.

1. Развивайте мелкую моторику.
Перед нами стоит очень сложная задача: мы находимся на стыке между человеком, который писал по прописям и читал обычные книги, и человеком, который читает гипертексты, писать не умеет вообще, имеет дело с иконками и даже не набирает тексты. Важно понимать, что это -- другой человек и у него другой мозг.

Нам, взрослым, нравится этот другой мозг, и мы уверены, что никакой опасности в этом нет. А она есть.

Если маленький ребёнок, придя в школу, не учится письму, привыкая к мелким филигранным движениям ручки, если в детском саду он ничего не лепит, не вырезает ножницами, не перебирает бисер, то у него мелкая моторика не вырабатывается. А это именно то, что влияет на речевые функции. Если вы не развиваете у ребёнка мелкую моторику, то не жалуйтесь потом, что его мозг не работает.

2. Слушайте музыку и приучайте к этому детей.
Современные нейронауки активно изучают мозг в то время, когда на него воздействует музыка. И мы сейчас знаем, что когда музыка участвует в развитии человека в раннем возрасте, это сильно влияет на структуру и качество нейронной сети.

Когда мы воспринимаем речь, происходит очень сложная обработка физического сигнала. Нам в ухо ударяют децибелы, интервалы, но это всё физика. Ухо слушает, а слышит мозг.

Когда ребёнок обучается музыке, он привыкает обращать внимание на мелкие детали, отличать звуки и длительности между собой. И именно в это время формируется тонкая огранка нейронной сети.

3. Не разрешайте мозгу лениться.
Не все люди на нашей планете гениальны. И если у ребёнка плохие гены, то тут ничего не поделаешь.

Но даже если гены хорошие, то этого все равно недостаточно. От бабушки может достаться великолепный рояль Steinway, но на нём надо учиться играть. Точно так же ребёнку может достаться замечательный мозг, но если он не будет развиваться, формироваться, ограниваться, настраиваться -- пустое дело, погибнет.

Мозг киснет, если у него нет когнитивной нагрузки. Если вы ляжете на диван и полгода будете лежать, то потом вы не сможете встать. И с мозгом происходит абсолютно то же самое.

4. Не затачивайте детей только под ЕГЭ.
Я думаю, любому человеку понятно, что если бы Шекспир, Моцарт, Пушкин, Бродский и другие выдающиеся деятели искусства попробовали бы сдать ЕГЭ, они бы его провалили. И тест на IQ бы провалили.
О чём это говорит? Только о том, что тест на IQ никуда не годится, потому что никто не сомневается в гениальности Моцарта, кроме сумасшедших.
Есть такая карикатура, на ней изображены животные, которым предстоит залезть на дерево: обезьяна, рыбка и слон. Разные существа, некоторые из которых в принципе влезть на дерево не могут, однако это именно то, что предлагает нам современная система образования в виде предмета нашей особенной гордости -- ЕГЭ.

Я считаю, что это очень большой вред. Если, конечно, мы хотим приготовить к жизни людей, которые будут работать на конвейере, то это, безусловно, подходящая система.

Но тогда мы должны сказать: всё, мы на развитии нашей цивилизации ставим точку. Будем держать Венецию сколько можно, чтобы она не утонула, а новенького нам не надо, хватит уже шедевров, девать их некуда. А вот если мы хотим воспитывать творцов, то эта система -- худшее, что можно было придумать.

5. Учите мальчиков и девочек по-разному.
Говорить с мальчиками нужно кратко и конкретно. Для максимального эффекта они должны быть вовлечены в активную деятельность, им просто нельзя сидеть спокойно. У них столько энергии, что лучше всего постараться направить её в мирное русло, дать выход, причём прямо во время занятий.

Не запирайте их в маленьком замкнутом пространстве, дайте им простор и возможность двигаться. Кроме того, мальчикам нужно ставить больше реальных задач, придумывать состязания, а скучных письменных заданий давать меньше, от них нет никакого толку.

А ещё их обязательно нужно хвалить за любую мелочь. И вот ещё один интересный факт: оказывается, мальчики должны воспитываться в более прохладных помещениях, чем девочки, потому что иначе они у вас во время занятия просто заснут.

Девочки же любят работать в группе, им нужен контакт. Они глядят в глаза друг другу и любят помогать учителю.
Вот это очень важно: девочек не надо оберегать от падений и загрязнений, они должны испытывать <<контролируемый риск>>. Есть возможность у неё упасть -- пусть упадёт и научится справляться с этим.

Девочки очень не любят резкие громкие разговоры, но требуют непременного эмоционального включения, а ещё они любят цветной мир, то есть класс для занятий у девочек должен быть ярким.

Внимательный индивидуальный подход может из двоечника сделать отличника. Не все двоечники по-настоящему двоечники, некоторые из них -- Леонардо Да Винчи, навсегда погибшие благодаря гениальным усилиям учителей.

6. Делайте перерывы.
Обычно считается, что если в процессе выучивания ребёнок что-то забыл -- это плохо, отвлёкся -- плохо, перерыв сделал -- тоже плохо, а если уснул -- вообще кошмар.

Это всё неправда. Все эти перерывы -- не просто не помехи для запоминания материала и обработки информации, a наоборот -- помощь. Они дают возможность мозгу уложить, усвоить полученную информацию.

Лучшее, что мы можем сделать, если нам что-то нужно срочно выучить прямо к завтрашнему дню, -- это прочитать прямо сейчас и быстро лечь спать. Основная работа мозга происходит в то время, когда мы спим.

Для того, чтобы информация попала в долговременную память, нужно время и определённые химические процессы, которые происходят как раз во сне.
Постоянное напряжение от того, что вы что-то не успели, что-то не получилось, опять ошибки, ничего не выходит -- это худшее, что вы можете себе причинить.

Нельзя бояться ошибок. Чтобы учиться было легче, нужно осознать, что обучение идёт всегда, а не только за письменным столом. Если человек просто сидит за письменным столом и делает вид, что он учится, -- ничего полезного не выйдет
Показать полностью..
DARA 20 ноября 2019
Алан Лакейн, известный консультант по тайм-менеджменту, в книге “Как стать хозяином своей судьбы” предлагает простой способ определить цель своей жизни. Ответив всего на 3 вопроса, Вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что Вы в результате хотите получить от собственной жизни.

На выполнение данного упражнения Вам понадобится 15 минут. Для начала возьмите 3 чистых листа бумаги, ручку и часы.

Первый вопрос о цели жизни
Возьмите первый лист бумаги и напишите наверху следующий вопрос: “Каковы мои жизненные цели?” Под “жизненными целями” понимайте те задачи, которые Вы ставите перед собой в настоящее время.

У Вас есть только 2 минуты на то, чтобы записать ответы на вопрос. Будьте предельно кратки, используйте общие слова, не вдавайтесь в детали, но постарайтесь охватить как можно больше сфер Ваших интересов. Пишите все, что Вам придет в голову, не сдерживая свою фантазию, не анализируя и не оценивая.

После того, как пройдет 2 минуты, выделите себе еще 2 минуты, чтобы проверить, не упустили ли Вы что-либо важное. Вы можете добавить дополнительные цели, обратив внимание на Ваш нынешний образ жизни. Так, если Вы читаете книги по дороге на работу и обратно, то возможно, у Вас есть неосознанная цель – продолжить образование.

Второй вопрос о цели жизни
В первом списке Ваших жизненных целей, составленном на скорую руку, скорее всего, будут такие общие понятия, как “счастье”, “успех”, “богатство”, “любовь” и т.д. Ответы на второй вопрос позволят Вам более четко определить Ваши цели.

Возьмите второй лист бумаги напишите наверху второй вопрос: “Как бы я хотел провести ближайшие 3 года?”

У Вас снова есть только 2 минуты. Составьте за это время список Ваших ответов. Затем также возьмите 2 дополнительные минуты на анализ и уточнение перечня Ваших целей.

Третий вопрос о цели жизни
Теперь возьмите третий лист бумаги и напишите наверху третий вопрос: “Если бы я сейчас узнал, что ровно через 6 месяцев меня убьет молния, как бы я прожил оставшуюся жизнь?”

Прежде чем Вы начнете писать, знайте, что все вопросы, связанные с Вашей кончиной, будут благополучно решены без Вашего участия. Вы составили завещание, купили участок на кладбище и т.д. Думайте лишь о том, как Вы будете жить последние 6 месяцев.

У Вас также есть 2 минуты на подготовку Ваших ответов и 2 минуты на дополнение списка ответов.

После того, как заполнение третьего листа завершено, возьмите еще 2 минуты на то, чтобы просмотреть Ваши ответы на все 3 вопроса. Если чувствуете, что Вам нужно больше времени, то можете поработать с ответами подольше.

Взглянув на списки, возможно, Вы обнаружите, что ответы на второй вопрос являются продолжением ответов на первый. Бывает так, что и ответы на третий вопрос служат продолжением предыдущих ответов. Однако у многих людей цель резко меняются, как только они осознают, что время их жизни ограничено.

Третий вопрос помогает Вам осмыслить то, чем Вы могли бы заниматься, если бы обстоятельства заставили Вас трезво взглянуть на свою жизнь. Цель этого вопроса – определить Вашу истинную цель.

Если Вы довольны тем, как Вы живете, то третий вопрос лишь подтвердит Ваш стиль жизни: Вы будете продолжать жить, ничего не меняя. Если список целей на третьем листе сильно отличается от того, как Вы живете сейчас, то самое время задуматься о переменах.

Это упражнение – прекрасный индикатор Вашего уровня удовлетворенности жизнью. Время от времени пишите новые ответы на 3 вопроса для того, чтобы лучше понимать свои истинным желаниям и верно определять цели своей жизни.
Показать полностью..
Тави Тум 21 ноября 2019
<<Человек обречен на пожизненное образование>>. Что нужно знать и уметь каждому, чтобы сохранить достойную работу в будущем и зачем окружать себя непохожими на вас людьми?
Сергей Филонович, декан Высшей школы менеджмента НИУ ВШЭ:

-- Какие навыки нужно иметь, чтобы обеспечить себе трудоспособность в будущем? Специфика новой реальности -- это глобализация, дикая скорость изменений и огромный прогресс технологий, который давит на нас всех.

Нам казалось, что с прогрессом технологий мы освободимся от рутины и будем заниматься более творческими вещами, требующими серьезного интеллекта. Но забавно: по Москве сейчас бродит огромное количество курьеров, доставляющих еду. Из-за искусственного интеллекта человеку остается неквалифицированная работа, которую трудно и дорого делать с помощью ИИ -- проще нанять курьера. Получается, что машины забирают у нас работу, на которую мы рассчитывали.

Как противостоять этой тенденции? Суть будущей конкурентоспособности основана на новом качестве знаний и наборе навыков, которыми должен обладать человек.

Обновление знаний. В самых прогрессивных отраслях через 1,5-2 года половина знаний перестают давать конкурентное преимущество. Чтобы создать его, нужно генерировать новые знания. Человек обрекается на пожизненное образование. Какой бы замечательный вуз вы ни окончили, если не обновлять знания, в лучшем случае их хватит на пять лет. После этого можно оказаться за пределами конкурентной зоны рынка труда.

Умение забывать. Многие вещи, которые мы учим в школе и вузе, сейчас очень сильно меняются. Хуже всего будет отличникам -- они учат насмерть и забывают труднее всего. Троечникам тоже не стоит радоваться: они просто забывают, но труднее осваивают знания.
Привычка к приобретению новых знаний и их широкий охват. Надо черпать из самых разных источников самые разные знания, которые потом уникальным образом синтезируются в мозгу человека.

Освоение новых технологий. Мне, как представителю поколения бэби-бумеров, здесь сложнее всего: у меня есть привычный способ потребления знаний. Но мне нужно брать пример с моих внуков: они потребляют знания быстрее с помощью новых технологий и в какой-то мере учат меня этому.

Как только мы отказываемся от мысли <<пожизненного образования>>, мы становимся неконкурентоспособны.
Новый набор навыков. Какие навыки будут востребованы в 2020 г., по мнению экспертов Всемирного экономического форума? Важность критического мышления растет, но его распространенность -- нет. Среди необходимых навыков появился эмоциональный интеллект, которого не было еще в 2015 г. Креативность за пять лет скакнула с десятого на третье место.

И появился загадочный навык -- когнитивная гибкость. Тешу себя надеждой, что он в определенной степени присущ русским людям. Психологи определяют когнитивную гибкость как способность человека держать в сознании разнородные и даже противоречивые идеи и при этом быть способным оперировать ими и действовать. Однажды мой близкий американский друг показал цитату писателя Френсиса Фицджеральда: <<Признак первосортных мозгов есть умение держать в голове две взаимоисключающие мысли одновременно, не теряя при этом способности мыслить>>. Я сказал ему, что это очень американская мысль: <<Мы, русские, можем держать в голове хоть пять -- у нас жизнь такая, что ее разные аспекты находятся в постоянном противоречии>>.

Когнитивная гибкость в усложняющемся мире действительно становится исключительно востребованным навыком, который позволяет человеку поддерживать индивидуальную конкурентоспособность.
Цифровые навыки. Что они означают для непрограммистов? Это понимание того, что такое алгоритм, зачем он нужен и как им пользоваться. Это знание совсем не распространено. Нам нужно заново осмыслить: что можно и нужно алгоритмизировать?

Сейчас у людей огромное количество страхов, связанных с появлением искусственного интеллекта: кажется, что он может лишить нас всей работы и просто уничтожить человечество. Это все страшилки -- люди любят бояться.


ИИ сможет сам перед собой ставить задачи и создавать начало алгоритма. Часто ссылаются на изобретение алгоритма, позволяющего машине играть в го. Эта игра гораздо сложнее шахмат, она бесконечна. Алгоритм придумал человек, а машина на основании механизма machine learning играет сама с собой и научилась так здорово, что обыграла чемпиона мира.

Но программа, которая обыграла чемпиона мира в го, не может научиться играть в шахматы. Пока машина не будет осуществлять самостоятельное целеполагание, мы можем не бояться ИИ.
Но это вовсе не значит, что человечество не ждут большие и серьезные изменения. Одна из наших основных задач -- понять, в каких случаях человека следует заменять машиной, а в каких нет. Когда можно и нужно что-то алгоритмизировать, а когда нет. Каждому из нас нужно принципиальное понимание, что такое большие данные. Это не значит <<много данных>>. Методы Big data означают, что человечество научилось обрабатывать большие массивы нескольких типов данных, которые не надо сначала причесывать вручную. Машина может сама получить эти данные и переработать их. Это экономит огромное количество времени и энергии человека.

В 2010 г. компания Google, один из самых привлекательных работодателей, обнаружила, что у них очень высокая текучесть кадров. Они объединили данные, касающиеся обратной связи, данные ежеквартальной оценки сотрудников и менеджеров... обработали огромные объемы информации и обнаружили, чем объясняется текучка: неправильным продвижением менеджеров по службе.

Интуитивно кажется: правильная схема продвижения в технологических компаниях должна быть основана на технологической компетенции человека. Оказалось, это заблуждение: в Google все хорошо понимали технологии. Обычному программисту в качестве менеджера не нужен человек, который лучше его программирует. Ему нужен тот, кто поставит задачу, поможет урегулировать возможный конфликт с коллегами или соседним подразделением, объединит людей для решения общей задачи. То есть человек, который обладает мягкими навыками межличностной коммуникации.


В результате обработки больших данных оказалось, что техническая компетентность занимает лишь восьмое место из десяти факторов, влияющих на привлекательность человека, когда он становится начальником. А на первом месте -- межличностные навыки.

Как только в Google сменили критерии продвижения людей на позиции менеджеров, текучесть кадров у них уменьшилась в первые же полгода на 30%. Большие данные тем и хороши, что они часто дают контринтуитивный результат.
Межличностные навыки. С ними серьезная проблема: молодежь гораздо лучше моего поколения разбирается в цифровых навыках, но у нее снижаются навыки социализации, затрудняется урегулирование конфликтных ситуаций. Этому нужно учить, в том числе и потому, что в определенных условиях цифровые навыки нельзя реализовать без <<мягких>> компонентов.

Возможность развивать <<мягкие>> навыки есть у всех. Мы в значительной степени продолжаем общаться лицом к лицу, при этом возникают сложности. Давайте воспринимать их не как неприятности, а как возможности для совершенствования. Если вы сталкиваетесь со сложным человеком, который на вас не похож и с трудом понимает, что вы говорите, воспримите это как вызов, задачу, которую нужно решить с помощью мягких навыков.

Окружайте себя непохожими на вас людьми -- это один из важнейших навыков человека будущего. Если вы в какой-то области ничтожество, чтобы в ней продвинуться, вам нужно потратить море энергии и очень много времени. Но результат будет не сильно привлекательным: из ничтожества вы превратитесь в посредственность. Гораздо проще найти то, что у вас хорошо получается и довести этот навык до совершенства. Это потребует гораздо меньше времени и сил, но из способного человека вы превратитесь в блестящего.

Возникает вопрос: что делать со своими ограничениями и недостатками? Сотрудничать с непохожими людьми. Если вы окружите себя теми, кто любит делать то, что вы терпеть не можете, то вы будете заниматься тем, что у вас хорошо получается. Почему мы этого не делаем? Нам проще иметь дело с теми, кто на нас похож: они понятнее и предсказуемее, реже возникают конфликты. Поэтому большинство людей, к сожалению, окружают себя подобными им, ограничивая свои возможности.
Проверяйте, чему вы научились за неделю, месяц, год, если хотите строить life on learning. Если отбрасывать эту мысль, говоря, что вы слишком заняты оперативными вещами, то через некоторое время вы обнаружите, что остались на своем месте, а мир ушел вперед, и ваша конкурентоспособность резко снизилась.

Сейчас все больше представителей бизнеса в качестве интеллектуального хобби используют преподавание. В Mail.ru примерно 600 топ-менеджеров преподают в разных местах, не потому, что им нужны деньги, а потому что преподавание превращается в форму самоообразования. Когда я учу внуков, то сам в чем-то разбираюсь лучше. В общении с ними у меня большая мотивация. Чем дальше человек отстоит от тебя поколенчески, по интеллектуальному развитию на данный момент, тем труднее становится учить его. Если вы справляетесь с этой задачей, то гораздо лучше постигаете то, что преподаете.

Как развивать межличностные навыки? Преимущественно через практику. Если вы не очень хороший оратор и умираете от страха перед любым публичным выступлением, единственный способ научиться выступать -- заставлять себя выступать, в разных аудиториях. Я тоже не сразу стал оратором: первая полуторачасовая лекция стоила мне таких энергетических затрат, что чувствовал, будто разгрузил вагон мешков с цементом. Если что-то не получается, главная личностная стратегия -- заставить себя это делать, преодолеть страх, опасение, желание остаться в зоне комфорта.

Управлять конфликтами -- очень важный навык. Есть совокупность теоретических идей, которые нужно освоить: конфликты не всегда вредны, у них есть важный потенциал.

Наш жизненный опыт чаще всего приводит к тому, что мы становимся жертвами так называемого цикла конфликтов и в конфликтной ситуации ведем себя стереотипно. Например, если в детстве вы росли в агрессивной среде и привыкли драться, то во взрослой жизни будете считать, что это единственный способ отстоять свои интересы. Если вы росли в интеллигентной семье, вас учили, что конфликтовать с другими вредно, то будучи взрослым, даже в состоянии конфликта, вы будете делать вид, что ничего не происходит. От этого тоже нужно отказаться. Нужно уметь драться, идти на компромисс, уметь сотрудничать и уступать.
Показать полностью..
Тави Тум 14 ноября 2019
Источник: lifedeeper.ru
Я эрготерапевт с многолетним опытом работы с детьми, родителями и преподавателями. Я считаю, что наши дети становятся все хуже во многих аспектах.

Я слышу одно и то же от каждого учителя, которого встречаю. Как профессиональный терапевт я вижу снижение социальной, эмоциональной и академической активности у современных детей и в то же время – резкое увеличение числа детей с пониженной обучаемостью и другими нарушениями.

Как мы знаем, наш мозг податлив. Благодаря окружающей среде мы можем сделать наш мозг «сильнее» или «слабее». Я искренне верю, что, несмотря на все наши лучшие побуждения, мы, к сожалению, развиваем мозг наших детей в неверном направлении.

И вот почему:

1. Дети получают все, что хотят и когда хотят

«Я голоден!» – «Через секунду я куплю что-нибудь перекусить». «Я хочу пить». – «Вот автомат с напитками». «Мне скучно!» – «Возьми мой телефон».

Способность отложить удовлетворение своих потребностей – это один из ключевых факторов будущего успеха. Мы хотим сделать наших детей счастливыми, но, к сожалению, мы делаем их счастливыми только в настоящий момент и несчастными – в долгосрочной перспективе.

Умение отложить удовлетворение своих потребностей означает способность функционировать в состоянии стресса.
Наши дети постепенно становятся менее подготовленными к борьбе даже с незначительными стрессовыми ситуациями, что в итоге становится огромным препятствием для их успеха в жизни.

Мы часто видим неспособность детей отложить удовлетворение своих желаний в классе, торговых центрах, ресторанах и магазинах игрушек, когда ребенок слышит «Нет», потому что родители научили его мозг немедленно получать все то, что он хочет.

2. Ограниченное социальное взаимодействие

У нас много дел, поэтому мы даем нашим детям гаджеты, чтобы они тоже были заняты. Раньше дети играли на улице, где в экстремальных условиях развивали свои социальные навыки. К сожалению, гаджеты заменили детям прогулки на открытом воздухе. К тому же технологии сделали родителей менее доступными для взаимодействия с детьми.

Телефон, который «сидит» с ребенком вместо нас, не научит его общаться. У большинства успешных людей развиты социальные навыки. Это приоритет!

Мозг подобен мышцам, которые обучаются и тренируются. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог ездить на велосипеде, вы учите его кататься. Если вы хотите, чтобы ребенок мог ждать, его надо научить терпению. Если вы хотите, чтобы ребенок мог общаться, необходимо социализировать его. То же самое относится ко всем другим навыкам. Нет никакой разницы!

3. Бесконечное веселье

Мы создали для наших детей искусственный мир. В нем нет скуки. Как только ребенок затихает, мы бежим развлекать его снова, потому что иначе нам кажется, что мы не выполняем свой родительский долг.
Мы живем в двух разных мирах: они в своем «мире веселья», а мы в другом, «мире работы».

Почему дети не помогают нам на кухне или в прачечной? Почему они не убирают свои игрушки?
Это простая монотонная работа, которая тренирует мозг функционировать во время выполнения скучных обязанностей. Это та же самая «мышца», которая требуется для обучения в школе.

Когда дети приходят в школу и наступает время для письма, они отвечают: «Я не могу, это слишком сложно, слишком скучно». Почему? Потому что работоспособная «мышца» не тренируется бесконечным весельем. Она тренируется только во время работы.



4. Технологии

Гаджеты стали бесплатными няньками для наших детей, но за эту помощь нужно платить. Мы расплачиваемся нервной системой наших детей, их вниманием и способностью отложить удовлетворение своих желаний.
Повседневная жизнь по сравнению с виртуальной реальностью скучна.

Когда дети приходят в класс, они сталкиваются с голосами людей и адекватной визуальной стимуляцией в противовес графическим взрывам и спецэффектам, которые они привыкли видеть на экранах.

После часов виртуальной реальности детям все сложнее обрабатывать информацию в классе, потому что они привыкли к высокому уровню стимуляции, который предоставляют видеоигры. Дети не способны обработать информацию с более низким уровнем стимуляции, и это негативно влияет на их способность решать академические задачи.

Технологии также эмоционально отдаляют нас от наших детей и наших семей. Эмоциональная доступность родителей – это основное питательное вещество для детского мозга. К сожалению, мы постепенно лишаем наших детей этого.

5. Дети правят миром

«Мой сын не любит овощи». «Ей не нравится рано ложиться спать». «Он не любит завтракать». «Она не любит игрушки, но хорошо разбирается в планшете». «Он не хочет одеваться сам». «Она ленится есть сама».

Это то, что я постоянно слышу от родителей. С каких пор дети диктуют нам, как их воспитывать? Если предоставить это им, все, что они будут делать – есть макароны с сыром и пирожные, смотреть телевизор, играть на планшете и никогда не будут ложиться спать.

Как мы помогаем нашим детям, если даем им то, что они хотят, а не то, что хорошо для них? Без правильного питания и полноценного ночного сна наши дети приходят в школу раздраженными, тревожными и невнимательными. Кроме того, мы отправляем им неправильное послание.

Они учатся, что могут делать все, что хотят, и не делать того, что не хотят. У них нет понятия – «надо делать».
К сожалению, чтобы достичь наших целей в жизни, нам часто надо делать то, что необходимо, а не то, что хочется.

Если ребенок хочет стать студентом, ему необходимо учиться. Если он хочет быть футболистом, необходимо тренироваться каждый день.

Наши дети знают, чего хотят, но им тяжело делать то, что необходимо для достижения этой цели. Это приводит к недостижимым целям и оставляет детей разочарованными.

Тренируйте их мозг!

Вы можете тренировать мозг ребенка и изменить его жизнь так, что он будет успешен в социальной, эмоциональной и академической сфере.

Вот как:

1. Не бойтесь устанавливать рамки

Дети нуждаются в них, чтобы вырасти счастливыми и здоровыми.

– Составьте расписание приема пищи, времени сна и времени для гаджетов.

– Думайте о том, что хорошо для детей, а не о том, чего они хотят или не хотят. Позже они скажут вам спасибо за это.

– Воспитание – тяжелая работа. Вы должны быть креативным, чтобы заставить их делать то, что хорошо для них, хотя большую часть времени это будет полная противоположность тому, чего им хочется.

– Детям нужны завтрак и питательная пища. Им необходимо гулять на улице и ложиться спать вовремя, чтобы на следующий день прийти в школу готовыми учиться.

– Превратите то, что им не нравится делать, в веселье, в эмоционально-стимулирующую игру.

2. Ограничьте доступ к гаджетам и восстановите эмоциональную близость с детьми

– Подарите им цветы, улыбнитесь, защекочите их, положите записку в рюкзак или под подушку, удивите, вытащив на обед из школы, танцуйте вместе, ползайте вместе, бейтесь на подушках.

– Устраивайте семейные ужины, играйте в настольные игры, отправляйтесь на прогулку вместе на велосипедах и гуляйте с фонариком вечером.

3. Научите их ждать!

– Скучать – нормально, это первый шаг к творчеству.



– Постепенно увеличивайте время ожидания между «я хочу» и «я получаю».

– Старайтесь не использовать гаджеты в машине и ресторанах и научите детей ждать, беседуя или играя.

– Ограничьте постоянные перекусы.

4. Научите своего ребенка выполнять монотонную работу с раннего возраста, поскольку это основа для будущей работоспособности

– Складывать одежду, убирать игрушки, вешать одежду, распаковывать продукты, заправлять кровать.

– Будьте креативными. Сделайте эти обязанности веселыми, чтобы мозг ассоциировал их с чем-то позитивным.

5. Научите их социальным навыкам

Научите делиться, уметь проигрывать и выигрывать, хвалить других, говорить «спасибо» и «пожалуйста».

Исходя из моего опыта работы терапевтом, могу сказать, что дети меняются в тот момент, когда родители меняют свои подходы к воспитанию.

Помогите своим детям добиться успеха в жизни путем обучения и тренировки их мозга, пока не стало поздно.
Показать полностью..
Флёнушка 30 октября 2019
[gallery:phpbb]https://www.nn.ru/~gallery366520?MFID=824813&IID=49707149[/gallery:phpbb]
Показать полностью..
3,14 26 августа 2019
Женскому cчастью часто мешает гордость. Это то, что не дает наладить отношения между двумя партнерами и найти общий язык. Мужчины больше идут на контакт с женщинами, а прекрасная половина человечества привыкла <<копылить>> губки и называть это гордостью. Так что же такое гордость на самом деле и нужна ли она в отношениях?
Выбор
Гордость -- это самоуважение. Гордая женщина никогда не выберет мужчину из-за материального положения или статуса. Ею будут руководить чувства. Она обратит внимание на его поведение, внешность, характер. При выборе партнера нельзя забывать о гордости, если девушка собирается строить серьезные длительные отношения. Гордость помогает сделать правильный выбор.
Защита
Гордость может сработать как защита. Благодаря ей женщина не дает себя в обиду и не разрешает мужчине манипулировать собой. Например, если муж многое запрещает своей супруге, гордость заставит женщину не подчиниться и отстаивать свои права. Иначе она окажется практически заперта в клетке без права голоса и возможности свободного передвижения.
Гордость и обида
Забыть о гордости в отношениях стоит, когда женщиной управляет обида. Девушки часто путают эти два чувства и занимаются подменой понятий. Когда любимый отказывается делать дорогой подарок по какой-то причине, барышня обижается, отворачивается, не отвечает на телефонные звонки и просит не тревожить ее. Она ведет себя горделиво. На самом деле ею руководит обида и нежелание уступать. Она пытается манипулировать своим мужчиной. Это приводит к ссорам и недопониманию.
Гордость и гордыня
Гордость -- это чувство собственного достоинства, а гордыня -- это желание превосходить над кем-то. Эти понятия сильно отличаются между собой. Но иногда женщины переходят черту и общаются с мужчиной, как с подчиненным, забывая о том, что партнер -- это личность, а не кукла или марионетка. Женщины начинают командовать и перестают считаться с парнем или мужем.
Последствия
Горделивое поведение женщины отталкивает мужчину. Он перестает относиться к ней, как к любимой, а начинает остерегаться, будто жена -- это начальница. Со временем отношения переходят в разряд деловых или просто прекращаются. Ни один мужчина не потерпит, чтобы им командовали или манипулировали.
Показать полностью..
life is love 28 августа 2019
Сегодня читала воспоминания о детстве дочери Льва Семеновича Выгодского. И она описывает один, казалось бы, ничем не примечательный момент из детства. Но сколько смысла раскрывается в этих воспоминаниях и ощущениях маленькой девочки.

Гита Выгодская описывает поездки с папой куда-либо. Описывает те впечатления, которые у нее до сих пор остались в сердце. Она пишет, что отец, чаще всего, сидя в пролетке, прижимал ее к себе или брал за руку. Он всегда тихонько разговаривал с ней о чем-то, задавал вопросы, интересовался ее мнением. Он давал понять, что она нужна ему и интересна. Если с ними ехала мама, то он старался поддерживать разговор со всеми, чтобы никто не чувствовал себя лишним. И уже будучи взрослой, она часто воскрешала эти приятные воспоминания из своего детства, особенно, глядя на тот контраст, который она видела порой в нынешней реальной жизни.

«Вот в вагон метро или троллейбус входит малыш с кем-то из родителей. Пристроив ребенка, усадив его, взрослый тут же достает книгу или газету и начинает ее читать, не обращая никакого внимания на ребенка. Иногда, правда, не отрывая взора от книги, малышу дается директива: "Не вертись!" или "Сиди спокойно!". Мне в таких случаях всегда бывает так обидно за ребенка – он в это время предоставлен сам себе и не ожидает от родителей ничего, кроме, разве, замечания. А может быть ему хочется поделиться впечатлениями о том, что он увидел в окно? Или попросить разъяснения? Или просто поговорить? Ведь ему скучны, утомительны и неинтересны такие поездки. Что он вспомнит, когда вырастет? Не здесь ли лежит одна из причин постепенного отчуждения детей?.. К счастью, меня своим вниманием отец не обделил. Я получила его сполна. И всю свою жизнь благодарна ему за это».

Лев Семенович на практике применял все то, о чем писал в своих книгах. Он уделял своим двум дочерям большое количество внимания и не скупился в этом никогда, несмотря на то, что он был очень занятым человеком.

И я думаю, что практически каждый сейчас узнал в этой ситуации с ребенком себя самого (я, по крайней мере, узнаю себя). Только сейчас многие родители сидят с телефоном в руке и не могут от него оторваться дольше, чем на пару секунд. Даже в кафе, на прогулке... Дети практически не контактируют с родителями, хотя физически они рядом.

Это очень печально. И, к сожалению, это тоже принесет свои нехорошие плоды. Не будет той близости, которой потом захочется иметь с ребенком, потому что не вкладывая ничего, невозможно что-либо получить. И если мы не кормим душу и ум ребенка, то и глубокой душевной связи невозможно впоследствии ожидать.

Самые интересные мультики, самые заботливые няни, бабушки, воспитатели не заменят родителей. Мама и папа - главные люди в жизни маленького человечка. Ребенок нуждается в родителях именно сейчас.

Так будет не всегда - дети быстро растут. Скоро он перестанет проситься на ручки, звать строить дом из кубиков или играть в футбол. У него появится свой мир, в котором для тебя не найдется места. Когда-нибудь все уйдет в прошлое... карьера, друзья, важные дела, останется только семья. Твоя семья и твои дети.
Показать полностью..
oliskaAvto 16 августа 2019 1
[red:phpbb]Приглашаю: www.nn.ru/community/pv/dom/s...ada_vykup_7.html [/red:phpbb]
Показать полностью..
Ботаник-НН 22 августа 2019 18
Очень большой пристрой по семенному чесноку на осень [gallery:phpbb]https://www.nn.ru/~gallery304444?MFID=1483403[/gallery:phpbb]
Хорошее качество, крупные крепкие головки.
Заказ будет добавлен и отправлен с этой раздачей
www.nn.ru/community/sp/razdachi/razdacha_ozimyy_chesnok_4_0509.html
Показать полностью..
Тави Тум 2 августа 2019
Развитие ребенка - сайт для родителей - Childdevelop.ru

Умение охватывать взглядом всю страницу и запоминать материал, решать проблемы творческими и нестандартными способами, изучать новые предметы быстро и легко, сосредотачиваться на чем-либо, не отвлекаясь, знать предмет лучше других, быстро и легко придумывать новые концепции и идеи, изобретать новые механизмы, которые помогут изменить мир, - все это свойственно высокоинтеллектуальным людям.

За последние несколько лет значительно увеличилось количество исследований, связанных с изучением развития мозга и его функций. Все знают, что у младенцев нейронные связи развиваются очень быстро, а впоследствии процесс замедляется и достигает своего пика к моменту, когда мы вырастаем. Однако мозг не прекращает формировать нейронные связи, прокладывая все новые и новые пути. Этот процесс длится до самого конца нашей жизни и называется пластичностью мозга.

Люди постоянно изобретают новые способы повысить коэффициент своего интеллекта. И на основании последних исследований появилось множество теорий и техник, позволяющих сделать это. Наилучшим временем для начала развития умственных способностей является младенчество и раннее детство. Однако эти методы эффективны в любом возрасте. Давайте рассмотрим несколько идей, которые были апробированы в последнее время.

1. Связь левого и правого полушарий

О том, что левое и правое полушария отвечают за разные функции, всегда было много дискуссий. Существует множество теорий о том, что левое полушарие является <<аналитическим>>, а правое - <<творческим>>. Левое полушарие отвечает за речь, в то время как правое за образное мышление.

Исследования доказали, что крепкая связь между полушариями мозга помогает человеку соединить разные навыки при решении проблем в повседневной жизни. Это называется <<целостным мышлением мозга>>.

Все техники усиления связи между полушариями мозга включают в себя все, что связано с движениями с перекрестной координацией. Например, дети так двигаются, когда учатся ползать. Для движения вперед они используют левую руку и правую ногу, а потом правую руку и левую ногу. Такие перекрестные движения помогают развивать связь между двумя полушариями мозга.

Возможно, вы слышали о том, что ребенок, который начал сразу ходить, может в будущем иметь проблемы с крупной моторикой. Исследования доказывают, что дети, которые не научились сначала ползать, в дальнейшем не имели никаких проблем с моторикой, однако, без сомнения, ползание очень полезно как для детей, так и для взрослых.

Перекрестное движение можно увидеть и во время ходьбы. Правая рука подается вперед вместе с левой ногой, а потом левая рука с правой ногой. Ходьба очень полезна и для здоровья в целом.

Еще один эффективный вид деятельности - это писать недоминантной рукой. Ребенок-правша должен пробовать писать левой рукой, а левша, наоборот, - правой. Всего несколько минут такой деятельности в день принесут большую пользу.

Очень полезно просто барабанить - это помогает усилить связь между двумя полушариями мозга. Также это поможет ребенку вспоминать и запоминать сложные комбинации движений. Так что пусть он барабанит в свое удовольствие.

Существует еще много разных видов деятельности, которые помогают усилить связь между левым и правым полушариями. Главное найти то, что будет подходить именно вашему ребенку.

2. Кислород, которым мы дышим

Количество кислорода, которое поступает в наш мозг, играет большую роль в его развитии. Дети, которые проводят время на улице, играют, прыгают и балуются на свежем воздухе, наполняют свои легкие большим количеством кислорода. Этому также способствуют рыбалка, плаванье в реке или озере, катание на роликах и коньках - все виды активного времяпрепровождения.

В наше же время дети преимущественно проводят время за телевизором, компьютером или выполнением домашних заданий. Для здорового развития мозга нужен баланс между физическими упражнениями и учебой.

Все активные виды деятельности развивают координацию, а также жизненную емкость легких. Существуют несколько конкретных видов деятельности, которые будут максимально полезны для детей.

Плаванье - один из самых полезных видов спорта. Доказано, что плаванье полезно в любом возрасте. При плавании развивается жизненная емкость легких. Йоги используют плаванье в качестве интенсивной дыхательной гимнастики, которая улучшает равновесие и внимание. Плавание под водой и ныряние с постепенным наращиванием времени пребывания под водой также увеличивают жизненную емкость легких и активность кровеносных сосудов. Все это положительно влияет на способность сосредотачиваться, а также на повышение коэффициента интеллекта.

3. Диета и питание

Мы - это то, что мы едим. Слышали такое выражение? Ну, конечно. Ребенок развивается во всех направлениях. Но вместе с его телом развивается и его мозг. Нет необходимости говорить о том, как питание влияет на развитие сильного тела и здорового мозга. Однако мы часто забываем о негативном влиянии на здоровье ребенка загрязнения, химикатов, консервантов и искусственных добавок. Все это попадает в его организм вместе с продуктами.

Главное - не забывать о том, что существует <<хорошая>> и <<плохая>> еда, то есть продукты, которые полезны для здоровья, и которые, наоборот, вредят ему.

Полезной едой считаются свежие, <<живые>> продукты. Фрукты и овощи содержат много витаминов, кальция и других полезных веществ. Все продукты, содержащие омега-3 кислоты полезны для развития мозга.

Льняные семечки, красная рыба, яйца - все они содержат омега-3 кислоты. Цельное зерно и коричневый рис также принесут пользу для здоровья. Дети должны избегать употребления консервированных продуктов. В них содержится большое количество сахара, соли и консервантов.

4. Мультисенсорный подход - баланс всех стилей обучения

Существуют разные способы обучения. Чаще всего используются зрительный, слуховой и кинестетический. У большинства людей доминирующим является только один способ, но во время обучения используются все три. Каждый из нас использует тот способ, который больше всего ему подходит.

Все три способа можно использовать во время обучения ребенка. Например, если у вашего малыша хорошая зрительная память, вы можете использовать карточки, когда ему нужно что-то выучить для школы. Для ребенка, который лучше запоминает на слух, можно записать нужный материал на диктофон, и пусть он слушает его по несколько раз, пока идет в школу. Если же ребенок лучше учиться кинестетическим способом, пусть займется танцами, гимнастикой или боевыми искусствами.

В школе больше преобладает зрительный способ обучения, к нему относятся таблицы, схемы, плакаты, записи на доске, рисование. Восприятие материала на слух происходит тогда, когда учитель объясняет материал. К сожалению, кинестетический способ обучения практически не используется в школах.

Занимаясь с ребенком дома, вы можете подобрать для него наиболее эффективный способ обучения. Сначала нужно просто определить, какой способ подходит вашему ребенку, и тогда обучение будет проходить легче и быстрее.

Также рекомендуется использовать и развивать другие способы обучения. Если у ребенка хорошая зрительная память, подберите виды деятельности, которые будут развивать слуховой и кинестетический способы обучения. Ребенку будет гораздо легче учиться, если он будет владеть всеми тремя способами.

Чтение хорошо стимулирует зрительную память, поэтому учить ребенка чтению можно начинать с раннего возраста. Паззлы и задания, в которых ребенок должен найти отличия между двумя картинками, также отлично подойдут для этих целей.
Для развития восприятия на слух подойдет прослушивание музыки. Стиль музыки не важен. Игра на музыкальных инструментах также поможет в развитии данного способа обучения.
Для кинестетического способа важно движение - танцы под музыку, занятия балетом, гимнастикой или боевыми искусствами. Обязательно попробуйте игры в лабиринте, когда ребенок должен сам найти выход. Если в вашем районе есть что-то похожее, обязательно пойдите туда - ребенку понравится.
5. Уверенность в себе

Главную роль в успехе вашего ребенка играет его уверенность в себе. Мы все хотим, чтобы наши дети были умными, но самый умный человек не достигнет большего, если в этом ему не поможет его уверенность. Уверенность, уважение к себе и чувство собственного достоинства являются ключевыми факторами успешности человека.

Все младенцы очень уверенны, но со временем они начинают терять уверенность из-за комментариев и критики других. В жизни каждого случались моменты, когда нам было стыдно или мы попадали в досадную ситуацию. Иногда подобные воспоминания остаются с нами на всю жизнь.

Одна девочка не стеснялась говорить о том, что она <<не очень умная>>. Когда ее спрашивали почему, она говорила, что это потому, что ее отправили в класс для отстающих детей и другие дети называли ее <<тупой>>. На самом деле девочка была очень умной, она успешно занималась в шахматном кружке. Ее перевели в другой класс из-за ее проблем с координацией, которая никак не сказывалась на ее умственных способностях.

Иногда один бездушный комментарий учителя может заставить ребенка поверить в то, что он не умный только лишь потому, что неправильно ответил на вопрос и остальные дети засмеялись.

У каждого есть свои причины, по которым он может потерять уверенность в себе. Очень важно попытаться сохранить ее у ребенка. Поэтому с раннего возраста родители могут начинать обучать малыша справляться с неприятными ситуациями и развивать сильный характер.

В этих целях можно использовать аффирмации. Ребенок должен знать, что всегда может обратиться к вам, и вы всегда будете на его стороне. Если ребенок расскажет вам о каком-то инциденте, который повлиял на его уверенность в себе, вы можете придумать ему аффирмацию, которая будет подходить для данной ситуации.

Например, если ваш ребенок поругался с другом, и тот обозвал его дураком, подходящей аффирмацией будет <<Ты умный мальчик>>. Вы можете добавить и что-нибудь другое, главное, чтобы слова подействовали на ребенка. Такие комментарии должны быть всегда положительными и высказываться в настоящем времени. Никогда не говорите <<Ты не дурак>>. Эти аффирмации можно повторять по мере необходимости. Лучше всего произносить их перед сном и сразу же после пробуждения.

Также, укладывая своего ребенка спать, поговорите с ним обо всем хорошем, что случилось за день. Говорите о его достижениях, веселых занятиях и радостных событиях. Так он сосредоточит внимание на положительных моментах дня. Пусть это будет вашим вечерним ритуалом, ребенку это обязательно запомнится.

Помните о том, что каждый ребенок может в той или иной мере стать высокоразвитым человеком и даже гением, и задача родителей состоит в том, чтобы максимально помочь ему в этом.
Показать полностью..
Тави Тум 14 июля 2019
Прямо сейчас в наших домах разворачивается молчаливая трагедия, затрагивающая самое дорогое, что у нас есть: наших детей! Наши дети находятся в ужасном эмоциональном состоянии.

Более того, за последние 15 лет статистика психических расстройств у детей ужасает:
— каждый пятый ребёнок имеет расстройства психики;
— распространённость синдрома дефицита внимания выросла на 43%;
— распространённость подростковой депрессии выросла на 37%;
— частота самоубийств среди детей 10–14 лет выросла на 200%.

Что ещё нам нужно, чтобы посмотреть правде в глаза?
Нет, ответ не в улучшении диагностических возможностей!
Нет, они не рождаются такими!
Нет, это не вина школы и системы!
Да, как бы больно нам ни было это признавать, во многих случаях именно МЫ, родители, должны сами помочь своим детям!

В чём проблема?

Современные дети лишены основ здорового детства, таких как:
1. Эмоционально доступные родители.
2. Чётко очерченные границы и наставления.
3. Обязанности.
4. Сбалансированное питание и достаточный сон.
5. Движение и свежий воздух.
6. Творческие игры, общение, свободное времяпровождение.

Вместо этого дети имеют:
1. Отвлечённых родителей.
2. Балующих родителей, которые позволяют детям всё.
3. Ощущение, что им все должны.
4. Несбалансированное питание и недостаточный сон.
5. Сидячий домашний образ жизни.

Бесконечную стимуляцию, технологические забавы, мгновенное удовлетворение.
Разве можно воспитать здоровое поколение в таких нездоровых условиях? Конечно нет!
Человеческую природу обмануть невозможно: без родительского воспитания не обойтись!
Как мы видим, последствия ужасны. За потерю нормального детства дети расплачиваются утратой эмоционального благополучия.

➰Картинка из реальной жизни. Неделю назад впервые обратилась мать с 16-летней девочкой с оперированной травмой грудопоясничного отдела позвоночника, коррегированной металлоконструкцией. В выписке написано, что упала из окна 4 этажа. В носу кольцо, на груди татуировки. Спрашиваю маму: "Случайно выпала или нарочно?"
"Нарочно... Мы ведь даже не предполагали, что она в депрессии, что у неё проблемы!"
В настоящее время девочка наблюдается психитром. На ТРЁХ антидепрессантах!
Занималась танцами. Хотела поступать в хореографическое училище. Теперь, УВЫ, планы придётся кардинально менять.➰

Что делать?
Если мы хотим, чтобы наши дети выросли счастливыми и здоровыми, нам надо проснуться и вернуться к основам. Ещё не поздно!
Вот что вы должны делать как родитель:
1. Устанавливайте ограничения и помните, что вы — родитель ребёнка, а не его друг.
2. Обеспечьте детям то, что им нужно, а не то, что им хочется. Не бойтесь отказывать детям, если их желания расходятся с потребностями.
3. Давайте здоровую пищу и ограничивайте снеки.
4. Проводите час в день на природе.
5. Ежедневно устраивайте семейный ужин без электроники.
6. Играйте в настольные игры.
7. Каждый день привлекайте ребёнка к делам (складывать бельё, убирать игрушки, развешивать бельё, разбирать сумки, накрывать на стол и т. д.).
8. Укладывайте ребёнка спать в одно и то же время, не позволяйте брать в постель гаджеты.
9. Учите детей ответственности и независимости. Не ограждайте их от мелких неудач. Это учит их преодолевать жизненные препятствия:
10. Не складывайте и не носите за ребёнка ранец, не приносите ему в школу забытую еду / домашнюю работу, не очищайте банан для 5-летки. Учите их самостоятельно делать всё это. Научите терпению и дайте возможность свободно проводить время, чтобы у ребёнка была возможность заскучать и проявить свои творческие порывы.
11. Не окружайте ребёнка постоянными развлечениями.
12. Не подсовывайте технику как лекарство от скуки.
13. Не поощряйте использование гаджетов за едой, в машине, в ресторане, в магазине. Пусть мозги ребёнка учатся самостоятельно разгонять «скуку».
14. Будьте эмоционально доступны, учите детей социальным навыкам.
15. Не отвлекайтесь на телефон, общаясь с ребёнком.
16. Научите ребёнка справляться со злобой и раздражением.
17. Научите ребёнка здороваться, уступать, делиться, сочувствовать, вести себя за столом и в разговоре.
18. Поддерживайте эмоциональную связь: улыбайтесь, целуйте, щекочите ребёнка, читайте ему, танцуйте, прыгайте и ползайте с ним вместе!

Виктория Прудэй, Канада.
Показать полностью..
DARA 17 июня 2019
1 час назад, источник: Life.ru
9 гормонов, которые мешают похудеть. Как их обхитрить?
Лайф рассказывает, какие именно гормоны могут препятствовать сбросу лишнего веса и тонкой талии и что нужно делать, чтобы привести их в норму.


Источник: @happyveganfit
Казалось бы, формула стройного тела проста: «Меньше ешь». Но не всегда дорога к шикарной фигуре закрывается из-за переедания, сидячего образа жизни и нездоровой пищи. На набор веса могут повлиять и гормоны. Нарушение функций этих биологически активных веществ в крови может привести к тому, что цифры на ваших весах будут неуклонно подниматься вверх.

Эстрогены
Переборите любовь к мясу — больше овощей.

Новость

Назван способ похудеть без чувства голода
Женские половые гормоны отвечают за материнство и формирование половых признаков. Большое содержание этого гормона в крови ведёт к увеличению количества жировых клеток. Лишние килограммы остаются чаще на бёдрах. Проще говоря, что бы вы ни ели, ваш вес будет расти.

Часто к увеличению этого гормона в крови ведёт чрезмерная любовь к мясу. Оно ещё больше вредит организму и повышает эстроген. Гормоны роста, которыми кормят современных сельскохозяйственных животных, попадают в кровь и вызывают изменения в гормональном фоне. Чтобы снизить уровень эстрогена, лучше есть меньше животного белка и не забывать про овощи.

Грелин
Сон и большее количество овощей.

Гормон голода, который вырабатывается в желудке. Грелин сигнализирует в мозг, аппетит усиливается. Чем больше перерыв в приёме пищи, тем сильнее хочется есть.

Даже после года низкокалорийной диеты уровень грелина может не снизиться, и организм будет запасать жировую ткань на всякий случай.

Чтобы его перехитрить, нужно есть продукты, растягивающие желудок, — овощи, фрукты.
После них возникает чувство сытости. Крепкий сон и отсутствие стресса — лучшие способы держать грелин в порядке. После восьми часов сна уровень грелина в крови падает.

Нейропептид Y
Исключить продукты с высоким содержанием сахара и специй.

Гормон действует на центр насыщения и центр голода в мозгу, его избыток увеличивает аппетит. Этот гормон может привести не только к простому набору веса, но и к ожирению. Избыток нейропептида характеризуется скоплением жировой ткани в нижней части спины, бёдрах и ягодицах.

Чтобы нормализовать этот гормон, нужно исключить продукты с высоким содержанием сахара, специй и ароматизаторов. И не стоит делать большие перерывы между едой — они могут увеличить уровень этого гормона.

Серотонин
Меняйте пирожные на физические занятия, орехи, яйца, сыр и ананасы.

Новость

Наука дала добро: как есть сладкое и не толстеть
Химический регулятор хорошего настроения. Его недостаток всегда проявляется депрессией и плохим настроением. Яркие мечты остаться наедине с шоколадным тортом и ни с кем им не делиться говорят о недостатке гормона счастья. Натуральными источниками этого гормона считаются яйца, сыр, ананасы и орехи.

Инсулин
Ограничить алкоголь, фастфуд, сладкие напитки.

Гормон поджелудочной железы выполняет важные функции, в том числе помогает контролировать вес. Он вырабатывается в ответ на повышенное содержание глюкозы в крови. А глюкоза — это источник энергии для всего организма.

Инсулин открывает доступ клеток к энергии глюкозы. И они усваивают её или откладывают в виде жира.

Привычка питаться быстрыми углеводами приводит к резкому выбросу инсулина. А как только инсулин повышается, уровень глюкозы падает, и человек снова ощущает голод.

Так рука уже сама потянется за очередным пирожным. Каждый приём пищи при таком питании растит жировую ткань.

Кортизол
Не пить кофе и чай и больше гулять.

Из-за увеличения гормона стресса жир начинает откладываться на животе и шее. Он вырабатывается надпочечниками и участвует в самых важных обменных процессах в организме.

Как правило, уровень кортизола повышается под действием кофеина, а значит, стоит ограничить употребление чая и кофе.
Ещё врачи советуют регулярно гулять на свежем воздухе: 20−30 минут достаточно, чтобы нормализовать выработку кортизола.

Адипонектин
Больше ешьте семян тыквы, шпината и капусты.

Новость

Ученые развеяли миф о пользе завтрака для похудения
Чем выше уровень этого гормона, тем быстрее вы худеете. Его уровень естественным образом понижается при наборе веса, однако мы в состоянии сами простимулировать его выработку при помощи правильных продуктов.

Тестостерон
Для коррекции гормона нужно есть продукты с содержанием сои, оливковое, льняное и рапсовое масла, авокадо и заниматься спортом.

Основные функции этого гормона — поддержание тонуса, повышение мышечной и костной масс, либидо. Его избыток приводит к скоплению жира в верхней части тела — руки, грудь и шея.

Мелатонин
Хорошо спать.

Этот гормон положительно влияет на процесс похудения — замедляет набор веса. Недосыпание — одна из причин лишнего веса. Чем меньше человек спит, тем труднее ему бороться с жиром, и наоборот.

Для того чтобы нормализовать выработку мелатонина, совершенно необязательно пить снотворное. Оказывается, достаточно просто добавить в свой ежедневный рацион некоторые продукты питания — молоко, зелёные овощи, морепродукты и рыбу. При этом стоит избегать алкоголя и уменьшить потребление сладких газированных напитков и кофе.

Как говорит диетолог Юлия Хохолкова, для того чтобы гормоны помогали организму, а не загоняли его в дисбаланс, нужно чётко соблюдать правила.

Новость

Модель plus-size стала инструктором по йоге
Соблюдать режим питания. Для контроля кортизола — есть всегда в одно и то же время. Хобби и спа — это отличный антистресс, который также позволит контролировать кортизол.

Высыпаться. Ложиться спать в одно и то же время. Для правильной работы гормона роста человек должен ложиться спать до 11 часов вечера.

Для выработки мелатонина нужно спать только в полной темноте.

Нельзя есть на ужин молочные продукты и свинину, чтобы не поднимался инсулин.

Для правильной выработки серотонина, мелатонина и тестостерона — заниматься спортом.

Грелин мы можем обманывать при помощи пары стаканов воды, десяти приседаний и смеха.

Гормоны — наше здоровье и молодость. Будем выполнять их биологические ритмы, они отблагодарят нас.
Диетолог
Бой с избыточным весом можно выиграть, если обратить внимание на дисбаланс гормонов в вашем организме. Регуляция их уровня поможет не только эффективнее сбрасывать лишние килограммы, но и лучше себя чувствоват
Показать полностью..
DARA 20 июня 2019
ВСЁ О ЛЕЧЕНИИ СОДОЙ

Области применения

1. Профилактика и лечение рака.
2. Лечение алкоголизма.
3. Отвыкание от курения.
4. Лечение всех видов наркоманий и токсикоманий.
5. Выведение из организма свинца, кадмия, ртути, таллия, бария, висмута и других тяжёлых металлов.
6. Выведение радиоактивных изотопов из организма, профилактика радиоактивного заражения организма.
7. Выщелачивание, растворение всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, т.е. лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни; растворение камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.
8. Очищение организма для усиления внимания, сосредоточенности, равновесия и успеваемости неуравновешенных детей.
9. Очищение организма от ядовитых веществ, выработанных при раздражении, злобе, ненависти, зависти, сомнении, недовольстве и других вредных чувствах и мыслях человека.

Современные исследования в организме человека, животных и растений роль соды заключается в нейтрализации кислот, повышении щелочных резервов организма в поддержании в норме кислотно-щелочного равновесия. У человека показатель кислотности pH крови должен находиться в норме в пределах 7,35-7,47. Если pH меньше 6,8 (очень кислая кровь, сильнейший ацидоз), то наступает смерть организма (БСЭ, т.12, с. 200). В настоящее время большинство людей страдает от повышенной кислотности организма (ацидоза), имея pH крови ниже 7,35. При pH меньше 7,25 (сильный ацидоз) должна назначаться ощелачивающая терапия: прием соды от 5 г до 40 г в сутки (Справочник терапевта, 1973, с. 450, 746).

При отравлении метанолом внутривенная суточная доза соды достигает 100 г (Справочник терапевта, 1969, с. 468).

Причинами ацидоза являются яды в пище, воде и воздухе, лекарства, пестициды. Большое самоотравление людей психическими ядами происходит от страха, беспокойства, раздражения, недовольства, зависти, злобы, ненависти... При потере психической энергии почки не могут удерживать в крови высокую концентрацию соды, которая при этом теряется вместе с мочой. Это другая причина ацидоза: потеря психической энергии ведет к потере щелочей (соды).

Если соду принимать правильно (с водой, начиная с 1/5 ч. ложки 2 раза в день), то ни какого раздражения слизистой это не должно вызвать.

Для коррекции ацидоза назначают 3-5 г соды в сутки (Машковский М.Д. Лекарственные средства, 1985, т.2, с. 113).

Сода, уничтожая ацидоз, повышает щелочные резервы организма, сдвигает кислотно-щелочное равновесие в щелочную сторону (pH примерно 1,45 и выше). В щелочном организме происходит активация воды, т.е. диссоциация ее на ионы Н+ и OH- за счет аминных щелочей, аминокислот, белков, ферментов, нуклеотидов РНК и ДНК.

Здоровый организм для пищеварения вырабатывает сильно щелочные пищеварительные соки. Пищеварение в двенадцатиперстной кишке происходит в щелочной среде под действием соков: панкреатический сок, желчь, сок бруттнеровой железы и сок слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Все соки имеют высокую щелочность (БМЭ, изд. 2,т. 24, с. 634).

Панкреатический сок имеет pH=7,8-9,0. Ферменты панкреатического сока действуют только в щелочной среде. Желчь в норме имеет щелочную реакцию pH=7,50-8,50.
Секрет толстого кишечника имеет сильно щелочную среду pH=8,9-9,0 (БМЭ, изд. 2, т. 12, ст. Кислотно-щелочное равновесие, с. 857).

При сильном ацидозе желчь становится кислой pH=6,6-6,9 вместо нормы pH=7,5-8,5. Это ухудшает пищеварение, что приводит к отравлению организма продуктами плохого пищеварения, образованию камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.

В кислой среде спокойно живут глисты опистархоза, острицы, аскариды, цепни и др. В щелочной среде они гибнут.

В кислом организме слюна кислая pH=5,7-6,7, что приводит к медленному разрушению эмали зубов. В щелочном организме слюна щелочная: pH=7,2-7,9 (Справочник терапевта, 1969, с. 753) и зубы не разрушаются. Для лечения кариеса кроме фтора необходим прием соды дважды в день (чтобы слюна стала щелочной).

Сода, нейтрализуя избыточные кислоты, повышает щелочные резервы организма, делает мочу щелочной, что облегчает работу почек (сберегает психическую энергию), сберегает глутаминовую аминокислоту, предотвращает отложение камней в почках. Замечательным свойством соды является то, что избыток её легко выводится почками, давая щелочную реакцию мочи (БМЭ, изд. 2, т. 12, с. 861). Но следует приучать тело к ней длительно (М.О., ч. 1, с. 461), т.к. защелачивание организма содой приводит к выведению большого количества ядов (шлаков), накопленных организмом за многие годы кислой жизни.

В щелочной среде с активированной водой многократно возрастает биохимическая активность аминных витаминов: В1 (тиамин, кокарбоксилаза), В4 (холин), В5 или РР (никотиномид), В6 (пиридоксаль), В12 (кобимамид). Витамины, имеющие огненную природу (М.О., ч. 1, 205) могут полностью проявлять её только в щелочной среде. В кислой среде отравленного организма даже лучшие растительные витамины не могут выявить своих лучших качеств (Бр., 13).

Большие дозы соды с водой не всасываются и вызывают понос, используются как слабительное. Для борьбы с аскаридами и острицами применяют аминную щёлочь пиперазин, дополняя его клизмами соды (Машковский М.Д., т. 2, с. 366-367).

Сода применяется при отравлении метанолом, этиловым спиртом, формальдегидом, карбофосом, хлорофосом, белым фосфором, фосфином, фтором, йодом, ртутью и свинцом (Справочник терапевта, 1969).

Раствор соды, едкого натра и аммиака применяют для уничтожения (дегазации) боевых отравляющих веществ (КХЭ, т. 1, с. 1035).

ПРИЕМ СОДЫ
Принимать соду необходимо натощак, за 20-30 мин. до еды (нельзя сразу же после еды – может быть обратный эффект). Начинать с малых доз – 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки.

Можно развести соду в одном стакане тепло-горячей кипяченой воды, либо принять в сухом виде, запивая (обязательно!) горячей водой (один стакан). Принимать 2-3 р. в день.

Для отвыкания от курения: полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой со слюной: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы малые, чтобы не нарушать пищеварения.

Лучшая профилактика инсультов: массировать десны утром и вечером, после чистки зубов содой (щеткой или пальцами), капнув в нее перекись водорода.

Внутренний прием соды - это профилактика рака, для лечения нужен контакт с опухолью, поэтому наиболее эффективно лечить в домашних условиях можно рак груди, кожи, желудка, женские виды рака - куда непосредственно может попасть сода.

Всем знакомая и банальная сода имеет свою собственную древнюю историю. Пищевая сода добывалась нашими предками из золы некоторых растений и использовалась в быту, в кулинарии и для лечения различных заболеваний.

А уже в наши дни ценные свойства соды подтвердила и наука.

Так, выяснилось, что пищевая сода абсолютна нетоксична. Её можно без опаски применять в быту для мытья посуды, стекла, раковин, кафеля и пр. предметов. Особенно незаменима питьевая сода для мытья детской посуды. Так как у меня маленькие дети, для бытовых нужд я использую в основном только пищевую соду и обычное хозяйственное мыло.

Сода прекрасно отмывает все загрязнения! Чтобы было удобнее мыть посуду содой, я просто пересыпала её в банку из-под пемоксоли и теперь этот божественный порошок у меня всегда под рукой и в удобной таре. Нужно что-то отмыть - беру губку, сыплю на неё немного соды и отлично всё отмывается!

Стираю я тоже с помощью всё той же пищевой соды. Растворяю пригоршню соды в тазу с водой, замачиваю грязные вещи, а потом отстирываю с мылом (натуральным).

Ну, а после того, как я узнала о лечебных свойствах пищевой соды, я влюбилась в неё окончательно. Какое же лечение возможно с помощью соды? Список обширен. И начну я своё описание с самого распространенного применения соды в народной медицине, а именно, с изжоги.

Лечение изжоги и отрыжки содой
Мучительная изжога - это симптом повышенной кислотности желудка. Чтобы нейтрализовать кислоту, достаточно в стакан воды добавить 1 ч. ложку питьевой соды, размешать и залпом выпить.

Более "вкусный" рецепт снимет и изжогу, и отрыжку: в стакан воды положите половину чайной ложки пищевой соды, тщательно размешайте, чтобы сода полностью растворилась.

Сода пищевая - лечение фурункула
Фурункул прекрасно лечится аппликацией из соды и алоэ. Сначала присыпьте фурункул содой, затем сверху соды наложите разрезанный вдоль листик алоэ, прочно забинтуйте. Держать 2 дня, не мочить! Лечение пищевой содой фурункула эффективно, несмотря на видимую простоту исполнения.

Сода от боли в горле при простуде, кашле
Проверенный рецепт от боли в горле при простуде - полоскание раствором питьевой соды из расчета 1 ч. ложка на стакан теплой воды.

Лечение мозоли, натоптышей и растрескавшихся пяток содовой ванночкой
При застарелых твердых мозолях, натоптышах или при трещинах на пятках хорошо зарекомендовали себя содовые ванночки. Пригоршню соды растворите в тазике с горячей водой. Опустите в него ноги и держите так 15 мин. Потом обработайте ступни пемзой или пилкой для ног.

Сода вылечит ожог
Незаменима пищевая сода и при лечении ожогов. На кухне сода должна быть всегда под рукой. Если обожглись - сразу же сделайте крепкий раствор соды из расчета 1 ст. ложка на стакан воды. Смачивайте ватный тампон в растворе и прикладывайте на ожог, пока боль не пройдет.

Можно также 1 ч. ложку соды смешать с таким же количеством растительного масла и смазать получившейся мазью место ожога. Через 5-10 минут боль от ожога проходит. Волдыри после такой процедуры не появляются.

Пищевая сода для волос. От перхоти
Пищевая сода полезна для волос. Её можно добавлять из расчета ½ ч. ложки на 1 колпачок шампуня (натурального). Полученным средством мыть волосы. Жирные волосы - 1 раз в неделю. Сухие - 1-2 раза в месяц. Волосы долго будут чистыми и блестящими.

При перхоти поможет народный рецепт с содой. Забудьте на время о шампунях. Попробуйте мыть голову пищевой содой. Делается так - сначала намочите волосы, потом слегка массируя, втирайте в кожу головы горстями пищевую соду. Затем большим количеством воды смойте соду с волос и высушите их. У кого-то раньше, у кого-то позже - но перхоть пройдет.

Главное - не сдавайтесь. Не бойтесь, что первое время волосы станут суше, чем обычно. Потом салоотделение восстановится. Лечение пищевой содой перхоти - это проверенный народный рецепт.

Лечение молочницы пищевой содой
Многие женщины безуспешно стараются вылечить молочницу. Это заболевание очень коварно. Поможет в лечении молочницы - пищевая сода. 1 ч. ложку соды растворите в 1 л кипяченой воды комнатной температуры. Полученной смесью хорошенько проспринцуйте влагалище, чтобы вымыть из него весь "творожок".

Делать эту процедуру нужно утром и вечером два дня подряд.

Сода от флюса
Флюс прекрасно лечится горячими содовыми полосканиями, раствор готовится из расчета 1 ч. ложка пищевой соды на стакан горячей воды.

Пищевая сода вылечит зуд от укусов насекомых. Снимет опухоль от укусов пчелы, осы
Укусы насекомых часто вызывают зуд кожи. Чтобы нейтрализовать зуд используйте раствор пищевой соды в воде (1 ч. ложка на стакан воды). В растворе смачивайте ватные диски и прикладывайте к месту укуса.

При укусах пчел или ос на месте укуса может образоваться опухоль. Чтобы вылечить опухоль от укуса пчелы или осы - сделайте кашицу из соды и воды, натрите этой кашицей место укуса, затем, не смывая соду, сверху приложите свежий лист подорожника (или петрушки), забинтуйте и держите так минимум 12 часов.

Отбеливание зубов
Зубы можно отбеливать пищевой содой. Щепотку соды насыпьте на зубную щетку, затем очень осторожно почистите зубы. Эту процедуру можно делать не чаще 1 раза в 7-10 дней. Иначе можно повредить эмаль.

Пищевая сода от пота
Наши прабабушки не знали дезодорантов, они использовали пищевую соду от запаха пота. После душа на чистые сухие подмышки нанесите немного пищевой соды и слегка вотрите её в кожу. Запах пота не появится как минимум 24 часа.

Пищевая сода от прыщей
От прыщей поможет очищающая маска с геркулесом. Размельчите на кофемолку геркулес до состояния муки. На 1 стакан молотого геркулеса добавьте 1 ч. ложку пищевой соды. Тщательно перемешайте.

Перед применением возьмите 1 ст. ложку этой смеси и добавьте в неё немножко воды, чтобы получилась кашица. Нанесите её на лицо на 15-20 мин. Затем смойте с помощью спонжа или ватного диска большим количеством воды.

Для полного избавления от прыщей нужно использовать эту маску ежедневно или через день, пока не закончится весь стакан из подготовленной смеси. При необходимости курс повторить.

Из сообщений на форумах

"...когда моя опухоль в груди выросла с 3 см до 6,5 см за довольно короткий срок и локализовалась, он мне предложил операцию. Но я отказалась – уже не чувствовала к нему доверия. Врач просто бросил мою медкарту на стол и заявил, что больше 5 лет жизни он мне не даёт! Сегодня 2010 год, у меня три внучки и 11 летняя дочь, которую я родила сама без всякого кесарева сечения в 41 год."

"Прежде всего, хочу сказать, что я лечила женские формы онкологии, а во внутрь соду нужно пить исходя из 1 чайной ложки на стакан теплой воды. Пить понемногу и часто. Уколы я не делала, зато спринцевалась горячим раствором соды из такого соотношения на 0,5 л кипяченной воды 1 десертная ложка соды. Делала я такие спринцевания так часто, как могла, не менее 5-6 раз в день. Можно клизмиться, посоветовавшись с врачом, ведь у каждого свой диагноз, и то, что одному жизнь – другому может быть не на пользу. Еще хочу предостеречь от употребления молочных продуктов, которые способствуют образованию в организме каллогенов и засоряют лимфу. Нужно обязательно *провести очистительные процедуры, проклизмиться*, чтобы освободить прямую кишку от каловых камней. Это уже даст ослабленному организму большое облегчение. Я это делала по Брегу: неделю – каждый день, неделю – через день, неделю – через два дня, потом через три и до одного раза в месяц. Потом нужно такому больному полностью изменить образ жизни и питания. Я голодала 40 дней на яблочном соке. Потом 7 лет совершенно не ела мяса, молочных продуктов и сладостей. Молочные продукты засоряют лимфоток, а сахар – это питание раковых клеток. Об этом в двух словах не напишешь, но коротко могу сказать, что согласно исследованиям, импульсы поступающие от раковых клеток мозг рассматривает как импульс от гематомы (ушиба) или раны и начинает их лечить, питать глюкозой, что приводит к заживлению и рассасыванию ран и гематом, а в случае с онко – к росту раковых клеток…Поэтому, сахар, молоко и мясо всех видов надо исключить. Делать упор на овощи, лучше красного цвета, яблоки, морковь и капусту. Опять таки, надо все индивидуально, прислушиваться к организму и своему самочувствию. А овощи находить по возможности чистые и ни в коем случае не модифицированные".

“Я принимаю её ежедневно, иногда при сильном напряжении, до восьми раз в день по кофейной ложке. Причём я просто высыпаю её на язык и запиваю водой.”

“Советую вам ежедневно принимать два раза в день двууглекислую соду. При болях в подложечке (напряжение в солнечном сплетении) приемы соды незаменимы. Да и вообще, сода – самое благодетельное средство, она предохраняет от всевозможных заболеваний, начиная от рака, но нужно приучить себя принимать её ежедневно без пропусков…"

«Для ослабления диабета принимают соду…»

"Доза соды для мальчика (диабетика в 11 лет) – четверть чайной ложки четыре раза в день"

«Запоры лечат различными способами, упуская из вида самый простой и естественный, а именно: простую пищевую соду с тёплой водой. В данном случае действует металл натрий. Сода дана для широкого употребления людям. Но об этом не знают и часто применяют вредные и раздражающие лекарства… Сода тем хороша, что не вызывает раздражения кишечника»
Показать полностью..
life is love 20 июня 2019
«Дай! Я хочу! Хочу это! Не хочу то! Буду то! Не буду это! А-а-а!» – пронзительные визгливые детские крики доносятся со всех сторон на пляже, на котором мы отдыхаем с семьёй. Наши детки, сын 6 лет и дочка 3 года, тоже временами ведут себя ничуть не лучше – забываются.

Наблюдаю за действиями родителей орущих детей, ровесников нашим. Самая популярная стратегия, ею пользуются в основном бабушки: дитя «заговорить» и отвлечь. Ребенок берется на руки, обнимается, тормошится, и при этом приговаривается: «Ой, смотри, какая собачка/кошечка/ворона/дядя/тетя побежала/полетела/поскакала и т.д.»

Стратегия работает для совсем маленьких детей. Чем младше ребенок, тем быстрее он отвлекается. После 3-х лет, как правило, результативность подобных уговариваний стремительно идёт на убыль.

Тогда следует вторая по частоте родительская реакция: «На, возьми всё, что хочешь, только замолчи!». Этот вариант отлично работает ровно до момента, когда капризному чаду захочется очередного развлечения. То есть минут 15-20.

Ещё варианты: наорать и дать шлепка. Чадо разражается неистовым визгом, и смущённые родители под осуждающими взглядами соседних «отдыхающих» отступают перед этой звуковой атакой, переходя на стратегию №2.

Итог: хмурые лица взрослых, проклинающих день, когда им пришла в голову светлая идея «провести отпуск вместе с детьми», и абсолютно расслабленный, отдыхающий на всю катушку ребёнок, король на троне, рулящий ситуацией так, как правой ноге захотелось.

Как же в этих условиях родителям вернуть власть в свои руки? Как приучить детей к вежливому и спокойному формату изложения своих желаний?

Ключевое условие успешного педагогического процесса – оставаться спокойным. Спокойным, невозмутимым, непрошибаемым, индифферентным и так далее. Подберите свое любимое слово, отображающее смысл спокойного состояния, в котором принимаются разумные решения, лишенные эмоциональной окраски. Говорите себе: «Ребенок орёт – и это нормально. Это показатель его нормального здорового умственного и психологического развития. Всё идёт по плану, так и должно быть».

Если вы ловите себя на страхе, что вас осудят окружающие, разверните плечи, поправьте осанку, поднимите вверх свой гордый нос и скажите себе: «Я – Автор своей жизни. Я – Король или Королева. И в данный момент орёт не просто какой-то ребёнок, а Королевский наследник издаёт свой царский вопль. Мои верные подданные сейчас будут иметь честь лицезреть урок королевских манер и смогут вынести из него много для себя полезного!»

Далее, приступим к наследнику и уроку королевских манер.

Во-первых, из первой стратегии мы возьмём одну хорошую вещь, ее ещё советуют тренерам: когда нужно человека «сбить» с негатива или с упорного противостояния – его следует переместить в пространстве физически. Берём ребенка на руки и ставим в какое-нибудь неожиданное место. Например, на пляже это может выглядеть так: папа берет визжащего трехлетку, несет к морю и аккуратно окунает в воду два-три раза. После чего ребенку становится понятно, что с папой ругаться совершенно невыгодно. С папой нужно сотрудничать. А заодно и с мамой.

Потом родители спокойным голосом сообщают, что: «В нашей семье кричать не принято. Крики у нас никто не понимает, визгливую речь разбирать долго и трудно, поэтому заниматься этим никто не будет. И если ты, дорогой/-ая, хочешь у нас с папой что-то попросить, скажи это спокойно и внятно, лучше всего с улыбкой и прямой спинкой. Если мы сочтем возможным удовлетворить твою просьбу, будь любезен/-на своих родителей радостно и с улыбкой за это поблагодарить».

Из второй стратегии я бы взяла на вооружение одну полезную мысль: иногда нужно действительно дать ребенку то, что он с криком требует. Но дать это заранее, до крика. Ребенок может капризничать от того, что голоден, хочет пить, устал, чувствует физический дискомфорт. И заботливый родитель об этих вещах побеспокоится заранее. Например, если вы идете на пляж с детьми, разумно будет взять с собой воду, солнцезащитные средства, полотенце, смену сухого белья, что-нибудь перекусить и пару игрушек. По моему опыту, простая лопатка с ведерком обеспечивают родителям целый час безмятежного отдыха.

В начальной стадии выработки навыка вежливой просьбы, когда ребенок формулирует просьбу первые 5-6 раз, будет хорошим положительным подкреплением эту просьбу выполнить. И обязательно похвалить за то, что ребенок выразил просьбу правильно. Важно также отследить момент благодарности за выполнение просьбы. «Где спасибо маме?»

Потом можно аккуратно пробовать в просьбах отказывать, добиваясь спокойной реакции на невыполнение. Я бы рекомендовала соотношение 7:1. На семь выполненных просьб один отказ. На общем фоне успешных взаимодействий с родителями одна невыполненная просьба ребенка не расстраивает.

Подсказка родителям: где взять столько тренировочных ситуаций для просьб? Просто перестаньте что-либо предлагать детям без запроса с их стороны. Не предлагайте им, например, поесть или попить. Начинайте есть и пить сами, пусть они увидят и попросят. Захотелось вам с мужем мороженое – купите себе, а детям не предлагайте, пусть они сначала попросят. Идёте мимо каруселей – молчите. Хотят покататься – пусть попросят. И пусть во всех случаях попросят вежливо, спокойно и правильно. Обязательно используя волшебное слово «пожалуйста».

Знаете, было приятно услышать слова продавщицы в одном из киосков: «В первый раз вижу детей, которые стоят и спокойно спрашивают разрешения взять игрушку. Все кидаются быстрей хватать и играть».

Источник: www.psychologos.ru
Показать полностью..
P-G 23 мая 2019
В последнем номере журнала Шпигель вышла просто велилепная аналитическая статья творческой группы немецких журналистов, призванная если не разрешить, то хотя бы проанализировать главный феномен нашей с Вами современности:

Трамп, Си Цзиньпин, Путин, Эрдоган, Орбан, Качиньски... — во многом близнецы–братья, очень схожая рабочая стратегия, подход и методы. Как объяснить их неизменный успех. И как в связи со всем этим будет выглядеть наше будущее.

Вдохновившись этой статьёй я сейчас скомпилирую основные её тезисы, кое–где добавлю собственные мысли — надеюсь, в результате получится чтиво, интересное для многих.

Итак:

Вернёмся в совсем недавнее прошлое: разрушение СССР, восточный блок канул в лету. Кого–то допустили к "телу богатого Запада" поближе (восточно–европейские страны), кого–то подальше. Неизменным было одно — все до одного буквально жители развалившегося блока, от китайца и русского и вплоть до последнего "пленного румына" обожали, уважали и любили западный мир. Хотели быть похожими, хотели учиться и перенимать, были убежденными последователями, вроде тех, что следовали за Христом пару тысячелетий назад.

Прошло совсем мало времени — и всё это до неузнаваемости изменилось. Подавляющее большинство очень быстро перехотело "молиться" на классический запад того времени: демократический и предельно либеральный. Даже сам запад — хоть и далеко не поголовно — но тоже кое в чём перестал на себя того "молиться". Почему?

Сначала давайте попытаемся понять, чего хотели почитатели запада тогда?

а) Уметь жить богато и сытно. Так, чтобы можно было прямо без любых сомнений сытно кушать и сладко спать.

б) Перенять либеральные ценности по сути. Из принципиальных, гуманитарных если хотите соображений, ради стабильности на будущее. Научиться строить справедливое общество, где были бы защищены права каждого, меньшинств. Где во главу угла ставилась бы не моментальная валютная выручка сама по себе, а необходимость и возможность эту выручку грамотно и хотя бы с большего справедливо распределить.

Если у кого–то и были наивные сомнения — время очень быстро дало ответ на этот вопрос. Конечно а), более того — только а) было нужно людям! Пункт б) на самом деле в массовом сознании выросших в диктатуре и тоталитаризме поколений оказался не только неинтересным, но даже и во многом противным, нежелательным, ненавистным.

Тезис я могу прямо доказать на своём примере: знаете, что всегда объединяет приезжающих в Берлин жить русских, украинцев, китайцев, поляков, африканцев, афганцев, сирийцев, протрамповских американцев и так далее? Все они продолжают уважать и обожать немецкий достаток, но через очень короткое время начинают с недоверием, а чаще с откровенной насмешкой и ненавистью относиться к творящемуся здесь ультралиберализму (как им видется). Это их кардинальным образом отличает от большинства немцев, французов, испанцев, скандинавов, большинства англичан и антитрамповских американцев, канадцев — эти люди видят ту же самую ситуацию буквально антонимично, т.е. прямо противоположно!

В общем, люди на востоке очень быстро подсмотрели одним глазком, как работает запад. Переняли технолоческий прогресс и стали развивать его дальше. Переняли самые основы демократического построения общества, самый фундамент — потому что быстро животным чутьём поняли, что без этого просто страшным образом падает эффективность экономики, а никак не из каких–то соображений справедливости, равноправия и т.д.

И на этом категорически остановились, яростно отринув остальное. Потому что теперь желудок уже оказался не совсем пуст, а потому появилась возможность выбирать. И выбор оказался между:

1) Мускулистое, тяжеловесное общество. Make Russia, Turkey, China, Polen и так далее great again. Свои старые, добрые, суровые ценности — солидно, это когда сильно и "без вот этого разложения западного и бесхребетности ихней".

2) Намеренно иронично выражаясь — общество победивших обнаглевших пидарасов и гастарбайтеров над нормальными людьми, которых взяли в плен. Полная потеря самоидентификации, мягкотелость, потеря старых добрых институтов маскулинности, как деды завещали.

Выбор оказался однозначен.

А дальше получилось интересно. Все убежденные либералы в Европе и Америке дружно решили, что это точно ненадолго, бояться нечего. Это такая временная обраточка, но она быстро пройдёт. Просто потому, что подобный воинственный и суровый неототалитаризм несёт в себе все минусы, которые нёс и старый добрый тоталитаризм: обязательную прогрессирующую коррупцию (неотъемлемая совершенно вещь), невозможность достаточно быстро прогрессировать, идти в ногу со временем, общая зашоренность и скорая стагнация по причине быстрой выработки всех внутренних ресурсов для прогресса.

Но всё оказалось совсем не так просто. И причина тут одна, которую можно назвать по имени — Китай. Китайцы на глазах буквально построили свою аутентичную систему, основанную на гибриде обоих подходов. И им удалось не просто во многом нивелировать описанные выше свои недостатки, но и даже каким–то алхимическим образом получить удивительные рецепты, как устранить некоторые недостатоки классического западного либерального общества.

То есть — и это самое интересное, и самое пугающее — получилась не просто хорошая упрощенная копия (это бы ещё хрен с ним, потому что всё равно копия), получилось нечто, что может даже и лучше исходника в чём–то. Версия 2.0 так сказать. И вот тут высоколобым и надменным западным либералам, конечно, есть о чём пораскинуть мозгами, потому как вырисовывается если не победитель, то уж точно полноценный конкурент на будущее.

И самое важное, что эта система очень стабильна — потому что главный полностью легализующий систему лозунг "Наш успех нас оправдывает", как формулируют это китайцы, прекрасно работает и структурно можно предположить, что будет работать и завтра.

Все другие описанные в самом начале аналоги, напротив, никаких опасений с точки зрения классической либерально–демократической модели не вызывают. По одной главной причине — "Наш успех нас оправдывает" там не работает. Америка при Трампе очевидным образом не разгонится как–то уж прямо чувствительно, зато оголятся некоторые проблемы — в первую очередь коррупция. Польша и Венгрия напрямую зависят от богатой либеральной Европы, и весь Качиньски и Орбан самым естественным образом закончатся там буквально на следующий же день, если западной Европе это понадобится. С Турцией всё не так просто, но "Наш успех нас оправдывает" там тоже очевидно совсем не работает, а значит это всё ненадолго (а если надолго — то это только их личные проблемы).

Самый удивительный пример тут — это, конечно, Россия. "Наш успех нас оправдывает", если вообще работал, то прямо на глазах угас прям очевиднейшим образом. Без всяких надежд на воскрешение. Но при этом самым необъяснимым образом система всё равно плотненько так, стабильно стоит. Объясняется, видимо, особым путём России и древней традицией этой культуры добровольно предпочитать выдуманный мир розовых пони чему–то другому.

Подытожить хочу так: чего бояться классическому либеральному обществу? Двух вещей:

1) Самовлюбленности и самодовольства бояться. У Китая придётся в чём–то учиться, хошь–нехошь, нравится это кому–то или нет (а поучать их — как это некоторые любят — надо срочно разучиться). Если хотим остаться на плаву — нам нужно прогрессировать, подгонять свою систему под новые данности. В первую очередь в том, что касается сверхстремительного технологического развития. Если и дальше заниматься только тем, что бесконечно долго обсуждать, насколько, скажем, допустимо с юридической точки зрения (а т.е. с точки зрения справедливости) собирать персональные данные в большом количестве и как это лучше организовать — Китай убежит вперёд настолько, что хрен догонишь.

Подобная вялость и заторможенность является естественной характеристикой классического либерального западного общества. И если раньше, когда развитие было не столь стремительным, это было не страшно — то сейчас всё сильно поменялось. Нужно новаторство.

2) Не пасть под раскачкой, на которую столь надеется тот же Путин. Но тут всё далеко не так плохо, как некоторые думают — и главное потому, что новое поколение "за нас", что очень важно. Немецкая, французская, английская молодёжь массово даже куда более либерально–демократично мыслит, чем даже их родители (это я точно знаю в том числе и из личного опыта). А вот вся эта мускулистость если и близка кому–то, то совсем иначе они это видят, куда более по–европейски. Восточно–европейская молодёжь тоже далеко не "младые путинисты" по мировоззрению, всё в сто раз лучше — тоже точно знаю.

Но очень важно!!! Эта молодёжь ждёт от старого поколения, которое у руля, чтобы им обеспечили хотя бы приблизительно тот уровень шансов на успех (в первую очередь финансовый), что был когда–то у родителей. Ждать они готовы, но не вечно. А иначе будут неминуемые срывы и подрывы — как в Греции, Италии, тех же Штатах.

Большая опасность, конечно, ещё и в том, что, как очень точно пишут журналисты Шпигеля: "Когда Трамп разговаривает с Меркель и Си Цзиньпином, то Си Цзиньпин ему во многом родственен по взглядам, а Меркель, наоборот, инопланетянка — это настораживает." Но, по–моему, это надо просто грамотно перетерпеть — маятник в Штатах давно и надёжно качается туда–сюда, а не только туда.
Показать полностью..
-ЛУ- 30 апреля 2019
Это не фантастика и не детектив, не женский роман, не заумная философия , но читается как все вместе взятое - ЭТО НАСТОЯЩАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ИСКОННЫХ ЗНАНИЙ О НАС САМИХ, О ЧЕЛОВЕКЕ И О МНОГОМЕРНОСТИ МИРА.
О ЗНАКАХ И СИМВОЛАХ, ВЛИЯЮЩИХ НА ПОДСОЗНАНИЕ ЧЕЛОВЕКА,
О ЕДИНОМ ДУХОВНОМ ЗЕРНЕ РЕЛИГИЙ И НАРОДОВ.

СЭНСЭЙ-1:
В первой книге раскрывается внутренний мир 16-летней девушки, внезапно оказавшейся лицом к лицу со смертью.
Внутренний поиск приводит её к встрече с неординарным, весьма эрудированным человеком, мастером восточных единоборств, загадочной Личностью- Сэнсэем; а еще древними легендами и притчами, увлекательными знаниями в области точных наук, нетрадиционной медицины, древних медитативных практик.
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ - ОНА НАХОДИТ ОТВЕТЫ НА СВОИ ГЛАВНЫЕ ВНУТРЕННИЕ ВОПРОСЫ.

СЭНСЭЙ-2:
Во второй книге обычный день отдыха молодой компании превращается в насыщенное по информации и происшествиями событие: захватывающе мировоззрение Сэнсэя,
его необычные демонстрации феноменальных возможностей,
уникальные свойства воды.
Особенно книга впечатляет потрясающем рассказом об Агапите Печерском Враче Безмездном- знаменитом Святом Киевской Руси, чудотворные мощи которого до сих пор хранятся в Киево-Печерской Лавре.

СЭНСЭЙ-3:
В третьей книге описывается чуждая мировоззрению Сэнсэя философия и жизненная позиция Аримана- неожиданного, весьма богатого посетителя палаточного городка на море, где живет спортивная компания во главе с Сэнсэем.
В персонаже Аримана скрыт целый пласт тех материальных ценностей и желаний, которые преобладают в сегодняшнем потребительском обществе.

СЭНСЭЙ-4:
В четвёртой главе главный герой Сэнсэй ведёт захватывающий рассказ о древней истории ,
закулисных тайнах большой политики,
интересных и познавательных фактах из жизни и реальной деятельности некоторых выдающихся людей,
мифологии народов мира,
истории государств, религий и тайных орденов.
Читателей также ждут ПОТРЯСАЮЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ТАЙНЕ ГРААЛЯ , ТАМПЛИЕРАХ,
ДЕВЕ МАРИИ, ЖЕНСКОМ НАЧАЛЕ и многих неизвестных загадках истории человечества, и даже предыдущих цивилизаций.

В КНИГЕ ЭЗООСМОС- описывается УНИКАЛЬНЫЙ ОПЫТ ИССЛЕДОВАНИЯ СКРЫТОЙ РЕАЛЬНОСТИ.
Очень многие так называемые болезни людей, внезапные депрессивные состояния,
попытки суицида,
несчастные случаи,
убийства- которые являются следствием проявления деятельности скрытых сил зла.
Приводится также описание, цели и задачи тех , кто им( скрытым силам зла) - активно противостоял(ит) , защищая людей на той стороне реальности.
Данная книга в простой и понятной форме рассказа учит читателя управлять своим
«эзоосмосом»(определение данного термина также указывается в книге),
противостоять этим скрытым потусторонним силам.

В КНИГЕ «ПТИЦЫ И КАМЕНЬ» - три увлекательных рассказа о жизни совершенно незнакомых людей, которых, так или иначе, объединяет легендарная личность Сэнсэя.
Необычные ситуации, занимательные данные о человеке в научном свете и в понимании древних.
ЛЮБОПЫТНЫЕ ПОДРОБНОСТИ О ТОМ, ОТКУДА «РОЖДАЮТСЯ» МЫСЛИ И КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА НАШУ ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ.
ЭТИ ИСТОРИИ ЗАСТАВЛЯЮТ ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ ВСЕ НАШИ ПОСТУПКИ И ЛИЧНЫЕ СОБЫТИЯ, ОТКРЫВАЯ НЕЧТО ГЛУБОКОЕ И ВАЖНОЕ В НАС САМИХ...

Все книги Вы можете бесплатно скачать с сайта books.allatra.org , можете послушать аудто формате ВКонтакте.
Показать полностью..
life is love 24 апреля 2019
«Чехов – писатель гениальный. Это бесспорно. Но из уважения к его исключительной скромности никто из людей, писавших о нем, не сказал об этом прямо. Даже после смерти Чехова мы стесняемся об этом говорить, чтобы не рассердить его. Сам Чехов наложил запрет на это слово. Чехов был скромен, как может быть скромным только подлинно великий человек. Он не терпел чванства, спеси, хвастовства. Чехов был добр и гуманен как писатель. Пожалуй, нет в нашей литературе другого человека, который бы с большим доброжелательством относился к людям, страдал за них и стремился им помочь.» (Константин Паустовский)

Антон Павлович Чехов — великий классик литературы и великий гуманист. «Берегите в себе Человека» — вот, пожалуй, основной лейтмотив его творчества. И сегодня мы часто обращаемся к Чехову в поисках ответа на самые животрепещущие вопросы. Представляем его бессмертные цитаты:

«Познай самого себя» — прекрасный и полезный совет; жаль только, что древние не догадались указать способ, как пользоваться этим советом.

* * *

Жизнь, по сути, очень простая штука и человеку нужно приложить много усилий, чтобы её испортить.

* * *

Только в беде люди могут понять, как не легко быть хозяином своих чувств и мыслей.

* * *

Мы были молодые и глупые. Мы верили в магическое слово «потом». Никогда, никогда это «потом» не наступает.

* * *

Надо, чтобы за дверью каждого довольного, счастливого человека стоял кто-нибудь с молоточком и постоянно напоминал бы стуком, что есть несчастные…

* * *

Между «есть бог» и «нет бога» лежит громадное поле, которое проходит с большим трудом истинный мудрец.

* * *

Самое главное, самое главное — не унижай своего близкого. Лучше сказать: «Ангел мой!», а не «Дурак»

* * *

Пока я не любил, я… тоже отлично знал, что такое любовь.

* * *

Никакой красотой женщина не может заплатить мужу за свою пустоту.

* * *

Женщины без мужского общества блекнут, а мужчины без женского глупеют.

* * *

Женщины мечтают иметь узкую ступню, но жить на широкую ногу.

* * *

Лучше от дураков погибнуть, чем принять от них похвалу

* * *

Посмотришь на иное создание — миллион восторгов, а заглянешь в душу — обыкновенный крокодил.

* * *

Если не знаешь, что испытываешь к человеку — закрой глаза и представь: его нет. Нигде. Не было и не будет. Тогда всё станет ясно.

* * *

Серьёзность человека, обладающего чувством юмора, в сто раз серьёзней серьёзности серьёзного человека.

* * *

Нельзя требовать от грязи, чтобы она не была грязью.

* * *

Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что могло бы быть и хуже.

* * *

Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!»

* * *

Всё знают и всё понимают только дураки да шарлатаны.

* * *

Одна боль всегда уменьшает другую. Наступите вы на хвост кошке, у которой болят зубы, и ей станет легче.

* * *

Сотни верст пустынной, однообразной, выгоревшей степи не могут нагнать такого уныния, как один человек, когда он сидит, говорит и неизвестно, когда он уйдет.

* * *

Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, — ничего не делай.

* * *

Чем выше человек по умственному и нравственному развитию, тем больше удовольствия доставляет ему жизнь.

* * *

Нужно по капле выдавливать из себя раба.

* * *

Никто не хочет любить в нас обыкновенного человека.

* * *

«Циник» — слово греческое, в переводе на твой язык значащее: свинья, желающая, чтобы весь свет знал, что она свинья.

* * *

Если бы все люди сговорились и стали вдруг искренни, то всё бы у них пошло к чёрту прахом.

* * *

Жизнь — это миг. Ее нельзя прожить сначала на черновике, а потом переписать на беловик.

* * *

Дети святы и чисты. Нельзя делать их игрушкою своего настроения.

* * *

Доброму человеку бывает стыдно даже перед собакой.

* * *

Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой.

* * *

Прав тот, кто искренен.

* * *

Берегите в себе ЧЕЛОВЕКА!
Показать полностью..
Тави Тум 22 апреля 2019
Есть разные международные тесты, которые выясняют, какие школьники лучше всех в мире понимают тот или иной предмет. TIMMS (Trends in Mathematics and Science Study) оценивает уровень естественно-научной и математической подготовки учеников четвертых и восьмых классов. Так вот, начиная с 1995 года, верхние строки по результатам этого теста уверенно держат сингапурские дети, из-за чего к их школьной математике и приклеился ярлык «сингапурская», под которым теперь она известна всему миру как синоним лучшей в мире математики.



И хоть российские школьники далеко не аутсайдеры в этом списке - они стабильно входят в первую десятку «отличников», - педагоги и родители нашей страны все же с некоторой завистью вздыхают в сторону Сингапура и пытаются выяснить рецептуру их фирменного блюда, чтобы приготовить «сингапурскую математику» уже на собственной кухне. Местное министерство образования, кстати, не держит ее в секрете, наоборот, охотно делится рецептом со всеми желающими.

Например, с учителями из Татарстана, которые единственные (пока что) в нашей стране, кто официально преподает математику, физику и химию по сингапурской методике с 2013 года. Именно официально - с разрешения Минобразования Республики и под руководством сингапурских методистов, с самыми что ни на есть сингапурскими учебниками и рабочими тетрадями.

Учебные материалы по математике у сингапурцев очень красочные, с этим соглашаются все преподаватели в мире - очень много рисунков, цвета, графиков, диаграмм и схем. Просто книжки-картинки какие-то, а не учебники. Но секрет хорошего понимания математики кроется не столько в них, сколько в самом подходе к процессу обучения.

Одна из страниц учебника математики для младших классов.
Одна из страниц учебника математики для младших классов.
До 1980-х годов сингапурских школьников учили по учебникам из других стран. Но в 1981 году Институт развития Сингапура поставил перед педагогами задачу разработать собственные учебники, собственную методику преподавания математики. Причем, эта методика должна была быть нацелена сразу на высококачественные результаты подготовки школьников, полумеры не принимались. Искать следовало только лучшее. Сингапурские педагоги объездили полмира в поисках образцовых моделей. Они изучали новейшие исследования поведенческой науки, сравнивали эффективность различных методов на примере разных стран, наблюдали, как проходят уроки в школах Европы, Канады, США и Японии… И они нашли ее - идеальную формулу методики преподавания математики, которая и легла в основу сингапурского метода обучения в целом. Вот как она выглядит:

Шестиэтапная методика освоения математики Золтана Дьенеша
Это основные, заметные блоки, на фундаменте которых выстроена сингапурская методика обучения. Есть и менее крупные компоненты системы, такие как идеи Пиаже, например, - без них просто ни одна педагогическая система не обходится.

Вы наверняка обратили внимание на имя Льва Выготского. В концепции сингапурской методики его идеи занимают важное место. Выготский предлагал рассматривать социально-культурную среду, в которой развивается ребенок, не просто как один из факторов, а как основной фактор формирования личности. Естественное созревание это одна сторона развития ребенка, она происходит почти независимо от социума, но развитие мышления, восприятия, памяти и других высоких психических функций невозможно без социума - этому учил молодых педагогов Выготский. В сотрудничестве с другими, в результате социального диалога, совместной деятельности формируется внутренний способ мышления ребенка, его настройка на культурные и поведенческие нормы, расширяются представления о вариативности решения тех или иных задач.


Именно этот концепт лежит в основе сингапурской методики обучения: коллективная работа детей, которая, с точки зрения Выготского, организована здесь идеально. Ученики не сидят лицом к учителю тремя рядами по десять парт, как на традиционных российских уроках. Сингапурские парты на уроках математики сдвинуты так, чтобы ученики сидели друг напротив друга, по несколько человек за каждым островком. Во время урока применяются разнообразные способы взаимодействия между детьми на основе изучаемого материала. Дети не только сидят, они могут перемещаться по классу, обсуждать друг с другом свои мысли, идеи. Собственные подходы учеников к решению задач приветствуются и поощряются. Даже в учебниках математики есть памятки, в которых акцентируется этот момент: «Если ты решаешь методом, который узнал в классе, ты молодец. Но если ты решаешь задачу методом, который выявил сам, который в классе не демонстрировался, ты тем более молодец, потому что теперь ты знаешь, что одну и ту же задачу можно решить несколькими способами».

Получается, что главное образовательное действо совершается не у доски, а внутри класса, и акцент с учителя как с единственного вещателя смещается на группу учеников. По сингапурской методике не случается ситуаций, когда на уроке работает только 3-4 человека, а остальные молчат и слушают (а слушают ли?). На сингапурском уроке охваченным оказывается весь класс, каждый ученик работает, каждый вносит вклад в работу своей команды. И это при том, что классы в Сингапуре даже по российским меркам переполнены - 40 человек в классе это норма.

Класс математики в одной из начальных школ Сингапура
Класс математики в одной из начальных школ Сингапура
Концепция коллективного обучения, получения знаний в диалоге закрепляется теорией Ричарда Скемпа, который говорил, что понимание математического материала разнится в зависимости от формы объяснения. То есть, если учитель объясняет материал и просит следовать предъявленным алгоритмам решения задач, то это один уровень понимания математики, не самый надежный, кстати, а если ребенок сам разбирается, сам объясняет кому-то тему, которую учит, то это уже другой уровень понимания, гораздо более качественный. Для иллюстрации разницы между тем и другим способом достижения понимания Ричард Скемп приводит пример с дорожной картой. Вы можете сообщить человеку устную инструкцию, как куда-то доехать, а можете дать ему карту и показать точку, куда надо ехать, объяснив до этого, как надо пользоваться картой. Все остальное сделает мышление: продумает и проложит наиболее удобный маршрут следования. Если вы поедете без карты, надеясь только на чье-то описание маршрута, то в случае ошибки свернете не туда и не сможете дальше выбраться. Если же посмотрите в карту - сразу поймете, где именно сбились с пути. Сингапурские учителя следят за тем, чтобы у каждого ребенка была постоянная практика самостоятельного объяснения изученного материала, поскольку это позволяет учителям конкретно видеть, на каком этапе у какого ребенка возникают трудности, чтобы их вовремя проработать. У каждого ребенка в процессе обучения математике в голове должна складываться своя собственная карта математического ориентирования. Одних только дорожных указателей будет недостаточно.

На уроках математики в классе используется очень много счетных материалов (манипулятивов)
На уроках математики в классе используется очень много счетных материалов (манипулятивов)
Чтобы строить такие карты в своей голове, необходимо целенаправленно развивать образное мышление. В математике оно особенно необходимо. Для преследования этой цели - развития образного мышления и, соответственно, глубокого понимания математических операций и процессов - сингапурцы взяли на вооружение трехступенчатый метод Джерома Брунера, и по факту на его основе как на фундаменте выстроили всю концепцию своего преподавания математики.

Метод Брунера основан на исследованиях познавательных процессов. Брунер утверждал, что обучение происходит на трех уровнях: сначала с помощью реальных объектов, затем эти объекты ассоциируются с рисунками и пиктограммами, и только после - с символами, с цифрами.

В начальной школьной ступени дети довольно долго учатся простым арифметическим операциям, играя в кубики и другой счетный материал, прежде чем перейти к пиктограммному этапу. Здесь они тоже существенно задерживаются, учатся строить модели примеров и задач. Каждая школа проводит для родителей своих учеников родительские семинары, на которых объясняется методика составления моделей, схем к задачам, чтобы родители в случае необходимости могли помочь детям с домашним заданием, но не алгебраическим способом решения, к которому привыкли взрослые, а именно визуальным моделированием условий.

Трехступенчатый метод Джерома Брунера
Трехступенчатый метод Джерома Брунера


За год первоклассники и второклассники осваивают гораздо меньше объема, чем школьники других стран, но по глубине проработки с ними не сравниться никто. Американцы сравнивают сингапурскую математику со своей, говоря, что «американские математические программы шириной в милю (1.7 км) и глубиной в инч (2.54 см), а сингапурская – в точности наоборот».

Вот здесь можно посмотреть подробно, как сингапурские педагоги объясняют математику детям в начальной школе (на русском языке). Ирина Рогожкина не только разъяснила суть метода моделей, но и перевела на русский несколько страниц из сингапурских учебников.

И, наконец, последний главный компонент формулы - шестиэтапная методика Золтана Дьенеша. Тем, кто занимался с дошкольниками, используя в работе блоки Дьенеша, тому не надо подробно объяснять его метод. Для тех, кто слышит о нем впервые, остановимся на методике чуть подробнее. В нее заложена идея шести шагов, которые выявил Дьенеш у маленьких детей, осваивающих математические принципы. На первом этапе происходит свободная творческая игра. Дети просто играют со счетным материалом, составляя его как им хочется. На этом этапе педагог предъявляет несложные головоломки, простые задания, но не объясняет правил решения - дети пытаются выявить закономерности и свойства элементов самостоятельно. Например, нужно из данных фигур составить такую же фигуру, которая нарисована на карточке. На втором этапе педагог подключается и начинает объяснять правила игры, например, называет фигуры, если малыш их еще не знает, подсказывает, что прямоугольник можно сложить из двух одинаковых треугольников и т.д. Третий этап - это фаза сопоставления. Здесь головоломки усложняются (например, фигуру нужно выложить по контуру, а какие именно блоки будут внутри - эту задачу ребенок решает для себя сам). На четвертом этапе вводится понятие абстрактного символа числа, детей знакомят со схемами, игровыми таблицами для развития навыков визуализации. На пятом этапе развивается логическое мышление, дети изучают всевозможные логические цепочки. Ну и наконец, шестой этап - это этап самостоятельных выводов на основании логических связей и свойств изученных понятий.


Да, получается, что образовательные теории, лежащие в основе сингапурского подхода, по сути сингапурскими не являются. Но изящество, с которым сложена формула обучения, восхищает педагогов других стран. А еще восхищает статистика, согласно которой хорошо понимают математику 98% сингапурских учеников.

В завершение, хотим предложить вам пример одной из типичных задачек для начальной школы в Сингапуре. Он на английском языке, но понять условия совсем несложно. На всякий случай, мы перевели условия на русский, а ход решения посмотрите на видео. Ради интереса, предложите решить эту задачку вашим детям и взрослым членам семьи, попросите при этом рассуждать вслух, чтобы увидеть, как именно работает математическое мышление у каждого.

«Мико взяла две своих сумки для покупок и пошла за фруктами. Она купила апельсины, они все одинаковы по весу, и в одну сумку Мико положила 74 апельсина, а в другую 41 апельсин. Та сумка, в которую Мико положила 74 апельсина, стала весить 3,72 кг, а сумка с 41 апельсина стала весить 2,07 кг. Найдите вес пустой сумки, ответ запишите в граммах».


В сингапурской математике разбиралась Настя Морозова

______

Источники:

Сингапурская методика «дружит» с ФГОС

Сингапурская математика - особенный взгляд на науку
zen.yandex.ru/media/detidoma...fuxPqqfbO7gkcq2U
Показать полностью..
Тави Тум 12 апреля 2019
Развитие ребенка - сайт для родителей – Childdevelop.ru

Родители маленьких мальчиков часто завидуют своим друзьям, воспитывающим девочек. Они могут спокойно сидеть, устраивать чаепитие, заниматься одним делом дольше пяти минут, играться одной игрушкой, пока мама отойдет в ванную и т. д.

В то же время многие мальчики редко когда могут спокойно высидеть дольше тридцати секунд, их внимание постоянно переключается на что-то новое, а игрушки меняются со скоростью света. Ни одна мама не променяет своего сына ни на что на свете, но в то же время многие мамы отдали бы немало, чтобы просто спокойно… сходить в туалет.

Пол ребенка не предопределяет его поведение, различия между мальчиками и девочками не всегда настолько выразительны, но не стоит себя обманывать – они все же существуют. Особенно, если дело касается чтения и грамотности.

Исследования постоянно доказывают, что девочки раньше начинают овладевать языком, их словарный запас больше, они используют более сложные конструкции фраз и предложений, даже в дошкольном возрасте, а когда попадают в начальную школу, то на полтора года опережают мальчиков по навыкам чтения и письма.

В средней школе девочки лучше владеют орфографией. Та же ситуация сохраняется и в старшей школе. У мальчиков больше шансов попасть в число отстающих или даже остаться на второй год.

Однако не стоит считать, что мальчики не могут хорошо учиться, излагать свои мысли и правильно писать. Они могут. Факты, подтверждающие приведенные различия в получении навыков чтения и письма, означают только то, что родители должны вовремя поддержать своих сыновей в данных сферах обучения.

Пять советов о том, как родители могут помочь своим сыновьям

1. Развивайте речевые навыки

Говорите, говорите и еще раз говорите! Всегда общайтесь со своими сыновьями, даже если они не могут высидеть на одном месте. Если ваш сын обожает машины, разговаривайте с ним о машинах. Обговаривайте их цвет, модели, размеры и технические возможности. Расскажите какую-то интересную историю об известной марке автомобиля, и пусть ваш сын тоже расскажет вам увлекательную историю. Постоянные, содержательные разговоры с детьми помогут им обогатить словарный запас, улучшат аудирование и речевые навыки.

2. Найдите книги для мальчиков

На первый взгляд кажется, что это легко. Но на самом деле не так уж просто найти книги о том, что нравится мальчикам. Поищите в Интернете, что читают мальчики: вы можете найти списки книг и антологий для любителей животных, фанатов спорта, ценителей машин и юных детективов. Но если вашему сыну нравятся истории о принцессах, балете или лошадях – таких книг тоже великое множество. Обращайте внимание на интересы своего ребенка, даже если они не совсем «мальчишечьи».

3. Используйте все возможности для чтения

Не обязательно читать только традиционные книги. Добавьте в свой арсенал журналы, газеты, познавательные альманахи, энциклопедии и многое другое. Если ваш сын любит что-то строить и конструировать, пусть он читает описание и инструкции к тому предмету, который хочет соорудить. Попробуйте вместе что-то приготовить – пусть он зачитает вам рецепт.

4. Подавайте пример

Если вы хотите чтобы ваш ребенок читал, он должен видеть, что взрослые тоже читают. Читайте то, что вам нравится, но если вы вспомните об интересах из своего детства или полюбите драконов и научную фантастику – это будет просто прекрасно.

5. Не стойте на месте

Если ваш сын охотнее играет, нежели читает, попробуйте соединить книги с активным отдыхом. Прочитайте какую-то историю, связанную со спортом, после побросайте мяч и поговорите о книге. Если вы выбрали историю о приключениях, тогда не забудьте прогуляться в парке. Так будет работать и тело, и ум одновременно.

Наши сыновья способны полюбить книги и чтение не хуже наших дочек. Им надо просто немного помочь.
Показать полностью..
-ЛУ- 3 апреля 2019
Психолог Джон Готтман (John Gottman) любит проделывать фокус -- понаблюдав за тем, как общается между собой пара, он может предсказать с почти стопроцентной вероятностью, будут ли они счастливы вместе спустя годы или у их отношений нет будущего. Звучит невероятно, но у Готтмана за плечами -- 40 лет научных исследований.

<<Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать <<спасибо>>, обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком, -- говорит Готтман. -- Они целенаправленно строят отношения на уважении и благодарности. Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку>>.

Готтман и его жена Джули, тоже психолог, принадлежат к числу самых известных в мире экспертов по браку. На протяжении нескольких десятков лет они консультировали тысячи пар и провели сотни экспериментов, чтобы выяснить секрет счастливого брака.

Самый интересный эксперимент Готтмана назывался <<Лаборатория любви>>. Молодоженов приглашали в лабораторию, подключали к ним электроды и просили рассказать об истории их отношений -- как встретились, из-за чего произошла самая страшная ссора, какие счастливые события совместной жизни запомнились больше всего. Исследователи наблюдали, как они общаются между собой, а электроды замеряли ток крови, частоту ударов сердца и другие физиологические реакции участников. Потом молодоженов отправили домой, а через шесть лет связались с ними снова, чтобы выяснить, вместе ли они еще или нет.

Опираясь на собранные данные, Готтман разделил пары на две большие группы:

Счастливые и Несчастливые

Первым удалось сохранить счастливый брак спустя шесть лет. Вторые либо расстались, либо жили вместе, но страдали вдвоем. Когда исследователи проанализировали данные, они увидели четкую разницу между первой и второй группами.

Будущие несчастливые пары выглядели спокойными, рассказывая о своих отношениях, но реакции их организма, измеряемые электродами, говорили об обратном. Сердца бились учащенно, они потели, ток крови был быстрым. По всем признакам их тела работали в режиме первобытной реакции на страх -- <<сражайся или беги>>.

Другими словами, на близость и простую беседу с любимым человеком их организм реагировал так, как будто встретился лицом к лицу с саблезубым тигром. Даже когда они говорили о приятных или незначительных вещах в своих отношениях, они ждали атаки со стороны партнера или готовились атаковать самим. Готтман обнаружил закономерность: чем активнее реагировали тела партнеров в лаборатории, тем быстрее разрушались их отношения со временем.

Пары, сохранившие счастливый брак спустя шесть лет, наоборот, с самого начала демонстрировали низкое физиологическое напряжение. Они чувствовали себя вместе спокойно и уверенно, что выражалось в бережном, любящем отношении к партнеру даже во время ссоры. Дело не в том, что у них лучше устроена физиология, считает Готтман, а в том, что они умеют создать атмосферу доверия, тепла и любви друг для друга. Но как им это удается?

Как выяснил Готтман, главная причина разводов -- презрение и пренебрежение к партнеру. Те из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет. Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую -- постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.

Наоборот, доброта, сердечность, нежность и внимательность невероятно усиливают привязанность друг к другу, и с годами она только крепнет. Исследования показывают, что доброта -- самый важный показатель стабильности брака. Доброе отношение дает нам возможность почувствовать себя любимыми -- нас понимают, ценят, о нас заботятся.

Можно думать о доброте как о раз и навсегда данной черте характера: у тебя она либо есть, либо нет. На самом деле, объясняет Готтман, доброта устроена как мышцы -- чем больше мы в ней упражняемся, тем она сильнее. Другими словами, над отношениями надо работать, чтобы они всегда были в форме, -- именно так поступают любящие пары.

Конечно, сложнее всего проявлять доброту во время ссор и конфликтов -- но это и самое важное время для того, чтобы быть добрым. Когда мы переживаем падение, наша семья должна быть мягкой периной, в которую не страшно упасть. Очень легко разрушить отношения злыми словами.

<<Быть добрым не означает, что мы должны прятать свою злость, -- поясняет Джули Готтман. -- Скорее, доброта подсказывает, как ее лучше выразить. Вместо того чтобы осыпать партнера оскорблениями, можно объяснить, почему вам больно и вы злитесь. Например, вместо <<Да что с тобой такое, опять опоздала! Вылитая твоя мамаша!>> можно сказать: <<Я ненавижу это говорить и знаю, что это не твоя вина, но меня правда ужасно бесит, что ты опять опоздала>>.

Дело не в подарках типа букета цветов и коробки шоколадных конфет, хотя и они хороши время от времени, -- а в том, как мы общаемся между собой каждый день. Один из способов практиковать доброе отношение друг к другу -- активно искать повод поблагодарить любимого/любимую за что-нибудь в течение дня и не сосредотачиваться на негативе (<<Грязные тарелки!>> <<Опять опоздал!>>), не думать плохо о партнере, если он допустил промах. Например, рассерженная жена может решить, что муж специально не поднял сидение в туалете, чтобы позлить ее, а на самом деле он просто забыл об этом.

Еще одно мощное средство укрепить отношения -- разделить радость партнера. Проблема несчастливых пар часто в том, что они не способны радоваться друг за друга. <<Представляешь, меня повысили!>> -- <<Угу, отлично, мне надо бежать>>. Быть вместе и разделить радость, успех любимого человека так же важно, как быть рядом во времена испытаний.
Показать полностью..
Тави Тум 29 марта 2019
Мозжечковая стимуляция – специально комплекс упражнений, который позволяет развивать головной мозг, в том числе его участки, отвечающие за формирование высших психических функций.

Много отзывов о занятиях: www.nn.ru/community/nashi_de...0.html#227947545

Родителям иногда кажется, что неуклюжесть, нарушения баланса и координации движений — это скорее особенности ребенка, а не неврологические проблемы. Но эти «особенности» являются признаками нарушений работы ствола мозга и мозжечка. Они часто диагностируются у детей с задержкой речевого и психического развития, заболеваниями аутистического спектра (ранний детский аутизм (РДА), синдром Аспергера, аутистические состояния), нарушениями поведения и внимания, СДВГ.

Что такое мозжечок

Программа мозжечковой стимуляции нормализует работу ствола мозга и мозжечка. В результате занятий не только улучшается физическая форма пациента, но повышается пластичность головного мозга, преодолевается его функциональная незрелость, что позволяет добиться рывка в формировании навыков адаптации и коррекции поведенческих нарушений.

Что такое мозжечок и зачем его стимулировать
Мозжечок человека содержит больше нервных клеток, чем все остальные отделы головного мозга! Очень долго ученые были убеждены, что мозжечок отвечает за равновесие, координацию движений и движение глаз. Однако, в последние десятилетия они пришли к выводу, что мозжечок – ключ практически ко всему! В том числе и к интеллектуальному, речевому и даже к эмоциональному развитию ребенка.

Мозжечок – это самый быстродействующий механизм в мозге. Он быстро перерабатывает любую информацию, поступающую из других частей мозга и определяет скорость работы всего головного мозга в целом.

Чтобы наше тело было сильным, красивым и выносливым, мы делаем зарядку. Чтобы обеспечить нашему мозгу хороший тонус и продлить его молодость, мы также должны делать зарядку. Познавательные и мыслительные навыки можно улучшить через многократное и четко выстроенное выполнение упражнений на равновесие. Выполнение упражнений программы Learning Breakthrough на оборудовании Balametrics позволяет улучшить синхронизацию и взаимодействие полушарий мозга, и, как следствие, взаимодействие вестибулярной, зрительной, тактильной и кинестетической систем. В результате эффективность работы мозга повышается и проблемы, связанные с процессом анализа и обучения, исчезают.

Ее основателем стал доктор Фрэнк Бильгоу, который в начале 1960-ых годов, будучи учителем в школе, заметил, что дети, делающие на переменах упражнения на равновесие, координацию движений и развитие зрительно-моторной координации, более успешны в учебе. Этот простой факт и стал основой разработки его системы развития мозжечка как средства повышения успеваемости детей в школе. Именно он первым во время работы с детьми, плохо умеющими читать, выявил связь между двигательной активностью и изменениями навыков чтения. Тогда же Ф. Бильгоу разрабатывает специальный снаряд – балансировочную доску и придумывает целую серию упражнений на ней

Впоследствии его программа получила название Learning Breakthrough, что можно перевести как «Прорыв в обучении». Она является результатом более чем 30-летних наблюдений и исследований, которые проводили американские ученые. Данная программа уникальна по своей продуманности и системности и, что самое главное, неоднократно доказавшая свою эффективность!

В основе программы мозжечковой стимуляции лежит система тренировок на балансировочной доске Бильгоу. Упражнения чем-то похожи на лечебную физкультуру.

Стоя на балансировочной доске, ребенок выполняет задания инструктора, одновременно пытаясь удержать равновесие. Поверхность доски имеет специальную разметку, а угол наклона платформы можно отрегулировать рокерами. В зависимости от уровня наклона изменяется и уровень сложности упражнений, которые направлены на синхронизацию двигательных и познавательных навыков, развитие зрительно-моторной координации.

Например, ребенок, удерживая равновесие на балансировочной доске, перебрасывается с инструктором небольшим мячом и называет при этом буквы алфавита, домашних или диких животных и тд.. . Так же в занятия мозжечковой стимуляции включаются упражнения на интерактивной платформе. Это когда ребенок стоит на специальной платформе, которая очень чутко реагирует на любые его движения, а на мониторе демонстрируется информация, полученная по каналам обратной связи, и выполняются различные задания, похожие на увлекательную и интересную игру.

Курс дополняется вестибулярными упражнениями на батуте, фитболе, гимнастической скамье и тд… Некоторые упражнения выполняются в специальных ( переворачивающих изображение) очках.

Инструктор следит за последовательностью и правильной очередностью выполняемых заданий, за техникой безопасности в использовании оборудования. Обязательно начинает с простого и переходит к сложному, создает дополнительную мотивацию для выполнения заданий.

Для каждого ребенка разрабатывается индивидуальная программа, при этом учитывается возраст ребенка, его возможности и особенности.

Для чего это нужно
Цель таких упражнений – научить мозг правильно обрабатывать информацию, полученную от органов чувств, улучшить навыки речи, письма рукой, развить навыки чтения, концентрацию внимания, математические навыки, стимулировать развитие памяти и понимание.
Показать полностью..
Тави Тум 21 марта 2019
1. Воспитание ребёнка нужно начинать с себя. Постойте рядом с картиной в Третьяковке. С любой. Наберитесь побольше культуры. Рядом с Айвазовским надолго не задерживайтесь — там укачивает.

2. Бабушка — это троянский конь. Время от времени она будет разрушать ваш город. Внутри троянского коня (по одной из версий) спрятались пятьдесят воинов. В карманах бабушки будет как минимум столько же конфет. Некоторые будут страшно шоколадными. Это для вашего-то венганчика, который считает верхом шоколадности морковку.

3. Иногда ребёнок — это Вий. Возможно ли перевоспитать Вия? Вопрос риторический. Иногда лучшее, что вы можете сделать, это очертить круг и до первых петухов читать вслух Петрановскую.

4. Все книги по воспитанию — это воспитание сферического коня в вакууме. Помните, что в разгар боевых действий вы сможете применить от силы десятую часть прочитанного, и то, если не ослепнете от адреналина.

5. Порой сирена работает просто так. Никакого пожара нет. Просто штатная проверка техники.

6. Не стоит жертвовать реальным ребенком ради абстрактных понятий. Ум, Честь, Совесть, Интеллигентность, Доброта — это священные коровы, которые сжигаются на жертвеннике ребенка вместе с микрофлорой его души.

7. Шлепнуть по попе — это не насилие. Некоторые вредные привычки ребенка нужно вырывать с корнем. Вот меня отец лупил ремнем, и ничего, вышел-таки из меня толк. Так говорит сорокалетний безработный на лавочке во дворе, опрокидывая стакан водки в десять утра.

Методика "по попе" — это все равно, что чинить капот краш-тестом. Во-первых, у меня, например, оттуда растут руки. Если бы мои родители наказывали меня таким образом, они бы просто сломали мне пальцы, и я не стал бы писателем (эх, зря родители скромничали — слышу я реплики из зала). Во-вторых, отцы-ременологи (или ременщики?), одним словом, адепты культа ремня, вопрос к вам. Вот вы, к примеру, бухаете. Ну, бухаете же, среди вас такие точно есть. И разнообразные родственники вас за это пилят, воспитывают, даже экзорцистов нанимают, а вы все бухаете и бухаете. Итак, бухарики-ременологи, уникальное ограниченное предложение для вас, только сейчас: а попробуйте-ка ремень на себе, в качестве научного эксперимента. Утром, по холодку, отбегаете вместе с женой в ближайшую лесополосу (чтобы не пугать дома ребенка, ребенка оставьте с бабушкой, только вытрясите из нее предварительно все пятьдесят конфет), выдаете жене ремень, тот самый, со следами вашего ребенка на нем, вы оголяете свои подушки безопасности до появления рабочей поверхности, и жена приступает к вашему воспитанию. Только не увлекайтесь, пожалуйста, а то так и до БСДМ недалеко, да и грибников распугаете. Ну, как? Помогло? Бросили бухать? Я так и думал.


8. Ребенок не робот: здесь нажал — туда пошел. Робот — это вы, весь состоящий из кнопок разной окружности. Ребенок сложнее вас. Как бабочка сложнее сачка. Не забывайте об этом, когда будете мечтать о пульте управления.

9. Рассуждать о ребенке в терминах поводка (длинный, короткий) — не очень хороший знак. Если вы поймали себя на таких рассуждениях еще до появления у вас ребенка, лучше заведите собаку.

10. И снимите, наконец, постные лица. Вы родители, а не Свидетели Иеговы. Родители как первокурсники: то, что когда-то казалось им сплошным экзаменом, потом вспоминается как лучшее время жизни.опубликовано econet.ru .

Олег Батлук
Показать полностью..
Тави Тум 20 марта 2019
Часто родители настолько обеспокоены повседневными заботами о кормлении, воспитании и уходе за детьми, что забывают включить в этот список один из самых важных пунктов - игру со своим ребенком. Эту ошибку необходимо исправить.

Почему игры с детьми настолько важны?

Для детей игра - главное дело детства. Когда ребенок (даже младенец) играет, он решает проблемы развития двигательных навыков, а также преодоления физических и психологических трудностей. Игра - это способ того, как дети узнают обо всем на свете - от обмена игрушками с другим ребенком до освоения навыков мелкой моторики во время построения пирамидок из кубиков.

Итак, мы понимаем, почему игры настолько важны для детей, но что они дают родителям? Игры с ребенком дают родителям прекрасную возможность позитивного взаимодействия с ним. Они также могут оказать невероятное влияние на чувство собственного достоинства ребенка.

Большая часть времени, которое вы проводите с ребенком, особенно при сегодняшнем напряженном ритме жизни, наполнена кормлением, купанием или воспитанием вашего малыша. Но он не меньше нуждается в том, чтобы вы проводили с ним время, взаимодействуя на его уровне и укрепляя его убеждения в том, что его мысли, желания и действия являются важными для вас. Когда вы находите время поиграть с вашими детьми, они узнают о том, что вы принимаете их богатое воображение и проявления творческих способностей, и о том, что для вас очень важно и интересно все то, что они говорят или хотят сделать.

Если вы не знаете, как играть с ребенком

Многие родители пребывают в недоумении, когда речь заходит о том как, на самом деле, правильно играть со своим ребенком. И это нормально. Никто не учит нас, родителей, как это делать. Мы тратим много времени и, как правило, более уверенно себя чувствуем, когда готовим обед, водим ребенка в школу или планируем консультацию у детского врача, но когда дело доходит до того, как именно играть или позитивно взаимодействовать с ребенком, нам часто самим нужна консультация.

Первый и самый важный шаг - просто уделить время ребенку и разрешить ему взять инициативу в свои руки. В данном случае самым главным являются время и внимание, которое вы можете уделить вашему малышу. В зависимости от возраста ребенка узнайте, в какую игру он бы хотел поиграть. Ваша готовность предоставить ему лидирующую роль укрепит его чувство собственного достоинства и выделит вам позитивную, вспомогательную роль.

Игры также утверждают растущую самостоятельно вашего ребенка и могут фактически привести к меньшему напряжению в его стремлении добиться лидерства, позволяя самоутверждаться значимым и позитивным способом.

Главное правило - никаких правил

Иногда для родителей может быть трудно сидеть сложа руки и следовать примеру ребенка. Это может означать продвижение игрового процесса в очень медленном или очень быстром темпе. Это может означать повторение того же самого действия более 20-ти раз. Поверьте, что эти сосредоточенные, повторяющиеся действия являются ценными в первые годы жизни ребенка для развития его когнитивных и коммуникативных навыков.

Вам может быть трудно сохранять интерес и невозмутимость, но суть в том, чтобы позволить ребенку направлять ход игры, начиная от первоначального выбора самой игры и до решения о том, как долго и как именно в нее играть. Единственное правило для родителей - не устанавливать правил, не направлять ребенка и не спешить.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы позволить ребенку принимать решения, такие как выбор книги, в какой цвет раскрасить определенный участок раскраски, или решить, когда нужно разрушить пирамидку из кубиков.

Это может показаться трудным, но попытайтесь сосредоточиться на данных возможностях, как на еще одном шансе узнать больше о своем ребенке, о том, что ему нравится и как он видит мир.

Разные игры для разных возрастов

Когда мы говорим об игре, на самом деле мы говорим о позитивном взаимодействии с ребенком через веселые и увлекательные занятия. Разные дети любят играть по-разному, и это нормально. Иногда даже братья и сестры выбирают совершенно разные стили игры, что налагает ответственность на родителей в плане того, чтобы уделить время каждому ребенку так, чтобы каждый малыш мог взять на себя <<лидирующую роль>> в вашем взаимодействии с ним.

Каждый возраст подразумевает свой вид игр

Для младенца игра может начинаться с того, что вы будете внимательно выслушивать его воркование и отвечать ему в свою очередь. В этом возрасте позитивным взаимодействием может быть простой зрительный контакт так же, как и укачивание или напевание песни.

Простые способы позитивного взаимодействия с младенцем:

Игра <<Догадайся, где мама>> или <<Ладушки>>.
Игра <<Доползаем до погремушки и смотрим, как она работает>>.
Перекатывание мячика назад и вперед или катание животиком на мячике.
Игра <<Коснись моей ладошки>>.
Игра <<Смотрим в зеркало и называем части лица>>.
Для малышей чуть постарше игры начинают становиться более активными. Вам будет интересно посмотреть, куда захочет направиться самостоятельно передвигающийся ребенок.

Вы можете:

Следовать за ним, наблюдая как он (безопасно) передвигается по дому и двору, и называть все, что встречается ему на пути.
Читать ему вслух, оставляя за ним право выбора книги. Предлагайте ему те книги, в которых с помощью иллюстраций вы можете попросить его изобразить звуки животных или указать на предметы, которые он знает: <<Где кошка?>>, <<Где мяч?>>.
Играть в догонялки или катание верхом на плечах у родителей.
Спросить его, где его нос, глаза и уши так, чтобы он мог уверенно указать на них.
Раскрасить раскраску вместе. В этом возрасте показана параллельная игра, что означает, что дети играют вместе с одним из родителей или с другим ребенком, просто выполняя те же действия одновременно.
Для детей младшего школьного возраста игра является важным способом воссоединиться с вами, в то время, когда они уже проводят гораздо больше времени вдали от вас, взаимодействуя с преподавателями и одноклассниками. Время, которое вы им уделяете, - особое, оно усиливает ваше позитивное внимание, адресованное ребенку, и позволяет вам узнать больше о нем в тот период, когда у него формируются личные предпочтения и социальные навыки.

Вы можете:

Попросить ребенка выбрать настольную игру, чтобы поиграть всей семьей.
Играть с фигурками мультипликационных героев, кукольными домиками, конструкторами и комментировать все происходящее, чтобы поощрять воображение ребенка. Если вы говорите: <<Вижу, ты построил дом рядом с озером...>>, ребенок более расположен объяснить и расширить свой ход мыслей о том, что он делает; он чувствует, что вы внимательно и с интересом следите за развитием ситуации на игровом поле.
Выбрать игры на открытом воздухе, такие как игра в мяч, катание на качелях или высаживание семян растений.
Попросите ребенка помочь написать поздравительные открытки вашим родственникам или приготовить обед. Этот тип <<игры>> делает вашу задачу более увлекательной; только не забудьте сосредоточиться на самом ребенке, а не на его почерке или на точности соблюдения обеденных рецептов.
Для подростков игры быстро заменяются более зрелой (но, тем не менее, позитивной) деятельностью. Хотя такие варианты, как поиграть в мяч во дворе или в настольную игру все еще подойдут, родители могут также попробовать следующие занятия:

Попросить ребенка организовать или спланировать для всей семьи культурную прогулку в театр, музей или на футбольный матч. Попросите его выбрать формат и время совместного семейного мероприятия, забронировать билеты и наслаждайтесь им всей семьей.
Попросите устроить вечер семейного кинопросмотра. Пусть ребенок выберет фильм, приготовит вместе с вами горячие бутерброды или другое угощение, после чего вы удобно усядетесь перед экраном, хорошо побеседовав после фильма.
Попросите создать семейный книжный клуб для чтения вслух всей семьей, предоставив ребенку право выбора книг.
Возьмите ребенка в партнеры по обустройству вашего дома, разрешите ему выбрать цвет, в который он хотел бы окрасить свою комнату, и осуществите задуманное вместе.
Сделайте игру неотъемлемой частью вашего общения с ребенком

В наше время родители очень заняты. В семейном распорядке необходимых дел игры могут показаться не самым важным пунктом, таким как <<пропылесосить пол>> или <<постирать белье>>, но родители должны взять на себя обязательство непременно уделить время своим детям. Примите как должное, что игра с ребенком - очень важный инструмент его развития как в образовательном, так и в эмоциональном плане.

Только подумайте, что вы получаете возможность весело провести время, делая что-то невероятно важное для вашей семьи, не говоря уже о том, что время, проведенное с ребенком, может значительно улучшить его поведение, укрепить навыки общения и гармонизировать его жизнь.

Вывод

Каждый день родители выполняют бесконечное количество необходимых дел: приготовление еды, оплата квитанций, приобретение продуктов и необходимых вещей и многое другое. В этот список необходимо включить еще одно очень важное дело, которое вовсе не является тягостным или скучным.

По какой-то причине родители часто чувствуют себя виноватыми, если они, не успевая делать тысячу дел сразу, тратят время на игры со своими детьми, которые приносят им удовольствие вместо привычного делового беспокойства и как бы отвлекают от важных дел. Это неправильно. Невероятное количество работы действительно является частью родительских обязанностей, но в них также входит и ежедневное игровое общением с ребенком, которое дарит радость и счастье всем, кто в нем участвует.
Показать полностью..
nikom 15 марта 2019 2
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на процедуры, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для здоровья и красоты!
1.Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
2.Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
3.Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
4.Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день.
Для укрепления шеи есть еще один несложный комплекс так называемых изометрических упражнений (напрягающих мышцы при полной их неподвижности).
Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в течение 7-10 секунд.
1. Нужно сильно надавливать лбом на ладонь, а затем затылком на ладонь. Ни голова, ни рука при этом не двигаются. То же проделать с левым и правым виском.
2. Подложить ладонь под подбородок и сильно надавливать на нее.
3. Поднимите подбородок вверх и медленно поворачивайте голову вправо и влево до отказа.
4. Проделать то же самое с опущенным к шее подбородком.
5. Голову немного откинуть назад и постараться коснуться правым ухом правого плеча, а левым ухом левого.
Мы можем сильно уменьшить риск возникновения заболеваний шеи, если будем повседневно следить за осанкой. Это не так трудно – держать спину прямой!
Показать полностью..
Тави Тум 15 марта 2019
Решение простых задач и разговоры с родителями на тему математики перед сном значительно улучшают успеваемость по этому предмету.
Многие родители читают своим детям на ночь книги. Но оказывается, это время можно потратить с большей пользой для будущего ребёнка. Команда под руководством психологов Сиан Бейлок (Sian Beilock) и Сьюзан Ливайн (Susan Levine) из Чикагского университета обнаружила значительное улучшение успеваемости по математике у детей, которые пред сном вместе с родителями использовали развивающее математическое приложение для планшетов и телефонов.

Принять участие в исследовании учёные пригласили 587 первоклассников из 22 чикагских школ. При этом были выбраны самые разные учебные заведения от дорогих частных школ до государственных школ в бедных районах. 167 семей перед сном должны были читать сказки и рассказы с помощью выданного каждому участнику планшетного компьютера. Ещё 420 семей получили планшет с установленным бесплатным приложением Bedtime Math, которое каждый вечер предлагает прочитать ребёнку короткий текст, содержащий сведения в цифрах.

Это может быть рассказ о луговых собачках, вырывших в Техасе настоящий подземный город на площади 25 тысяч квадратных миль с населением 400 миллионов особей, или о каскадёре, который построил десятиметровую рампу и сломал десять рёбер, прежде чем успешно выполнил четверное сальто на велосипеде. По окончании истории необходимо решить несколько текстовых задач, рассчитанных на самый разный возраст.

В начале и в конце учебного года все маленькие участники эксперимента прошли стандартный тест для оценки математических способностей. Не удивительно, что обычное чтение никак не повлияло на итоговые результаты, в отличие от математического приложения, которое заметно улучшило успеваемость первоклассников. При этом дети, занимавшиеся математикой перед сном чаще двух раз в неделю, продемонстрировали лучшие результаты по сравнению с теми, кто пользовался приложением реже.

Любопытно также, что даже те ученики, которые беседовали с родителями на математические темы и решали задачи лишь один вечер в неделю, к концу учебного года добились лучших успехов, чем их сверстники, не тренировавшие мозг математическими заданиями. Учёные пришли к выводу, что эффект от использования программы в течение девяти месяцев учебного года был эквивалентен трём дополнительным месяцам занятий.

Интересно, что этот подход успешно работал, даже в семьях, где взрослые сами не любят математику. Это особенно важно, потому что предыдущее исследование той же научной группы показало, что родители, испытывающие нелюбовь к "царице наук", могут развить аналогичное отношение к предмету у своих детей, если помогают им делать домашние задания.

Авторы работы, опубликованной в издании Science, подозревают, что само по себе приложение не имеет преимуществ по сравнению с обычными книжками. Главное, регулярно говорить с ребёнком о математике.

"Для многих семей, чтение ребёнку перед сном является неотъемлемой частью домашней рутины ребенка. Но когда дело доходит до математики, родители часто полагают, что это входит в обязанности школы, и уделяют меньше времени домашнему обучению в этой области, – объясняет Ливайн в пресс-релизе. – Мы продемонстрировали, как краткое общение родителей и детей на тему математики улучшает результаты обучения".

Нам от себя остаётся добавить лишь одно: использование экранов, испускающих голубой свет, перед сном — весьма вредная привычка. Поэтому не стоит давать своему ребёнку в руки какой бы то ни было гаджет пусть даже с самым лучшим на свете обучающим приложением. Если вы хотите подтянуть чадо в математике или любом другом предмете таким способом — прочитайте ему задачку с экрана самостоятельно и затем обсудите решение.
Показать полностью..
Knita 26 февраля 2019 39
[red:phpbb][green:phpbb]Записывайтесь комментарием ЗДЕСЬ. Закупку по остальному ассортименту открою сегодня вечером.[/green:phpbb] [/red:phpbb]
[blue:phpbb]Универсальный коврик КОЛЬЧУГА" 45*75 (серый, терракотовый по 2 шт) 472 руб
Универсальный коврик КОЛЬЧУГА" 60*90 (черный (3шт), терракотовый(5шт), бордовый(2шт) 80*120 (синий (2 шт), черный (2шт), терракотовый(5шт), бордовый(3шт) , серый (5 шт) 1366 руб[/blue:phpbb]
Показать полностью..
Тави Тум 21 февраля 2019
Развитие ребенка - сайт для родителей - Childdevelop.ru

Читая книги с ребенком дошкольного возраста, очень важно добиваться от него полного понимания текста. Чем лучше ваш малыш понимает истории и рассказы уже на данном этапе своего возрастного развития, тем легче ему будет научиться читать и писать в будущем.

Чтобы по-настоящему понять произведение, ребенок должен выходить за рамки того, что написано на страницах или отображено на иллюстрациях; другими словами, ребенок должен использовать навыки критического мышления.

Что такое критическое мышление?

Критическое мышление подразумевает использование ребенком своих знаний и опыта, а также навыков решения задач и проблем в следующих целях:

чтобы сравнивать и противопоставлять;
объяснять суть и причины происходящего;
оценивать идеи и формировать мнение;
понимать перспективы других идей и мнений;
предполагать, что произойдет в будущем;
придумывать творческие решения.
Во время чтения книги ребенку необходимо развивать все эти навыки, так как они помогут ему понять суть рассказа и подготовиться к освоению грамотности, т. е. подготовиться к успешному овладению навыками чтения и письма.

Понимание рассказа приходит в процессе обсуждения

Если ваш ребенок просто слушает рассказ и при этом очень мало высказывается, он вряд ли сможет развить и использовать навыки критического мышления, необходимые для понимания смысла данного рассказа. Данный тип мышления развивается во время диалогов, дискуссий, т. е. тогда, когда в процессе обсуждения ребенок опирается на собственный опыт и навыки решения проблем.

Помните о том, что каждую книгу, которую вы читаете вместе с ребенком, необходимо детально обсуждать. Делайте паузы во время чтения, чтобы поговорить о том, что интересует вашего ребенка, а также спустя несколько минут после окончания обсуждайте с ним произведение в целом.

Как побудить ребенка мыслить критически

Во время обсуждения рассказа держите в уме четыре пункта, которые призваны помочь ребенку натренировать навыки критического мышления и углубить понимание данного произведения.

1. Опыт – свяжите рассказ со знаниями и опытом вашего ребенка

Когда вы связываете прочитанное с тем, что ваш ребенок уже знает или испытал на себе, то помогаете ему лучше понять точку зрения и взгляды персонажа, а также то, почему он думает и действует определенным образом.

Совет: выбирайте книгу о том, что ребенку знакомо, например, книгу о походе к стоматологу или о знакомстве с новым другом. Во время чтения начните разговор со следующих фраз: «Ты помнишь свой первый день в новой группе (детского сада)? Как ты себя чувствовал, когда еще никого не знал?».
2. Объяснение – почему что-то происходит так, а не иначе

Ребенку важно понимать не только то, что происходит в рассказе, но и то, почему это происходит. Так он развивает понимание причинно-следственных связей и мотивацию каждого из персонажей книги.

Совет: разыграйте историю. После того как вы прочитаете историю несколько раз, подготовьте реквизит и разыграйте ее со своим ребенком. Например, возьмите несколько мисок, ложек, стул и одеяло и сделайте маленькую постановку сказки «Три медведя». Распределите роли и привлеките других детей к участию в вашем мини-спектакле. Благодаря этому ребенок сможет поразмышлять о том, как одно событие приводит к другому и почему персонажи действуют и реагируют так, а не иначе.
3. Решение проблем – как решить проблему, затронутую в книге

Чтобы понять историю, ваш ребенок должен понять проблему, которую в ней требуется решить. Умение самостоятельно определять проблему и придумывать возможные варианты решения развивает у ребенка полезные навыки, которые пригодятся ему позже, при самостоятельном анализе текстов.

Совет: высказывайте мысли вслух. Высказывание собственных мыслей можно начинать с таких слов: «Я думаю, что…» или «Мне интересно понять, почему…». Такие комментарии покажут ребенку, что вы размышляете о книге, и вдохновят его мыслить такими же категориями.
Для того чтобы помочь ребенку задуматься о том, как решить проблему, сделайте следующий комментарий: «Я хочу понять, что может сделать поросенок, чтобы отпугнуть волка». Такого рода высказывание не требует от ребенка ответа, хотя, скорее всего, его ответ последует незамедлительно.
4. Предположение – что произойдет в будущем

Хороший читатель использует свои знания и опыт, чтобы предсказывать дальнейшее развитие сюжета. Дети, которых поощряют предполагать о том, что произойдет дальше, обретают привычку во всем искать смысл, что, собственно, и является целью чтения.

Совет: в процессе чтения книги задавайте ребенку вопросы о том, как, по его мнению, будет развиваться сюжет. Например, спросите ребенка: «Как ты думаешь, что сделает Винни, чтобы добраться до пчелиного гнезда?». Или по окончании чтения попросите ребенка предположить, что может произойти в будущем: «Как ты думаешь, будут ли теперь эти два поросенка строить новые домики?».
Помогая ребенку критически мыслить, вы закладываете основу для развития рассудительности, навыков решения проблем, творческого мышления, сочувствия и эффективного общения с окружающими – тех умений, которые понадобятся ему не только при обучении чтению и письму, но и для достижения успехов на протяжении всей жизни.
Показать полностью..
Тави Тум 15 февраля 2019
В крестьянских семьях на Руси детей очень рано приучали к ответственности и систематическому труду: это было одновременно и главным вопросом воспитания, и залогом выживания. Причем взгляды наших предков на этот процесс вряд ли порадовали бы современных тинейджеров.



Самое главное – подход к своим наследникам в народной среде был не просто строгим, а очень строгим. Во-первых, никто тогда не считал детей равными родителям. И именно на первых годах жизни ребенка взрослые видели залог того, каким человеком он станет.

Во-вторых, авторитет матери с отцом в крестьянских семьях был непререкаем. Обычно родители были едины во взглядах на воспитание и обязанности чада, а если даже в чем-то и не были между собой согласны, то никогда не демонстрировали этого публично, поэтому у ребенка не было шансов «перетянуть» одного из родителей на свою сторону.

В-третьих, ни с девочками, ни с мальчиками не было принято «миндальничать» и баловать их зазря. Обычно поручения между домочадцами распределялись главой семейства в приказном тоне, и никто не перечил ему в ответ. В то же время за успешно выполненное задание ребенка всегда хвалили и поощряли, всячески подчеркивая, что он принес пользу всей семье.

Справка. Детский труд – привлечение детей к работе на регулярной основе. В настоящее время в большинстве государств он считается формой эксплуатации и, согласно конвенции N32 ООН «О правах ребенка» и актам Международной организации труда, признан незаконным. Нашим прадедам подобное не могло даже присниться. Может, именно поэтому они вступали во взрослую жизнь прекрасно подготовленными и адаптированными?



«Отец сына не на худо учит»

Возрастные критерии для детей были очень четкими, и, соответственно, так же четко разделялись их трудовые обязанности. Возраст измеряли семилетиями: первые семь лет – детство или «младенчество». Малышей называли «дите», «младень», «кувяка» (плачущий) и другими ласковыми прозвищами. Во вторые семь лет наступало отрочество: ребенок становился «отроком» или «отроковицей», мальчикам выдавались порты (штаны), девочкам – длинная девичья рубаха. Третья семилетка – юность. Как правило, всеми необходимыми навыками для самостоятельной жизни подростки овладевали уже к окончанию отрочества. Мальчик становился правой рукой отца, заменой при его отлучках и болезнях, а девочка – полноценной помощницей матери.

Пожалуй, требования к мальчикам были строже, чем к девочкам, ведь именно из сыновей должны были вырасти будущие «кормильцы», «заботники» и защитники. Словом, настоящие мужья и отцы.



В первую семилетку жизни мальчик постигал многие азы крестьянского труда: его учили ухаживать за скотиной, ездить верхом, помогать в поле, а также – основам мастерства. Например, совершенно необходимым навыком считалось умение мастерить игрушки из различных материалов, плести лукошки и короба, и, конечно же, лапти, которые должны были быть крепкими, теплыми, непромокаемыми. Многие 6- и 7-летние мальчишки уверенно помогали отцам при изготовлении мебели, упряжи, и прочих необходимых в хозяйстве вещей. Пословица «Учи дитя, пока оно поперек лавки лежит» не была в крестьянских семьях пустым звуком.

Во вторую семилетку жизни за мальчиком окончательно закреплялись устойчивые и разнообразные хозяйственные обязанности, причем они приобретали четкое половое разделение. Например, ни один отрок не был обязан ухаживать за младшими братьями и сестрами или заниматься огородом, зато он должен был научиться пахать и молотить – к такой физически тяжелой работе девочек не привлекали. Нередко уже в 7-9 лет крестьянские мальчишки начинали подрабатывать «в людях»: родители отдавали их в пастухи за умеренную плату. К этому возрасту считалось, что чадо уже окончательно «вошло в разум», и поэтому необходимо научить его всему тому, что умеет и знает отец.

Работа на земле. В русских деревнях землепашество было подтверждением полноценного мужского статуса. Поэтому мальчики-подростки должны были работать в поле. Они удобряли землю (раскидывали навоз по полю и следили, чтобы его комья не затрудняли работу плуга), бороновали (рыхлили верхний слой почвы боронами или мотыгами), вели под уздцы запряженную в борону лошадь или ехали на ней верхом, «когда отец ведет борозду».

Если земля была комковатой, то отец усаживал сына на борону, чтобы утяжелить ее, а сам вел лошадь под уздцы. Подростки принимали самое активное участие и в сборе урожая. С 11-13 лет мальчика уже привлекали к самостоятельной пахоте. Сначала ему выделяли небольшой участок пашни, на котором можно было потренироваться, а к 14 годам подросток сам мог уверенно вспахать землю, то есть становился полноценным работником.

Уход за скотиной. Еще одна важная составляющая крестьянского быта, которую женщинам не доверяли (они могли только доить коров или коз, выгонять их на пастбище). Кормить, убирать навоз, чистить животных должны были отроки под строгим руководством старших. Главной же кормилицей в крестьянской семье всегда была лошадь, которая целый день работала в поле с хозяином. Пасли лошадей ночью, и это также было обязанностью мальчишек. Именно поэтому с самых ранних лет их учили запрягать лошадей и ездить на них верхом, управлять ими, сидя или стоя в телеге, водить на водопой – в полном соответствии с поговоркой «Дело учит, мучит, да кормит».



Промысловые занятия.

Были особенно распространены на Русском Севере и в Сибири, где служили надежным источником дохода. Глядя на отца и старших братьев, мальчик сначала в форме игры перенимал навыки рыболовства и охоты, а затем совершенствовал это искусство.Уже к 8-9 годам отрок обычно умел расставлять силки на мелкую дичь и птицу, стрелять из лука, удить рыбу или бить ее острогой. К этому перечню нередко добавлялся сбор грибов, ягод и орехов, что тоже было неплохим материальным подспорьем. К 9-12 годам подросток мог вступить во взрослую промысловую артель, и к 14, пройдя испытательный срок, стать полноценным ее членом. Тогда он начинал вносить значимую долю в семейный бюджет и переходил в разряд взрослых «добытчиков» и завидных женихов.Вот так и вырастали в крестьянских семьях «добры молодцы» – отцовы помощники, которыми родители по праву гордились.

Кроме трудового воспитания, мальчишкам прививали и четкие моральные принципы: их учили почитать старших, милосердно относиться к нищим и убогим, гостеприимству, уважению к плодам своего и чужого труда, основам веры. Было еще два важных правила, которые любой отрок знал наизусть: первое – мужчина должен уметь защитить свою женщину и свою семью, причем не только физически, но и с материальной, и с психологической стороны. Согласно второму правилу, мужчина должен был уметь сдерживать свои эмоции и всегда контролировать себя.

Источник: psifactor.info
Показать полностью..
Тави Тум 16 февраля 2019
«У нас теперь все враги, а при должной обработке очень быстро и дети, и взрослые становятся палачами. И если мы нагнетаем военный, религиозный, межнациональный психоз во вне, это все возвращается».

Евгений Ямбург — доктор педагогических наук, заслуженный учитель РФ, разработчик модели адаптивной школы, директор московского Центра образования №109, известного как «школа Ямбурга».

Главный посыл «школы Ямбурга»: не ребенок приспосабливается к учебному заведению, а школа адаптируется под потребности и способности ученика. Идея эта не новая, но методика Ямбурга отличается особой гибкостью. В школе есть собственный театр, конюшня, флотилия с двумя пароходами, мастерская ремесел, кафе, парикмахерская. На стенах в коридорах висят не официальные портреты, а дружеские шаржи на учителей, а сам директор активно участвует в жизни школы.

В Екатеринбурге Евгений Ямбург высказался о причинах эпидемии насилия в российских школах, о том, почему педагогика важнее экономики, и о странных образовательных инициативах. DK.RU собрал главное из высказываний педагога.

«Великолепный отец, но отправил на смерть миллионы»
— Я как-то читал дневник коменданта Освенцима Рудольфа Хесса. Дело было в Нюрнберге. Его должны были повесить, и он об этом знал. Перед смертью не врут. И для меня этот дневник очень страшен. Несколько важных фактов биографии Хесса. Со своей будущей женой он познакомился в 1919 г. в организации «Перелетные птицы», которую создал немецкий педагог Винекен (в 1926 г. члены организации затем составили основу «Гитлерюгенда» — прим. Ред.). После Первой мировой войны молодые люди развращенной жизни города с публичными домами и наркотиками предпочитали здоровую жизнь в деревне. Они путешествовали автостопом, разжигали костры, пекли картошку, пели народные песни. Прям, как наши пионеры. На дворе был 1918-1919 гг., никакого фашизма еще не было.

И вот он пишет в своем дневнике: «Пусть весь мир видит во мне кровавую бестию, но он никогда не поймет, что я был нравственным человеком». Он не врет. Он пишет, что никогда не изменял своей жене, вместе они вырастили пятерых детей. Когда я в 1968 г. был в Освенциме, там все еще было цело. Был домик коменданта, он воспитывал детей трудом — у каждого была своя грядка. Великолепный отец, прекрасный муж, но отправил сотни тысяч, даже миллионы, на тот свет. Я стал изучать сталинских палачей — такие же ребята. Абсолютно нормальные. Как это совместимо?



Так происходит, потому что у нас каша в голове. У нас даже в словарях слова «мораль» и «нравственность» написаны через запятую. Да, они были нравственны, но моральны ли? Нравственность — это форма адаптации к социуму. Грубо говоря, не ходишь голый, не оскорбляешь своих женщин. А мораль — в глубине, а в глубине морали — идеология.

Ни один немецкий офицер никогда бы не снял штаны и не стал бы мочиться при немецкой женщине. Но поскольку фашисткая идеология выносила за скобки евреек, славянок, цыганок, на них мораль не распространялась. Поэтому вполне совместимо расстреливать в затылок, умывать руки, а потом вести сына в театр и быть прекрасным отцом.

«Пропаганда взвинчена до предела»
У нас сейчас пропаганда взвинчена до предела. А <как показывает история> при должной обработке очень быстро и дети, и взрослые становятся палачами. Мы во всем не знаем меры. И если мы нагнетаем военный, религиозный, межнациональный психоз во вне (у нас теперь все — враги), это все оборачивается обратно. Вот наше исследование в детском саду: впервые за три года у детей младше четырех лет — страх войны. Вы думаете, это проходит бесследно для психики?



Невротизм возрастает и преобразуется в очень тяжелые вещи. У нас сегодня, по данным Союза педиатров, здоровых детей всего 12,5%. Онкологических больных становится больше каждый год на пять тысяч. Задержки в развитии. Но на первом месте психоневротические заболевания. И дело не в том, что «из Америки занесло» или «через интернет надуло» — это все глупости. Чего же мы удивляемся, что у нас убийства, самоубийства, избиения? Ничего удивительного. Надо понимать, что у родителей-невротиков — дети-невротики. У родителей-психотиков — дети-психотики. Давайте посмотрим на себя в зеркало — а кто сегодня не невротик?

Включите вечером популярные телешоу — увидите драки, истерики и взаимные оскорбления. Плюс грязное белье, которое ведущие рассматривают под микроскопом. А школа стоит не на Луне: дети атмосферу всеобщего невроза впитывают мгновенно. Современному обществу нужна длительная педагогическая терапия. Нужно принять как факт, что виноваты сегодня все и перед всеми. Прежде всего, взрослые перед детьми.

Все это выливается в агрессию, которую я разбираю практически каждый день. Это те случаи, которые мне прилетают, как специалисту.

Например, в Пензе учительница заклеила рот первоклассницы скотчем. И это проблема, психологическая травма. Учительницу, скорее всего, не посадят, будет условный срок. Но она потеряет профессию. Начинаю разбираться. Выясняется, что у ребенка СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности. Интеллект — в норме, но, если говорить по-простому, у ребенка шило в одном месте. И к такому ребенку нужен особый подход. Как раз на стыке педагогики и медицины, где мы сегодня и работаем. Но это мы — «Школа Ямбурга». А кто учил работать с такими детьми ту самую учительницу? Да никто. А научить надо. Тогда не будет ни скотча, ни заклеенных ртов.

«Будут казаки с шашками»
Я все время думаю про 90-е, которые сейчас называют «лихими». Жрать было нечего, зарплату не платили, но мы были свободными и глаза у нас горели. Я это время не переоцениваю, но сегодня все более-менее прилично, а глаза потухли, трусость огромная в принятии своих решений. И какая же каша в головах!

Главная фигура в образовании у нас сегодня — православный военрук. Я по всей стране мотаюсь, и в этом году в Пензе увидел казачий информационно-технологический лицей. Не сразу понял, что это за история. Ребятишки с казачьими шашками. В Пензе никогда не было казаков, но дело в том, что губернатор помешан на казаках и дал команду: будут казаки с шашками. Но дети не идут. Тогда директор открыл специальность «информационная безопасность»: ребята без работы не останутся.

Я залез в программу и не знал, плакать мне или смеяться. Написано, что цель этого лицея — создание казачьих дружин для очистки интернета от крамолы. Так ты либо трусы надень, либо крест сними. Невозможно это совмещать. Шашки на всякий случай они носят, но больше с гаджетами. Опять конспирология и крамола. Это же извращение!

Так чего мы удивляемся, что при такой тревожности в головах у взрослых очень сложно сохранить то, что называется морально-психологическим климатом.

«Не верю в высокую культуру, когда воняет из сортира»
Знаете, я чем горжусь? Я полмира с лекциями объездил. В Англии меня пригласили в исторический музей города Йорка. У нас в музеях что? Пулеметы, знамена, пушки. А там подвели меня к стенду «История унитазов Англии», из которого я с ужасом узнал, что наше деревянное «очко» в Англии было в 12 веке, а в 13 веке появились фарфоровые вазы. Передо мной стояла пожилая пара, и мадам говорит мужу: «Я не понимаю, как этим пользовались в 12 веке!». Я думаю: «Сволочь, приезжай ко мне на дачу, я тебе покажу, как в 20 веке пользоваться».

Разозлился и решил, что буду с этим бороться. У меня вышла книга за границей, заплатили долларами, жене наврал, что без гонорара. И построил в школе первый европейский туалет для девочек. Потом пришли мужики: «Мы тоже хотим!». Так вы же заплюете? — «Нет». И кто бы ко мне не приезжал, первым делом я веду в туалет и объясняю: не верю в высокую культуру, когда воняет из сортира.

Я, конечно, нарвался. Куда бы я ни приезжал, первым делом меня ведут в туалеты и показывают, что там чисто. Это мой главный вклад в культуру, а не книги.

«Заласкали и удивляетесь самоубийствам»
Я пишу в новой книге о том, что детям нужно рассказывать о смерти. У меня была ситуация, что второклассник перебегал Ленинский проспект и погиб. Родители попросили подвезти гроб к школе, чтобы товарищи могли с ним попрощаться. Я попал в очень серьезную проблематику. Понял, кто-то скажет: нечего надрывать психику детям.

Но у меня большой личный опыт. Мама учительница. Папа был простым рабочим, рано умер. Я не помню подробностей, мне было шесть лет, но у меня осталось уважение к отцу, которого провожал весь завод. Я дал команду: если кто-то считает, что это не нужно, детей в этот день в школу не приводит. А если считает, что у людей, даже маленьких, должен быть опыт, возможность попрощаться с товарищем и положить цветок, пусть приходят.

Это было 10 лет назад, и 80% родителей детей привели. Сегодня таких, наверное, было бы 30-40%. Потому что заласкали. Везде же слоганы — «Живи на яркой стороне». А потом возникают самоубийства. У детей ощущение, что это как в игре-стрелялке.



У меня одна дуреха два года назад была с попыткой самоубийства. Мальчик от нее ушел. Она еще не знает, что мальчики, как автобусы, — один ушел, другой пришел. После она в качестве волонтера стала работать в больнице с тяжелобольными детьми. Очень важно перемешивать больных и здоровых. Когда она увидела, как эти девчонки борются за жизнь, как они учатся, поняла, что ее собственные проблемы — такая ерунда. Все становится на свои места.

Когда мы разрабатывали обучение для тяжелобольных детей и с академиком Румянцевым ходили по палатам в 1986 г., мы видели, как онкобольные дети играют шлангами от капельниц и обсуждают, кто раньше умрет. Застрелиться можно было!

Но прошли годы, и сегодня в клиниках по нашим методикам работают десятки тысяч учителей и детей. Вы не поверите: даже паллиативные дети участвуют в олимпиадах и хотят это делать. И мы учим их, хотя им месяца три осталось. Мне говорят: это благородно. Да пошли вы к черту! Неизвестно, кто кому больше нужен — здоровый больному или больной здоровому.

«Педагогика важнее экономики»
Если говорить о целях воспитания, то это расширение внутренних степеней свободы человека. В этом смысле я глубоко убежден, что педагогика важнее экономики. Я это берусь доказать везде. Объясняю, почему. 20 век был омерзительно тяжелым и одним из самых кровавых в истории человечества — Холокост, Гулаг, но 21-й будет еще тяжелее. Будущие войны будут за воду, а не за энергоносители. Мир напрягается до предела.

Распутать все те узлы, которые мы оставим, смогут только люди, внутренне свободные. Раб эти сложные проблемы решить не сможет — он боится ответственности и только берет под козырек. Но не надо путать свободу и вольности. Вольность — это вольному — воля, пьяному — рай. Иван Грозный был вольный человек, охранник в магазине — вольный человек: «что хочу, то ворочу». А свобода всегда сочетается с ответственностью, умением слышать друг друга и находить компромиссы.

«Переборщили с комфортом»
Я все время сравниваю системы образования разных стран. Посмотрел шведскую систему образования. Переборщили они с комфортом. Разговаривал с нашими учительницами, которые вышли замуж за шведов и там преподают. Они говорят: «Возьмем музыку. Это гаммы, рука болит — тяжело. Иностранцев можно заставлять заниматься, а шведов не тронь — нужно, чтобы все было комфортно, чтоб всех любили и психологически не надрывали».

Или в Германии сидел я на уроке математики и про себя смеялся: учительница путала признаки и свойства параллелограмма. Я потом спрашиваю: ты почему путаешь? А она: «Да ладно, оно им надо?». Никого не расстраивает. Это тоже крайность.

В больших школах есть своя опасность (не видишь конкретного ребенка в общей массе детей), а в частной школе другое — ты становишься полностью сферой услуг. Родители платят бабки, ты от них зависишь. Начинаешь смотреть — стоят «четверки» и «пятерки», а я бы ему и «два» не поставил. А все ради того, чтобы <ребенку и родителям> было спокойно, комфортно.


Я не пессимист. Я глубоко убежден, что учитель с постной рожей вообще не имеет права работать. И я не хочу, чтобы наши люди жили в дыре, но комфорт демотивирует. Как пелось в фильме Ролана Быкова: «Это очень хорошо, что пока нам плохо». Это держит нас в тонусе.

Текст написан по итогам лекции Евгения Ямбурга в Ельцин Центре
Показать полностью..
Тави Тум 13 февраля 2019
Умение писать сочинение состоит из нескольких навыков. Некоторым может научиться и первоклассник. Другие проще осваивать ближе к 10-11 годам.

Если ребёнок часто пишет собственные тексты по разным поводам, то и с сочинениями у него проблем не будет. Поэтому сначала нужна свобода и минимум требований. Предлагаем ребёнку тему, пусть он напишет несколько собственных фраз. Темы могут быть абсолютно любыми. «Собаки и кошки: кого я больше люблю и почему». «Что делать, если в доме пожар». «Наш вид из окна».

Потом можно вместе отредактировать текст, показать, как сделать его более внятным. На ошибки можно не обращать внимания: ребёнок учится описывать мир, излагать факты, выражать свои мысли.


Меня в своё время поразили маленькие сочинения первоклассников, учителем которых был известный советский педагог Василий Сухомлинский. Вот, например:

«Я видела, как пчёлы пьют воду. По тонкой тростинке капельки воды стекают на гладкий вербовый пенёк. Пенёк мокрый. Пчёлы любят запах вербы. Летят к пеньку пить воду. Встряхивают золотыми крылышками. Отдохните немного, пчёлки, ведь вам далеко лететь».

Создавать простые тексты может даже дошкольник. Потом этот опыт свободного творчества помогает не вымучивать из себя чужие слова, а спокойно писать свои.

Искать тематические слова
Приём, который помогает писать первые сочинения даже самым неопытным. Пусть ребёнок сам или с вашей помощью найдёт слова, которые относятся к предложенной теме, и выпишет их в три колонки: существительные, глаголы и прилагательные.

Нужно постараться представить себе всю картину в деталях. Чем больше вы подберёте слов, тем красочнее будет рассказ и тем легче будет его составлять. Этот приём применяется и в учебниках, но, к сожалению, слишком редко.

Мы можем пойти и дальше: составить фантастический список слов, которые совершенно не подходят друг к другу, а потом попытаться написать складную или нелепую историю, в которой используем все эти слова.

Выделить две-три интересные мысли
В школе учат писать план сочинения. Но часто ребёнок планы пишет, а зачем они нужны — не понимает. На самом деле, это план изложения мыслей. Для этого сначала нужно эти мысли придумать (или хотя бы взять готовые), а потом расположить их по порядку и доказать с помощью цитат.

Чтобы научиться придумывать мысли, можно поговорить о книге или о теме, на которую пишут сочинение, и записать всё, что придёт в голову. Задавать друг другу вопросы. «А ты как думаешь, Дубровский — мстительный или нет?». «Разбойником быть — разве это романтично?».

В конце концов у нас остаётся 2-3 самых интересных мысли, которые можно изложить в сочинении. Потом придумываем, как перейти от одной мысли к другой. Вот план и готов.

Не пересказывать сюжет
Многие вообще не понимают, как говорить о книжке, если не рассказывать её сюжет с начала до конца. А можем ли мы обойтись без спойлеров? Вот несколько пунктов, которые помогут говорить не о сюжете, а о том, что за ним стоит.

О контексте (Тогда было крепостное право… Мы знаем других похожих героев…).
О языке, стиле (Энергичные рубленые фразы… Многословные лирические описания…).
Об отношении к современности (Сейчас нам трудно понять… Сейчас тоже случается, что…).
Об отдельных сценах и ситуациях, их значении для целого произведения (Поворот в его сознании происходит, когда он видит…).
О второстепенных персонажах (Этот герой нужен автору, чтобы…).
О чувствах героев (Она одновременно и любит, и боится…).
О своих, наконец, чувствах (А меня этот хороший человек просто бесит! Я бы никогда не сделал его главным героем, потому что…).
Доказывать свою мысль цитатами
Чтобы доказать мысль, нужно подобрать подходящую цитату к ней. Нашим детям это может быть очень непросто. Для этого ведь надо помнить, на какой странице и о чём говорили герои. Неужели читать ещё раз?! Караул!

Конечно, сочинение легче писать тому, кто хорошо ориентируется в тексте. Но ведь этому можно научить. Для тренировки нарисуем сюжетную схему с номерами страниц: первый поцелуй — стр. 321, объяснение — стр. 326, дуэль — стр. 332. Теперь искать доказательства своим мыслям гораздо легче.

Постепенно даже шестиклассник учится делать маленькие закладки, на которых кратко обозначает, что где искать. Умение работать с массивами текста, быстро отыскивая в них зёрна разных смыслов, развивает мозг и особенно необходимо в эпоху гугла.

Формулировать легко и внятно
Может быть, это самое трудное, именно то, чему сложнее всего научить. У детей разные отношения с языком, текстом. Некоторым от природы легко даётся писательство. Некоторые выражают свои мысли с трудом.

Главное тут — практика и хороший редактор. А практика возможна, опять-таки, если у ребёнка есть возможность писать сочинения не только «по литературе» (программа этого предмета часто далека от интересов подростка), но и о том, что его действительно волнует.

Английские и французские дети пишут работы на разные темы и в разных жанрах: от эссе или рассказа до выступления свидетеля в воображаемом суде.

К сожалению, в школе никто такого, как правило, не задаёт. А ведь очевидно, что научиться формулировать проще, когда тема тебя волнует. Например: «Как меняется взгляд на людей, когда узнаешь их в офлайне после долгого чисто онлайнового знакомства».

Мы опять возвращаемся к тому, что сочинение на самом деле не связано с литературой. Тренироваться писать от себя, не боясь плохих оценок, можно в интернете. Отзывы на фильмы, книжки, даже одежду, косметику или кафе. Рассказы о поездках. Смешные истории.

Тексты — тоже контент. Короткие, длинные — любые. Вы их читаете? Значит, можете и написать.

Ставить правильные вопросы
Такой навык даже необязательно связан с написанием текстов — это умение поставить вопрос. Оно пригодится человеку, даже если он вообще никогда ничего не будет писать.

Посмотреть на ситуацию, описать проблему, увидеть её суть, ухватить детали — значит уже наполовину решить проблему. Потенциально такая способность обеспечивает порядок в голове, эффективность на работе и гармонию в отношениях.

Именно о таких людях говорят «толковый». Тот, кто видит картинку целиком, а не только свой кусочек пазла, не только свою «кочку зрения». Поэтому умение формулировать тему для сочинения — бесценно. Пусть даже в рамках литературной классики. Но стоит помнить, что чем непривычнее поставлен вопрос, тем более интересный результат он может нам принести.
Показать полностью..
Тави Тум 5 февраля 2019
Развитие ребенка - сайт для родителей – Childdevelop.ru

Родители подростков всегда надеются, что смогут найти общий язык со своими сыновьями и дочерьми. Ничто так не может испортить позитивную атмосферу в доме, как угрюмый вид подростка. Мы можем попытаться похвалить его фразами типа «Ты мне очень помог», «Это было очень мило», «Я знаю, что ты хотел поступить правильно» и т. д.

Похвала родителей – не просто приятные для ребенка слова. Исследования в области нейробиологии показали, что похвала важна для роста детского мозга. В раннем детстве мозг растет очень быстро, формируя сети взаимосвязанных нейронов, которые являются основными элементами в системе связей мозга. Когда выражение лица родителей говорит ребенку: «Я хочу видеть, кто ты. Я восхищаюсь тобой», в мозг ребенка выбрасываются гормоны радости окситоцин и эндорфин.

Маленьких детей хвалить довольно просто – вам достаточно просто проявить к ним интерес и восторг. Но, когда ребенок вступает в подростковый возраст, родителям приходится искать новые способы. В одних семьях подростки продолжают позитивно реагировать на похвалу родителей, в других – не реагируют на нее.

Хаим Гинот, новатор в области педагогики и детский психолог, работавший в 1960-х годах, отмечал, что похвала, как правило, более эффективно влияет на поведение ребенка, чем любые обвинения и наказания (в этом и заключается суть положительного подкрепления).

Но похвала не должна быть простой или прямой. Гинот называл похвалу мощным педагогическим инструментом – фактически, эмоциональным лекарством. «Похвала подобна пенициллину, – писал он. – Ее нельзя использовать случайно. Нужно придерживаться правил дозировки, учитывать сроки и предостережения о возможных аллергических реакциях. Правила обращения с эмоциями во многом схожи с правилами обращения с лекарствами».

Если продолжать аналогию с лекарствами, дозировка и риски использования похвалы меняются в зависимости от возраста ребенка. Похвала, которая вызывает восторг и гордость у детей младшего возраста, может вызывать самые разные реакции у подростков. Например, если похвалить подростка в классе, это может вызвать у него беспокойство («за мной наблюдают»). Некоторые подростки нуждаются в похвале, прежде чем сделать что-либо – особенно дети, которых хвалят буквально за все, что они делают. Из-за этого они не понимают, что достойно похвалы, а что нет, и им бывает трудно оценить свои достижения.

В последнее время изменилось понимание того, за что нужно хвалить ребенка. Раньше считалось, что стоит хвалить ребенка за то, что он умный или талантливый – так он поверит, что обладает этими качествами, и будет вести себя соответствующим образом.

Однако, недавно учеными было доказано, что гораздо эффективнее хвалить качества, которые мотивируют ребенка развиваться. Поэтому лучше хвалить ребенка за настойчивость, упорство и концентрацию. Лучше сказать: «Ты очень усердно работал, чтобы достичь этого», чем «У тебя получилось, потому что ты умный». Это действительно самый лучший способ похвалы.

Однако в подростковом возрасте нельзя быть уверенным, что тот или иной способ похвалы сработает. Если раньше ребенок позитивно воспринимал похвалу родителей, то теперь она может показаться ему неуместной, старомодной и даже оскорбительной. Подростки хотят сами оценивать собственные действия, и то, что их оценивают родители, их раздражает.

Такую реакцию подростков на похвалу не стоит списывать только на раздражительность. Иногда похвала действительно не срабатывает. Если мы не учитываем жизненные цели и ценности подростка, когда хвалим его, такая похвала не сработает. Когда мы хвалим подростка за то, что он делает («Ты так мне помог» или «Ты такой сильный»), тем самым озвучиваем свои ожидания от него. Подросток может сделать вывод, что не соответствовать таким ожиданиям опасно. Фраза: «Никто не приготовит ужин так же хорошо, как ты» хороша, когда готовить ужин – это ваша обязанность. Но если это обязанность кого-то другого, такая похвала может вас разозлить.

Хорошая похвала должна касаться жизненных целей и ценностей того, кому она адресована. Если этого не происходит, похвала становится инструментом власти – покровительства, контроля или даже угрозы.

© 2019 «Развитие ребенка»
Показать полностью..
Тави Тум 2 февраля 2019
1. Прыжок-остановка
По команде «Прыжок» ребенок начинает читать текст до команды «Остановка!» Тогда он прекращает читать и отрывает взгляд от страницы. Вы снова даете команду «Прыжок». Задача ребенка — быстро найти место, на котором он остановился в прошлый раз, и начать читать с него.

2. Параллельное чтение
Берется два одинаковых текста. Удобнее всего распечатать из интернета небольшой рассказ, один лист отдать ребенку, другой взять самому. Подойдут и две одинаковых книжки. После этого вы начинаете вслух читать текст, а ребенок присоединяется и читает одновременно с вами, следя пальцем за строкой. Читая, то ускоряйте, то снижайте темп, заставляя ребенка изменять скорость чтения вслед за вами.

3. Артикуляционная гимнастика
Сделайте подборку скороговорок, пословиц, поговорок и предложите ребенку прочитать их с разной скоростью, с разным выражением. Следите за тем, чтобы у ребенка не сбивалось дыхание, чтобы он четко выговаривал все звуки, в том числе окончания слов.

4. Поиск загаданного слова
Попросите ребенка найти в незнакомом тексте загаданное вами слово. Задача — найти загаданное слово как можно быстрее. Делайте это по очереди, превратив поиск слов в увлекательную игру. Время поиска засекайте по часам, а тексты подбирайте в соответствии с уровнем и возрастом ребенка.

5. Чтение с закладкой
Предложите ребенку прочитать текст, используя закладку. При этом он должен прикрывать закладкой не нижнюю строку, а уже прочитанные слова. Благодаря этому упражнению ребенок научиться не возвращаться глазами к ранее прочитанному тексту, и скорость чтения возрастет.

6. Зрительный диктант
Возьмите текст, состоящий из 5-6 предложений. Прикройте его листом бумаги и покажите ребенку только первое предложение. Затем закройте его и попросите ребенка повторить прочитанное по памяти. Чем точнее он воспроизведет предложение, тем лучше. После этого откройте второе предложение, затем третье и так до конца текста.

7. Вверх ногами
Переверните книгу и предложите ребенку почитать ее вверх ногами. Поначалу с этим могут возникнуть трудности, но постепенно ребенок научится распознавать целостный образ слова даже в таком неожиданном ракурсе.

8. Складывание слов из частей
Напишите десять-двенадцать слов таким образом, чтобы начало слова приходилось на одну карточку, а окончание осталось на другой. Перемешайте карточки и предложите ребенку отыскать и сложить из них слова. Постепенно задачу можно усложнить, выбрав более сложные слова и разделив их не на две части, а на три или четыре. Это упражнение помогает «достраивать» слово по первым буквам, ускоряя темп чтения.
Показать полностью..
nikom 31 января 2019
А я сегодня нечаянно умер...
Все вышло неожиданно. Просто не повезло.

Я не хотел тебя расстраивать ,ведь я знаю, скоро новый год - время чудес и радости...Мне тоже хотелось немного радости и я долго лежал у огромного, сверкающего огнями,магазина...Все выходили оттуда с большими сумками и с улыбками на лицах,но увидев меня,почему то отворачивались...Видимо я был неприятным и совсем не праздничным...Мне очень хотелось есть,но, наверное, в том красивом магазине продавали не еду...Хотя из некоторых сумок вкусно пахло мясом,но несущие их,поспешно уходили от меня. Живот подводило.

Мела метель и было очень холодно. Мне пришлось уйти в глубь двора высокого дома...Вечерело, а мне,до ночи просто необходимо было попасть в подъезд...Чтобы пережить мороз.Но в подъезд меня никто не пускал...Звучало много странных слов: укусит, нагадит, бешеный. Я не знал значения этих слов, но от них веяло холодом.

Мороз крепчал. Я свернулся плотным клубком у торца дома. В небо взлетели праздничные огни...Красивые... Я рад,что увидел их...Они -теплые...Ничего,подумал я, придет утро и мне тоже станет тепло и уютно...

Было далеко за полночь, когда ты, последний прохожий, прошел мимо.Ты постоял у подъезда. Покурил. Я, отряхнувшись от снега, подошел к тебе и постоял рядом. От тебя пахло едой и теплом...А ведь ты бы мог! мог бы...
Я зайду в подъезд? Нет. Снова не повезло...

Бывают такие дни,когда не везет...Завтра все изменится - подумал я, засыпая в снегу у твоего дома в последний раз...

...а утром я умер.

Алексей Прокурор
Показать полностью..
суриката 31 января 2019
Ее хотели множество мужчин,
Бросали взгляды и звонили ночью,
Она лишь находила сто причин,
Чтоб объяснить, что это невозможно…

Ей под ноги стелили города,
Искали встреч, писали сообщенья,
Она была со всеми холодна,
И не меняла никогда решенья…

Чуть сдержана, всегда на высоте,
Воспитана, ухожена, все с толком,
И женственность была в ее руке,
Ну, а в душе всегда была ребенком…

Она прекрасно знала, с кем ей спать,
Так мало тех, кого к себе пускала,
Она умела четко выбирать,
И ошибалась в том, что выбирала.

Ее казнила женская молва,
Особенно всех тех, кому за тридцать,
Любой девчонке фору дать могла,
И журавлем могла быть и синицей.

Она не открывалась до конца,
Никто не знал о ней, чего не надо,
Она жила свободно, без кольца…
И не меняла цвет губной помады.

И мало, кто сумел коснуться рук,
Она под вечер просто исчезала…
Она любила. Он был просто друг.
И о любви своей всегда молчала…

© Ксения Газиева
Показать полностью..
Тави Тум 31 января 2019
Девятилетняя Катя очень стеснительная. Она часто пропускает занятия в школе, а перед выходом из дома утром жалуется на боли в животе. Накануне контрольных работ она сильно переживает. Каждый раз, когда
ее отец едет в командировку, Катя впадает в панику. Она боится, что с ее отцом что-то случится, и он не вернется домой.

Врачи обнаружили у Кати тревожное расстройство. Беспокойство у детей ненормально, когда оно достигает такого уровня, как у Кати. Когда ребенок испытывает беспокойство, родители должны помочь ему справиться с этой проблемой.

Тревога: эмоция или расстройство психики?

Тревога - это эмоция, хоть и неприятная для человека, который ее испытывает. Когда ребенок беспокоится перед экзаменом или выступлением на сцене, это нормально. На самом деле, тревога может быть здоровой и положительной эмоцией, помогая человеку лучше подготовиться к различным ситуациям и справляться с ними.

Время от времени каждый из нас испытываает беспокойство. У нас есть различные механизмы, чтобы с ним справиться: одни любят слушать музыку, другие - петь. Дети в момент беспокойства могут разговаривать сами с собой, вспоминать ободряющие слова родителей или просто глубоко дышать, чтобы снять напряжение.

Но тревога может стать и проблемой, например, когда ребенок отказывается отпустить мамину руку и пойти в класс или поиграть с друзьями на улице. Тревожные расстройства способны изменить картину мира ребенка, вселить в него иррациональные страхи и превратить мелкие неприятности в серьезные проблемы.

Незначительная тревога не опасна. Но если она мешает жизни ребенка и вашей жизни, то это расстройство, которое необходимо лечить. К счастью, тревога поддается лечению. Но, прежде всего, необходимо понять, какие виды тревожных расстройств могут возникнуть у детей.

Тревожные расстройства у детей

Согласно статистике, проблемы с тревогой есть у каждого восьмого ребенка. Когда мы не можем справиться с обыкновенной тревогой у ребенка, она перерастает в расстройство, которое может оставаться у него в подростковом и даже взрослом возрасте. 25 % детей в возрасте от 13 до 18 лет имеют тревожные расстройства, а 5,9 % - достаточно серьезные. Разумеется, родители готовы сделать все возможное, чтобы помочь своему чрезмерно тревожному ребенку. Прежде всего следует определить расстройство, которым страдает ребенок. Рассмотрим их подробнее.

1. Генерализованное тревожное расстройство

Если ребенок часто беспокоится по мелочам, вероятно, у него есть генерализованное тревожное расстройство. Тревога мешает ребенку вести нормальную счастливую жизнь, как у его сверстников. Для многих людей такое расстройство начинается в детстве или подростковом возрасте. Кроме того, девочки страдают им чаще, чем мальчики.

2. Панические атаки

Представьте ситуацию: у вашей дочери выступление. Вы ждали этого месяцами. Как только она выходит на сцену, то сразу замирает, ее сердце начинает биться чаще, а дышать становится трудно. Ваш самый сильный страх сбылся: у нее случилась паническая атака.

Паническая атака - это внезапное чувство сильного страха. Панические атаки имеют физические проявления: учащенное сердцебиение, одышку и даже потерю сознания. Дети, страдающие данным расстройством, обычно живут со страхом, что у них постоянно будут случаться приступы.

3. Сепарационна тревога

Сепарационная тревога - это состояние, которое испытывает ребенок, находясь в разлуке с родителями или людьми, к которым привязан.

Маленькие дети испытывают привязанность к своим родителям. Поэтому для детей вполне нормально немного волноваться, когда родителей нет рядом. Сепарационная тревога чаще всего встречается у детей в возрасте от 8 до 14 месяцев. Но если подобные симптомы встречаются у детей старше 5-ти лет (например, они беспокоятся, когда родители уходят на работу), это свидетельствует о расстройстве психики.

В таких случаях у ребенка возникает иррациональный страх, что что-то плохое может случиться с ним или родителями, если их не будет рядом. Поэтому ребенок стремится постоянно быть вместе с родителями.

Обычно тревожное расстройство возникает в результате травмирующего события. Часто оно возникает у детей, которых чрезмерно опекают родители.

4. Социальная фобия

Если ребенок испытывает тревогу перед тем, как пойти на День рождения к однокласснику или вечеринку, если он избегает компаний, возможно, у него социальная фобия. При этом у ребенка возникает первичный страх совершить ошибку и попасть в неловкое положение.

Иногда страх ребенка усиливается из-за недостаточно развитых социальных навыков. Но чаще всего сам страх приводит к тому, что ребенок еще больше совершает ошибки и еще больше волнуется. В некоторых случаях сильная социальная фобия может приводить к паническим атакам.

5. Избирательная немота

Родителей раздражает, когда ребенок, который обычно разговорчив, вдруг не произносит ни слова в присутствии посторонних. Родителям кажется, что ребенок делает это специально и попросту их позорит.

Возможно, это не так. Возможно, ребенок страдает расстройством под названием <<избирательная немота>>.

Избирательная немота - это состояние, когда ребенок молчит в определенных ситуациях. Чаще всего ребенок никак не общается в присутствии посторонних людей или во время массовых мероприятий. Обычно избирательной немотой страдают дети с тревожными расстройствами или социальной фобией.

6. Избирательные фобии

Дети боятся темноты. Некоторые боятся клоунов, пауков, закрытых помещений и т. д. В большинстве случаев эти страхи проходят по мере взросления ребенка. В некоторых случаях страхи остаются и перерастают в фобии или иррациональные страхи.

Избирательные фобии - довольно распространенное явление. Они могут мешать ребенку наслаждаться здоровой жизнью. Фобии могут быть разными для разных детей: например, одни боятся пауков, другие - высоты и т.д.

Фобия может развиться у ребенка из-за генетической предрасположенности или травматической ситуации. Факторы окружающей среды, возраст ребенка и повторяющиеся с ним ситуации также могут приводить к фобиям.

7. Посттравматическое стрессовое расстройство

Стресс - это естественная реакция на травмирующие события. Когда ребенок переживает пугающую или травмирующую ситуацию, у него появляется страх, что это событие произойдет снова. Большинство людей с небольшой посторонней помощью и поддержкой преодолевают этот страх и начинают жить нормальной жизнью. Однако некоторые дети испытывают одни и те же эмоции снова и снова. У них развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Дети с ПТСР переживают травматический опыт снова и снова в своих мыслях и испытывают панические атаки, думая, что это будет происходить раз за разом.

8. Обсессивно-компульсивное расстройство

Часто мыть руки. Несколько раз проверить, закрыта ли дверь. Несколько раз в день убирать в комнате и переставлять мебель. Это обычные действия для людей с обсессивно-компульсивным растройством (ОКР). Когда-то ОКР считалось разновидностью тревожного расстройства, но теперь его рассматривают как отдельное расстройство.

Дети с ОКР слишком много думают о чем-то, и это заставляет их поступать определенным образом. Их поведение вызвано иррациональными мыслями и страхами. Пугающие мысли порождают беспокойство, и дети верят, что оно пройдет, если они будут выполнять определенные действия.

Тревожные расстройства похожи между собой и обычно переплетены друг с другом. Но почему дети испытывают такие травмирующие переживания?

Что вызывает тревожность у детей?

У одних детей тревожность вызвана взаимоотношениями в семье, у других является результатом воспитания или связана с окружением, в котором они растут. Рассмотрим причины тревожных расстройств у детей.

1. Генетическая предрасположеность

Исследования не подтверждают, что тревожность передается по наследству. Однако дети могут иметь определенный риск возникновения тревожных расстройств, если они есть у кого-либо из родителей или близких родственников. Но в то же время, если вы или ваши родители страдаете от тревожных расстройств, не обязательно, что они появятся у ваших детей.

2. Окружающая среда

Сама по себе генетика не определеяет, будет ли у вашего ребенка развиваться то или иное тревожное расстройство. Решающую роль здесь играют среда, в которой растет ребенок, люди, которые его окружают, и ценности, с которыми он сталкивается.

Таким образом, если ребенок каждый день испытывает стресс из-за конфликтов в семье, у него есть вероятность развития тревожного расстройства.

Кроме того, тревожное расстройство может развиться у детей, которые подверглись словесному или физическому насилию. Также такие расстройства возникают, если ребенок:

стал свидетелем преступления или жестокого поведения;
пережил семейную трагедию (например, развод родителей или смерть близкого родственника);
пережил сильные изменения в образе жизни из-за изменения финансового положения и т.д.
3. Состояние здоровья

У некоторых детей тревожность появляется вследствие болезни, требуещей госпитализации, длительного лечения и резкого изменения образа жизни. Например, тревогу могут вызывать такие опасные болезни, как:

онкологическиие заболевания;
сахарный диабет;
болезни органов дыхания, например, астма, хронические заболевания легких и т.д.;
хронические боли;
побочные эффекты от лекарств.
4. Биохимия тела и мозга

Некоторые тревожные расстройства, такие как, например, панические атаки, могут быть результатом специфики мозговых функций. Изменения в биохимии мозга могут влиять на самочувствие человека. Биохимия мозга способна меняться из-за генетики или воздействия вредных химических веществ, которые могут вызывать у человека определенные эмоции.

Чаще всего тревога у ребенка бывает вызвана сразу несколькими причинами. Таким образом, если родители ребенка страдают тревожными расстройствами, и он становится свидетелем травматического события, у него большая вероятность развития тревожного расстройства, чем у других его сверстников без подобных симптомов.

Симптомы тревожности у детей

Когда ребенок начинает беспокоиться о чем-то, он проявляет определенное поведение. Чтобы вовремя распознать появление тревоги, обращайте внимание на такие симптомы:

1. Ребенок излишне беспокоится обо всем.

2. Ребенок чувствует раздражительность и перепады настроения.

3. Ребенок испытывает постоянное чувство усталости.

4. Ребенок не может сосредоточиться на чем-либо.

5. Ребенку трудно засыпать, потому что он часто беспокоится по ночам из-за негативных происшествий.

6. У ребенка меняются привычки в питании, ухудшается аппетит.

7. Ребенок чувствует себя бесполезным.

8. Ребенок чувствует иррациональный страх перед кем-то или чем-то.

9. Ребенок капризничает и отказываается расставаться с родителями.

10. Ребенок ищет способы избежать ситуаций, вещей или людей, вызывающих у него беспокойство.

11. Ребенок боится смерти. Это вызывает у него панические атаки.

12. Ребенок легко пугается.

13. У ребенка низкая самооценка.

14. У ребенка мало друзей, практически отсутствует социальная жизнь.

15. Ребенок беспокоится о плохих событиях еще до того, как они случились.

16. В случае компульсивных расстройств у ребенка повторяются действия и мысли.

Также у ребенка встречаются такие физические симптомы:

1. Повышенная потливость.

2. Высокий пульс.

3. Одышка.

4. Дрожь в конечностях.

5. Тошнота и дискомфорт в желудке.

6. Головокружение.

Дети, испытываюшие тревожность, не всегда понимают причины своих чувств. Они могут чувствовать себя беспомощными и испуганными. Родители должны быть начеку и своевременно выявлять симптомы тревоги у детей. Если же вам кажется, что ситуация вышла из-под контроля, обратитесь за помощью к психологу.

Диагностика тревожных расстройств у детей

Если вы обнаружите у ребенка симптомы тревожных расстройств, вам следует немедленно показать его врачу. Он может провести следующие тесты:

психологическое тестирование, включающее в себя серию интервью. Они помогают понять особенности мышления ребенка;
физическое обследование. Оно может быть назначено для выявления любых основных симптомов, указывающих на наличие тревожных расстройств;
детям старшего возраста и взрослым может быть предложено пройти опросник Юнга, состоящий из 20 вопросов, и определить уровень тревоги. Это позволит узнать, как часто ребенок испытывает беспокойство, дрожь и учащенное сердцебиение. Отдельные вопросы также касаются ночных кошмаров.
На основании полученных результатов врач может направить ребенка к детскому психологу или психиатру.

Лечение тревожных расстройств у детей

Независимо от типа и тяжести тревожного расстройства, его можно лечить с помощью психотерапии и лекарств. Процедуры и методы лечения тревоги у детей могут сочетаться в разном порядке. Стандартными методами лечения являются:

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Тревожные расстройства обычно возникают в результате иррациональных мыслей, которые ребенок принимает за правду. Таким образом, эмоции ребенка вызваны его мыслями и убеждениями. КПТ в таком случае - прекрасный метод лечения тревоги. Это метод психотерапии, который фокусируется на изменении убеждений и мыслей и обучении новым навыкам, помогающим человеку справиться с тревогой

КПТ фокусируется на трех вещах:

1. Познание - то, что мы думаем и во что верим.

2. Поведение - то, что мы делаем.

3. Эмоции - то, как мы себя чувствуем и реагируем.

Обращаясь к негативным моделям мышления и поведения, которые влияют на жизнь ребенка, КПТ постепенно устраняет иррациональные страхи или факторы, вызывающие тревогу. Рассмотрим этот процесс на одном из примеров.

Негативная мысль ребенка: <<Я скажу что-то неправильно, и они подумают, что я сумасшедший>>. Здесь ребенок боится того, что не произошло в реальности. Терапевт укажет ему на это и поможет заменить эту мысль более разумной: <<Они подумают, что я нервничаю. И в этом нет ничего плохого>>.

Психотерапия не ограничивается только сеансами с терапевтом. Ребенку нужно будет применять то, чему он научился во время сеансов, в школе и дома. В процессе терапии ребенок будет менять свое мышление и поведение. Это будет нелегко без поддержки родителей. Именно от них во многом зависит то, сможет ли ребенок поменять негативные модели поведения на более продуктивные.

2. Другие методы психотерапии

КПТ - наиболее популярный метод психотерапии для лечения детей с тревожными расстройствами. Однако терапевт может попробовать и другие методы, например, терапию принятия и ответственности, а также диалектическую поведенческую терапию.

Терапия принятия и ответственности направлена на то, чтобы не сопротивляться мыслям и чувствам, вызывающим тревогу. Вместо того чтобы пытаться контролировать или менять мысли, ребенка учат распознавать их и принимать через осознанность, фокусируясь на настоящем моменте.

Когда ребенок научится распознавать негативные мысли, он может попытаться их изменить.

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) - это форма когнитивно-поведенческой терапии, которая фокусируется на изменении мыслей, действий и эмоций пациента. Лечение направлено на то, чтобы изменить заблуждения ребенка. ДБТ также помогает ребенку развивать свои сильные стороны и способности, тем самым повышая его уверенность в себе.

3. Альтернативные методы лечения

Детям, испытывающим тревогу, можно также посоветовать изменить свой образ жизни и режим питания. Альтернативными методами лечения могут быть:

техники расслабления;
медитация;
физические упражнения;
йога;
иглоукалывание.
Медикаментозное лечение тревоги у детей

Детям назначают медикаментозное лечение, если тревожные расстройства у них вызваны изменениями в биохимии мозга. Если мозг вырабатывает определенные гормоны, и это вызывает тревожные расстройства, врач может назначить антидепрессанты. Как правило, врачи назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или лекарства от тревожности, такие как, например, прозак.

Если тревога возникает в результате общего заболевания, в ее лечении используются лекарственные и психотерапевтические методы.

Универсального лечения тревожных расстройств у детей не существует. Способ лечения в каждом случае зависит от типа расстройства и его тяжести.

Независимо от способа лечения выздоровление ребенка полностью зависит от поддержки и усилий родителей. Именно они должны помочь ему справиться с ситуацией.

Как помочь ребенку, страдающему тревожными расстройствами

Чтобы облегчить тревогу у ребенка, придерживайтесь следующих рекомендаций:

проявляйте сочувствие. Прислушивайтесь к чувствам ребенка и уважайте их. Это поможет ребенку справиться с тревогой. Не поощряте и не усиливайте неприятные чувства;
сохраняйте спокойствие, когда ребенка что-то беспокоит. Научите его техникам расслабления, чтобы он мог их использовать во время приступов тревоги;
поощряйте ребенка говорить о его чувствах, задавать вопросы и выражать страхи. Слушайте его, не осуждая. Дайте ему понять, что он всегда может поделиться своими эмоциями;
не критикуйте ребенка за совершенные ошибки - это может только усилить его тревогу;
старайтесь поддерживать привычный распорядок дня. Изменения могут взволновать ребенка и вызвать у него тревогу;
проявляйте гибкость и снижайте свои ожидания от ребенка, когда он испытывает тревогу (например, когда он сдает экзамены, принимает участие в соревнованиях или выступает на сцене);
замечайте и признавате маленькие достижения ребенка. Например, если ваш застенчивый ребенок пошел на вечеринку к однокласснику и не испытывал при этом тревогу, похвалите его за это;
не задавайте ребенку навязчивых вопросов, не говорите о вещах, которые могут вызвать у него приступ тревоги;
если ребенок стал свидетелем негативной ситуации, возможно, в будущем он будет испытывать тревогу. Убедите его, что он в безопасности, и все будет хорошо.
Занятия для детей, испытывающих тревогу

Занятия, призванные облегчить тревогу у ребенка, должны быть простыми. Идея заключается в том, чтобы облегчить неприятные эмоции. Лучше всего в этом могут помочь игры.

1. Мыльные пузыри

Расслабленное дыхание может помочь ребенку быстрее успокоиться. Когда мы глубоко дышим, активизируется наша парасимпатическая нервная система, и это помогает нам быстро привести тело в состояние покоя. Но иногда бывает сложно научить ребенка дышать, особенно тогда, когда он испытывает тревогу.

Самый простой способ научить ребенка глубоко дышать - это пускать вместе с ним мыльные пузыри. Выдувая пузыри, ребенок делает равномерные вдохи и выдохи, а сам вид пузырей также успокаивает его.

Как выполнять. Наполните банку мыльной водой. Возьмите соломинку или трубочку, через которую будете пускать пузыри. Покажите ребенку, как можно выдуть большой пузырь, сосредоточившись на дыхании. Предложите ребенку попробовать пускать пузыри самостоятельно. Поощряйте его каждый раз, когда у него будет получаться.

2. Банка с тревогами

Это упражнение предназначено для того, чтобы ребенок мог выразить вслух свои тревоги и избавиться от них.

Как выполнять:

возьмите стеклянную или жестяную банку с крышкой;
возмите ручку и бумагу;
каждый раз, когда ребенок будет о чем-то беспокоиться, он должен записать это на бумаге и положить в банку.
Еще один вариант такого упражнения - ведение дневника беспокойств.

3. Успокоительная коробка

Что беспокоит вашего ребенка? Что способно его успокоить? Вам нужно знать ответы на эти воспросы.

Сядьте рядом со своим ребенком и соберите в одну коробку вещи, которые его успокаивают. Каждый раз, когда он испытывает тревогу, вещи из коробки помогут ему успокоиться.

Как выполнять. Возьмите коробку и положите в нее вещи, которые нравятся ребенку (например, его любимая игрушка, книга или картинка). Сюда также можно положить мячики, которые ребенок может сжимать, испытывая стресс, и другие подобные предметы.

4. Раскрашивание камешков

Рисование имеет терапевтический эффект. Раскрашивая камешки в разные цвета, можно помочь ребенку справиться с тревогой.

Как выполнять:

соберите гладкие морские камешки в коробку. Скажите ребенку, что эти камешки успокаивают;
когда ребенок начинает тревожиться, предложите ему взять из коробки камешек и раскрасить его;
используйте акриловые краски, которые можно смыть, если камешки закончатся.
5. Баночки с блестками

Это занятие успокаивает ум ребенка. Сделать для ребенка баночку с блестками довольно легко.

Как выполнять:

вам понадобятся небольшая прозрачная баночка с водой, горячий клей, блестки и пищевой краситель;
наполните половину банки водой, добавьте одну-две капли пищевого красителя;
добавьте в воду немного блесток;
в другой банке смешайте гель для волос и воду. Хорошо перемешайте, пока гель не растает;
добавьте гель в баночку. С помощью клея приклейте крышку к баночке.
Каждый раз, когда ребенок испытывает тревогу, дайте ему баночку и предложите несколько раз перевернуть ее вверх дном. Научите ребенка делать медленные вдохи и выдохи, когда он наблюдает за тем, как блестки медленно опускаются на дно.

6. Успокоительное видео

Каждый раз, когда ребенок испытывает тревогу, он чувствует, что ситуация выходит из-под контроля. Но это не так. Помогите ребенку понять, что, если он раньше справлялся с приступами тревоги, то может справиться и сейчас. Все, что вам для этого нужно, - снять видео.

Как выполнять:

попросите ребенка рассказать, что он делает, когда испытывает тревогу. Снимите это на видео;
ребенок может даже показать, как именно он справляется с тревогой;
также он может посоветовать другим детям, как справиться с тревогой;
когда он в следующий раз сам испытает приступ тревоги, просто покажите ему это видео.
7. Счастливый мозг, беспокойный мозг

Это веселое занятие. Вам понадобятся лист бумаги, карандаши, клей и вырезанные из журналов фразы и картинки.

Как выполнять:

на бумаге нарисуйте два контура лица, повернутых друг к другу;
одно лицо назовите <<счастливый мозг>>, другое - <<беспокойный мозг>>;
предложите ребенку написать под изображением беспокойного мозга все, что его беспокоит, или вырезать соответствующие картинки и фразы из журналов;
под изображением счастливого мозга ребенок должен написать все, что делает его счастливым.
8. Игра в детективов

Это отличный способ помочь ребенку справиться с тревогой и найти логическое объяснение причинам своего беспокойства.

Как выполнять:

Найдите беспокойство. Предложите ребенку определить, какие мысли заставляют его тревожиться.
Отыщите доказательства. Следующий шаг - найти доказательства, чтобы проверить обоснованность беспокойства ребенка. Задавайте вопросы, чтобы понять, откуда у него берутся тревожные мысли. Спросите, что заставляет его так думать - конфликт в школе или дома, что-то, что он увидел по телевизору и т.д.
Преодолейте мысли. Основываясь на доказательствах, предложите ребенку преодолеть мысли, вызывающие у него тревогу.
9. Записи на бумаге

Записи помогут ребенку творчески выразить свои чувства. Они также будут служить ребенку напоминанием о том, что он может побороть свою тревогу.

Это упражнение имеет несколько вариантов:

<<Тревога говорит, я знаю>>. Разделите лист бумаги на две колонки. Одну озаглавьте <<Тревога говорит мне>>, вторую - <<Но я знаю>>. В первой колонке ребенок перечисляяет свои тревожные мысли, во втором - логические доводы, которые их опровергают.
Инструкция к тревоге. Она поможет ребенку вспомнить, что ему нужно делать, когда он тревожится. Записанная инструкция помогает ребенку легче вспомнить что-то.
<<Я беспокоюсь, когда...>>. Позвольте ребенку написать список вещей, которые его беспокоят. Предложите внизу нарисовать взволнованное лицо.
Медикаментозное лечение и психотерапия будут успешными, если ребенок будет сам готов бороться со своей тревогой. Чтобы он поверил, что сможет справиться с тревогой и вести нормальную жизнь, ему требуется ваша поддержка. Ребенок не должен страдать из-за тревоги. С вашей помощью он сможет стать счастливым и жить без тревоги.


Развитие ребенка
29.01.2019

Методика БОС может помочь справляться с тревожным расстройством www.nn.ru/community/sp/uslug...5.html#221027323
Показать полностью..
Тави Тум 23 января 2019
Развитие ребенка - сайт для родителей – Childdevelop.

Детям трудно контролировать свои эмоции, особенно гнев. Тем не менее родители могут помочь им и откорректировать такие поведенческие проблемы, как неуважение, протестное поведение и агрессию, обучая детей способам управлять гневом. Управление гневом – это важный жизненный навык, владение которым убережет детей от многих проблем.

Как научить детей управлять своим гневом

Управление гневом направлено на устранение негативных эмоций ребенка и уменьшение количества физиологических изменений, связанных с гневом. К таким изменениям относятся повышенный уровень адреналина (гормона, участвующего в реализации состояния сильного волнения, при котором организм мобилизуется для устранения угрозы) и повышенное артериальное давление. Важно учить детей справляться с сильным волнением, выражая, подавляя и успокаивая свой гнев.

1. Освобождение от гнева

Когда дети способны выразить гнев, у них редко бывают его вспышки. Важно научить ребенка выражать свой гнев словами. Он может сказать: «Я вне себя от ярости». Кроме того, ребенок должен научиться выражать свои чувства, не причиняя вреда другим. Вы можете помочь малышу приобрести этот навык, попросив его описывать свои гневные чувства в то время, когда он пребывает в спокойном состоянии.

2. Сдерживание гнева

Еще один способ управления гневом заключается в том, чтобы сдерживать его и превращать в более позитивную эмоцию. Этот метод подходит подросткам и детям старшего возраста. Он предполагает распознавание собственных гневных чувств и их трансформацию в нечто более конструктивное, например, в рассказ или рисунок. Поощряя ребенка преобразовывать и выражать свои эмоции, вы сможете предотвратить подростковые депрессии и повышение артериального давления, вызванное гневом. Не позволяйте ребенку демонстрировать неприемлемые модели поведения, такие как истерика.

3. Снижение уровня проявления гнева

Когда ребенок испытывает гнев, помогите ему научиться контролировать свое поведение и успокаиваться. Для этого ребенок может выходить на свежий воздух, делать глубокие вдохи, делать перерывы и выполнять упражнения для устранения гнева.

4. Установите правила выражения гнева

В разных семьях к проявлениям гневного поведения относятся с разным уровнем терпимости. Создайте свои собственные домашние правила, как дети могут выражать свой гнев и какого поведения они должны избегать. Например, они не должны хлопать дверьми или кричать друг на друга. Правила должны гласить, что даже в состоянии гнева необходимо относиться к окружающим людям с уважением, нельзя допускать физическую агрессию, деструктивное поведение и употреблять бранные слова.

5. Учите детей здоровым способам управления гневом

Родителям важно научить детей правильным способам управления гневом. Поэтому вместо того, чтобы говорить ребенку, что он не должен бить своего друга на детской площадке, расскажите ему о том, что он может делать в состоянии гнева. Например, ребенок может самостоятельно сделать перерыв в игре, чтобы успокоиться. Продемонстрируйте малышу методики расслабления и научите его решать проблемы и разрешать конфликты мирным путем.

Что могут делать дети со своим гневом?

Хотя родители могут помочь детям развить навыки управления гневом, есть еще кое-что, что дети могут делать в отношении своих негативных чувств. Вот несколько способов, как дети могут выпускать свой гнев:

Пробежать несколько кругов по большому, замкнутому помещению в доме, при этом считая, чтобы отвлечься и выпустить свои эмоции.
Закрыться в помещении, например, в ванной комнате, и кричать столько, сколько нужно, чтобы выразить свои чувства, не задевая при этом окружающих людей.
Рвать оберточную бумагу. Звук этого занятия успокаивает и дает ощущение силы.
Кривляться, корчить рожицы перед зеркалом, пока гнев не уступит место смеху.
Бросать камешки на улице, не причиняя вреда посторонним.
Сигналы для беспокойства

Обратитесь к врачу, если вы чувствуете, что ваш ребенок полностью выходит из-под контроля и его состояние гнева приводит к тому, что страдают его взаимоотношения с членами семьи и друзьями. Врач может порекомендовать специалиста в области психического здоровья или психолога для работы с ребенком и семьей, что поможет развить мышление и улучшить поведение вашего ребенка.

Важные замечания:

Гнев – это совершенно нормальная человеческая эмоция, однако неконтролируемые эмоции могут привести к ненужной агрессии. Помогая ребенку управлять гневом, вы обучаете его способам справляться со своими чувствами.
Проконсультируйтесь с психологом, чтобы помочь ребенку определить его способы мышления и поведения в ответ на гнев.
Поощряйте детей выражать гнев, разговаривая и помогая им преобразовывать его в более позитивные эмоции.
Показать полностью..
Тави Тум 24 января 2019
Когда к твоим педагогическим советам прислушиваются тысячи людей, планка воспитания собственных детей должна быть очень высокой. Но Дима Зицер, доктор педагогических наук и директор Института Неформального образования INO, утверждает, что своих дочерей… вообще не воспитывает! В новых «Правилах воспитания» он рассказал, почему невозможно испортить детей любовью, нельзя наказывать и не нужно "готовить к жизни"

1. Я не воспитывают своих детей. Они и без моего воспитания растут прекрасными людьми. Вообще термин «воспитание» — грубый, жесткий. Он предполагает, что воспитатель знает, как правильно. А я со временем понял, что это самообман. Посмотрите, как нас воспитывали наши родители — неужели кто-то из них сумел предсказать наше будущее? Другое дело, что я влияю на своих детей 24 часа в сутки. Для меня это было очень важным родительским открытием. Это происходит само собой, без наших манипуляций, без вечных «убери в своей комнате» и т. п. Ведь человек никогда не научится владеть своим пространством, если вы будете постоянно в него вторгаться и рассказывать, как это пространство должно выглядеть. То же самое с одеждой: у человека никогда в жизни не появится его собственный вкус, если родители буду говорить ему, как одеваться. Дети и так видят, как вы одеты, как вы разговариваете, что смотрите и читаете. Так вы воспитываете детей даже гораздо больше, чем вам самим бы хотелось.


2. Перед тем, как сказать что-то ребёнку, нужно глубоко вдохнуть. У нас всех (и у меня как у педагога и папы, конечно) срабатывает множество спусковых крючков. Моделей поведения в отношении детей, говоря научным языком. Вот вы увлеченно смотрите телевизор или читаете книгу, ребенок крутится рядом… что вы скажете? Иди займись чем-нибудь! Или еще лучше: иди почитай. Это абсолютно автоматическая реакция. Но если в этот момент я успеваю прислушаться к себе — я очень быстро изменю свою реакцию. Потому что ребенок — мой любимый человек — сейчас хочет быть со мной. Я хочу быть со своим любимым человеком? Конечно. Тогда зачем я им манипулирую? Когда я говорю любимому человеку, чтобы он чем-нибудь без меня занялся, через два-три раза у него выработается модель «меня не хотят видеть и принимать таким, какой я есть». Ловушка захлопывается очень быстро. Физический глубокий вдох — и пусть это звучит фантастически — дает вам полторы секунды, которые позволяют осознать ситуацию и найти правильный ответ. Главное, не забудьте выдохнуть.

3. Теория поощрения и наказания детей — совершенно садистская. Мне не нравится, как ты себя ведешь, я недоволен — и я за свои ощущения должен тебя наказать. А что такое наказать? Это всегда унизить. Наказание всегда связано с унижением другого человека. Либо с извращенным унижением личности, когда я лишаю ребенка того, что он любит. Пользуясь своей силой. Если родители подумают, они поймут, что это не просто тупиковый путь, а дорога в пропасть с точки зрения отношений. В момент наказания у меня есть возможность надругаться над слабым, самоутвердиться. Все разы, когда меня унижали, теперь я за них отыграюсь! У меня есть возможность быть инфантильным — не работать над собой и своим настроением, а взвалить ответственность на ребенка. Наказание портит отношения, независимо от того, считает ли ребенок это справедливым или нет. Ведь до 7 лет родители не могут ошибаться, а вот после 7 дети понимают, что мама и папа не всегда правы. И обиды копятся.

4. Важная тайна про детей: никто не умеет прощать, как они. Поэтому извиниться перед ребенком — это удивительно сильный поступок. Когда ты извиняешься, ты даешь другому человеку силу. А ребенку — пример. Ведь что значит извинение? Оно значит, ты проделал большую работу над собой. Я понял, что мои действия были неправомерными, или я обидел кого-то. Извинение — это способ самосовершенствования. И если уж мы говорим о воспитании, то невозможно придумать лучшего примера, чем извинение в ситуации, где ты был неправ. Всегда ли у меня получается извиняться? Не всегда. Но я над этим работаю.


5. Парадигма «подготовки к жизни» вместо самой жизни мне не близка. Если мы постоянно твердим о том, что мы пока не живем, а жизнь начнется только когда мы станем взрослыми, то она не начнется никогда. Ни у нас, ни у наших детей. Они уже родились и уже живут. Говорить, что пока они плавают в дерьме, а их задача — из него выплыть, чтобы войти в широкую чистую реку, — это полная чушь. Как говорила Раневская, «жизнь — это полет из *** (вагины — прим. ред.) в могилу». Это определение кажется мне очень точным для подобного, с позволения сказать, педагогического подхода. Да и вообще интересно, почему родители так часто задирают нос? Ведь мы учимся у своих детей не меньше, чем они у нас. Мы пытаемся чему-то научить детей сегодня, хотя сами понятия не имеем, какой будет наша жизнь в будущем, как не знали этого и наши с вами учителя (делая, впрочем, вид, что знают). Значит, остается наблюдать и учиться самим. Делясь, конечно, и опытом, и собственными соображениями. Так что лично я не вполне понимаю, к чему я могу подготовить своих детей. Я могу лишь научить их выбирать, быть открытыми новому, взаимодействовать разными способами со всем, что появится в их жизни.


6. Одно из лучших качеств родителя — умение посмеяться над собой. Но большинство родителей относятся к себе как к такому серьезному фактору бытия. Вот когда это чувство отпускает, то и в отношениях с детьми, и в педагогической работе все становится намного лучше. Был период моей жизни — за который я очень себя ругаю — когда я пытался воспитывать детей. Я говорил «надо делать так!». И делал такое лицо, будто знал, как надо. У всех такое бывает.

Потом я понял: когда ты не запариваешься, это дает тебе возможность проще, понятнее и прямее высказывать детям свое мнение

И в этом смысле между мной-педагогом и мной-родителем нет противоречий. Когда я пишу про детей, я много рассказываю про себя. Про то, с чем удалось справиться. Конечно, я могу начать читать свои лекции голосом пророка и оракула, но это будет обман. Потому что я загоняю в угол самого себя. Потому что иначе я буду обманывать либо своих детей, либо людей, которые меня читают и слушают. Если замечаю, что я даю советы, которые для меня самого неприменимы, я тут же исправляюсь. Или вдруг со своими детьми начинаю умничать — я останавливаюсь. Потому что моим детям не нужен консультант по педагогике.

7. Родители — это мир, в котором живут их дети. Родители — это тыл. Родители — это люди, которые поддерживают нас всегда, даже если мы не правы. Это не значит, что родители — это люди, которые всегда говорят «ты прав». Они могут быть не согласны, но будут поддерживать априори и безраздельно. Это единственный дом на свете, куда я могу прийти в любом состоянии, и не опасаться, что я попаду на суд или «к начальнику». Это единственное место, где ты можешь быть собой. Это же самое крутое — быть с людьми, которые любят тебя независимо ни от чего. До поры до времени, во всяком случае. И в этом смысле твои возможности быть для детей тем миром, о котором ты сам мечтал в детстве, безграничны. Но у этой «божественности» есть и вторая сторона — страшная — сторона. Когда тебе верят безраздельно, соблазн манипулировать и обманывать огромный. И представляете, если этот мир вдруг оказывается жесток? Мир, который транслирует «я тебя люблю», но под этой формулой на самом деле раскрывается что-то совсем другое? Это самый страшный обман.


8. Дети — это единственные люди на свете, для которых ты можешь быть божеством. Ты для них абсолют. Но только до поры до времени. К исходу 6-7 лет ребенок начинает понимать, что родители не идеальны. Они вдруг выясняют, если мама говорит «давай я тебя поцелую — и все пройдет», но ничего не проходит. Или мама говорит, что если ты не доешь кашу, придет дяденька милиционер, — а он не приходит. Поэтому лучший способ избежать собственного краха — уметь постебаться над собой. И чем раньше, тем лучше. И самого себя божеством не считать. Нужно, чтобы ребенок очень рано начал понимать, что папа может сказать глупость или быть неправым. И умел поспорить с папой или даже посмеяться над ним, не обижая.

9. Когда твоему ребёнку 25 лет, ты смотришь на него и думаешь: неужели я могу иметь отношение к этому прекрасному человеку? И ты ловишь с ним совершенно другого рода кайф, чем в детстве. Моей старшей дочери Ане почти 31, Маше — 25, Эмме — 12 лет. Мы со старшими дочерьми вместе можем тусоваться, ходить в театр, слушать музыку, выпивать, болтать. И уже твой ребенок открывает для тебя мир, знакомит с людьми. Есть много вопросов, в которых я советуюсь с ними, а не с женой. И каждый раз удивляюсь, что это такая часть мира, которая выросла из тебя– с учетом твоего мира и под его влиянием. Если мы достаточно осознанно относимся к своей жизни, этот кайф начинается очень рано. И уже в 2 года можно разгадать в ребенке своего партнера по жизни, своего близкого по духу человека.

10. Меня не бесит в родительстве ничего! Мне не нравится идея о том, что родительство — это тяжкий труд. Мне кажется, что для людей, которые так говорят, вся жизнь является тяжким трудом. Их так научили! У них и секс — тяжкий труд. И семейная жизнь — труд. И любовь — труд. А про работу я вообще молчу. И потом они говорят своим детям «я же хожу на работу, хотя мне не нравится, вот и ты иди в школу». Так не ходи на работу, если тебе там не нравится. Смени работу, поменяй жизнь. Это не про родительство, а про отношение к миру в целом.

Если вы воспринимаете жизнь как бесконечное толкание в гору телеги с дерьмом, то и родительство воспринимается именно так

И тогда вместо радости у вас будет вечное долженствование. А долженствование — это напряжение. А напряжение — это риск все время сорваться. Вот так и живут люди на минном поле. Но с минного поля очень просто сойти: подышать, подумать, посмотреть вокруг.


11. Детей нельзя испортить любовью. Я вообще не понимаю, что такое «баловать». Ведь если ты любишь человека, тебе хочется делать ему приятно. Если я тебя люблю, я показываю тебе, как это — любить. Любить — это сложно. Это не значит, что я продам почку, чтобы купить тебе новую игрушку. Это не значит, что я буду всегда во всем с тобой согласен. Но если ты очень хочешь чего-то, а у меня есть возможность тебе это подарить, почему я должен отказывать любимому человеку в такой радости? И себе самому. Надо быть полным извращенцем, чтобы специально отказывать детям в том, о чем они мечтают. Таким образом они учатся любить и строить отношения.
Показать полностью..
суриката 18 января 2019
Заберите у меня мудака.
Он красив и очень нежен, пока.
Он заботлив, он мне дарит цветы.
Только все это дешевка, панты!

Он опрятен, он ухожен везде,
Когда выбрит или при бороде.
Дрожь по телу от касаний руки.
Только чую: мужики – мудаки.

И приходит он ко мне иногда
И не лезет ни туда, ни сюда...
Стих читает не с листа, просто так.
Сразу видно, что коварный мудак.

Заберите, я просила подруг.
А одна пошла на встречу, и вдруг.
Оказался еще хуже чем был.
И подругу мой мудак полюбил.

Я ведь знала, ожидала подвох.
Взял и предал, негодяй, как он мог?
Это даже не второй – третий круг!
Я снабжаю мудаками подруг.

И хотелось бы спросить: как же ж так?
К золотой монетке липнет пятак.
Мне клеймить свою судьбу не с руки.
Но вокруг меня одни мудаки.

©Виктор Нагорный
Показать полностью..
life is love 15 декабря 2018
Начнем с того момента, когда словосочетание <<поменять судьбу>> появляется в нашей жизни. Каждый человек стремится в конце концов добиться счастья, успеха, процветания, глубоких отношений с людьми и любви. Но к сожалению, все меньше людей этого достигают, по разным причинам - это может быть не желание учится или наоборот уверенность что <<я>> все знаю, а может виной тому окружающие люди или политики руководящие странной. Занимаясь поиском причин, которые к тому же помогут полностью снять с себя ответственность, человек приходит к тому что всему виной его судьба. Ну а изменить ее понятно дело невозможно или же очень сложно.

Но я хочу вас познакомить с очень простым правилом, которое поможет поменять вашу судьбу, либо как это еще называют, предопределенности или карму. Это правило помогло мне преодолеть много сложных моментов в жизни, да и не только мне. Есть очень хороший афоризм, который отлично объясняет действие этого правила: <<ПОСЕЕШЬ МЫСЛЬ - ПОЖНЕШЬ ПОСТУПОК. ПОСЕЕШЬ ПОСТУПОК - ПОЖНЕШЬ ПРИВЫЧКУ. ПОСЕЕШЬ ПРИВЫЧКУ - ПОЖНЕШЬ ХАРАКТЕР. ПОСЕЕШЬ ХАРАКТЕР - ПОЖНЕШЬ СУДЬБУ.>>

Из этого афоризма можно понять, что наша судьба складывается сначала из мыслей. Мысли порождают поступки. Поступки в конце концов превращаются в определенные привычки. Привычки превращаются в глубинные качества характера. А характер это и есть <<я>> и <<моя судьба>> и все из этого вытекающее.

Следовательно, каждый может поменять свою судьбу, для этого нужно найти силы, способности или инструменты поменять свои привычки. Просто меняя свои привычки, мы начинаем менять всю цепочку: от наших мыслей до нашей судьбы. И желательно поменять их на такие привычки, которые будут помогать реагировать, преодолевать внешние испытания и проблемы.

Уверен, что каждый из вас согласится, что поменять привычку не так уж и легко, а иногда кажется невозможным. Поэтому поделюсь с вами замечательным, 100% работающим алгоритмом смены привычек или навыков. Его последовательность звучит так:

- для начала посредством слушания нужно обрести знание о новом навыке или привычке

- далее нужно взрастить желание посредствам слушания и общения с людьми, которые уже следуют этому знанию

- и наконец обрести умение, которое возникнет в результате постоянных попыток делать это.

Даже если вам будет сложно следовать новому знанию, то не переживайте: в конце концов привычка сделает это приятным и легким. И помните, что формируя хорошие привычки вы делаете себя счастливее.
Показать полностью..
life is love 7 декабря 2018
Человеческий организм – удивительная система, в которой всё связано:

1. Головная боль
Если вы постоянно находитесь в стрессе и испытываете серьезные перегрузки – не удивляйтесь, что у вас болит голова.

Лучший способ победить головную боль – заниматься расслабляющими практиками. Отлично подойдут практика йоги, выполнение пранаям, медитация. Если следить за гармонией эмоционального состояния, то головная боль отступит.

2. Шея
Человек, который не может себе простить что-то, жалуется на боль в области шеи. Груз вины парализует это место. В этом случае от самоедства и угрызений совести нужно избавляться в срочном порядке.

Чтобы боль в шее прошла, нужно учиться принимать мир таким, какой он есть, во всех проявлениях. Учитесь прощать себе и окружающим – это пойдет на пользу твоему самочувствию.

3. Плечи
Плечи – зона, куда ложится вся ответственность и заботы, сопровождающие человека.

Лучшее средство против боли в плечах – разделить груз забот с близкими, перестать всё тянуть на себе.

4. Боль в верхнем отделе спины
Эта зона отвечает за любовь, ее получение или отдачу.

При болях в этом месте пора заняться своими отношениями с людьми, постараться привести в баланс процесс обмена энергиями. Получать любовь и отдавать ее нужно равномерно.

5. Поясница
Нижняя часть спины отвечает за финансовые дела, так что, если вы не удовлетворены своим материальным положением, не удивляйтесь, что боли пояснице часто дают о себе знать.

Постарайтесь разумно наладить свои отношения с деньгами.

6. Локти
Локти – отражение того, насколько вы жестоки со внешним миром. Будьте добрее, попробуйте идти на компромиссы, и эта область не будет болеть.

7. Руки
Через руки происходит большинство взаимодействий с внешним миром.

Боль в руках свидетельствует либо о недостатке общения с людьми либо о его переизбытке. Всего должно быть в меру, помните об этом.

8. Бедра
Бедра отвечают за движение вперед, в будущее.

Не бойтесь перемен, посмотрите в глаза тем событиям, что вас ждут, и боль в бедрах не будет вас волновать. Быть гибким и открытым для всего нового – залог крепкого психического и физического здоровья.

9. Колени
Колени отображают проблемы с самооценкой. Если человек незаслуженно принижает себя или возвышает свое эго над другими, неприятностей с коленями ему не избежать.

Попробуйте прекратить слишком серьезно думать о себе и окружающих, учитесь с юмором смотреть на себя и ситуации, которые вам дарит жизнь.

10. Икроножная мышца
Обиды и зависть концентрируются именно в этом месте.

Учитесь жить с миром в душе, тогда никакое мышечное напряжение не будет доставлять вам дискомфорт.

11. Лодыжки
Боль в этой части тела свидетельствует о том, что вы не умеете расслабляться и наслаждаться моментом.

Не стоит лишать свои дни ярких красок и светлых эмоций, разрешите себе по максимуму радоваться жизни.

12. Стопы
Если у вас болят стопы, пора научиться отпускать негатив и проблемы, перестать зацикливаться на плохом. Нужно ценить каждую позитивную мелочь, а на серьезные проблемы обращать внимание поменьше, и тогда они обязательно растворятся.
Показать полностью..
Тави Тум 6 декабря 2018
Нарушения речевого развития есть у 50% детей 6-10 лет. Это данные Российской академии образования. У одних ребят деформации грубые, у других -- менее выраженные, но все же присутствующие.

Во многих случаях нужна помощь логопеда и нейропсихолога. Но если эти специалисты исключили патологию, то успешно развивать речь можно и на занятиях по подготовке к школе.

Хочу поделиться шестью простыми принципами, которые мы используем на занятиях по методике Тамары Ломбиной <<Читайка>>. Они позволяют развить мышление и речь дошкольников (без грубых речевых патологий) на 65% выше возрастной нормы. Эта цифра -- результат сплошного тестирования всех наших выпускников по методике Л.Ясюковой с 2010 по 2016 гг.

Принцип 1. Учимся в свободном движении
Речь дошкольника будет развиваться эффективнее, если его не усаживать за парту. По школьной традиции педагоги просят даже трехлеток: <<Не вертись, сиди ровно!>> И дошкольники тратят энергию впустую, - на сохранение статичной позы. Тогда как двигательная активность может стать мотором для речевого развития. Как показывают исследования нейропсихологов, движение приводит к росту нервных клеток и связей между ними. А двигательные и речевые центры расположены в головном мозге рядом.

Дошкольники схватывают информацию, даже если не сосредоточены на ней. У детей лучше, чем у взрослых, развито непроизвольное (периферийное) внимание. Наверное, вы замечали, что ребенок, который увлеченно занимается своими делами в комнате с включенным телевизором, тем не менее слышит все, что происходит в новостях. Дети на наших занятиях могут ненадолго отойти от группы, присесть в стороне и даже прилечь на мягкие подушки для релаксации.

Игры на развитие речи в движении:
Игра <<Я знаю пять...>> Вы помните эту детскую игру, где надо бросать мяч и называть имена девочек, мальчиков, названия городов и морей? В такую игру можно называть слова по любой теме, которую проходите.
Игры <<Съедобное-несъедобное>>. И снова наше детство. Ловим мяч - если съедобное, отбиваем - несъедобное. Эту игру можно использовать и при звуковом анализе слова. Есть звук в слове - ловим мяч, нет - отбиваем.
Настольные игры типа <<Читай-Хватай>> (<<Банда умников>>) или <<Речевые кубики>> (<<Речь плюс>>). В <<Читай-Хватай>> надо по картинкам с тремя нарисованными предметами быстро придумать историю. А другие игроки - должны найти эту карточку и схватить ее, кто быстрее. В <<Речевых кубиках>> катаем кубик и рассказываем общую историю по очереди.
Принцип 2. Развиваем речь без натаскиваний и теории русского языка
Дважды приходилось наблюдать как детей учат прыгать на скакалке. В первом случае папа-спортсмен дал сыну подробнейшие инструкции и требовал, чтобы ребенок следовал теории как можно точнее. Мальчик ушел со стадиона, так ни разу не прыгнув. А в другом случае дедушка на инвалидной коляске выдал внукам скакалки и сказал: <<Прыгайте!>> Прошло пятнадцать минут, и дети научились.

На занятиях мы <<прячем>> теорию от детей, и они просто живут в речевой среде, где практикуются и действуют. Нельзя русский язык учить как иностранный. Дошкольнику с наглядно-образным мышлением, чтобы запомнить информацию, надо её прожить, удивиться и обрадоваться.

Как мы прячем теорию:
Не даем сложных определений. На некоторых курсах дошкольники запоминают, что <<слоги - это сочетание звуков в слове, произносимые одним толчком выдыхаемого воздуха>>. А ведь гораздо понятнее, если сказать, что слова сами делятся на слоги, если их громко прокричать. Позвать, например, друга с другого берега реки. Вместо сложных определений гласных и согласных можно использовать песенки. Если звук поется с открытым ртом, - значит он гласный.
Пример рассказа в виде наглядной схемы
Рассказ для чтения в виде наглядной схемы
Даем рассказы для чтения в виде наглядных схем. Мы не рассказываем, что такое <<рассказ>>, <<предложение>> и <<слово>>, а просто показываем это наглядно на схеме. На такой схеме легко посчитать количество предложений и количество слов. Сначала читаем весь рассказ, потом делим его на предложения, потом предложения на слова, а слова - на слоги.

Принцип 3. Развиваем речь при помощи сказки
Даже в 5-6 лет у дошкольников преобладает чувственное, правополушарное мышление. Как пишет нейропсихолог Семенович, вплоть до 10 лет правое полушарие играет не менее, а подчас более значимую роль в обеспечении речевых процессов. Значит речь надо развивать при помощи интуиции, воображения и фантазии, воздействуя на чувства ребенка. Лучшим помощником здесь может стать сказка.

В сказке есть интрига и динамика развития событий, которых нет в энциклопедических историях. Из сказок ребенок узнает много новых слов, образных выражений, шуток и метафор. Сказка может стать как канвой для занятия в целом, так и его отдельным элементом. Дети эмоционально и весело воспринимают работу со сказками по системе ТРИЗ, когда мы вносим какие-то новые элементы в знакомые истории.

Как мы работаем со сказкой
Превращаем занятие в сказочный квест. У нас это происходит так: кукольный персонаж Федот-Наоборот в начале занятия устраивает пакость - что-то прячет или путает. Чтобы это исправить, детям надо пройти ряд испытаний. В процессе спасения ситуации они получают телеграммы или письма от волшебницы Читайки. Детям удается справиться со всеми каверзами, и они покидают занятие с чувством победы.
Добавляем в знакомую сказку новый объект или нового персонажа. Например, в сказке <<Репка>> может появиться Чудо-Юдо, Золотая рыбка или Кощей. Могут возникнуть самолет, метро, телевизор, телефон. Их можно вводить в начале сказки или неожиданно.
Изменяем в известной сказке время или место действия. Можно перенести события в наши дни или в будущее. Все может происходить, например, на необитаемом острове или в пустыне. При этом рассказываем сказку с теми же героями, стараясь придерживаться исходного сюжета.
Принцип 4. Побуждаем ребенка говорить о себе
Дети рисуют свое настроение и рассказывают, что и почему они нарисовали. Еще Выготский говорил о том, что рисование - это своеобразная графическая речь. С помощью рисунка дошкольники рассказывают о многом. Обратите внимание, дошкольники не рисуют молча: некоторые шепчут что-то, другие громко разговаривают.

Мы развиваем речь и параллельно вводим в привычку умение понимать и называть свои чувства. По данным всероссийского опроса Института возрастной физиологии РАО, современные дети хорошо дифференцируют только два чувства: страх и злость.

Помимо традиционных бесед о временах года и праздниках, говорим с детьми о том, о чем дети хотят поговорить. Может ли Дед Мороз подарить волшебную палочку, или можно ли медвежонка Паддингтона приманить на трехлитровую банку мармелада.

Каждое занятие заканчивается рефлексией ребенка обо всем, что происходило на занятии. В общем кружке с зажжённой свечой разговариваем о том, что понравилось на занятии и что, возможно, не понравилось

Как побуждать говорить на занятии:
Используем рисунки настроения и рефлексию в конце занятия как ритуалы. Эти упражнения не только помогают развивать речь, но и дают педагогу важную информацию о внутреннем мире ребенка.
Играем в <<Оживи картину>>. Подбираем тематическую картину, например, с весенним сюжетом. Включаем музыку или звуки живой природы: треск льда, журчание ручья, пение птиц. Готовим предметы, например, солому, ветку вербы, снег, кору дерева. Ребенок рассматривает картину, слушает музыку, затем закрывает глаза и дотрагивается до предметов и <<заходит>> в картину. Потом он рассказывает, что видит внутренним взором на этой картине.
Принцип 5. Развиваем мелкую моторику
За период с 1997 по 2012 гг. число детей 6-10 лет с нарушениями речевого развития увеличилось почти в два раза (по данным Российской академии образования). Отчасти это связано с тем, что дети перестали <<думать руками>>, - познавать мир через действия. И хотя требование развивать мелкую моторику стало общим местом, сейчас много детей 5-6 лет, которые никогда не держали в руках ножниц и не рисовали карандашами.

На многих курсах подготовки к школе дети работают только с рабочими тетрадями. Пальчиковые игры, поделки, лепка и аппликация традиционно ассоциируются с садиком. Однако развитие мелкой моторики можно делать и не по-садовски.

Как развивать мелкую моторику интересно:
Используем синхронные и разнонаправленные пальчиковые игры. Традиционные пальчиковые игры мы делаем синхронно: одинаковые действия обеими руками. Разнонаправленные игры - разные действия каждой рукой - сложнее. Они развивают межполушарные взаимодействия. Примеры таких игр: одной рукой рисуем круг, другой -- квадрат. Или одной рукой гладим <<утюгом>> (ладошкой) по столу, другой стучим <<молотком>> (кулак) по столу. Потом руки меняются.
Играем с мелкими предметами <<по-взрослому>>. Например, строим куб из гороха. Эту идею мы подсмотрели у автора игровой математики Жени Кац. Она говорит, что эта игра появилась больше ста лет в садах Фребеля. Итак, на ночь замачиваем нут (он тверже гороха), а потом втыкаем в этот нут зубочистки и строим все, что угодно: арки, дома, самолеты, кубики.
Принцип 6. Верим в успех своих учеников, поощряем их
Американский психолог Розенталь провел эксперимент в начальной школе. Учителям в начале учебного года было сказано, какие дети в классе самые способные по результатам тестов.

На самом деле ученые намеренно сказали неправду. Тесты проводились, но <<способные дети>> в реальности были самыми обычными учениками со средним IQ. Учителей просили никак не выделять этих <<одаренных>> учеников.

В конце года результаты исследования показали, что обычные ученики стали незаурядными с высоким IQ. Ученые назвали это эффектом Пигмалиона. Если мы убеждены в высоком потенциале ученика, то он скорее всего его раскроет.

Наши ожидания, вера в успех учеников влияют на те результаты, которые они показывают. Мы хвалим маленьких учеников, отмечаем малейшие успехи.

Как поощрять на практике:
Минута славы каждому. Все вместе хлопаем в ладоши, когда ребята выполняют сложную работу. Прочитал рассказ - дети и педагог поаплодировали, справился со сложной головоломкой - вновь поаплодировали. Дети чувствуют, что у них все обязательно получится, и учатся радоваться успехам друг друга.
Критикуем конструктивно. Если надо сделать замечание, говорим, как рекомендовал педагог Никитин: <<Ты можешь сделать еще лучше!>>
Показать полностью..
Тави Тум 3 декабря 2018
Многие наши достижения и победы, подвиги мы совершаем ради них - наших детей. Их мы хотим отправить в престижную школу, чтобы он (она) получил(а) хорошее образование, потом показать мир - другие страны, других людей, потом... Но, чтобы мы ни делали, во всех периодах жизни наших детей мы стремимся их оберегать, защищать от любых неприятностей и опасностей. Всегда ли нам это удается? И когда нашим детям это особенно необходимо?


Увы, ответы на эти вопросы не всегда однозначны. И сегодня в самом мистическом номере Dress Code мы поговорим о мистике, которая связана с числом <<13>>, и которая может оказаться такой опасной для нашего сокровища - нашего такого маленького и такого любимого, нашего... 13 - летнего ребенка.

<<Сегодня - пятница, 13...>>...нет - нет, а, услышав такое, невольно подумаешь: <<Хоть бы пронесло!>>. Как будто в самом этом числе заключена какая - то опасность. Не даром же оно называется <<чёртовой дюжиной>>. Для многих людей это число - символ неожиданности, неприятности, какой - то непонятной, не контролируемой силы... В общем, ничего хорошего ждать не приходится... на первый взгляд.


Однако, есть люди, которые считают число 13 самым счастливым числом в своей жизни, потому что они родились 13-го, или 13-го случилось нечто удачное, радостное - свадьба, выигрыш в лотерею, успешная сдача экзамена... Так или иначе, но число 13 - сложное число. Число, несущее определённую опасность и содержащее некие не всем доступные возможности. И это только то, что касается числа 13 или 13-го дня какого - то месяца, а если 13 - это целый год жизни? Что ждать от этого года? Чего в нём больше для нашего ребёнка: опасностей или возможностей? Давайте разбираться...

В 13 лет наш ребёнок начинает потихоньку превращаться во взрослого. Это, правда, не означает, что мы перестаём о нём заботиться и беспокоиться, а значит, давать <<ценные>> советы и требовать их выполнения. Но уже означает, что нашему ребёнку необходимо заявить о себе и утвердить себя как отдельную от кого бы то ни было (во всяком случае, от родителей - точно!) личность. Родители не всегда это понимают и успевают перестроится, а ребёнок растёт и развивается: для него опасно в этом возрасте целиком и полностью делать то, что говорят родители. Отсюда конфликты и обиды. И идёт с этими обидами наш ребёнок не к нам, а к своим понимающим и тоже переживающим эту ситуацию сверстникам. Кто поддержит лучше, ведь родители не понимают? ..
Это опасность No1 для нашего 13 - летнего ребёнка: оказаться отделёнными от своих самых близких людей стеной непонимания и конфликтов.


Опасность No2 - поступки, о которых ребёнок может впоследствии пожалеть. В этом возрасте ребёнок хочет заявить о себе, о том, что он особенный, оригинальный, такого больше нет! Вот и <<идут в ход>> уходы из дома, прогулы уроков, нежелание выполнять домашнее задание, конфликты с педагогами, громкая музыка, надпись на двери комнаты <<Не влезай - убьёт!>>, модные <<примочки>>- покраска волос под леопарда и пирсинг по всему телу...который потом - но это только потом! будет удален и следы его будут скрыты под смокингом или удивительным вечерним платьем.


Именно в возрасте 13 лет наш ребёнок особенно уязвим для воздействия типа <<А тебе слабо?>> (правда, эта черта может остаться и позже). Он готов доказывать все и всем 24 часа в сутки. Прыгнуть со второго этажа?
- А легко! - и оказывается в больнице. Примеры можно продолжить.
По разным данным до 80 - 86 % школьников хоть раз в жизни пробовали наркотики. Очень часто это происходит <<на слабо>>. Этоопасность No3. Из исследования нескольких десятков наркозависимых в возрасте 13 (!!) - 17 лет, обратившихся все же за лечением:
Причины <<подсадки>>: - <<все окружающие пробовали>> - 95 %
- <<было стыдно отказаться>> - 82 %
Да, ещё - <<не верили родителям>> - 89 % (следствие опасности No1).


Опасности NoNo 4 и 5 - алкоголь и курение. Тут всё очень похоже на историю с наркотиками. И цифры, к сожалению, тоже похожие.
Жаль, что на этом список опасностей не заканчивается.

Есть ещё опасность No6 - тоталитарные секты, которые определенным образом подавляют волю своих членов и вербуют себе сторонников. Каков механизм этой вербовки? В каждом подростке живет стремление к чему-то светлому и благородному. А что может быть благороднее и приятнее атмосферы всеобщей любви, доброжелательности?.. Особенно, если в школе - двойки, предки - не понимают, с девчонкой - ссоры. Как притягательно из жесткого мира, где тебя предают и обижают попасть в атмосферу понимания и уважения. Ведь именно этого так не хватает (опять следствий опасности No1)! Правда, за все это придется заплатить...


Вот уж, правда, 13 - опасное число! Но... мы забыли о возможностях. Что даёт этот возраст человеку?


Именно в 13 лет наш ребёнок становится более осознанным. Это возможное приобретение No1 (возможное, потому что не всем удаётся). Он уже лучше разбирается в том, что из того, что он хочет, действительно ему надо. В том, как и почему он поступает в тех или иных ситуациях. Он осознаёт, что он другой, он думает по - другому (не так как его родители), поступает по другому. И он отвечает за это! Кстати, ответственность - это возможное приобретение No2 этого мистического возраста. И как следствие - самостоятельность (возможное приобретение No3).
Если родители успели вовремя перестроиться и приспособиться к изменениям, происходящим с их ребёнком, то более крепкие, доверительные отношения между ними - возможное и совершенно чудесное приобретение No4. А если ребёнку посчастливилось попасть в <<хорошую компанию>> сверстников и наладить с ними дружеские отношения, потому что именно к друзьям можно обратиться за помощью, поделиться и печалью, и радостью - это фундаментальное возможное приобретение No5.
Еще одно возможное приобретение (No6) обозначим модным сегодня словом <<креативность>>. Ребенок и сам уже достаточно много знает, а компания таких же осведомленных и желающих попробовать свои силы сверстников - трамплин для экспериментов и творчества.
Итак, просуммируем всё выше пересказанное. Если ваш ребенок хорошо понимает, какой он, чего хочет, как этого добиться, если он самостоятельный и ответственный, если у него крепкие теплые отношения с родными и близкими, ему сравнительно легко (пусть даже методом проб и ошибок) найти своё место в жизни. Уверенность в этом - это возможное приобретение No7
Шесть опасностей, семь возможных приобретений. Итого 13... Мистика!
Так что же можно сделать для того, чтобы опасностей для ребёнка в этот сложный период было меньше, а возможных приобретений больше? Как говорят в одном африканском племени: <<Ребенка можно вырастить только всей деревней>>. Потому, что больше людей, больше опыта, больше знаний, больше возможностей. Секрет прост: подберите жителей <<деревни>> - сверстников и взрослых - с которыми вместе он будет расти и будет переживать такой не простой, но очень ценный, и несколько мистический возраст - 13 лет.
Показать полностью..
Тави Тум 29 ноября 2018
Разумеется, дело не только в этом, но это является основной частью всего воспитания ребёнка от самого начала.

В наше время принято считать, что родители воспитывали нас неправильно. Что все мы выросли травмированными, закомплексованными и несчастными, потому что строгое воспитание не подразумевало под собой понятия «личность», «выбор» и «свобода». Психологи и пособия для молодых родителей советуют давать ребенку больше свободы.



Но наблюдения показывают обратное. Эрика Рассон, профессор Эссекского университета, провела исследование, которое показало, что у строгих и требовательных матерей вырастают успешные дети. Детальнее расскажет наша редакция.

Сразу стоит заметить, что строгость не имеет ничего общего с физическим насилием. Здесь имеются в виду требовательность и ограничения, но никак не ремень и гречка. Исследование основано на опросе более 15 000 детей в возрасте 13–14 лет на протяжении 6 лет. Так вот, у детей, родители которых были очень строгими, намного больше настойчивости и уверенности в себе.



Дети, у которых были назойливые и неуступчивые матери, зачастую заканчивали колледж и получали хорошую работу. Это может показаться странным, но у требовательных и строгих матерей дети становились успешными. Результаты исследования показали, что у девочек, матери которых слишком настойчивы, на 4 % меньше шансов забеременеть в юном возрасте.



«Во многих случаях мы добиваемся успехов, делая то, что считаем наиболее удобным для нас, даже если это идет против воли наших родителей. Но как бы мы ни старались избегать наших родителей, любые их рекомендации влияют на принимаемые нами решения. Однако мы считаем, что всё решаем сами», — говорит Рассон.



Даже глядя на примеры из нашей жизни, можно заметить, что исследования верны. Например, родители в ультимативной форме запрещали тебе общаться с Колькой из второго подъезда или с Танюхой, которая сидит на последней парте. И даже объясняли, почему именно этого не стоит делать.

Естественно, ты обходила все запреты и общалась с ними, но уже более пристально присматривалась к этим людям. В итоге вы всё равно переставали общаться, и ты понимала правоту родителей. Результат: в зрелом возрасте ты автоматически вычисляешь ненужных тебе людей.



Или пока твои подружки в 13–16 лет бегали по дискотекам и целовались с мальчиками, тебя заставляли делать уроки, играть на фортепиано, устанавливали комендантский час. В итоге подружки поступили в ПТУ или залетели, а ты стала студенткой хорошего вуза, познакомилась с представительным парнем и завела полезные знакомства. Снова строгие ограничения пошли на пользу.

Известно, что у детей, которых воспитывали строго, хорошее чувство ответственности. Ты незаметно для себя самой поддерживаешь порядок, оплачиваешь счета, вовремя посещаешь врача и делаешь еще тысячу мелких дел, которые заставляют других людей нервничать. А тебя нет. Ты просто к этому привыкла.

Совет редакции

Контролируй жизнь своего ребенка. Но не просто ограничивай его свободу или запрещай что-то, а объясняй, почему именно так. Конечно, он будет сопротивляться, особенно в подростковом возрасте, но в дальнейшей жизни твои правильные объяснения превратятся в его интуицию и правильную расстановку приоритетов. Вседозволенность рушит не только чью-то судьбу, она рушит целые нации. Ежовые рукавицы еще никому не навредили.

Источник: okok.life
Показать полностью..
life is love 21 ноября 2018
Методика с поэтичными названиями <<Пять тибетских жемчужин>>, <<Око Возрождения>>, или - буднично и сокращенно - <<тибетцы>>, давно вышла за пределы традиции, в которой появилась, и активно вербует по всему миру стремящихся к здоровой жизни и вечной молодости.

Опыт следующих <<Оку Возрождения>> подтверждает самые смелые ожидания: выполнение <<тибетцев>> действительно придает гармоничные очертания и телу, и мыслям. С этой практикой ощущение легкости бытия перестает быть пустым (хотя и красивым) звуком: тело становится здоровым и послушным, а внутреннее состояние - спокойным и радостным. Считается, что <<жемчужины>> запускают естественный процесс саморегуляции организма получше всяких травок, таблеток и проч. Начинается обратный отсчет времени - и человек молодеет телом и душой.

От А до G

В основу <<Ока Возрождения>> тибетские монахи положили принцип работы так называемых вихрей - энергетических (или магнитных) центров тела человека. Таких <<вихрей>> насчитывается семь: А и В - в лобной и затылочной областях мозга, С - в горле у основания шеи, D - напротив печени на уровне талии, Е - в области половых органов, F и G - в коленях. В идеале все <<вихри>> вращаются быстро и с одинаковой скоростью, но стоит хотя бы одному из них замедлиться, как тело сразу же сигналит: <<Что-то не так!>> - и отзывается болью в соответствующей области. Чем больше <<вихрей>> замедляется или выходит из строя, тем слабее - физически и морально - чувствует себя человек. <<Тибетцы>> раскручивают <<вихри>> до оптимальной скорости и способствуют их синхронному вращению.

Ритуальная природа

То ли регулярность как обязательное условие выполнения <<жемчужин>>, то ли особое внутреннее состояние, с которым нужно к ним подходить, дали основание называть их <<ритуалами>>. Для сторонников практики это определение не лишено смысла: начав с трех повторений каждого из пяти упражнений-<<ритуалов>>, они постепенно доходят до 21 раза и уже не сбавляют темпа. Одно из важнейших условий: практиковать нужно ежедневно, без единого пропуска, иначе пиши пропало - придется все начинать с самого начала. Хотя обещал ли кто-нибудь, что путь к заветной молодости будет легким и беззаботным?..

Ритуал 1. Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направьте вниз. Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке - пока не почувствуете легкое головокружение. Сначала выполняйте 3-5 оборотов, но постепенно увеличивайте не только их количество, но и скорость вращения.

Ритуал 2. Лягте на спину и сделайте выдох. Ладони прижмите к полу. При вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди. Удерживая таз на полу, поднимите абсолютно прямые ноги вверх. На выдохе медленно, без рывков опустите на пол ноги и голову. Расслабьтесь.

Ритуал 3. Встаньте на колени, опираясь на переднюю часть стопы. Колени и стопы держите на ширине плеч, ладони - на задней стороне бедер. На выдохе наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди. При вдохе отведите голову назад, упираясь руками в бедра.

Ритуал 4. Сядьте на пол, вытянув перед собой ноги. Ладонями упритесь в пол, пальцы направьте вперед. При выдохе опустите голову и прижмите подбородок к груди. Вдыхая, отведите голову назад и одновременно поднимите тело горизонтально полу. Напрягите все мышцы, затем расслабьте.

Ритуал 5. Лягте на пол на живот. Упритесь в пол ладонями и передней частью ступней, коленями не касайтесь пола. При выдохе отведите голову до предела назад и прогнитесь. Затем во время вдоха выгните тело так, чтобы оно напоминало гору. Подбородок прижмите к груди.
Показать полностью..
life is love 18 ноября 2018 1
Ингредиенты:
- 6 яблок среднего размера
- 200 гр пшеничной муки+немного для посыпки
- 200 гр творога (сухого)
- 200 гр сливочного масла (холодного)
- 1 ст. ложка лимонного сока
- 6 ст. ложек сахара
- сахарная пудра, корица, соль

Приготовление:
1. Муку просеять, собрать горкой, сделать углубление, добавить в него протертый через сито творог, соль, рубленое масло и замесить густое однородное тесто. Завернуть в пленку и положить в холодильник на 30 минут.
2. Духовку разогреть до 200 градусов.
3. Яблоки очистить от кожуры и вырезать сердцевину, припустить в течение 5 минут в небольшой кастрюле с добавлением лимонного сока, вынуть и обсушить.
4. Готовое тесто раскатать в прямоугольный пласт на присыпанном мукой столе, нарезать на квадраты, соответствующие величине яблок.
5. На середину квадрата из теста выложить яблоки, внутрь которых засыпать сахар, смешанный с корицей.
6. Соедините противоположные концы квадратов, смажьте их маслом и запеките яблоки в тесте в течение 30 минут.
7. Перед подачей охладить и посыпать сахарной пудрой.
Показать полностью..
life is love 11 ноября 2018
Древние писания говорят, что изменив свою речь, можно изменить судьбу.
Все мечтают о счастливой судьбе, но так ли часто мы обращаем внимание на то ЧТО и КАК мы с вами говорим.

Это очень важно (особенно для женщин!) - знать о том, каким образом речь женщины приобретает мистическую силу.
Что делает ее слова , способными проникать глубоко в сердце и оказывать большое воздействие. Мудрая женщина вообще не открывает рот без любви.
итак, МАГИЧЕСКИЕ принципы:

1. Говорить прямо, без подтекстов, все как есть, учитывая время , место и обстоятельства. Четко осознавая свои желани и потребности, но при этом важно не привязываться к результату. При этом не желательно вываливать все сразу. Тогда женщину легко понять и услышать. Отследите все свои "хитрости", корыстные подтексты, желания манипулировать - и просто откажитесь от этого раз и навсегда.

2. Говорить, учитывая "способности" собеседника. Например, мужчина может выслушивать вас не более 20минут. Надо как-то постараться уложить)) Дети и женщины, конечно, больше, но при этом важно быть в контакте с тем, кому говоришь - насколько вас понимают, насколько это вообще интересно и не сливаете ли в данный момент просто свои неудовлетворенные эмоции.

3.Сказанное обязательно должно нести благо – если оно не несет благо, даже если оно самая большая правда, и человек вроде согласен принять из уважения к вам или под давлением, то зачем это говорить? Отследите свою мотивацию в том, что вы говорите, о чем просите. Хотите ли вы, чтобы вас услышали и помогли из страха или из любви?
Конечно же приятно было бы осознавать, что люди для нас делают, не потому что считают, что мы им потом спину сгрызем за это или что будет нагоняй или скандал...они это делают, потому что дорожат отношениями, хотят проявить любовь

4.Говорить правду мягкими словами, не смущать ум людей, не ставить в неловкое положение. Для этого важно развивать в себе чуткость, чтобы чувствовать собеседника и подбирать нужные слова. Это не возможно в формальном общении, это развивается только в личностном подходе

5. Сказанное должно подтверждаться каким-то авторитетным мнением - писания, мудрецы и пр. Иначе, мы такого можем наговорить и сами же ведь в это потом поверим)))

Попробуйте соблюдать эти принципы и вы увидете, как изменится ваша жизнь.Отношения наполнятся большей глубиной, появится легкость и интузиазм. Вы легко сможете создавать вокруг себя доброжелатеное проостранство, куда многим захочется попасть.

Но если мы нарушаем хотя бы один из этих пяти принципов, то речь становится бессмысленной. Это будет как раз тот случай, когда "...молчание - золото" Потому, что тогда речь дает противоположный ожидаемому эффект, все, что вы хотели получить при помощи такой речи отдаляется еще дальше или становится просто невозможным.

Пусть ваша речь станет исцеляющей, наполняющей радостью и благословляющей на удачу.
Показать полностью..
Женщина имеет одну опасную привычку. В энергетическом смысле отдавать «последнюю рубаху» и оставаться ни с чем. Причем не всегда это вызвано именно необходимостью кому-то помочь. Иногда мы так отдаем последнее тому, кому это не особенно нужно, чтобы быть хорошей, в надежде получить любовь, а иногда просто по глупости. Просто не заметила, как все случилось.

Часто процесс такого отдавания полон энтузиазма, она на «волне», ей легко отдать. А потом она словно резко падает вниз, оседает на мель. Назовите как угодно, но энергии больше нет. Ни для кого.

И вот она остаётся пустой, истощенной, практически «голой», беззащитной. Непонятно, куда бежать, и хватит ли сил вообще куда-то добежать. То ли на какую-то горячую линию звонить, мол, завезите женской силы, заправьте, пожалуйста! То ли розетку какую-то найти и хоть немного зарядить батарейку. Только знать бы, где такая розетка.

Обычно мы понимаем, что опустошены, слишком поздно, гораздо позже, чем следовало бы. Когда последние силы уже потрачены, а новых нет. И в данном случае было бы полезно иметь некие критерии, красные лампочки, которые бы загорались, предупреждая о скором опустошении. Вот было бы удобно, если бы у женщин, как у автомобилей, начинала мигать лампочка, когда их силы кончаются. Тогда можно было бы вовремя зарядиться и наполниться, без ущерба для здоровья и окружающих. Но мы устроены иначе.

Обычно мы свои силы оставляем целиком и полностью, иной раз уходим в минус и лишь потом понимаем, что надо было отдохнуть и зарядиться. И словно эти самые автомобили, «встаем» в самый неподходящий момент посреди дороги и тем самым мешаем другим, создавая пробки и собирая проклятия — неужели не могла вовремя заправиться А кроме того разрушаются и наши планы, мы куда-то не успеваем и проводим много времени зря, ожидая помощи и восстанавливая собственную работоспособность. Ведь гораздо проще и быстрее было бы вовремя залить топливо. Ключевое слово – вовремя. Понять, что топливо подходит к концу – и заправиться.

В итоге нам приходится тратить гораздо больше сил и нервов на собственное восстановление. Это ужасная привычка — сжигать своё «горючее» до последней капли, не заботясь о завтрашнем и даже сегодняшнем дне. Не заботясь и о близких, ведь наша энергия – это их «пища». Мы своей энергией дом наполняем, ее же в любимых людей вкладываем. Не заботясь о самой себе, вообще о себе забывая, откладывая себя в самый конец очереди страждущих. Только вот как этих страждущих принять и как им помочь, если у вас самой нет никаких сил

Можно ли как-то распознать, что твои силы на исходе Да, если научиться себя слышать и понимать. Да, если отслеживать свое состояние. Да, если жить в «ручном» режиме, а не на автопилоте. Есть много разных признаков того, что близится эмоциональная яма. Расскажу самые часто встречающиеся.

Итак, вам срочно необходимо заправить свой бак, если

1. Вас раздражают другие люди. Неважно, близкие или незнакомые, может быть, вы просто видите случайные публикации в соцсетях от незнакомцев, и даже они вас раздражают, что уж говорить о близких.
2. Вы плохо спите по ночам от разных мыслей, не можете заснуть (и невозможность полноценно отдохнуть ночью ещё сильнее опустошает вас). Бессонница - всегда признак истощения.
3. Вы неважно выглядите. Наше эмоциональное состояние и наполненность читаются во взгляде. Если же он потух - значит, пора на заправку.
4. Вы слишком мало едите или вообще забываете поесть. Некогда вам, не до того, есть дела поважнее, нет аппетита. Вот и ходите с пустым баком и пустым желудком.
5. Вы едите слишком много, не разбирая, что именно попало к вам в рот, не ощущая вкуса пищи. Опасный признак, к тому же приводящий к излишнему весу и пищевым расстройствам.
6. У вас проблемы с приготовлением еды - она получается невкусной или не получается вообще. Готовить нет желания, настроения. Обычно это говорит о том, что необходимо чем-то себя наполнить как можно скорее.
7. У вас дома умирают комнатные растения. Вы вроде бы все делаете, а они никак не хотят расти и жить. Обычно такое бывает у женщин, которые с собой и своей женской сутью не в ладах. И это симптом того, что пора заняться собой.
8. У вас нет желания совсем заниматься с мужем любовью. Вот просто нет и все. И любые намёки, прикосновения - вас сильно раздражают. Это может и не быть симптомом, если у вас всегда были небольшие потребности в сексе, либо вы с мужем придерживаетесь воздержания. Но если обычно такое желание бывает, а тут вдруг раз - и долго его нет - это звоночек. Но заставлять себя не надо. Сперва надо заправиться.
9. Вы болеете. Иногда это единственный способ нашего организма достучаться до нас и выпросить для себя перерыв. Насильно уложить вас в кровать и заставить отдохнуть. Поэтому любые нездоровья - головная боль, насморк, кожные проблемы - это всегда звонок о том, что о себе нужно срочно позаботиться.
10. Вам все лень. Когда не хочется мыть посуду, убираться и даже принимать душ - это признак серьезного утомления. Особенно если вы чего-то даже хотите, но никак не можете себя заставить - значит, вам необходим правильный отдых, не просто в телефоне посидеть.
11. Депрессивные и пессимистичные мысли. Замечаете в своей голове такой настрой Срочно-срочно-срочно начинайте наполнять себя энергией, пока все эти мысли не материализовались.
12. Вы никак не можете проснуться утром и постоянно хотите спать. Это сигнал переутомления, опустошенности - и сердца, и топливного бака.
13. Вы срываетесь на близких. Если вы вдруг кричите на мужа, детей, родителей - здесь явно что-то не так, причём уже давно. И близкие не при чем. Просто вы обесточены, и страдают от этого все.
14. Вы не хотите общаться ни с кем. Женщины любят общаться. Конечно, кто-то только с близкими, а кто-то - со всеми подряд. Но если женщине не хочется разговаривать вообще, и длится это больше пары часов - скорее всего, что-то не так.
15. Вы не хотите ухаживать за собой. Когда вам лень расчесать волосы или переодеть испачканную майку, не хочется наряжаться, когда вы уже сто лет не приводили в форму брови и не наносили крем, это симптом истощения в опасной фазе.
16. Вы все деньги тратите на других. Дали вам зарплату или муж выдал кучку денег, вы пошли в магазин. Что купили Дочке платье, сыну Лего, мужу рубашку, домой занавеску, продукты, квартплата... И деньги кончились! А себе Ничего. Ничего не понравилось, денег не захватило, времени не было. Опасный симптом!
17. Вам ничего не хочется. В магазине вас ничего не трогает для себя - ни платья, ни обувь, ни заколочки, ни книжечки. Вас спрашивают, что вам подарить, а вы не знаете чего захотеть. Осторожно! Опасное состояние!
18. Вы себе не нравитесь. На такое тело не хочется ничего покупать, такое лицо не хочется красить и такие волосы не хочется заплетать. В зеркало смотреться не хочется, а тем более фотографироваться. Тревожный признак! Да, может быть вам есть куда стремиться в своём внешнем виде, но если он вызывает такие чувства, то это повод задуматься о своей наполненности.
19. Повышенная тревожность. Чувствуете чрезмерную панику и стремление все контролировать, чего бы это ни касалось В груди беспокойство, страх, волнения - и делать ничего не можете Значит, опустошены и нет внутри силы, способной помогать вам и вашим близким, защищая их.
20. Удобная одежда. Выбираете одежду не по принципу нравится, а по удобности, чтобы можно было и потолок побелить, и побегать за собакой, и пол вымыть, и руки об подол вытереть, и чтобы испачкать было не жалко Кажется, вы свернули не туда...
21. Слишком быстрый темп. Чувствуете, что не живёте, а бежите - то на работу, то в детский сад, то за трамваем И даже в ванну ходите почти как в армии - успеть за 60 секунд все Значит, пора замедлиться и отдохнуть.
22. Слишком много надо в голове Надо это и то, должна сделать это и вот это, обязана тут и там… Берегитесь, это признак того, что вы идёте не туда и не так.
23. Все сама. Как только в вас возникает желание сделать всей самой, потому что никто не сделает нормально, как только вы начинаете думать о том, как жаль, что вы всего одна, лучше бы вас было хотя бы две или десять, как только вы перестаете просить помощи и доверять - вы очень быстро сжигаете все накопленное. Поэтому это тоже опасный сигнал и предвестник. Захотела сделать все сама Будь готова интенсивно себя наполнять, тоже сама. За тебя вот это точно никто не сделает.
24. Обсуждения и осуждения. Поймали себя на том, что кому-то перемыли кости Обсудили правительство, соседок и звёзд, осудили всех, кто неправ Считайте, что одним махом сожгли все свои силы. В этот момент вам может быть даже хорошо и весело, а следом придёт полное опустошение.

Увидели себя в каком-то из пунктов Срочно на заправку. Срочно дайте себе возможность полежать в ванне без чувства вины, найдите возможность прогуляться на природе, и лучше в одиночестве, почитать книгу, посмотреть фильм. Сделайте что-то приятное и бесполезное во всеобщем понимании – потому что на самом деле это и есть самое полезное. И если вы будете это самое полезное игнорировать в угоду более социально одобряемому — ждите беды.

Часто девочки, которые несколько лет прожили непонятно как, безо всякого топлива, в режиме «надо-должна-обязана», работая с утра до ночи без выходных, думают, что все это напряжение можно компенсировать за две недели отпуска. Год гробишь себя и своё здоровье чрезмерными нагрузками, а потом две недели на пляже и как новенькая. Но это так не работает.

Я знаю очень много случаев, когда женщины увольнялись с таких высасывающих все силы мест и … Год-два-три ничего не делали. Вообще. Спали, ели, даже дома лень что-то делать. Полнейшая деградация Нет. Симптом того, что они перерасходовали собственные силы на несколько лет вперёд. И организм требует отдыха в такой категоричной форме. Если ему это дать и не испытывать вины — со временем силы снова появятся. Если конечно, наполнять себя, беречь, холить и лелеять. Но лучше не допускать таких ситуаций.

Не ждите полной остановки двигателя и всех систем! Как и с машиной, постоянно занимайтесь собой и заботьтесь о себе. И следите за тревожными звоночками, отслеживайте признаки своего опустошения. Помните, когда вы заботитесь о себе, тем самым вы заботитесь и о ваших близких! Особенно актуально это для мамочек, которые привыкли себя забросить подальше на много лет и надеются, что смогут таким образом сделать кого-то счастливее.

Нашли у себя хоть один признак Займитесь собой прямо сейчас. А если признак не один Отложите все и сразу. И окажите самой себе скорую помощь.

Автор: Ольга Валяева
Показать полностью..
Тави Тум 2 ноября 2018
У Виктора Драгунского есть замечательный рассказ, который, как мне кажется, очень удачно демонстрирует тот стиль воспитания, в котором выросли мы, дети последней четверти двадцатого века. Это маленький рассказ, который читает и моя дочь на уроках чтения в школе. Какие чувства он вызывает у вас? 

Когда я шел домой из бассейна, у меня было очень хорошее настроение. Мне нравились все троллейбусы, что они такие прозрачные и всех видать, кто в них едет, и мороженщицы нравились, что они веселые, и нравилось, что не жарко на улице и ветерок холодит мою мокрую голову. 
Но особенно мне нравилось, что я занял третье место в стиле баттерфляй и что я сейчас расскажу об этом папе — он давно хотел, чтобы я научился плавать. Он говорит, что все люди должны уметь плавать, а мальчишки особенно, потому,что они мужчины. А какой же это мужчина, если он может потонуть во время кораблекрушения или просто так, на Чистых прудах, когда лодка перевернется? 

И вот я сегодня занял третье место и сейчас скажу об этом папе. Я очень торопился домой, и, когда вошел в комнату, мама сразу спросила: 
— Ты что так сияешь? Я сказал: 
— А у нас сегодня было соревнование. Папа сказал: 
— Это какое же? 
— Заплыв на двадцать пять метров в стиле баттерфляй... 
Папа сказал: 
— Ну и как? 
— Третье место! — сказал я. Папа прямо весь расцвел. 
— Ну да? — сказал он. — Вот здорово! — Он отложил в сторону газету. — Молодчина! 
Я так и знал, что он обрадуется. У меня еще лучше настроение стало. 
— А кто же первое занял? — спросил папа. Я ответил: 
— Первое место, папа, занял Вовка, он уже давно умеет плавать. Ему это не трудно было... 
— Ай да Вовка! — сказал папа. — Так, а кто же занял второе место? 
— А второе, — сказал я, — занял рыженький один мальчишка, не знаю, как зовут. На лягушонка похож, особенно в воде... 
— А ты, значит, вышел на третье? — Папа улыбнулся, и мне это было очень приятно. — Ну что ж, — сказал он, — все-таки что ни говори, а третье место тоже призовое, бронзовая медаль! Ну а кто же на четвертом остался? Не помнишь? Кто занял четвертое? Я сказал: 
— Четвертое место никто не занял, папа! Он очень удивился: 
— Это как же? Я сказал: 
— Мы все третье место заняли: и я, и Мишка, и Толька, и Кимка, все-все. Вовка — первое, рыжий лягушонок — второе, а мы, остальные восемнадцать человек, мы заняли третье. Так инструктор сказал! 
Папа сказал: 
— Ах, вот оно что... Все понятно!.. 
И он снова уткнулся в газеты. А у меня почему-то совсем пропало хорошее настроение. 

*** 

Я очень порадовалась за инструктора по плаванию, который знает, какой это сложный стиль - баттерфляй. И, видимо, догадывается, как это важно - поддержать детей, которые не стали победителями, но все равно чего-то добились. И очень огорчилась из-за того, что папе сын интересен только как победитель, ну, хотя бы бронзовый призер. И совсем не интересен сын, который просто ребенок - пришел со своей радостью. 

Рассказ, вроде, смешной, а на душе у меня от него - печаль. Может быть, как у всех тех, кто воспитывался в духе лозунга "Если быть, то быть лучшим". Ловушка этого лозунга в том, что все не могут быть ЛУЧШИМИ. В любом соревновании абсолютное большинство участников - проигравшие. И тогда лозунг звучит совсем страшно: "Если не быть лучшим, то лучше - не быть совсем". Если уж речь зашла о лучшем, то лучшее что могут передать родители своему ребенку - это умение просто быть, даже когда твое место - третье. Еще лучше лучшего - научить быть счастливым. А высший родительский пилотаж - научить быть счастливым на собственном примере. 

Пы.Сы. Авторы учебного пособия для учеников 4 класса, где напечатан этот рассказ, считают, что основная мысль такова: прежде, чем хвастаться, выясни точное положение дел. То есть на уроках чтения все еще пытаются воспитывать наших детей. А я всегда считала Драгунского очень тонким писателем. Которому мастерски и душевно удается воспитывать родителей... 
Показать полностью..
life is love 30 октября 2018
Очень нужная статья!

Женщина — как бриллиантовое ожерелье состоит из сотен граней, тысячей бликов. Но есть несколько женских качеств, которые помогают нам жить в гармонии с собой и этим миром, добиваться поставленных целей по-женски, оберегать свои границы, быть тылом для родных и близких.

Эти качества есть в каждой из нас, но часто они спрятаны под ворохом проблем, блоков, страхов и шаблонов. Давайте наведем порядок в своем поле, выполним эти упражнения и вновь засияем драгоценным свечением истинной женственности.

Качество «Целеустремленность»

Целеустремленность — это наше стремление к великим целям и наша способность сфокусироваться на том, чего мы хотим. Вы готовы двигаться к своей цели, невзирая на препятствия и ошибки, падая и поднимаясь вновь. Целеустремленность по-женски — это позволить вселенной давать наилучшие возможности и наилучшие решения.

Чтобы наработать это качество, выполняйте следующее задание. Возьмите листок бумаги, в правом верхнем углу нарисуйте образ своей цели, а в левом нижнем нарисуйте себя. Соедините себя и цель разными линями. Это может быть прямая линия или волнистая. Неважно: лини могут быть любыми. Они показывают разные пути достижения цели. Посмотрите на этот рисунок и подумайте: как еще вы можете достичь свою цель? какая линия отзывается больше всего? Что вы при этом чувствуете? Пусть к вам приходят разные возможности!

Качество «Принятие»

Это истинное женское качество, которое помогает принимать происходящее с мудростью и пониманием. Не сопротивляясь происходящему, позволяя всему проходить сквозь нас, без разрушения и напряжения.

Чтобы развить в себе принятие, попробуйте фиксировать ту ситуацию, которая вас огорчила, обидела, или наоборот, разозлила. Напишите эту ситуацию, задайте себе вопрос: "Для чего лучшего это случилось?". Подумайте, о чем была для вас эта ситуация? Что позитивного она принесла в вашу жизнь?

Качество «Мягкость»

Это почти потерянное женское качество, которое проявляется в теплоте и нежности, такте и деликатности. Когда вы соединяйтесь с этим качеством, то вы окутываете всех, кто вокруг вас, нежностью и любовью. И в этом поле любви начинает раскрываться не только ваш потенциал, но и каждого, кто рядом с вами. Когда мягкость становится частью вашей природы, тогда вас невозможно обидеть, разрушить или сломать.

Чтобы развить в себе качество мягкости, попробуйте в течение недели, заходя в какое-то помещение, остановиться хотя бы на минуту, и представить, как из вашего сердца идут волны любви. Направляя эти волны наружу, произнесите про себя: "Все лучшее — для других". Потом впитайте эти волны обратно со словами: "Все лучшее — для меня". Понаблюдайте, как это меняет вашу жизнь.

Качество «Спокойствие»

Это состояние абсолютной гармонии с собой. Когда ничто на свете не может вас обидеть, разозлить. Вы настолько соединены с собой, что нет суетливости, скандалов, злости и спешки. В любой ситуации вы остаетесь спокойной, даже если внешне вы можете проявлять эмоции.

Чтобы наработать состояние спокойствия, попробуйте в течение недели каждый день посвящать себе 10 минут. За это время вы (на улице или в помещении) становитесь плотно стопами на поверхность и представляете, как из центра стоп идут корни в самую глубь планеты, укореняя и заземляя вас. Вы можете положить в этот момент руки на солнечное сплетение и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Ощутите, насколько спокойной вы стали. Понаблюдайте за собой.

Качество «Уверенность»

Это состояние спокойного понимания происходящего. Это знание того, что со всем можно справиться, все можно преодолеть. Когда женщина уверена, она готова брать ответственность за все, что происходит в ее жизни. За свои выборы, за свои решения. Когда ты имеешь право на то, что тебе нужно, когда ты чувствуешь свою правоту и готова идти до конца.

Если вас ждет встреча с начальником (представителем администрации, "тяжелым" человеком), попробуйте сделать такую практику. Входя в это помещение, возьмитесь правой рукой за ручку двери и сделайте шаг правой ногой, говоря про себя "мое дело правое". И дальше приступайте к диалогу. Посмотрите, как дальше начинает складываться ситуация. Что происходит вокруг вас?

Держите в фокусе эти пять истинно женских качеств. И вскоре вы заметите, как меняется мир вокруг. Он становится открытым, отзывчивым, принимающим и дающим одновременно.

Лариса Ренар
Показать полностью..
life is love 26 октября 2018
Вы когда-нибудь задумывались, над тем как оставаться желанной и любимой на долгие годы? Этот секрет известен немногим. Вы узнаете его первыми. Никогда не становитесь своему мужу мамой!
Вы спросите как это возможно? Я жена! Это происходит чаще бессознательно и незаметно для нас женщин, да и для мужчин тоже.

Итак, начнем. Как сказал Александр Гордон в передаче <<Судьба на выбор>>, одна из причин, по которой женщина выходит замуж, это продолжать игру в <<дочки-матери>>. Такой ответ вначале удивляет, но если подумать, то все встает на свои места. Ведь роль матери нам знакома с детства, мы хорошо знаем, что делают мамы:

o Заботятся
o Воспитывают
o Поддерживают
o Дают советы
o Кормят
o Одевают

А вот роль женщины, жены многим женщинам неведома. Обычно такие девушки, не знакомые с ролью ЖЕНЩИНЫ, подсознательно боятся сильных и зрелых мужчин и находят себе слабых и инфантильных. Ведь таких проще воспитывать, поддерживать и контролировать.

Вот признаки болезни под названием <<Мамочка для мужа>>:

Вы постоянно контролируете, помогаете, напоминаете (<<Не забудь взять ключи>>, <<Надень куртку, замерзнешь>> и т.д.)
Вы считаете, что не можете рассчитывать на заработки мужа и постоянно пашете сами; (многие женщины произносят именно это слово).
Мужчина не развивается, не работает, ничего не хочет (вы берете на себя всю инициативу и ответственность);
Вы сами покупаете одежду для мужа, мужчина не занимается своим гардеробом;
Мужчина не занимается воспитанием детей и как будто не замечает их (он же ребенок);
Все решения принимаете вы и самостоятельно находите выход из сложных ситуаций;
Вы часто произносите у меня двое (трое) детей. Имея в виду детей и мужа;
Разговариваете как с маленьким. (Недавно я видела такую сцену: Мужчина споткнулся с тележкой в магазине. А жена ему говорит: -- <<Славочка, куда ты так торопишься? Давай купим орешки. Ты какие хочешь?>> А Славочке за 60).
Обычно женщина все знает сама, как будет развиваться семья, какие планы, какой дом, когда ремонт. Мнением и желаниями мужа она не интересуется;
Ну и конечно отсутствие секса. Муж для вас -- родной человек, а не партнер. С родственниками, а тем более с мамой не спят.

Женщина, которая хочет быть своему мужу мамой, парализует волю мужчины, лишает его самостоятельности, делает его зависимым. Она лишает его мужественности, а себя женственности. И если такая женщина-мама не до конца разрушит волю мужчины, то он будут бунтовать, будет пить, заведет любовницу, сбежит при первой возможности.

Вот пример. Журнал <<7 Дней>> недавно опубликовал интервью Ирины Мироновой, жены известного пародиста Михаила Грушевского. Она пишет:<<Миша говорил о разводе, как будто мальчик отпрашивался у мамы поиграть в песочнице>>. Обязательно почитайте, и вы легко увидите, какую роль играла Ирина в этом союзе.

Вот ее слова:

o <<Грушевский казался мне милым и веселым чудиком. С ним было легко>>;
o <<Он никогда не говорил мне слов любви>>;
o <<Муж - для меня, прежде всего родной человек, родственник>>;
o <<Я тащила Мишу на интересный отдых, на перспективную работу...>>;
o <<Миша мечтает только о комфорте. И чтобы его не трогали. Ни я, ни дочь>>;
o<<Я просто постоянно старалась подтолкнуть Мишу к какому-то профессиональному развитию>>; (обычно мужчину до последнего сопротивляются такой опеке);
o <<Я привлекала его к своим проектам. Сняла его в клипе, кончилось тем, что он сказал: <<Больше не хочу, это нуднятина, отстань от меня...>>;
o <<Секс ушел из нашей жизни через два года после свадьбы. Совсем!>> (брак длился 10 лет).

У такого поведения, конечно, есть причины, уходящие далеко в детство.
А сегодня я скажу лишь о главной причине. Это -- страх. В детстве произошло событие, как правило, развод родителей и уход отца из семьи. Часто девочка воспринимает это как предательство. Поэтому, чтобы не испытывать боль, отказывается от роли ЖЕНЩИНЫ. Потому что первое, что делает Настоящая Женщина, она соглашается с врожденной потребностью Мужчины - Доминировать.
Раненой женщине очень сложно с этим согласиться. И бессознательно она соглашается только на роль мамы, тем самым закрепляя за собой Главную роль. Это позволяет ей сохранять контроль в отношениях, чтобы не столкнуться больше со своим страхом и своей болью. Таким женщинам кажется, что они делают все возможное и невозможное для мужа и для отношений.

Но природу не обманешь. Мужчине когда-нибудь обязательно будет нужна Женщина.
Поэтому не нужно пытаться изменить мужчину, а тем более жаловаться на него.
Вам нужно развивать свои женские качества и становиться для Мужчины Женщиной и Женой.

Вот несколько советов, которые вам обязательно помогут:

1. Взгляните на себя в зеркало. Вы уже немаленькая девочка. Вам по силам справиться со своими страхами и начать доверять мужчине. Или воспользоваться профессиональной помощью.
2. А теперь посмотрите на своего мужа. Перед вами взрослый человек. И он способен решать свои и ваши проблемы.
3. Перестаньте его жалеть и думать, что он надорвется. Очень многие женщины так думают. И даже гордятся этим. Что помогают мужу не надорваться. <<Жалость питается материнскими энергиями>>. (А. Некрасов)
4. Не спешите его <<выручать>>. Особенно в сложной ситуации, дайте мужчине возможность решить вопрос самому. Дайте ему возможность быть мужчиной.

Только рядом с Настоящей Женщиной может родиться Настоящий Мужчина.
И для него она навсегда останется Любимой и Желанной.

Татьяна Дзуцева
Показать полностью..
-ЛУ- 26 октября 2018 3
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.

3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях итд. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.

4. Четвертое, о чем следует помолчать - это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.

5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.

6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими - говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.

7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.
Показать полностью..
Тави Тум 20 октября 2018
На детские годы выдающегося педагога и писателя советского времени Симона Соловейчика пришлась война и жизнь в эвакуации. В юности он работал пионервожатым, а потом преподавал русский язык и литературу в библиотечном техникуме в небольшом городе. Уже тогда молодой учитель задумался о принципах, на которых построена система образования и воспитания в Советском Союзе.

Его идеи легли в основу так называемой педагогики сотрудничества. Соловейчик как будто жил в реальности, параллельной традиционной советской педагогике, в которой генеральной линией было «искоренение дурной природы ребёнка» (лени, слабоволия, трусости). И жёсткое внушение норм общества: коллективизма, товарищества, стойкости и пренебрежения к своим чувствам.

Соловейчик был неисправимым идеалистом. И идеалы, которые он отстаивал, — те, к которым сейчас заново приходит современное общество: доброта, гуманизм, внутренняя свобода и моральные ценности, подкреплённые убеждениями изнутри, а не насаженные извне.

«Любовь и совесть, — писал Соловейчик в своей книге „Педагогика для всех“, — кислород нравственной атмосферы, в которую каждый из нас погружается с первым вдохом, с первым криком. Не все мы верим в силу любви и совести, сомневаемся даже в их существовании (а есть ли любовь? есть ли совесть?), но всякое их ослабление делает жизнь невыносимой. Для каждого в отдельности и для всех вместе».

Он стал автором нескольких книг, соучредителем «Учительской газеты», из которой в 90-е года выросла газета «Первое сентября», сценаристом программы «Час ученичества». Отец троих детей, Соловейчик щедро делился в своих книгах наблюдениями за собственными сыновьями и дочерью.

При этом его труды и мысли удивительно современны. Фильм «Час ученичества», посвящённый советской педагогике, выглядят как описание принципов работы суперсовременной школы где-нибудь в Скандинавии. И убеждение, что уют поможет детям увидеть красоту науки, и рассуждения о том, как не перегружать лишней зубрёжкой и одновременно стимулировать учеников развиваться, и идеи, что внутренняя свобода учителя влияет на его отношения с учениками и на их отношение к предмету.

ПЕРВЕНСТВО СВОБОДЫ

Свобода — ключевое понятие в трудах Соловейчика. Внутренняя свобода — это основа развития: и нравственного, и интеллектуального. Научить ей нельзя, можно только воспитать своим примером и правильным отношением с ребёнком.

Свобода не равна попустительству или, как выражается Соловейчик, освобождению от дисциплины. Свобода в школе — это не хаос, а право мыслить вне рамок, задавать вопросы, ощущать себя личностью, даже если находишься в положении младшего, ученика. И эту свободу учитель может и должен воспитывать и быть её примером.

«…дети тянутся к свободным людям, доверяют им, восхищаются ими, благодарны им. Что бы ни происходило в школе, внутренне свободный учитель может быть в победителях. Свободный учитель принимает ребёнка равным себе человеком. И этим создаёт вокруг себя атмосферу, в которой только и может вырасти свободный человек».

Главным вопросом такого учителя, по словам Соловейчика, должен стать: не угнетаю ли я детей? И если приходится принуждать их к чему-то, оправдывает ли это цель?

«Я думаю, что ради их пользы, но не убиваю ли я детский талант свободы? Передо мной класс, я нуждаюсь в определённом порядке, чтобы вести занятия, но не ломаю ли я ребёнка, стараясь подчинить его общей дисциплине?».

Принижение ребёнка, снисходительное отношение, одёргивание — это путь к тому, что у него остановится развитие, пропадёт любопытство и интерес к учёбе и вообще к чему-то новому. Зубрёжка и скучный материал «для середнячков» — одна из причин, почему дети не любят учиться, считал Соловейчик. Это не значит, что учиться в школе должны только талантливые дети. Наоборот: Соловейчик разделял советские идеалы обучения, доступного для всех. Но задачи, которые даёт ребёнку школа, должны быть для ребёнка трудными и вдохновляющими: он должен чувствовать, что по-настоящему развивается. И плотная загруженность — ещё не показатель этого.

ВЗРОСЛЫЕ, ДЕТИ И ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ НИМИ

Психоанализ в СССР был под запретом. Тем удивительнее, что Симон Соловейчик фактически воспроизводит в своих работах идеи теории объектных отношений, которые в начале XX века сформулировали западные психоаналитики Мелани Кляйн, Дональд Винникот, Майкл Балинт и другие. Воспитание, писал он, зависит от трёх переменных: взрослые, дети и отношения между ними.

К примеру, когда Соловейчик пишет про общение матери и младенца, он описывает процесс контейнирования эмоций и постепенного приучения ребёнка справляться со своими чувствами, с чем ему помогают родители.

«Маленький, грудной ещё ребёнок кричит в своей кроватке, зовёт маму, она на кухне, она слышит, она по голосу чувствует, что ничего страшного не случилось, и она… не торопится. Она заканчивает свои дела, потом идёт к сыну, но без упрёков — чего, мол, кричишь, слышу! — нет, она идёт с повинной: — Ты меня зовёшь, а я не иду? Мама плохая, не сразу пришла!».

Совсем маленький ребёнок, объясняет Соловейчик, нуждается в безоговорочном признании его чувств и желаний, а ещё в стойкой вере в то, что мир в основном справедлив и добр. Такой идеализм служит для детей защитой, без которой им просто будет страшно и невыносимо жить. Но постепенно ребёнок растёт, и ему становится важно узнавать и другие стороны жизни, учиться справляться с неприятностями.

Но нельзя обманывать ребёнка и готовить его к сказочной жизни. Иногда родителю нужно признать несовершенство мира: к примеру, учительница повела себя несправедливо. Да, к сожалению, так бывает, не все в школе будут относиться к тебе доброжелательно. Но при этом надо учить ребёнка надеяться на лучшее. Как это совместить? Так же, как взрослые уживаются с противоречиями жизни. Пожалеть ребёнка, признать трудности, выразить надежду, что он справится с этой ситуацией, а при необходимости — помочь.

САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ КАК ЦЕЛЬ ВОСПИТАНИЯ

Ещё один момент воспитания, о котором часто говорят современные психотерапевты и о котором в своих трудах писал Соловейчик. Поэтапное отделение ребёнка от родителя и подготовка ко взрослой жизни — главная цель его обучения и воспитания.

«Родившегося у нас беспомощного младенца мы должны вырастить и поставить на ноги, чтобы он был достаточно здоров, достаточно развит и обучен, был крепок духом, чтобы не виснул на людях и не зависел от них».

Для этого, советует педагог, родителям стоит умерить свою тревогу. Неизбежны травмы, двойки, а ещё периодическое неодобрение окружающих — от гостей до тётушек во дворе. Дети не всегда ведут себя идеально, они и не должны. «Наученный собственным горьким опытом, я всем говорю: не стыдитесь своих детей при чужих людях, нормальные дети при чужих всегда ведут себя хуже, чем обычно, это они таким образом вступают в контакт с чужими, это хорошо, а не плохо. Не стыдитесь!».

КОНКРЕТНЫЕ ЗНАНИЯ И НАВЫКИ — ЭТО НЕ ЦЕННОСТЬ. ЦЕННОСТЬ — ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Гонять во дворе собак, шутит Соловейчик, — это тоже развитие. Ребёнок должен развиваться и психически, и физически. И порой проявления этого развития: шум, беготня, громкие крики — нарушают комфорт взрослых и их представление о приличиях. Но подавление природы непременно «отомстит», нельзя подавлять ребёнка только потому, что он неудобен.

И наоборот — кружки и секции, которые вроде бы предназначены для развития, не всегда на самом деле отвечают этому. Педагог приводит в пример маму, которая отдаёт дочь в секцию фигурного катания. На пользу это ребёнку или во вред? Важно посмотреть, как реагирует на эти занятия сама девочка. Может, она расцветёт и будет активно развиваться. А может быть, окажется подавленной и ко всему потеряет интерес.

Любознательность, интерес к миру — показатели внутренней живости ребёнка, и сохранить её важнее, чем сохранить дисциплину или хорошие оценки
Показать полностью..
Тави Тум 16 октября 2018
Между невинностью младенчества и достоинством зрелости можно найти замечательное существо, которое зовется «мальчик». 

Мальчики бывают разные по размеру, весу и цвету. Но у всех мальчиков одно кредо: получать удовольствие каждую минуту, каждую секунду и противостоять криком – единственным оружием, когда взрослые пакуют их на ночь в кровать.

Мальчиков можно найти везде: наверху, внизу, забирающихся куда-то, раскачивающихся где-то, бегающих вокруг или прыгающих с чего-то. Мамы любят их, маленькие девочки ненавидят, взрослые игнорируют, а небеса защищают. Мальчик – это правда с грязным лицом, красота с порезанным пальцем, мудрость с вареньем в волосах и надежда будущего с лягушкой в кармане. 

Когда вы хотите, чтобы он произвел хорошее впечатление, его мозги превращаются в желе или же он становится дикарем, садистом из джунглей, стремящимся уничтожить весь мир и себя вместе с ним. 

Мальчик сочетает в себе аппетит лошади, желудок шпагоглотателя, энергию атомной бомбы карманного размера, любопытство кошки, легкие оратора, застенчивость фиалки, цепкость стального капкана, энтузиазм фейерверка. 

Его интересуют мороженое, перочинные ножики, сабля, рождество, смешные книжки с картинками, мальчик на другой стороне улицы, вода в ее естественном виде, большие животные, папа, поезда, утро в субботу и пожарные машины. 

Он не очень-то жалует воскресную школу, общество, уроки каждый день, книги без картинок, занятия музыкой, галстуки, парикмахерские, девочек, теплое пальто, взрослых или время идти спать. 

Никто позже него не приходит к завтраку и раньше – к ужину. 

Никто больше не радуется так деревьям, собакам и ветерку. 

Никто больше него не может запихать в один карман: ржавый ножик, наполовину съеденное яблоко, три фунта веревки, две жевательные резинки, три монетки по полпенса, рогатку, комок неизвестного вещества и настоящее сверхзвуковое кольцо с шифром и потайным отделением. 

Мальчик – это волшебное создание: его можно выгнать из вашего кабинета, но нельзя выгнать из вашего сердца. Его можно выставить из комнаты, но нельзя вычеркнуть из своих мыслей. 

Он ваш тюремщик, ваш захватчик, ваш босс, ваш хозяин, веснушчатый, размером с пинту, гоняющийся за кошками клубок крика. 

Но когда вы приходите вечером домой с разбитыми вдребезги надеждами и мечтами, он может все это дать вам заново лишь двумя волшебными словами: «Папа пришел…» 

Алан Бек (Перевод Ю.Виноградова)
Показать полностью..
Тави Тум 2 октября 2018
Михал Лев-Рам, автор американского журнала Fortune, однажды так описала процесс работы над очередной статьёй:

Начинаю писать, проверяю почту, делаю кофе, пишу ещё немного, пью кофе, захожу на Facebook, прохожу психологический тест (который подтверждает то, что я и так знала), говорю себе, что нужно перестать прокрастинировать, пишу ещё абзац, захожу в почтовый ящик, отвечаю на несрочный вопрос, встаю, чтобы сделать ещё одну чашку кофе…
— Михал Лев-Рам, автор американского журнала Fortune
Или другой пример. Допустим, появилась замечательная идея изучить китайский язык. Уже несколько недель эта мысль не даёт покоя, но каждый раз происходит что-то необъяснимое: только захочешь начать знакомство с этими причудливыми иероглифами, как тут же настаёт время любимого сериала или возникает другое дело «первостепенной важности»! И задуманное снова откладывается на «потом»…

Думаю, каждый из нас попадал в такую ситуацию, когда разумом осознаёшь необходимость выполнения вполне конкретного дела, но неведомая сила заставляет игнорировать это и отвлекает внимание на какие-нибудь развлечения или «бытовые» мелочи: чтение новостей, уборку кладовки и другие способы отлынивания от по-настоящему полезных дел. И имя этой силе — прокрастинация.

Прокрастинация — это постоянное откладывание на «завтра» того, что не только можно, но и нужно было бы сделать «вчера».

Человек осознанно не начинает дела, хотя догадывается о негативных последствиях его отсрочки. Можно перепутать с ленью, но особенность «болезни XXI века» в том, что она дополнительно сопровождается внутренним дискомфортом, стрессом и преследующим чувством вины.

Это чудовищное состояние — одно из сильнейших препятствий, однако сильнее всего оно чувствуется в самом начале. Однако существует специальная техника преодоления, которая (как и сама прокрастинация) играет с нашим мозгом в замысловатую игру. Чтобы начать нужное дело и не бросить его через пару минут, необходимо пройти три простых этапа: атмосферная установка, «мнимая» фокусировка и анализ.

Утомляет не столько сам труд, сколько мысли о нём.
— Марк Фабий Квинтилиан, римский ритор
ААтмосферная установка
Каждая ситуация требует определённой подготовки: не разбив яиц, не сделать омлет. Но ваши шансы упадут ещё ниже, если у вас просто не будет необходимых продуктов. Итак, перед боем с прокрастинацией не мешало бы привести в готовность не только собственное моральное состояние, но и рабочее место. Раз заговорили о еде, в мире кулинарии есть полезный концепт "mise en place", что значит «всё на своих местах». И в нашем случае следует убедиться, что всё нужное под рукой, но что ещё важнее — всё ненужное убрано подальше.

Лишними будут посторонние вкладки на компьютере, лежащий рядом столь знакомый и родной телефон. Эти прячущиеся на каждом шагу ловушки приносят сиюминутную радость нашему мозгу, поэтому неудивительно, в какую сторону вы совершите выбор между подготовкой нового проекта и просмотром интересного видео. Что же делать, если рука так и тянется к запретной кнопке?

Избавиться от всякого соблазна. Можно выключить компьютер и оставить телефон в одной комнате, а с работой отправиться в другую. Однако если нужно воспользоваться всемирной паутиной для мирных целей (что бывает довольно-таки часто), можно использовать одно из специальных браузерных расширений для блокировки этих «капканов» (самые популярные можете найти по этой ссылке).

Не обратить внимание на какое-нибудь уведомление — сложная задача, поэтому можно использовать ещё одну хитрость: положите рядом с собой блокнот и, как только у вас появится какое-нибудь желание отвлечься, сразу запишите это намерение на листе бумаги.

Тем, кто решил написать статью или книгу, пригодится отличное приложение Cold Turkey Writer, которое превратит компьютер в печатную машинку, пока не закончится время или не будет достигнут лимит набранных слов.

Для создания продуктивной атмосферы пригодится бесплатный web-сервис rainymood.com , который имитирует звуки дождя.

««Мнимая» фокусировка
Так уж вышло, что человек охотнее стремится выполнить то дело, которое при удачном завершении дарит мозгу бо́льшее вознаграждение, а время его выполнения сведено до минимума. С другой стороны, чем сложнее и дольше достигается цель, тем болезненнее переносится основная работа, которая кажется менее полезной. По этой причине, приступая к нужному, но сложному проекту, наше «эволюционное Я» испытывает ментальное сопротивление, преодолеть которое довольно трудно.

Что делать? Для начала нужно разобраться, как правильно настроить себя на продуктивный лад. Может, дело в том, что нас пугает сама перспектива такой длительной рутины? А если бы нам предложили заниматься делом на протяжении, скажем, 25 минут? Похоже, мы нашли лазейку.

Замечательный метод «Помидора» (история названия по ссылочке) как раз предполагает распределение всего рабочего времени на 25-минутные периоды, так называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами. На практике метод выглядит так:

Выберите одно конкретное задание, над которым вам нужно поработать.
Поставьте таймер на 25 минут (для этого можно скачать специальные приложение). Как только пойдёт отсчёт, работайте как можно усерднее над этим заданием всё условленное время.
Если вы хотите отвлечься (будь то звонок или сообщение и т. п.) — не делайте этого! Вместо этого запишите на листе бумаги и сохраните на потом (это поможет разорвать связь между желанием отвлечься и самим актом отвлечения).
Когда время таймера истечёт, сделайте небольшой перерыв на 5 минут, а потом повторите процесс ещё несколько раз.
После четырёх таких подходов рекомендуется сделать большой перерыв (не менее 15 минут).
Не стоит брезговать передышками. Нам нравится думать, что наш мозг может работать без остановки достаточно долгий период. Но, к сожалению, нас не подключить к розетке и не заблокировать режим усталости. Мы зависимы от цикла работы и отдыха. Лучшим решением будет физически отстраниться от места работы. Разомнитесь — это даст вам приток новой энергии.

Запретите себе заходить в соцсети, отвлекаться на сайты и заниматься другими делами с меньшей степенью важности. Каждый из нас знает, как 5-минутный перерыв может продлиться полчаса.

Не бойтесь экспериментировать с временными интервалами, ведь 25 минут — не универсальная константа продуктивности, которая подходит каждому.

Анализ и то самое вознаграждение
Французский философ Вовенарг Люк де Клапье говорил:

Сознание плодотворности труда есть одно из самых лучших удовольствий.
— Вовенарг Люк де Клапье, французский философ
Исходя из того, что враг прокрастинации — позитивный настрой на процесс работы, необходимо научиться замечать в любой занятости приятные моменты и их же превращать в стимул для дальнейшей активной деятельности. Начиная в следующий раз, вы будете уверены в том, что это принесёт такую же радость. Празднуйте маленькие ежедневные победы, но не останавливайтесь на достигнутом — отслеживайте соотношение побед и задач.

Анализ своих достижений играет значительную роль для нашей мотивации, ведь таким образом можно не только изучить свой темп роста, но и обратить внимание на некоторые факторы, которые могут сбить с верного пути. Для записи достижений можно вести как обычный бумажный дневник, так и электронный (например, Google Keep).

Мотивация — ключ к успеху
А чтобы ещё больше загореться тем самым желанием поскорей взяться за какое-нибудь действительно важное для вас дело, посмотрите это видео от Тима Урбана о том, что на самом деле происходит в мозгу у закоренелого прокрастинатора.

Источник: newtonew.com/lifehack/kak-perestat-utomlyatsya-ot-mysley-o-trude
Показать полностью..
Тави Тум 3 октября 2018
Не хочет вообще ничего

«Не знаю, что с ним происходит, – с ужасом говорит моя подруга, идеальная мать только что окончившего школу сына. – Не хочет вообще ничего. Поступать не понимает, куда, ничем не интересуется. Спортом заниматься перестал, в руках все время телефон с игрушками, и отстаньте все от него».

Это – кошмар всех родителей выходящих во взрослую жизнь детей. Он часто повторяется в семьях друзей и знакомых, и родители тех, кто еще не дорос до возраста принятия решений, начинают «во избежание» еще сильней стараться – загружать ребенка занятиями, записывать его туда и сюда, нанимать ему педагогов и заранее выбирать для него то, что он должен захотеть.

Оберегать от ненужных знакомств, от кажущихся нам «неправильными» детей, сопровождать или возить в школу или из школы до того возраста, когда в прошлые века уже женились или воевали, оставлять в холодильнике готовый обед и звонить каждые полчаса – думать за него, решать за него, жить – за него.

А он – не хочет. Не хочет ничего. Он хочет лежать на диване и чтоб его не трогали. Он не хочет выбирать профессию, не хочет зарабатывать деньги, не хочет проявлять интерес ни к рисованию, ни к музыке, ни к языкам, ни к спорту, ни к наукам, ни к чему-то еще, что должно быть так интересно всякому взрослеющему человеку, по мнению родителей.

✔ «У нас учебный год»

На самом деле сейчас я скажу крамольную мысль – я понимаю таких молодых людей. Я понимаю, что человек может хотеть лежать на диване. Но человек, готовый к жизни, отличается от неготового вот чем – первый лежит, чтобы отлежаться и принять какие-то решения. Второй будет лежать вечно, потому что принимать решения он в принципе не умеет. Не научен. За него их всегда принимали родители.

Еще одна моя знакомая, тоже неработающая мама, с некоторым вызовом и уверенностью в собственном превосходстве над другими, менее старательными родителями, говорит о том, что она не может себе позволить лишний раз встречаться с подругами или, скажем, пойти в спортзал или на танцы, потому что «у нас учебный год».

«У нас» – это у нее и ее четырнадцатилетней дочери. Мама до сих пор не доверяет девочке ключи от квартиры – «рано», провожает ее в школу и встречает оттуда (а то прогуляет), водит в «художку» и куда-то там еще, а если, паче чаяния, оставляет дочь дома одну, то звонит каждые полчаса, сообщая, под какой крышечкой оставлено какое блюдо, и перечисляя параграфы упражнений, которые нужно сделать.

Слушая ее, я вспоминаю свою собственную маму, которая, будучи, кстати, очень заботливой и любящей мамой, говорила нам: «Я среднюю школу уже закончила, а теперь ваша очередь». И никогда не следила за тем, делаем ли мы уроки, не заглядывала нам в дневники, да оно, в общем, и не нужно было – мы неплохо выруливали сами.

Все кружки и секции мы выбирали сами, как нам это удавалось – в 10 лет решить, что ты хочешь, и самому туда записаться – уж и не знаю. Мама настояла только на музыкальной школе для брата и на дополнительном английском для меня – ни он музыкантом, ни я филологом так и не стали, но я самоучкой из зависти к занятиям брата научилась музицировать на фортепиано, а брат, никогда не имевший репетиторов по английскому, шпарит на нем много лучше меня.

✔ Мы не оставляем нашим детям «воздуха»

Стремясь записать свое чадо на максимально возможное число «нужных» занятий, увы, огромная часть родителей забывает, что самое главное, что мы должны дать ребенку, – это не директивы, а умение делать выбор, умение чего-то хотеть и искать к желаемому пути и – умение быть счастливым в разных обстоятельствах, что по-другому называется еще и «самодостаточностью».

Все это наши дети не умеют, потому что мы всегда делали это за них, а им не оставляли времени и возможности. Мы всегда жили за них и оберегали от ситуаций, в которых от них самих хоть что-то бы зависело.

В итоге в момент, когда человек ощутил себя достаточно взрослым, чтобы хоть как-то «делать так, как он считает нужным» – он неосознанно выбирает самый понятный путь – вот такой «лежачей забастовки».
Мы не оставляем нашим детям «воздуха» – свободного времени, возможности подумать, порефлексировать. Их жизнь заполнена нашими амбициями, а не нашими реальными интересами.

Искренне увлекающиеся чем-то дети вырастают в тех семьях, в которых родители сами увлекаются чем-то и вовлекают в свои хобби и даже работы своих детей. Не назидательно, не насильно, не лицемеря, просто дети сами хотят делать то же самое, что и родители, и тут срабатывает эффект «забора Тома Сойера».

Вы делаете что-то не для ребенка, а для себя, потому что это интересно вам лично – разводите рыбок, собираете гербарий, чините мотоцикл в гараже, музицируете, изучаете языки, рисуете – и ребенок тоже хочет быть с вами и быть как вы.

✔Умение видеть поводы для радости

Одна многодетная семья на моих глазах проходит этапы увлечения то горным туризмом (ездили на Алтай и Кавказ с палатками и альпенштоками) – дети при этом проштудировали кучу книг и сайтов по выживанию и теперь их запросто можно брать в «Лиза Алерт», то через год мама семейства внезапно увлеклась пушкинистикой, читала детям вслух Тынянова – на лето уехали в Пушкинские Горы и совершили «паломничество» в Питер в последнюю квартиру поэта.

Что они там себе придумают в следующем году, будут ли петь всей семьей хором или встанут на лыжи – неизвестно, но понятно, что эти дети вряд ли встанут перед мучительным нежеланием делать какой-либо выбор. Скорее они будут думать, из чего выбирать – все такое интересное.

Это выглядит порой забавно, но детям при этом остается в наследство не только несколько стихийно выученных стихов великого поэта, но и умение увлекаться чем-то новым, исследовательский дух и, как следствие – умение не впадать в праздность и бездеятельную тоску.

Не у всякой семьи есть деньги на дополнительные уроки, дорогие кружки и тем более репетиторов. Но всякая семья может, например, пойти с детьми в поле с ботаническим справочником и не заставить изучать, а заинтересовать ребенка растениями, собрать гербарий – но для этого нужно самому интересоваться каждым цветочком (и в буквальном и в переносном смысле).

Не кружки и репетиторы пробуждают в ребенке интерес к деятельности, а заразительный азарт и интерес к этому его самых близких людей. Не лишение ребенка всякого свободного времени во имя постоянного натаскивания на нужные знания, а возможность побыть одному, подумать, попереживать, включить свою собственную личность. Иногда для этого действительно нужно день пролежать на диване, и мысль о том, что никто не будет винить или пилить, если ему нужно остановиться и задуматься – нужно до ребенка тоже донести.

Не нотации, не деньги и не сотый дорогой подарок сделают нашего ребенка живым, счастливым и стремящимся к цели, а умение находить поводы для радости и видеть цели. Видеть смысл и счастье в самых что ни на есть простых вещах, которые нужно научить находить и брать у жизни самому. Без педагогов и репетиторов.

Просто потому, что так умели делать мама и папа, бабушка и дедушка.

Если умели.
Показать полностью..
life is love 28 сентября 2018
Подсознательные обиды лучше всего убираются поклонами – это касается агрессии ко всем, – просто начни этим людям кланяться полностью, видя в них частицу Бога, опускаясь на пять точек, лоб и ладони на землю. Это можно делать дома в одиночестве, представляя этих людей в уме. Это быстро разрушает гордыню и агрессию в первую очередь к тем людям, которым мы кланяемся.
Родителям лучше это делать ежедневно, например, по утрам или по вечерам перед сном, и можно – просто перед фото или представляя их в уме.

– Прости, но я все же не понимаю, а что делать, если родители в невежестве и эгоистичные, требуют денег на спиртное, кричат без причины или так привязаны, что не дают взрослому сыну или дочери шагу сделать и т. д.?

– Мы говорим о внутреннем нашем настрое и отношении. Внешне, как мы это обсуждали много раз, нужно действовать по обстоятельствам: не нужно потакать их плохим привычкам, может, жить с ними не нужно, не бояться ослабить внешнюю сильную привязанность.

– А как быстро избавиться от агрессии к ним?

– Есть очень сильная техника, и я дал ее сотням людям, и практически все написали о чудесных изменениях буквально за несколько дней, максимум недель.

– Что за техника и какие были изменения?

– Улучшались резко с ними отношения, улучшалась резко личная жизнь, проходили болезни, особенно в соответствующей части тела.

Например, правая часть находится под влиянием мужской энергии, а левая – женской. И если у человека, например, серьезные проблемы с матерью, то, как правило, болезни в левой части тела.

Эта техника заключается в следующем: нужно не меньше 40 дней (минимальное время, необходимое для избавления от подсознательной программы), а лучше 2-3 месяца каждый день делать не меньше двух-трех полных поклонов одному из родителей, желательно перед фото и с уважением. При этом прописывать левой рукой три предложения, лучше по несколько раз каждое, но минимум по 1 разу каждое предложение — главное, чтобы каждый день, без перерывов.

1. Дорогой папа (имя), я прошу у тебя прощения за все.
2. Дорогой папа (имя), я прощаю тебя за все.
3. Дорогой папа (имя), я благодарю тебя за все.

— А почему левой? Это же сложнее и неудобно.
— Левая рука связана с правым полушарием и подсознанием. Писать лучше, проговаривая вслух, внимательно и искренне.
— А маме лучше поклоняться также?
— Да, аналогично и маме.
Поклоняться отцу лучше начать на растущей луне в воскресенье, а матери — на растущей луне в понедельник, но это не столь важно.
Для профилактики это лучше пройти всем с своими обоими родителями, даже если их никогда не видели, просто в уме обращайтесь к ним.
У кого есть приемные, лучше и им пройти.
Для женщины родители мужа становятся вторыми родителями.

Убрав таким образом любую агрессию к ним, легко прорабатываются различные психологические блоки, связанные с родителями.

Рами Блект «Путешествие в поисках смысла жизни. Беседы с теми, кто его нашёл»
Показать полностью..
life is love 23 сентября 2018
Женщине очень трудно находиться в гармонии с собой, если она чувствует себя некрасивой и неухоженной. Ничто так не поднимает настроение, как ощущение своей привлекательности – нежная кожа, чистые волосы, ароматное тело после ванны, ухоженные ногти, легкое платье – эти мелочи создают настроение женщины, и так важно находить время для своей красоты, не стесняясь тратить на это деньги. Инвестиции в красоту женщины ВСЕГДА окупаются не только ее счастьем, но и счастьем всей семьи. Если вы говорите «у меня нет времени на себя», это означает, что вам глубоко наплевать на свое счастье, красоту и здоровье, а значит, вам наплевать и на всех остальных, кому все это нужно – ваш муж и дети (даже если их еще нет рядом). И если вы себе не важны, то не ждите от других, что для них вы будете важнее, чем они.

• Массаж. Прикосновения к телу ассоциируется с материнскими объятиями. Если вы не получили любовь от мамы, срочно на массажный стол к хорошей массажистке, и у вас не только улучшится настроение, но и уйдут многие проблемы.

• Уход за волосами. Волосы – это жизненная сила женщины, заботясь о них, мы заботимся о своей божественной силе. Чем длиннее волосы, тем большей силой обладает женщина. Любые проблемы с волосами говорят о проблемах с психикой женщины, и любой уход за ними дает улучшение в настроении. Иногда достаточно помыть голову, чтобы ощутить, что все не так уж и плохо.

• Маникюр, педикюр. Представьте, что сегодня ваши ручки и ножки будет целовать ваш Любимый и Единственный. Вам будет удобно подставить их для поцелуя? Если нет, то делайте все, чтобы желание Любимого поцеловать ваши руки, не вызывало у вас страха. Даже если Любимого нет рядом, держите руки в порядке, ведь он может появиться перед вами в любую минуту.

• Ванны. Вода имеет мистическую силу для женщины – она умиротворяет, забирает усталость, дает ощущение наполненность, смывает негатив. Не лишайте себя этого удовольствия, экспериментируйте – ванны с лепестками роз, с молоком, с травами, со свечами, с легкой музыкой, с солью – ваша фантазия может быть безграничной. У ванны есть еще один побочный эффект – если вы разрешите себе млеть в ароматной водичке столько, сколько вам хочется, вы с удивлением отметить, что окружающие люди стали обращаться с вами с гораздо большей любовью и заботой.

• Макияж. Вы должны выглядеть красиво. Для себя. Для своего настроения. Для ощущения своей достойности. И если для этого нужен макияж, делайте его каждый день. И тогда звонок любимого в дверь не заставит врасплох – женщина, которая уважает и бережет свою красоту, становится очень привлекательна для мужчин.

• Баня, сауна, SPA – разойдитесь в своей заботе о своем теле на полную катушку, вы почувствуете, как вкус жизни входит в тело через каждую пору кожи, вы почувствуете обновление и желание сделать для себя что-то еще, настолько эти процедуры благотворны для вас. Если для вас это дорого – соберитесь с подругами, сделайте маски для тела, волос, поболтайте, и вы почувствуете себя, как после посещения дорого салона.

• Йога, спорт, фитнес, плавание. Выберите то, что вас заряжает. Наше тело нуждается в ежедневном всплеске активности. И если для вас это неимоверно трудно, поставьте перед собой задачу, заниматься хотя бы пять минут в день.

• Красивые наряды, украшения, ароматы. Любимое платье способно поднимать настроение каждый раз, когда вы на него смотрите, любимый аромат дает приятные воспоминания, а украшения делают нас оригинальными и яркими.

Женщине нужна новизна, женщине нужны юбки и платья, желательно длинные, чтобы ощущать свои женские энергии, чтобы помнить о своей женственности и чувствовать себя легкой и невесомой. Одежда накладывает на нас определенное поведение – в летящем длинном платье вы не будете тянуть тяжелые сумки и мчаться за автобусом, домашнее длинное платье не позволит вам развалиться в кресле, а новые красивые сережки не дадут ходить с грязной головой. Откажитесь от брюк, особенно дома, даже если вы живете одна, и вы почувствуете, как сильно изменится атмосфера вокруг вас и у вас внутри – вы будете нравиться не только себе, но и окружающим.

Научитесь подбирать себе свои камни, покупайте жемчуг, серебро (они хранят в себе энергию Луны), даже шейный платочек может изменить ваше настроение.

• Чистота в доме. Дом отражает ум женщины, чем грязнее в доме, чем больше в нем хаоса, лишних вещей, темных углов, тем мрачнее будет настроение у женщины. Если у вас накоплено много проблем, сделайте генеральную уборку, разложите все по полочкам, избавьтесь от лишних вещей, и вы заметите, как прояснилось в голове. Поддерживать порядок не сложно, если вы уделяете этому время каждый день с осознанием, какое важное для себя дело делаете и с любовью. Никогда не делайте уборку, если это НАДО, не насилуйте себя в этом, дайте себе зарасти грязью, чтобы появилось жгучее желание чистоты, и вы увидите, что наводить порядок можно с любовью, если распределить нагрузку по дням, поддерживать порядок и не увечить себя насилием и наказанием за беспорядок.
Показать полностью..
Тави Тум 21 сентября 2018
Есть два способа поймать летящий мяч. Можно одновременно решить комплекс уравнений, описывающих поведение мяча, наклон вашего тела, плеча и руки в пространстве и во времени.

Головной мозг использует другой подход. Он упрощает проблему, сводя множество уравнений к простой экспериментальной модели, исследуя лишь пространство, в котором мяч оказывается в поле нашего зрения, и скорость его перемещения. Тем же способом он контролирует и движения руки, делая в основном линейные предсказания относительно положения мяча и руки. Цель заключается в том, чтобы рука и мяч встретились в какое-то время в каком-то месте. Если кажется, что мяч движется слишком быстро, а рука слишком медленно, мозг заставит руку двигаться быстрее навстречу мячу. Такое разрешение сложных математических проблем называют основными функциями мозга, и происходит этот процесс в мозжечке - области мозга размером с кулак, расположенной в основании ствола мозга.

Мозжечок- отдел старого мозга, который когда-то давно контролировал практически все движения гоминидов. Он по-прежнему содержит половину всех нейронов мозга и отвечает за многие функции организма.

Со временем новая кора взяла под свой контроль большую часть нашей мышечной деятельности, используя тот же алгоритм распознавания образов, который она применяет для узнавания и обучения. Новая кора использует хранящиеся в мозжечке воспоминания для записи тонких набросков движений, таких как подчерк, подпись или характерные элементы художественной манеры в музыке или в танце. Изучение роли мозжечка в обучении детей письму показало,что клетки Пуркинье в мозжечке контролируют последовательность движений руки, причем каждая клетка чувствительна к определенной последовательности. Повреждения мозжечка приводят к незначительной неловкости или неточности движений.
Новая кора также может обращаться к мозжечку за помощью для расчета основных функций в реальном времени, чтобы предсказать результат действий, которые мы никогда не делали, но собираемся совершить, а также реальных или возможных действий других людей. Тренируя мозжечок мы улучшаем и взаимодействие с людьми. Это ещё один пример врождённых способностей мозга.
Показать полностью..
life is love 13 сентября 2018
Древняя аюрведическая мудрость, которая рекомендует ежедневное утреннее очищение языка, зачастую пренебрегается. Тем временем, полость рта является одним из основных связующих звеньев тела и окружающей среды, поэтому её здоровье и гигиена (в том числе языка) имеет немаловажное значение.

В тексте Charaka Samhita, аюрведическом писании, сказано: «очищение языка устраняет неприятный запах, безвкусность, и, очищая налёт, позволяет ощущать вкус пищи в полной мере». И это сможет подтвердить любой, в чью привычку вошла ежедневная чистка языка.
Кроме того, удаление лишних скоплений с языка помогает сбалансировать Капху дошу.

Достаточно очевидно, что пренебрежение ежедневной чисткой языка приводит к накоплению большого количества бактерий, оседающих на нём. Это один из способов устранения из организма амы. Ама представляет собой скопление токсичных остатков в теле, как ментальных, так и физических, которые возникают вследствие неправильного приёма пищи, плохого пищеварения.

Рецепторы очищенного языка намного лучше ощущают вкус натуральных продуктов. Тем самым, вы начинаете не только насыщаться меньшим количеством пищи, но также пропадает необходимость в добавлении сахара, соли и излишних специй, чтобы насладиться едой. Контакт пищи и языка очень важен, рецепторы первыми интерпретируют и передают информацию о качествах пищи в мозг.

В соответствии с писанием Charaka Samhita, скребок для языка должен быть изготовлен из золота, серебра, меди или олова. Он не должен быть слишком острым, чтобы не травмировать язык.
Адаптируя под существующую реальность, допустимо использовать скребок из нержавеющей стали.

Язык – это зеркало, отражающее состояние всех органов тела. Освобождайте его от токсинов и наблюдайте, как с каждым днём нежелательный налёт на языке уменьшается!
Показать полностью..
Тави Тум 29 августа 2018
Подбирая игры (особенно подвижные) для гиперактивных детей, необходимо учитывать следующие особенности таких детей: дефицит внимания, импульсивность, очень высокую активность, а также неумение длительное время подчиняться групповым правилам, выслушивать и выполнять инструкции (заострять внимание на деталях), быструю утомляемость. В игре им трудно дожидаться своей очереди и считаться с интересами других. Поэтому включать таких детей в коллективную работу целесообразно поэтапно. Начинать можно с индивидуальной работы, затем привлекать ребенка к играм в малых подгруппах и только после этого переходить к коллективным играм. Желательно использовать игры с четкими правилами, способствующие развитию внимания.

Тренировку слабых функций тоже следует проводить поэтапно. На первых порах надо подбирать такие упражнения и игры, которые способствовали бы развитию только одной функции. Например, игры, направленные на развитие только внимания или игры, которые учат ребенка контролировать свои импульсивные действия. Отдельным этапом в работе может стать использование игр, которые помогут ребенку приобрести навыки контроля двигательной активности. Приведенная таблица 2 может стать отправной точкой, одним из примеров работы по подбору игр. Как видно из таблицы, некоторые игры можно применять и при индивидуальной, и при групповой работе.
Проведя работу по тренировке одной слабой функции и получив результаты, можно подбирать игры на тренировку сразу двух функций. Как уже отмечалось, начинать лучше с индивидуальных форм работы, чтобы ребенок мог четко усвоить требования педагога, а затем постепенно вовлекать его в коллективные игры. При этом надо стараться увлечь ребенка, сделать так, чтобы ему было интересно. Когда же у него появится опыт участия в играх и упражнениях, направленных на развитие сразу двух слабых функций (внимание и контроль импульсивности, внимание и контроль двигательной активности и др.), можно переходить к более сложным формам работы по одновременной (в одной и той же игре) отработке всех трех функций.

В таблице 2 приведены названия лишь некоторых игр, направленных на тренировку тех или иных функций. Каждый педагог по своему усмотрению может расширить этот перечень, используя указанные игры как для индивидуальной, так и для групповой работы (в зависимости от этапа и целей занятия).

⚽"Найди отличие"

Цель: развитие умения концентрировать внимание на деталях.
Ребенок рисует любую несложную картинку ( котик, домик и др) и передает ее взрослому, а сам отворачивает- ся. Взрослый дорисовывает несколько деталей и возвращает картинку. Ребенок должен заметить, что изменилось в рисунке. Затем взрослый и ребенок могут поменяться ролями.
Игру можно проводить и с группой детей. В этом случае дети по очереди рисуют на доске какой-либо рисунок и отворачиваются (при этом возможность движения не ограничивается). Взрослый дорисовывает несколько деталей. Дети, взглянув на рисунок, должны сказать, какие изменения произошли.

⚽"Разговор с руками"

Цель: научить детей контролировать свои действия.
Если ребенок подрался, что -то сломал или причинил кому-нибудь боль, можно предложить ему такую игру: обвести на листе бумаги силуэт ладоней. Затем предложите ему оживить ладошки — нарисовать им глазки, ротик, раскрасить цветными карандашами пальчики. После этого можно затеять беседу с руками. Спросите: "Кто вы, как вас зовут?", "Что вы любите делать?", "Чего не любите?", "Какие вы?". Если ребенок не подключается к разговору, проговорите диалог сами. При этом важно подчеркнуть, что руки хорошие, они многое умеют делать (перечислите, что именно), но иногда не слушаются своего хозяина. Закончить игру нужно "заключением договора" между руками и их хозяином. Пусть руки пообещают, что в течение 2-3 дней (сегодняшнего вечера или, в случае работы с гиперактивными детьми, еще более короткого промежутка времени) они постараются делать только хорошие дела: мастерить, здороваться, играть и не будут никого обижать.
Если ребенок согласится на такие условия, то через заранее оговоренный промежуток времени необходимо снова поиграть в эту игру и заключить договор на более длительный срок, похвалив послушные руки и их хозяина.

⚽"Говори!"

Цель: развитие умения контролировать импульсивные действия.
Скажите детям следующее. "Ребята, я буду задавать вам простые и сложные вопросы. Но отвечать на них можно будет только тогда, когда я дам команду: "Говори!" Давайте потренируемся: "Какое сейчас время года?"

⚽"Кричалки—шепталки—молчалки"

Цель: развитие наблюдательности, умения действовать по правилу, волевой регуляции.
Из разноцветного картона надо сделать 3 силуэта ладони: красный, желтый, синий. Это — сигналы. Когда взрослый поднимает красную ладонь — "кричалку" можно бегать, кричать, сильно шуметь; желтая ладонь — "шепталка" — можно тихо передвигаться и шептаться, на сигнал "молчалка" — синяя ладонь — дети должны замереть на месте или лечь на пол и не шевелиться. Заканчивать игру следует "молчалками".

⚽"Морские волны"

Цель: научить детей переключать внимание с одного вида деятельности на другой, способствовать снижению мышечного напряжения.
По сигналу педагога "Штиль" все дети в классе "замирают". По сигналу "Волны" дети по очереди встают за своими партами. Сначала встают ученики, сидящие за первыми партами. Через 2-3 секунды поднимаются те, кто сидит за вторыми партами и т.д. Как только очередь доходит до обитателей последних парт, они встают и все вместе хлопают в ладоши, после чего дети, вставшие первыми (за первыми партами), садятся и т.д. По сигналу учителя "Шторм" характер действий и последовательность их выполнения повторяется, с той лишь разницей, что дети не ждут 2-3 секунды, а встают друг за другом сразу. Закончить игру надо командой "Штиль".

⚽"Ловим комаров"

Цель: снять мышечное напряжение с кистей рук, дать возможность гиперактивным детям подвигаться в свободном ритме и темпе.
Скажите детям: "Давайте представим, что наступило лето, я открыла форточку и к нам в класс (группу) налетело много комаров. По команде "Начали!" вы будете ловить комаров. Вот так! Педагог в медленном или среднем темпе делает хаотичные движения в воздухе, сжимая и разжимая при этом кулаки. То поочередно, то одновременно. Каждый ребенок будет "ловить комаров" в своем темпе и в своем ритме, не задевая тех, кто си дит рядом. По команде "Стой!" вы садитесь вот так: педагог показывает, как надо сесть (на свое усмотрение). Готовы? "Начали!"... "Стоп!" Хорошо потрудились. Устали. Опустите расслабленные ноги вниз, встряхните несколько раз ладонями. Пусть руки отдыхают. А теперь — снова за работу!"

⚽"Найди отличие"

Цель: развитие умения концентрировать внимание на деталях.
Ребенок рисует любую несложную картинку ( котик, домик и др) и передает ее взрослому, а сам отворачивает- ся. Взрослый дорисовывает несколько деталей и возвращает картинку. Ребенок должен заметить, что изменилось в рисунке. Затем взрослый и ребенок могут поменяться ролями.
Игру можно проводить и с группой детей. В этом случае дети по очереди рисуют на доске какой-либо рисунок и отворачиваются (при этом возможность движения не ограничивается). Взрослый дорисовывает несколько деталей. Дети, взглянув на рисунок, должны сказать, какие изменения произошли.

⚽"Ласковые лапки"

Цель: снятие напряжения, мышечных зажимов, снижение агрессивности, развитие чувственного восприятия, гармонизация отношений между ребенком и взрослым.
Взрослый подбирает 6—7 мелких предметов различной фактуры: кусочек меха, кисточку, стеклянный флакон, бусы, вату и т.д. Все это выкладывается на стол. Ребенку предлагается оголить руку по локоть; воспитатель объясняет, что по руке будет ходить "зверек" и касаться ласковыми лапками. Надо с закрытыми глазами угадать, какой "зверек" прикасался к руке — отгадать предмет. Прикосновения должны быть поглаживающими, приятными.
Вариант игры: "зверек" будет прикасаться к щеке, колену, ладони. Можно поменяться с ребенком местами.

⚽"Гвалт"

Цель: развитие концентрации внимания.
Один из участников (по желанию) становится водящим и выходит за дверь. Группа выбирает какую-либо фразу или строчку из известной всем песни, которую распределяют так: каждому участнику по одному слову. Затем входит водящий, и игроки все одновременно, хором, начинают громко повторять каждый свое слово. Водящий должен догадаться, что это за песня, собрав ее по словечку.
Желательно, чтобы до того как войдет водящий, каждый ребенок повторил вслух доставшееся ему слово.


Источник: "Шпаргалка для взрослых: Психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми" (Лютова Е.К., Монина Г.Б. )
Показать полностью..
Тави Тум 22 августа 2018
(с) Центр "Искусство жить"
Ребенок пролил воду на пол - не спешите вытирать лужу, лучше напомните, где взять бумажное полотенце или тряпку. Чтобы ребенок научился принимать решения и делать выводы, родителям необходимо выработать привычку задавать ему наводящие вопросы, а не давать указания и готовые алгоритмы.
___________________________________
Поощряйте самостоятельную игру
Пpeдocтавляйте детей самим себе, оставаясь наблюдателем. Это побудит их выдумывать игры, воображаемые миры, нестандартный досуг. Позвольте детям скучать и не стремитесь на каждое <<мне скучно>> предложить список развлечений. Иногда стоит сказать: <<Ну, так поскучай немного>>, как через пять минут они сами находят себе занятие. Первая независимость ребенка - это независимость в игре.
___________________________________
Разрешайте допускать ошибки
Вот ребенок собирает свою первую схему конструктора. С высоты лет вы уверены, что он непременно ошибется, пропустит важную деталь. Все-таки остановите свой порыв вмешаться и собрать модель по всем правилам. Только ошибаясь и заблуждаясь, дети учатся искать выход из сложных ситуаций и исправлять промахи. Вступайте, когда помощь потребуется и вас о ней попросят. В остальных случаях гордитесь словами <<я - сам>>.
___________________________________
Хвалите за проявленную инициативу
Дети самостоятельно помыли посуду, вызвались накрыть на стол, впервые дотянулись до турника, скатились с горки, на которую несколько лет боялись залезать, пришили пуговицу к рубашке - порадуйтесь вместе с ними. Не указывайте на оставшуюся в углах пыль и пришитую наперекосяк пуговицу, а непременно похвалите за желание сделать что-то самостоятельно. Ребенок, хотя бы раз получивший похвалу и почувствовавший собственную важность от того, что принес пользу, непременно захочет испытать это ощущение еще раз.
___________________________________
Не вмешивайтесь в каждый шаг
Детские конфликты стоит держать в поле зрения, но предварительно дать участникам возможность решить их самим. Почувствуйте момент, когда необходимо вступить и развести ссорящихся детей в разные стороны. Но если это словесная перепалка или неумение поделить игрушки, позвольте детям справиться с ситуацией самостоятельно, иначе кто-то из них всегда будет уповать на помощь взрослых и манипулировать этим. Сейчас они учатся решать споры со сверстниками в простой игре, во взрослой жизни этот опыт позволит им находить выход из конфликтных ситуаций с коллегами, начальством, членами семьи.
___________________________________
Воспринимайте детей всерьез
Относитесь к их суждениям внимательно, чтобы в будущем они не стеснялись приходить за помощью и знали, что их проблемы не будут умалять. Дети доверяют взрослым, которые относятся к ним с уважением, слушают и разговаривают на равных, не переходя на детский язык, не дразня и не высмеивая.
___________________________________
Поддерживайте в доме среду, удобную для самостоятельных действий:
низкие шкафчики, из которых ребенок сам сумеет доставать одежду, висящие на уровне глаз крючки для верхней одежды, зубную щетку и мыло на доступном уровне, возможность самому взять яблоко со стола или легко помыть его, приставив к мойке специальную ступеньку. Желательно организовать быт так, чтобы детям не приходилось то и дело просить взрослых помочь с элементарными вещами.
___________________________________
Вводите в курс взрослых дел
Полезным вещам можно научить в повседневных ситуациях: как выкладывать продукты на ленту в супермаркете, оплачивать проезд в общественном транспорте, куда выбрасывать мусор. Идите навстречу, когда дети захотят порезать свой первый салат или перемешать миксером крем для торта. Держите их в курсе хозяйственных дел: пусть посветят фонариком, когда вы снимаете показатели квартирных счетчиков, сходят с вами в банк оплатить счета или на почту отправить посылку.
___________________________________
Закрепляйте домашние обязанности
Каждая семья сама решает, что это будет: заправлять постель, мыть пол в своей комнате, чистить аквариум - у ребенка должна быть своя зона ответственности и желательно, чтобы взрослые не касались этих дел.
___________________________________
На пути к тому, чтобы помочь детям стать независимыми может стоять родительская занятость и спешка
Проще одеть ребенка самому, чем ждать 10 минут, проще заправить постель за него, потому что это будет аккуратно и так, как вам нравится, и, конечно, вы намного быстрее, по сравнению с детьми, сделаете бутерброд. Однако это тот случай, когда спешка играет плохую шутку: ребенку не дают понять, что есть вещи, которые он способен делать сам и делать их отлично.
Показать полностью..
life is love 12 августа 2018
ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ О ПИТАНИИ КОТОРЫЕ СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ

Каждый из этих фильмов произвел переворот в сознании людей.

✨САХАР (2014)

Этот фильм — видео-хроника австралийского режиссера и актера Деймона Гамо. Он проводит интересный эксперимент: что, если употреблять продукты с пометкой «healthy» в течение 60 дней? Результат ошеломляет: за 60 дней «полезной» диеты Деймон употребил столько сахара, что его вес увеличился на 10 кг, а окружность талии на 10 сантиметров! В течение этого времени Дэймон Гамо фиксирует все изменения, которые происходят в его теле в ходе эксперимента, разговаривает с диетологами, учеными, делится открытиями, знаниями и фактами о правильном питании.

✨СЫТ ПО ГОРЛО (2014)

Фильм о катастрофической ситуации в сфере питания в США. Однако его полезно посмотреть и в России, так как многие реалии совпадают, а вопросы, которые задают авторы фильма, вполне интернациональны. Почему иногда кусок пиццы приравнен к овощам? Почему из 400 человек правильно питаются только 25? Как детям противостоять тяге к бургерам и картошке фри? Почему по телевизору рекламируют конфеты, шоколадные батончики и газировку, но не рекламируют овощи и фрукты? На все эти вопросы стараются ответить авторы фильма.

✨ПЛАНЕДА: ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ (2010)

Этот фильм имеет серьезную научную базу, ведь в главных ролях — блестящие ученые и исследователи. Они рассказывают, как связаны наше питание и развитие таких «болезней цивилизации», как рак, диабет, болезни сердца и ожирение.

В фильме приведен еще вдохновляющий эксперимент: кардиохирург Эсселстин собрал 18 пациентов с заболеваниями сердца. На всех у них набралось 49 инфарктов! В результате изменения диеты и отказа от животной пищи у 17 из них проблем с сердцем в дальнейшем больше не было. Звучит внушительно, правда?

✨ТОЛСТЫЙ, БОЛЬНОЙ И ПОЧТИ МЕРТВЫЙ (2010)

40-летний австралийский бизнесмен Джo Кросс задумался о своем образе жизни, когда уже был «толстый, больной и почти мертвый». Дойдя до черты, он решился на серьезный эксперимент: 60 дней герой пил только свежевыжатые соки из фруктов, овощей и зелени. Вместе с соковыжималкой Кросс проехался по США и поговорил с прохожими о пользе натуральных продуктов. Результат австралийца оказался поразительным: он не только похудел, но и избавился от многих проблем со здоровьем.

✨КОРПОРАЦИЯ "ЕДА" (2008)

Если вам нужна прививка от приступов покупки вредных конфет или мармеладок, посмотрите этот фильм! Его реклама была размещена на 10 миллионах упаковок популярного органического био-йогурта, но и без этого он бы не мог пройти незамеченным. «Корпорация «Еда» о том, как крупнейшие компании в погоне за выгодой идут на все. Они не гнушаются ни эксплуатацией нелегальной рабочей силы, ни использованием антибиотиков и других химикатов и удобрений на нефтяной основе, ни варварским отношением к животным. При этом фермерские хозяйства, которые стремятся поставлять на рынок органические продукты, просто не выдерживают конкуренции с этими гигантами. Смысл фильма повторяет название книги, выпущенной в рамках продвижения картины перед выходом на экраны: «Как пищевая индустрия делает нас более больными, более полными и более бедными, и что с этим делать».

✨ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ (2004)

Иногда забегаете за картошкой фри или мороженым в фаст-фуд? Американец Морган Сперлок принимает решение в течение месяца питаться только в МакДональдсе и посмотреть, как фастфуд в таком количестве повлияет на его здоровье и самочувствие. Результаты превзошли его самые смелые ожидания. Плюс 9 килограмм жира в районе талии, недомогание, снижение активности, недостаток энергии, плохое самочувствие и даже боли в груди и животе. После съемок, которые продолжались 30 дней, Сперлок сбрасывал лишние килограммы и приходил в норму целый год и 2 месяца. Вы можете возразить, так никто же и не ест в МакДональдсе каждый день. Согласны, но все равно есть над чем задуматься.
Показать полностью..
Тави Тум 11 августа 2018
Как научить ребенка дружить? Что значит в его жизни дружба? Как строить отношения с его друзьями? Чем детская дружба в разные периоды развития отличается от «взрослой»?

Детская дружба учит ребенка искусству сложного взаимодействия в обществе: умению постоять за себя, добиться справедливости, защитить близкого человека, объединить вокруг себя людей по интересам и идти к намеченной цели. Однако умение дружить не заложено в человеке генетически. Это сложная наука, учиться которой каждому приходится на своих собственных ошибках. И лучше, если эти ошибки человек переживет в детстве при помощи и поддержке родителей, нежели в школьные подростковые годы в одиночестве, страдая из‑за каждого своего промаха или удара со стороны ровесников.
Кроме того, для развития любого навыка существует свой сензитивный, то есть благоприятный период, упустив который, мы рискуем навсегда остаться без соответствующего умения. И если достаточно общительный от природы ребенок как‑нибудь сможет компенсировать упущенные годы тренировок, то стеснительному и замкнутому в себе человечку может оказаться не по силам наладить общение с ровесниками, и он так и останется «в стороне».

КОГДА ДЕТИ НАЧИНАЮТ ДРУЖИТЬ
Уже в семь-восемь месяцев можно увидеть, как они с любопытством наблюдают друг за другом, тянутся к соседскому малышу, чтобы потрогать его, при этом возбужденно улыбаются в ответ понравившемуся приятелю или присоединяются к нему, если тот заплачет.
Около двух лет дети начинают испытывать интерес друг к другу. Этот интерес в большой степени инициируют сами родители, обращая внимание ребенка на играющих рядом сверстников. Играя в одной песочнице, дети находятся рядом, но не вместе, а их контакты непрочны и мимолетны.
Дошкольники обладают удивительной способностью быстро и легко завязывать отношения, они так же быстро мирятся, как и ссорятся. Могут моментально включиться в игру с незнакомым ребенком, провести с ним час-другой, строя куличики или вместе катаясь на горке, и забыть его через пять минут, уйдя с площадки.
По мере взросления ребенка его связь с родителями немного ослабевает, и социальная вселенная малыша начинает расширяться, впуская в себя его первых друзей. Не случайно родителей очень волнует, сможет ли ребенок с кем‑то подружиться, впервые придя в школу. Ведь для большинства взрослых способность легко находить друзей — признак психологического благополучия ребенка, его социальной компетентности. А также уверенность в том, что он не будет чувствовать себя растерянным и одиноким в незнакомой среде. Психологи утверждают, что «пики дружелюбия» приходятся на три, шесть лет и подростковый возраст, то есть время, когда ребенок на пороге детского сада или школы чувствует сильную тревогу и неуверенность или, отделяясь от родителей, ищет свой круг общения. Связанное с грядущими переменами ощущение обособленности и одиночества подводит ребенка к открытию, что если ты не один, ты более защищен.
Дружеские отношения могут облегчить ребенку его тайные переживания. Часто отношения со своими братом или сестрой подпорчены соперничеством, завистью и ссорами. С друзьями же нечего делить: дружба для ребенка — островок безоблачного счастья и покоя. Друг может помочь преодолеть трудности, связанные с рождением братика или сестрички. Часто бывает, что именно в такие моменты завязывается крепкая дружба, и для некоторых детей это настоящий спасательный круг.
Детям, как, впрочем, и многим взрослым, легче общаться вдвоем, чем в группе. Для ребенка велика значимость «лучшего друга» — того, кому можно полностью доверять, кто хранит секреты, разделяет твои интересы, кто самый сильный или самый веселый.
По большей части дети выбирают себе друзей своего пола. Так как есть существенные различия в общении и игре мальчиков и девочек. Девочки традиционно более сосредоточены на разговорах, они свободно проговаривают свои наблюдения и идеи в процессе игры. Общение мальчиков проходит скорее в действии, чем в беседах, а мальчишечий характер складывается в ситуациях соревнования. Мальчики часто сбиваются в «дружеские команды», чтобы вместе играть в футбол, гонять на велосипедах, а затем шумно обсуждать свои достижения. Общению же девочек свойственна камерность, атмосфера секретов и подчеркнутая обособленность.
Часто дети заводят отношения с более веселыми и активными сверстниками, с теми, кто дает им повод чувствовать радость, уверенность. Но следует научить малыша понимать, что это не может являться единственным компонентом дружбы. По мере взросления у ребенка выстраивается круг друзей по интересам, по совпадению увлечений. И такие отношения могут длиться достаточно долго. Но именно основа их построения (общность интересов) в определенный момент может стать причиной разрыва. Подростковая дружба необходима ребенку для обмена эмоциями, определения принадлежности к полу, социальной среде, ради ощущения духовного родства.
Как и взрослые, дети считают отношения действительно дружескими, когда они распространяются на все сферы их жизни. Они видятся на площадке, в школе, в совместной деятельности, приглашают друг друга в гости или на день рождения.

НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ…

…они поссорились
«Они мне сказали, что больше со мной не дружат!» Не считайте это пустяками! Ребенку сейчас очень нужны ваше искреннее участие и поддержка. Неприятие группы очень болезненно для ребенка, он еще не умеет отстаивать себя в подобных ситуациях и наверняка чувствует растерянность и подавленность. Прежде чем пытаться разобраться в случившемся, утешьте малыша и заверьте его в своей любви. Не стоит говорить ребенку, что он сам виноват в ссоре, иначе он почувствует себя «исключенным» и дома.

…они неразлучны
Постарайтесь понять, что именно вас волнует: похожи ли эти отношения на зависимость одного от другого или в вас заговорил родитель-собственник. Расспросите учительницу, существует ли сильное взаимное влияние и похожи ли отношения на эмоциональную зависимость. Если вы всерьез обеспокоены, постарайтесь корректно ограничить общение детей.

…горе разлуки
Переезжаете? Меняете квартиру? Ребенок теряет своих друзей, и для него это, конечно, катастрофа. Иногда дети бывают совершенно безутешны, и это может длиться многие месяцы. Не обесценивайте чувства ребенка, отделываясь штампами вроде «дети повсюду находят себе друзей». Предложите ему переписываться с другом или время от времени созваниваться. Иногда сердечные привязанности наших детей сохраняются вопреки переездам или каким‑то другим превратностям судьбы. Дружеские отношения могут быть и временные, например в лагере, на отдыхе. Хорошо бы помочь ребенку смягчить расставание, научить его поддерживать отношения на расстоянии, а главное, ценить те моменты, которые он провел с друзьями вместе. Постепенное иссякание этих отношений, как правило, закономерно, но менее травматично, чем резкий разрыв.
Нередко родители сталкиваются с проблемой, что с их детьми никто не хочет дружить. Ребенок каждый день приходит мрачный, чуть ли не со слезами. А родители уверены, что их ребенок хороший, отличник, высокого роста, хорошо одевается и у него прекрасный характер.

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ?
Вместо сопротивления ситуации нужно понять, что и как можно изменить. Только когда мы «выучим урок», ситуация прекратит повторяться. А до этого, сколько ни меняй школы, везде будет происходить одно и то же.
Обсуждайте с ребенком его поведение и поведение других, постарайтесь через спокойные разговоры объективно понять, что в вашем ребенке вызывает такую реакцию одноклассников. Может быть, он совсем не умеет отстаивать свое мнение и его учат твердости? Или он ябедничает учительнице? Может, ребенок не умеет делиться, общаться или слишком заносчив? Может, он выделяется своим внешним видом? То, что кажется пустяком для нас, взрослых, очень важно для детей. Обратите внимание, как одеты другие дети. Это не значит, что ваше чадо должно копировать в одежде кого‑то. Однако и в детском коллективе есть свой «дресс-код». Пройдитесь с ребенком по магазинам детской одежды, пусть он сам выберет себе что‑то.
Еще одной возможной причиной того, что у вашего ребенка не получается найти друзей, может быть то, что он просто не может «подать себя». То есть не умеет выражать свои мысли и эмоции, стесняется. Другие дети просто не знают, что ваш сын или дочь много знает и умеет. Нередко талантливые, способные дети выглядят «серенькими мышками» только потому, что не могут поддержать разговор. Приглашайте одноклассников к себе домой, создавайте условия, где проявляются таланты и способности вашего ребенка.
Поняв, что в поведении ребенка нужно изменить, выделите качества личности, которые ему нужно развивать. И придумайте вместе, как это можно сделать. Например, если его обижают из‑за его заносчивости, нужно вырабатывать скромность. Пусть ребенок перестанет постоянно говорить о себе и своих достижениях и научится слушать и ценить других. Объяснив ребенку, что все сложности в жизни учат нас чему‑то, вы заложите прекрасную платформу для его дальнейшего личностного развития. Позже он сам научится извлекать уроки из трудностей и справляться с ними.

И вот еще что. Старайтесь не осуждать друзей малыша, даже если они вам не очень нравятся. Уважайте выбор вашего ребенка, он имеет на это право. Подобный опыт тоже полезен. Он научит его отличать искренность от притворства, а доброту от подлости. Если вы правильно воспитываете сына или дочь, ваше позитивное влияние наверняка перевесит чашу весов. Постарайтесь организовывать встречи ребенка с другими ребятишками. Со временем он разберется, что к чему. А может, новый друг не так уж и плох, как кажется маме? Приглашайте его в гости, общайтесь с ним. Пройдет немного времени, и все встанет на свои места.
Показать полностью..
nikom 6 июня 2018
Задавать вопросы кому бы то ни было без веры в то, что тебе ответят честно, - бессмысленно.
Так же, как Пасечник, я не верю Путину, поэтому и вопросов к нему у меня нет. Вернее, они риторические, то есть, я уже знаю ответ на них честного человека.
www.youtube.com/watch?v=yxDZ3durCLw&pbjreload=10
Показать полностью..
Тави Тум 26 апреля 2018
Статья из газеты: АиФ Здоровье No 49 05/12/2017

Школьник не может пересказать простейший текст? Он пишет буквы <<наоборот>>? Прежде чем ругать его, разберитесь -- это может быть симптомом болезни, а не разгильдяйства. Откуда берутся дислексия, дисграфия и диспраксия и как отличить их от лени?
По оценкам специалистов, 40-60% нынешних школьников неспособны к обучению. Причем не оттого, что ленятся или не могут себя заставить, а потому, что действительно больны. Причем аргумент <<В наше время такого не было>> тоже правдив -- в современном обществе развивается целый ряд отклонений, ранее либо не распространенных, либо так хорошо не изученных.

Как возникают подобные расстройства и можно ли от них избавиться?

Рассказывает Светлана Шишкова, нейропсихолог, кандидат психологических наук, руководитель научно -- практического центра <<Дом>>, автор развивающей методики для детей с расстройствами школьных навыков.

Какой рассеянный
<<Способный, но ленится>>, <<невнимательный, на уроках витает в облаках>>, <<не может ответить на простейшие вопросы>>. Хоть один ребенок, а адрес которого звучат такие фразы, есть, наверное, в каждом классе в любой школе. На самом деле в способностях этих ребят никто не сомневается (среди них есть те, кто успешно учится в музыкальной или художественной школе), о <<педагогической запущенности>> речь тоже не идет -- родители разве что не ночуют в школе и не жалеют денег на репетиторов. Но, несмотря на все усилия, дети делают множество ошибок в заданиях, не могут пересказать прочитанное и сложить однозначные числа. Но даже опытные учителя не понимают, что это не лень, и не упрямство, а болезнь.

В международном классификаторе заболеваний таких отклонений сразу несколько -- они выделены в отдельную группу, которая называется <<расстройствами развития школьных навыков>>. В нее входят дислексия (неспособность читать), дисграфия (патологическая безграмотность), дискалькулия (проблемы со счетом), диспракия (неуклюжесть), синдром дефицита внимания и расстройства аутистического спектра ( трудности в общении).

В изолированном варианте эти проблемы встречаются редко. У детей, которые с трудом читают, часто встречаются ошибки в письме. У неуклюжих детей -- проблемы со счетом, а у замкнутых угрюмых детей -- тревожные расстройства.

Рассчитывать на то, что ребенок перерастет проблему, не приходится.

Для школьных расстройств характерна определенная последовательность. Сначала у ребенка отмечается задержка речи (до 3-4 лет), который в 7-9 лет сменяется трудностями с чтением и письмом. В подростковом возрасте на первый план выступают проблемы спеллингования (процесса перевода устной речи в письменную и обратно).

Незрелость, асимметрия или генетика
Считается, что неспособность к обучению возникает из-за нарушений в обработке информации в высших отделах головного мозга. Исследователи предполагают, что мозг таких детей развивается ассиметрично -- какие- то отделы созревают медленнее, какие- то -- быстрее. Скорее всего, проблемы закладываются в первые три месяца внутриутробного развития, когда у ребенка формируются структуры мозга. Любое неблагополучие в этот период (болезни, травмы, стрессы и т.д.) может повлиять на их формирование, что неизбежно скажется на речи, памяти, мышлении малыша.

Письменные задания не должны превращаться для ребёнка в пытку. Больше читать и не ругать. Шесть советов родителям ребёнка с дисграфией
Немаловажную роль играет и генетика. Например, дислексия (самое изученное расстройство из рассматриваемых) часто встречается у членов одной семьи. Классический пример -- президент Джордж Буш -- младший. Журналисты писали, что его речь по количеству ошибок напоминает речь иностранца, недавно изучившего английский язык. Дислексией страдал и его брат.

Несмотря на то, что подобные расстройства были описаны еще в XVIII веке, именно в современном мире они вышли на первый план. Некоторые радикально настроенные специалисты полагают, что неспособностью к обучению сегодня (в той или иной степени) страдает до 60% детей. По их данным (российской статистики заболеваемости по этому пункту просто нет) подобными расстройствами аутистического спектра страдает 1% детей, дисграфией -- 17%, дислексией -- 10%, диспраксией (патологической неуклюжестью) -- 2-10%, синдромом дефицита внимания с гиперактивностью -- 5%.

Взлет заболеваемости объясняется в том числе и улучшением качества медицинской помощи. Сегодня перинатологи научились выхаживать детей, рожденных с критически низкой массой тела (500 г). Отклонения в развитии у таких малышей встречаются на порядок чаще. Есть предположение, что расстройство школьных навыков может возникнуть и после рождения ребенка. Причина тому -- информационный хаос, в который дети погружаются с первых лет жизни. Продвинутые родители развивать ребенка начинают с пеленок, перегружая зоны мозга, еще не готовые к такому объему работы.

Это приводит к обратному эффекту -- задержке развития важнейших психических функций. Перегрузка также приводит к эмоциональной неустойчивости и нервным срывам -- необходимость выполнения недосягаемых задач отнимает у ребенка большую часть психических сил.

Что делать?
Вылечить неспособность к обучению невозможно. Но ее можно скорректировать, научив ребенка жить с этой проблемой. Однако, поскольку официально такой проблемы в нашей стране не существует, утвержденных программ реабилитации тоже нет.

Все существующие западные методы коррекции предусматривают комплексный подход -- применение дыхательных техник (для укрепления нервной системы), упражнения на крупную моторику (для стимуляции теменных отделов головного мозга), приемы написания по определенной методике, направленной на активизацию и гармонизацию всех отделов головного мозга, а также на формирование межполушарной связи.

Дислексия (нарушение чтения)

Выявляется у одного из десяти детей, обычно -- в возрасте 9-10 лет. Специалисты выяснили, что дислексики воспринимают слова как картинки и образы. Если слово не вызывает у ребенка визуальных ассоциаций, при чтении он его пропускает. Чтение отнимает у дислексика массу сил -- даже несложный текст вызывает нервное перенапряжение, а пересказать прочитанное ребенок часто вообще не в состоянии. Дислексия часто сопровождается ошибками в написании слов и чисел, особенностями в восприятии времени и пространства.


Дисграфия (Нарушение письма)

По данным дефектологов, дисграфические ошибки встречаются у 20-30% младших школьников. Специалисты различают несколько видов дисграфии.

Фонематическая: ребенок пишет <<как слышит>>, игнорируя правила орфографии.
Оптическая: при письме буквы заменяются похожими по рисунку (З-Э, Р-Ь), Л-Д, З--В). Если ребенок не запомнил букву, он может ее перевернуть, пропустить или дорисовать как считает нужным.
Аграмматическая: слова не изменяются по падежам, числам, родам. <<Девочка пошел>>, <<школьные год>>. Эта проблема часто встречается в двуязычных семьях.

Дискалькулия (Неспособность к изучению арифметики)

Простейшие математические действия вводят ребенка в ступор. Ребенок не может ни решить, ни запомнить задачу. Как правило, такие дети не чувствуют время и не могут организовать его.

Диспраксия (Нарушение координации)


Со стороны выглядит как патологическая неуклюжесть. Такие дети часто становятся объектами насмешек, поэтому не участвуют в подвижных играх. Они пугливы, упрямы, застенчивы, отличаются повышенной утомляемостью, так как простые действия требуют от них больше усилий.

На пять мальчиков-непосед приходится одна такая же девочка.

Дети импульсивны и патологически невнимательны, у всех отмечаются проблемы с контролем активности. С возрастом проявления гиперактивности сглаживаются.

Расстройства аутического спектра

Таким детям любое общение дается с трудом -- они бояться любого контакта и предпочитают одиночество. Из-за этого у них нарушены социальные навыки, а любое изменение окружающей обстановки может у них закончится истерикой. Часто повторяют одни и те же действия и зацикливаются на чем- то одно. Отличаются неровным поведением, часто -- агрессивностью.


-- Дислексия -- нарушение в связях зрительного, речедвигательного и речеслухового анализатора, проще говоря, неспособность к правильному и быстрому распознаванию слов. Такие дети меняют буквы и цифры местами, читают задом наперед и пишут буквы зеркально (в обратную сторону). Труднее всего им дается пересказ текста (типичное задание в начальной школе).

Если у ребенка была диагностирована дислексия, ему потребуется обучение по специальным программам, то есть индивидуальные занятия. Ранняя диагностика дислексии -- благо. Чем раньше ребенок начнет заниматься, тем больше вероятность того, что у него не возникнет проблем с учебой и общением.

Время идёт, а малыш так и не говорит? Пора к специалистам. С буквами не шутят. Как не пропустить задержки в развитии речи у ребенка
Суть занятий -- тренировка речевого слуха и буквенного зрения. Для этого специалисты используются речевые игры, разрезают буквы и просят ребенка собрать их. Таким детям хорошо помогает магнитная азбука для складывания слов. Детей учат произносить звуки и объясняют, какой букве при письме этот звук соответствует.

Родителям дислексика нужно запастись терпением -- заниматься придется долго и регулярно. Только в этом случае малыш сможет пополнить ряды гениев -- дислексиков.

Что должно насторожить?
1. Зеркальное написание букв -- <<я>>, <<ю>>, <<з>>. Ребенок-дислексик часто пишет их в обратную сторону.

2. Ребенок читает слова задом наперед и пишет числа, переставляя знаки. Например, вместо <<20>>, <<02>>.

3. Не может пересказать простейший текст, хотя очень старается.

4. <<Зависает>> над каждым заданием.

5. С трудом запоминает стихи.

6. Испытывает сложности с восприятием времени.

7. Ребенок постоянно отвлекается.

8. У него часто возникают перепады настроения.


Для коррекции дислексии:

Больше разговаривайте с ребенком
Вызывайте его на диалог -- просите рассказать, как прошла прогулка, сколько ребят было на площадке, кто и во что был одет.
Развивайте мелкую моторику -- складывайте с ним пазлы, мозаику, конструктор.
Купите магнитную азбуку и составляйте простейшие слова
Рисуйте, лепите, вырезайте буквы их бумаги
Учите наизусть стихи
Ребенок с дислексией не может долго удерживать внимание, выполняя задания, связанные с чтением и письмом. Для него это слишком энергозатратно.
Показать полностью..
George-Gr 19 апреля 2018
Ингредиенты:

1. Крабовые палочки - 200гр
2. Любой твердый сыр - 150гр
3. Чеснок - 1долька
4. Яйца - 2-3шт

Приготовление:

Для начала измельчим крабовые палочки в стружку. Легче это сделать когда они ещё замороженые

Далее к этой массе прибавить тертый на крупной терке сыр и яйца

Добавляем также чеснок, пропущенный через пресс. Все тщательно перемешиваем и лепим из полученной массы котлетки. Обваливаем их в муке. Жарим котлетки на растительном масле на среднем огне до образования румяной корочки с двух сторон.

Приятного аппетита :) Подавать с пылу с жару :)
Показать полностью..
*Lady Kat* 7 апреля 2018
Каждого из нас природа наделила определенными способностями и если мы их реализуем, то нам обеспечивается успех в жизни. Однако далеко не у каждого способности проявляются еще в юности -- многие люди осознают свое предназначение гораздо позднее.
.
С помощью нумерологии можно ускорить этот процесс и начать развивать свой талант прямо сейчас.
.
Чтобы узнать, какими способностями вас одарила природа, нужно обратиться к дате вашего рождения. Складывайте все числа даты, пока не получите цифру от 1 до 9 -- это и будет число вашего таланта.
.
Например, вы родились 17.01.1975. Складываем все числа: 1+7+0+1+1+9+7+5 = 4. Число таланта в данном примере -- 4.
.
Теперь, остается только прочитать толкование своей цифры и узнать, в какой сфере вы добьетесь наибольших успехов.
.
Теперь, остается только прочитать толкование своей цифры и узнать, в какой сфере вы добьетесь наибольших успехов.

Число таланта по дате рождения

1 -- символ лидерских способностей. Вы добьетесь больших успехов в любой коллективной работе, потому что сумеете увлечь людей и повести их за собой. Люди, которым соответствует это число таланта, инициативны, настойчивы, ответственны и коммуникабельны. Это прирожденные руководители. Если сейчас вы занимаете невысокую должность, вспомните о том, что все начинали с малого -- и приступите к активным действиям.

2 -- символ миролюбия и дипломатичности. Это число наделяет своего обладателя умением договариваться, располагать к себе самых претенциозных людей и с легкостью разрешать любые конфликты и споры. Люди с такими способностями могут добиться успеха практически в любой сфере: из них получаются хорошие психологи, адвокаты, дипломаты и предприниматели.
.
3 -- символ жизнерадостности и вдохновения. Те, кому покровительствует это число таланта, отличаются богатым воображением, энергичностью и тягой к созиданию, а также умением настолько убедительно излагать свои мысли, что даже их близкие люди не всегда могут отличить обман от правды. Люди Тройки добиваются больших успехов в художественном творчестве, в преподавании, психологии, в актерском мастерстве.

4 -- символ практичности и сосредоточенности. Высокая способность к концентрации и пристальное внимание к деталям помогают людям, находящимся под покровительством этого числа, добиваться успехов даже в самой сложной и однообразной работе. Они удачно справляются с трудными расчетами и составляют точные планы, поэтому прекрасно реализуют себя в финансовой сфере, а также -- в архитектурном конструировании.
.
5 -- символ любознательности и энергичности. Тот, кто рожден под этим числом, стремится познать окружающий мир, проанализировать и объяснить его удивительные явления. И, как правило, люди числа Пять наделены неистощимым запасом сил для того, чтобы открывать себе и окружающим новые горизонты знаний. Из них получаются прекрасные ученые, учителя, археологи, актеры.
.
6 -- символ долга, верности и творчества. Природа наделила людей с этим числом таланта огромной силой, которая в полной мере раскроется в служении высоким человеческим целям. Такие люди -- прекрасные воспитатели, учителя, врачи. Как правило, даже если их сфера работы достаточно далека от вышеперечисленных, они проявляют себя в помощи ближним: оказывают поддержку, дают мудрые советы и замечательно воспитывают детей.
.
7 -- символ созидательности и мудрости. Тот, кому соответствует это число таланта, наделен сильными интеллектом и аналитическими способностями. Люди Семерки легко усваивают информацию, проникают в суть вещей, устанавливают глубинные связи между явлениями мира. Очень проницательны: умение <<видеть людей насквозь>> часто проявляется еще в детские годы. Успешно реализовывают себя в любой интеллектуальной деятельности и творчестве.
.
8 -- символ воли и силы. Рожденные под покровительством этого числа способны находить выход из самых сложных ситуаций и преодолевать все препятствия на пути к цели. Люди числа Восемь достигают больших успехов в любой сфере, требующей моральной или физической выносливости.
.
9 -- символ творчества. Вера в идеал и стремление к совершенствованию мира отличает тех, кому соответствует это число таланта. Такие люди эстетически восприимчивы и созидательны, поэтому реализовывают себя в творческих профессиях: словесном творчестве, актерской игре, музыкальном сочинительстве, медицине, служению людям и обществу.

Не закапывайте свой талант в землю -- начните развивать его. Помните о том, что начать никогда не поздно.

Желаю вам удачи, ваша Татьяна Котова.

P/S c понедельника - 9 апреля прекращаю вести свой блог на нн.ру . Тех, кто хочет по-прежнему остаться со мной, приглашаю на мою страничку в инстаграм @tatyana_kotova_nn или в группу ВК vk.com/club96956769 ФБ goo.gl/6bSHSK
Показать полностью..
*Lady Kat* 6 апреля 2018
Для нас характерно все время о чем-либо думать. Я всегда говорю, что наша энергия там, где наши мысли, поэтому в жизни всегда будет развиваться то, куда направлено наше внимание.

Что вы сейчас видите в своей жизни? Какие эмоции испытываете? Вот в точности такое и будет ваше будущее. Не нравится? Направляйте своё внимание на положительные аспекты. Учитесь искать во всем плюсы. Учитесь быть благодарными за то, что у вас есть уже сейчас. Чем быстрее вы этому научитесь, тем быстрее воплотятся ваши цели и мечты.

В любой ситуации есть желаемое и не желаемое. Вопрос лишь в том, куда именно вы смотрите сейчас.

Есть две хороших техники:
1.🔹 Дневник Благодарности
2.🔸 Книга положительных аспектов.


1.🔹 Каждый день, вечером или перед сном, вы записываете, за что вы благодарны сегодня.

2.🔸Берете тетрадь и пишите на ней "Книга положительных аспектов". Берете ту ситуацию, которая вам не нравится и ищите в ней плюсы, записывая их в свою тетрадь.
Внимание переводиться на плюсы, эмоции меняются и ситуация разрешается.

Обе техники работают хорошо. Потому что когда человек направляет свое внимание на положительное, у него меняются вибрации (они повышаются). Это легко отслеживать по эмоциям. Становится легко и позитивно.

Когда у человека высокие вибрации, в нём нет сопротивления, а это значит, он легко создает желаемое в своей жизни. Другими словами, он осознанно притягивает в свою жизнь то, чтобы хотел в ней видеть.

В жизни ничего не происходит случайно, просто так. Для всего, что с нами случается, есть свои причины. Неудачи не являются наказанием. Они даются нам, чтобы мы могли переосмыслить свое поведение и получить свой собственный, хоть и горький опыт.

Всегда помните, что мы сами творцы своего будущего, поэтому творите его с воодушевлением, раскрывайте свой творческий потенциал.

Верьте в себя и верьте себе. Будьте счастливы! 🌞🌈💖🌼🌺🌸

Ваша Татьяна Котова.

P/S c понедельника - 9 апреля прекращаю вести свой блог на нн.ру . Тех, кто хочет по-прежнему остаться со мной, приглашаю на мою страничку в инстаграм @tatyana_kotova_nn или в группу ВК vk.com/club96956769 ФБ goo.gl/6bSHSK
Показать полностью..
*Lady Kat* 21 марта 2018
МОЛИТВА АНГЕЛУ ХРАНИТЕЛЮ В ДЕНЬ СВОЕГО РОЖДЕНИЯ
.
Как только встали с постели, проговорите:

Ангел моего рожденья. Пошли мне своё благословенье, от беды, горя избавленье, от врагов моих девяти девятижды, от оговора и хулы напрасной,
от болезни внезапной и ужасной,
от острия в темноте, от яда в чаше,
от зверя в чаще,
от взгляда ирода и войска его,
от гнева и наказания,
от звериного растерзания,
от вечного холода и огня,
от голода и чёрного дня --
Спаси, сохрани меня.
А придёт мой час последний,
Ангел мой, пребудь со мной,
Встань в изголовье, облегчи мой уход.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
Показать полностью..
George-Gr 16 марта 2018
Ингредиенты:

●Яичный желток 2 шт
●Лимонный сок 1 ст.л.
●Горчица 1 ст.л.
●Соль пищевая 0.5 ч.л
●Сахар песок 0.5 ч.л
●Масло оливковое 50.0 мл
●Масло растительное 100.0 мл

Приготовление:

Приготовить домашний майонез совсем не сложно. И это будет самый полезный майонез.

Качество майонеза "Провансаль", без которого и оливье - не оливье, порой оставляет желать лучшего. А так хочется, чтобы праздник удался. Чтобы приготовить майонез "Провансаль" самостоятельно не обязательно обладать талантом Люсьена Оливье. Достаточно иметь под рукой простой набор продуктов и миксер. Стоит попробовать. Качество гарантируете вы сами.
Для приготовления домашнего майонеза не используем уксус а используем и несколько капель лимонного сока. Подготовим все ингредиенты для рецепта домашнего майонеза.
1. Желтки выливаем в мисочку, добавляем соль, немного лимонного сока, горчицы и взбиваем. И только после того как взбились желтки медленно наливаем в наш Домашний майонез растительное масло (включая оливковое), пока оно не иссякнет.
2. Есть одно важное правило приготовления домашнего майонеза. Добавлять ингредиенты следует в той последовательности, как описано выше. Если же изначально налить масло в домашний майонез , а после вбить желток, то домашний майонез не взобьется. Если уже готовый домашний майонез окажется слишком густым, его можно разбавить молоком.
Также можно доложить соль, чеснок, перец по вкусу в наш домашний майонез.
3. Домашний майонез готов. Заполняем им соусник и подаем к столу. Таким домашним майонезом можно заправлять салаты.

Приятного аппетита.
Показать полностью..
*Lady Kat* 15 марта 2018
Хорошие мои, ? от вас поступает достаточно много вопросов по Весеннему равноденствию.

?Что делать? Что не делать? Можно ли составлять карту желаний? Проводить ритуалы и т.д...

?ЧТО ЭТО ЗА ДЕНЬ?
Весеннее равноденствие произойдет 20 марта в 19. 15 по мск. Это событие считается астрологическим началом нового года.С древних времен день Весеннего равноденствия считался большим праздником. Люди в этот день очень радовались приходу Весны и устраивали пышные праздники.
Этот день отмечается как время возрождения баланса дня и ночи, света и тьмы.

?Весеннее равноденствие -- это момент, когда Солнце одинаково освещает оба полушария Земли и происходит переход к потеплению и настоящей весне. Весеннее равноденствие символизирует начало нового цикла в природе и новые начинания в жизни людей.

?К сожалению, как бы мы не хотели, Новый год 1 января не обладает такой особой энергетической силой, а в день Весеннего равноденствия она просто ОГРОМНА!

?ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ?

?Это невероятно МАГИЧЕСКИЙ день и в древности все об этом знали. Мощное магическое время для проведения ритуалов, которые помогают достичь новых целей, исполнить желания, реализовать намерения. Можно проводить ритуалы и обряды на обретение богатства, счастья и любви. В этот день ритуалы имеют большую силу.

-Решите, чего вы хотите и определите, как будете этого добиваться. Цели могут быть самые различные, как духовные, так и практические.

-Хорошо провести любовный ритуал, который поможет вам привлечь, восстановить, возродить или начать любовь и отношения. В конце концов, это Весна, и в воздухе витает любовь...

-А может быть, вы хотите развить бизнес проект, обрести финансовую независимость или переехать в другой город. Любое желание, которое связано с чем-то новым, может исполниться в течение года.

В день Весеннего равноденствия очень благоприятно начинать новые дела, открывать новые проекты, давать жизнь новым идеям.

Благоприятно в этот день молиться, загадывать желания, думать о своём будущем, начинать что-то новое, пребывать в хорошем настроении.

В этот день можно создавать Карту Желаний, делать списки своих целей.

?Весеннее равноденствие -- это время начала нового этапа в нашей жизни, поэтому очень важно перед ним оставить прошлое позади и войти в Новый год чистыми и обнуленными.

?Приходит пора, когда многое возможно.

Пропустить этот САКРАЛЬНЫЙ день - значит упустить возможности всего года!

Ваша Татьяна Котова ???
Показать полностью..
*Lady Kat* 13 марта 2018
Хорошие мои, у всех нас есть телефоны и свои персональные телефонные номера.
.
☝️А знаете ли вы, что ваш личный номер способен стать замечательным помощником по привлечению удачи в различные сферы жизни? Каким образом? Нумерология подскажет😉
.
Как вам известно, номер телефона состоит из: числа, означающего код страны (+7 или 8 — для России); кода оператора сотовой связи (обычно 3 определенные цифры); непосредственно самого личного номера (7 произвольных цифр).
.
Нам потребуются семь конечных чисел. Именно из их суммы мы будем составлять нумерологический код нашего телефона.
.
Во избежание любых совпадений в качестве примера беру свой номер телефона: +7 904 395 22 88
.
Отбрасываем код страны — +7, код мобильного оператора — 904, получаем интересующий нас номер —395 22 88
.
Путем нумерологического свертывания складываем все числа до получения одной цифры: 3+9+5+2+2+8+8=37. Снова складываем его составляющие: 3+7=10; 1+0=1. Мой нумерологический код — 1.
.
Ниже смотрите значение чисел от 1 до 9.
.
1.🔸️ Единица — номер, лучше всего подходящий для деловой сферы. Телефонный номер, нумерологическое значение которого равно 1, следует выбирать руководителям, начальникам — одним словом, лидерам. Он приносит успех в любых делах, имеющих отношение к профессиональной среде (договоры и контракты, работа с юридическими бумагами, переговоры и встречи с партнерами по бизнесу, т.д.) Единица не рекомендуется для любовной сферы.
.
2. 🔹️Номер с кодом 2, — оптимальный выбор для выстраивания отношений, связанных с партнерством, сотрудничеством, совместными проектами. Это номер команды. Двойка способствует быстрому карьерному росту, наделяет владельца данного телефонного номера целеустремленностью, тактичностью и прекрасными дипломатическими качествами.

3.🔸️Телефонный номер с кодом 3 подходит лучше всего для сфер, связанных с разнообразной активностью. Он принесет удачу людям, связанным с творческой сферой (актеры, художники), людям, которые свой хлеб делают на слове (журналисты, литераторы), представителям туристического, рекламного и шоу-бизнеса. Тройка наделяет владельца номера открытостью, дружелюбностью, помогает развивать в нем творческую жилку. Также 3 помогает договариваться со спонсорами, инвесторами — в общем, с теми людьми, которые могут оказать какую-то материальную поддержку.
.
4.🔹️Телефонный номер с значением 4 благоприятен для представителей творческих профессий (художники, музыканты, актеры), а также для тех, чья деятельность связана с выстраиванием какой-то иерархии, наведением порядка (представители исполнительной власти, менеджеры и т.д.) Четверка приобщает к порядку, воспитывает дисциплинированность, организованность, способствует появлению работоспособности и внутренней энергии.
.
5. 🔸️Это число приносит приключения и перемены. Пятерка отличает людей, склонных к авантюрам и путешествиям. Это те люди, которые не способны долго сидеть на одном месте. Подвижные и инициативные, они способны уговорить практически любого на поход в горы, спонтанную поездку в другой город или замыслить что-то неординарное. Хорошо себя чувствуют в сфере развлечений и досуга.
.
6. 🔹️Номер телефона, нумерология которого равна 6, больше всего подойдет для сферы личных и семейных отношений, для решения проблем деликатного характера. Он настраивает на доверие, симпатию, сочувствие, заинтересованность, внимательное и теплое отношение друг к другу. С помощью такого номера всегда получится найти общий язык с членами своей семьи и друзьями. Владельца шестерка наделяет отзывчивостью, терпимостью и старательностью. Крайне не подходит телефонный номер с значением 6 для деловой и профессиональной сферы — будет приносить неудачу и срывать важные проекты и планы.

7. 🔸️Номер телефона с кодом 7 благоприятен для сфер, связанных с мистикой, наукой, образованием. Это номер для людей независимых и самодостаточных, привыкших рассчитывать только на себя и стремиться к свободе. Семерка наделяет владельца номера хорошей интуицией, замкнутостью, способствует тому, что он будет воспринимать окружающих и мир сквозь призму собственной личности. Телефонный номер с кодом 7 не рекомендуется выбирать людям, которые не могут жить без общения.
.
8. 🔹️Телефонный номер со значением 8 — находка для людей, связанных со сферой торговли, в частности — крупных и оптовых продаж. Восьмерка приносит успех, привлекает финансовое благополучие, укрепляет авторитет на рынке спроса и предложения. Способствует материальному процветанию своего владельца. Однако обладает восьмерка и одним негативным свойством — склонностью привлекать воров и грабителей, нечистых на руку людей.
.
9. 🔸️Идеализм и сострадание — основные характеристики этого числа. Это число прекрасно подходит для благотворительных и медицинских учреждений. Его лучше всего использовать людям, которые делают что-либо не ради денег, общественного признания и славы, а ради высоких моральных принципов, ради служения интересам общества и мира.
.
В то же время, это число не очень подходит для людей с проблемами со здоровьем, а также тех, кто хочет улучшить свое финансовое состояние.
.
Теперь вы знаете какой номер телефона сможет вам помочь в аших делах!😊.
.
Обнимаю, ваша Татьяна Котова.🤗❤️
Показать полностью..
*Lady Kat* 14 марта 2018
Дорогие мои все мы знаем, что сохранение и укрепление здоровья - наша первоочередная задача. Основным условием является здоровый образ жизни. Однако, нельзя не брать во внимание тот факт, что влияние чисел и планет на судьбу и здоровье человека очевидно.

Есть система, с помощью которой можно предупредить или облегчить болезни, используя травы и фрукты, связанные с каждой из планет, а следовательно и с числами, под знаками которых родился человек.

Чтобы определить число дня рождения, надо сложить цифры дня, месяца и года. Например, Вы родились 21 июня 1975 (2+1+6+1+9+7+5=31=3+1=6=4).

✔ Люди числа 1 имеют предрасположенность к болезням сердца, нарушению кровообращения, а при повышенно - активном образе жизни - повышенному кровяному давлению. Они также имеют склонность к глазным заболеваниям и астигматизму.

Основные травы и плоды людей числа 1: изюм, мед, ромашка, шафран, чеснок, гвоздика, мускатный орех, щавель, лаванда, лавровый лист, апельсины, лимоны, финики, чабрец, мирра, имбирь, ячмень.

10-й, 19-й, 28-й, 37-й, 46-й, 55-й, 64-й годы их жизни принесут важные изменения здоровья в ту или иную сторону.

Месяцы, в которые следует опасаться ухудшения здоровья: октябрь, ноябрь, январь.

✔ Люди числа 2 имеют предрасположенность к заболеваниям желудка и пищеварительных органов.

Основные травы и плоды людей числа 2: салат (латук), капуста, турнепс, огурцы, дыня, льняное семя, банан, цикорий (индивий зимний).

11-й, 20-й, 29-й, 38-й, 47-й, 56-й, 65-й годы их жизни принесут важные изменения здоровья.

Особенно внимательно им нужно следить за своим здоровьем в январе, феврале и июле.

✔ Люди числа 3 чаще всего страдают от расстройств нервной системы, происходящих в основном из-за конфликтов, переутомления. Они также склонны к приступам нефрита, болей в спине , обусловленные поражением или раздражением седалищного нерва, некоторых неврологических состояний и различным формам кожных заболеваний.

Травы и плоды людей числа 3: черника, спаржа, одуванчик, цикорий, шалфей, вишня (черешня), груши, оливки, ревень, крыжовник, гранаты, ананасы, виноград, мускатный орех, гвоздика, чеснок, миндаль, инжир, орех обыкновенный, пшеница.

Годы жизни, важные в отношении перемен здоровья: 12-й, 21-й, 30-й, 39-й, 48-й, 57-й, 66-й.

В декабре, феврале, июле и сентябре следует опасаться ухудшения здоровья и избегать переутомлений.

✔ Люди числа 4 имеют вероятность страдания от таинственных расстройств здоровья, трудно поддающихся обычному диагностированию. Они более или менее склонны к меланхолии, анемии, головным болям и болям в спине.

Наибольшую пользу эти люди получают от "электрического лечения" всех видов, гипноза, психотерапии и духовных внушений. Им следует быть особенно осторожными в отношении употребления наркотиков и избегать блюд из ранних овощей и сырого или кровяного мяса.

Основные травы и плоды людей числа 4: шпинат, шалфей, мушмула германская.

Годы, важные для их здоровья, - 13-й, 22-й, 31-й, 40-й, 49-й, 58-й, 67-й.

Месяцы, в которые их здоровье особенно уязвимо: январь, февраль, июнь, август и сентябрь.

✔ Люди числа 5 имеют тенденцию перенапрягать свою нервную систему, склонны к добровольным духовным и интеллектуальным перегрузкам, которых в конце концов сами не выдерживают, живут "на нервах". Они как бы вызывают на себя невриты и склонны к нервным истощениям и бессоннице. Сон, отдых и покой - лучшие средства лечения для них.

Основные травы и плоды людей числа 5: морковь, пастернак, овес, петрушка, шампиньоны, тминное семя, чабрец, орехи всех видов, но особенно грецкие орехи.

Важные годы, когда следует ожидать перемен здоровья в ту или иную сторону: 14-й, 23-й, 32-й, 41-й, 50-й, 59-й, 68-й.

Месяцы, в которые люди числа 5 особенно подвержены ухудшению здоровья и которых следует остерегаться: июнь, сентябрь и декабрь.

✔ Люди числа 6 имеют предрасположенность к болезням горла, носа и верхних частей легких. Как правило, они отличаются крепким телосложением, особенно если у них есть возможность жить на открытом воздухе или за городом, где они имеют достаточно свежего воздуха и физических упражнений.
Как правило, родившиеся под числом 6 женщины подвержены заболеваниям груди. В большинстве случаев сердце к концу жизни у людей числа 6 начинает "сдавать" и это служит причиной нарушения кровообращения.

Основные травы и плоды людей числа 6: все виды бобов, фасоли, пастернак, шпинат, кабачки, мята, дыни, гранаты, яблоки, груши, абрикосы, инжир, грецкие орехи, миндаль, нарциссы, дикий чабрец, фиалка, вербена, розовые лепестки.

15-й, 24-й, 33-й, 42-й, 51-й, 60-й, 69-й годы жизни являются для людей числа 6 годами, в которые в их здоровье могут произойти значительные перемены.

Наиболее опасные в отношении возможного ухудшения здоровья месяцы: май, октябрь и ноябрь.

✔ Люди числа 7 гораздо больше подвержены всякого рода болям и беспокойствам со стороны своего здоровья, чем люди других чисел. Пока все идет гладко, они легко преодолевают любые "завалы" в работе, но если их беспокоят или им мешают, они склонны представлять все себе в более мрачном свете, чем на самом деле, и легко впадают в уныние и меланхолию.

Они чрезвычайно чувствительны к своему окружению и охотно берут на себя любую ответственность за тех, кто понимает и ценит их. Они бывают необыкновенно добросовестны, выполняя работу, которая им интересна. Но их тело бывает слишком хрупко для груза, который они на себя взваливают, поскольку они гораздо сильнее духовно, чем физически.
У них бывает особо нежная, тонкая кожа, которая из-за специфичности своего строения беспокоит их легко появляющейся испариной, потливостью или повышенной подверженностью к раздражениям.

Основные травы и плоды людей числа 7: салат (латук), капуста, огурцы, льняное семя, грибы, щавель, яблоки, виноград, соки любых фруктов.

Годы жизни, в которые могут произойти важные изменения их здоровья в ту пли иную сторону: 16-й, 25-й, 34-й, 43-й, 52-й, 61-й, 70-й.

Месяцы, наиболее опасные для их здоровья: январь, февраль, июль, август.

✔ Люди числа 8 подвержены заболеваниям печени, желчного пузыря и кишечника. Они склонны к головным болям и ревматизму. Им следует отказаться от животной пищи и жить на овощах, травах и фруктах.

Основные травы и плоды людей числа 8: шпинат, банан, подорожник, шалфей, вербена, корень мандрагоры, сельдерей.

Наиболее важными в отношении перемен здоровья для них будут 17-й, 26-й, 35-й, 44-й, 53-й, 62-й, 71-й годы их жизни.

Месяцы, в которые следует остерегаться переутомления и ухудшения здоровья: декабрь, январь, февраль и июнь.

✔ Люди числа 9 более или менее склонны к жару, лихорадке всех видов, кори, скарлатине, ветрянке и т.д. Им следует избегать тяжелой пищи, по возможности ограничивать себя в винах и других алкогольных напитках.

Основные травы и плоды людей числа 9: лук, чеснок, лук-порей, хрен, ревень, горчичное семя, полынь, имбирь, перец, ракитник, рапс, марена, хмель, крапивный сок.

Наиболее важными годами жизни, в которые у них могут произойти изменения здоровья в ту или иную сторону, являются 18-й, 27-й, 36-й, 45-й, 54-й, 63-й, 72-й годы жизни. Месяцы, в которые особенно следует опасаться ухудшения здоровья или переутомления: апрель, май, октябрь и ноябрь.

Желаю всем вам крепкого здоровья, ваша Татьяна Котова. 🙏❤
Показать полностью..
*Lady Kat* 13 марта 2018 2
Привет, мои хорошие! 🤗 Думаю, у каждого из нас есть какие-то привычки. Как вы считаете, они могут повлиять на взаимоотношения с любимым человеком?

Люди в течении своей жизни формируют определённую систему ценностей, правил поведения и привычек. Собственно весь мир состоит из правил и законов.

Есть люди консерваторы и реформаторы. Одна из главных черт консерватизма - неприятие революционных изменений. Оно обусловлено стремлением сохранить собственное спокойствие и страх перед неизвестностью: «Как бы чего не вышло ненароком».

В качестве наиболее очевидных и положительных примеров консерватизма приведу вам такие привычки или черты характера как: домоседство, нелюбовь к командировкам, склонность работать на одном месте долгое время и т.п.

Хотите определить, вашу степень склонности к переменам в своей жизни?

Для этого надо составить психоматрицу или квадрат Пифагора. Можно воспользоваться онлайн помощником, т.е. набрав в поисковике « Квадрат Пифагора онлайн» и через секунду после введения своей даты рождения у вас на экране появится ваша психоматрица. Итак, за привычки и правила, насколько человек постоянен в них, отвечает нижняя строка вашей психоматрицы (3,6,9) Сосчитайте общее количество чисел в этой строке.

Если у вас получилось в строке не более 2 –х чисел, то
- вы легко можете менять свои привычки, вы легки на подъём, вы реформатор.

В строке 3 числа
- вы свободно можете быть как реформатором так и консерватором, ваш индекс - золотая середина.

В строке 4 или 5 чисел
- вы однозначно убеждённый консерватор, склонны обрастать множеством привычек и привязанностей.

В строке 6 и более чисел
- вы консерватор, но когда чувствуете, что ваши привязанности и ограничения, которые вы на себя наложили душат вас, вы можете найти в себе силы отменить эти привычки.

Как можно практически воспользоваться этими данными?

Вы воплощаете в своей жизни принцип – «Предупреждён, значит вооружён». Это значит что цена, которую вы можете заплатить за возможные неудобства связанные с принудительной сменой вашей парадигмы (на работе или в семье) будут неизмеримо меньше.

Это знание может играть вспомогательную роль для определения совместимости партнёров. Когда муж и жена оба одного поля ягоды, то это хорошо, а в семье, где муж домосед (консерватор) а жена (реформатор), это может стать причиной проблем и разногласий.

Например, при необходимости совершения общих мероприятиях семейного домостроя таких как: поездки или вылазки в гости или на природу, обсуждения планов предстоящего ремонта в доме и так далее.

Надеюсь, эта информация поможет вам лучше понять не только себя, но и своих близких. Обнимаю, ваша Татьяна Котова. 🤗❤
Показать полностью..
*Lady Kat* 6 марта 2018
Нумерология различает три вида психотипа человека.

Первый психотип условно можно назвать <<начальник>>.

Что это означает?
Эти люди генераторы идей. Желания, идеи, творчество преобладают над реальными возможностями сделать задуманное. Поэтому много пустой информации, <<начальник>> говорит больше, чем может реализовать в действительности.

Люди первого психотипа общительны, любят говорить, что-то предлагать, советовать - идей много. Про таких говорят: <<Не голова, а дом советов>>. Как правило, это оптимисты, люди, которые могут предложить выход из любой ситуации. Особенно, когда это касается другого человека. Так же, им свойственна доброжелательность, желание спасти, помочь.


Второй психотип можно условно назвать << исполнители>>.

Много физической силы, больше, чем инициативы. Эти люди очень активные в работе. Сами без дела не сидят и другим не дают. Первый порыв - делать, хоть что-нибудь. Второй психотип сначала делает, потом думает. Им легче переделать потом, чем думать заранее.

Мир открывают через первичное действие. Отсюда много ошибок. Часто что-то делают за других, проще самому сделать, чем объяснять. При этом могут ворчать, осуждать того, для кого делают. Их очень раздражает, когда люди много и долго думают. Энергия людей второго психотипа провоцирует действие ради действия, неосознанную работу, лишь бы без дела не сидеть.
Порой им не хватает уверенности в себе.Им необходимо вдохновение и поддержка со стороны.


Третий психотип услвно можно назвать <<сам по себе>>.

Самая отличительная черта характера таких людей - защита своей свободы, самостоятельности и собственного выбора. Они живут по принципу <<сколько сам придумал, столько сам и сделал."

Могут быть и начальником, и подчинённым, но недолгое время. Если человек с третьим психотипом вынужден всё время быть начальником, т.е. выполнять функции организатора, инициатора и т.п., то он начинает <<странно>> себя вести.

Например, человек с третьим психотипом дал вам задание, вы пришли что-то уточнить. Он вам объяснит, но если вы ещё раз придёте за уточнением, можете услышать: <<Ещё один вопрос, и я тебя уволю>>. Такие люди раздражаются, не понимая представителей первого психотипа, которые любят корректировать задания, вносить предложения, и второго психотипа, которые раздражают постоянными вопросами.

Если третий психотип попадает в ситуацию подчинения, то он любит, чтобы ему доверяли и предоставляли свободу действия. Излишний контроль, советы, уточнения со стороны начальника его раздражают. Люди третьего психотипа фиксируют себя как личность через самостоятельное творчество и дело. .
Они отстаивают свою свободу от посягательств, стараются всех отодвинуть, <<поставить на место>>.


Как вы видите, у всех психотипов есть свои особенности и что может быть плюсом для профессиональных качеств, может являться минусом в делах семейных и наоборот. Но все это лечится с помощью коррекции, которая подбирается индивидуально при полном анализе даты рождения.

Как говорится, было бы желание! А ваш #нумерологкотованн подскажет, что надо делать.
Показать полностью..

Галереи пользователей

Данных материалов у пользователя нет

Разделы

Тэги

Данных материалов у пользователя нет

События афиши

Данных материалов у пользователя нет

    Обратите внимание:
  • Удаленные, перемещенные в архив и скрытые темы на форумах, записи в блогах, события в афише и фото автоматически удаляются из этого списка
  • Свежие добавленные материалы выводятся выше в списке.